回答1

我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價

身體抵抗力差可通過飲食、運(yùn)動、作息、補(bǔ)充營養(yǎng)劑及避免不良習(xí)慣等來改善。關(guān)愛自己，從關(guān)注健康開始。身體不適時，請及時就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
1.飲食：多吃富含蛋白質(zhì)的食物，如蛋類、奶類、瘦肉；多吃蔬菜水果，補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)。
2.運(yùn)動：堅持適量運(yùn)動，如慢跑、游泳、瑜伽等，增強(qiáng)體質(zhì)。
3.作息：保持充足睡眠，規(guī)律作息，避免熬夜。
4.補(bǔ)充營養(yǎng)劑：可服用維生素C片、復(fù)合維生素B片、轉(zhuǎn)移因子口服液等。
5.避免不良習(xí)慣：減少吸煙、飲酒，避免過度勞累。
總之，改善身體抵抗力需要長期堅持良好的生活方式，必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下使用營養(yǎng)補(bǔ)充劑。

就醫(yī)問藥

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什么是維生素缺乏? 　　除鐵以外，骨髓還需要維生素B12和葉酸來制造紅細(xì)胞，維生素缺乏會發(fā)生巨幼細(xì)胞貧血。這時，骨髓會產(chǎn)生不正常的大紅細(xì)胞(巨細(xì)胞)。白細(xì)胞和血小板往往也不正常。　 查看全文?

主任醫(yī)師 教授

北京協(xié)和醫(yī)院

擅長：內(nèi)分泌和代謝性疾病，尤其是甲狀旁腺疾病、骨質(zhì)疏松、骨軟化等代 詳情?

主任醫(yī)師 教授

上海兒童醫(yī)院

擅長：小兒營養(yǎng)性疾病、兒童生長遲緩，生長發(fā)育偏離及難治性佝僂病的診 詳情?

主任醫(yī)師

廣東省婦幼保健院

擅長：生長發(fā)育性疾病的診治，如營養(yǎng)不良、矮小、性早熟等。 詳情?

療效：用于營養(yǎng)不良、消化不良、食欲...

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