月子餐是關(guān)系到產(chǎn)婦以后的身體恢復(fù)是否良好的重要階段,，產(chǎn)婦在坐月子階段，要保持每天攝入的營養(yǎng)均衡豐富，以“少食多餐”維持七分飽為主。而早餐作為一天當(dāng)中最為重要的一餐，對于我們?nèi)梭w來說是非常重要的一頓飯，正所謂早餐吃得要像皇帝，就說明了早餐的豐富對我們一天的生活來說是非常重要的，更何況產(chǎn)后的媽媽還需要恢復(fù)身體照顧寶寶。所以月子里早餐一定要吃飽，吃好。那么問題又來了，月子里究竟做些什么早餐比較好呢？你是否有每天為做什么月子早餐的煩惱？關(guān)注我吧，為您解鎖新菜譜，今天先精選9款月子早餐，營養(yǎng)豐富好搭配，早餐吃得好，產(chǎn)婦一天沒煩惱。

第一款：發(fā)面饃饃+豆?jié){+西紅柿炒茄子+小瓜炒雞蛋+土豆絲炒豆角+時(shí)令水果

注:月子里吃水果要用熱水渡熱再吃，切不可直接吃從冰箱里拿出來的，避免寒氣襲人。

第二款：烙餅+炒米皮+土豆絲素炒+炒豆角+炒絲瓜+鮮肉包子

月子里一定想吃重口，產(chǎn)婦可得管住嘴，不然寶寶吃母乳可就受影響了，旁邊的黃瓜和蔥忽略，那是和家人一起吃的，所以一起給拍上去了，產(chǎn)婦吃別的，如此豐盛，胃口十足。

第三款：糊塌子+炒小瓜條+蝦肉餃

注：糊塌子在別的地方也叫做菜塌子 ，做法相當(dāng)簡單，就是把菜切碎，摻雜在面，雞蛋液里，加點(diǎn)水?dāng)嚢?，一煎就好?/p>

第四款：雞蛋餅+吐司面包片+肉末炒花椰菜+綠豆湯

第五款：黃金饃片+小米粥+西紅柿炒雞蛋+炒包菜+酸奶燕麥糊+陽光玫瑰葡萄

第六款：芹菜炒腐竹+炒雞蛋+炒青菜+火龍果

第七款：發(fā)面饅頭+煮南瓜+花生核桃豆?jié){+西紅柿炒雞蛋+茄條炒豆角

第八款：擰花發(fā)面卷+青菜炒雞蛋+柿子椒炒豆皮+土豆炒木耳

第九款：炒茄子+混沌+煮土豆+清蒸魚+豆芽炒青菜

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