熱瑜伽適合什么人群

一般人都是介意練習(xí)熱瑜伽的，而且尤其適合上班族。

熱瑜伽對(duì)于長(zhǎng)期久坐辦公室的上班族來(lái)說(shuō)是非常好的，熱瑜伽因?yàn)槠涓邷丨h(huán)境，所以能夠比常溫瑜伽達(dá)到更快更好的效果，可以更有效的使練習(xí)者排毒，拉展身體，達(dá)到減肥松體的作用。能修身，具有很好的減肥排毒功效，還可以幫助職場(chǎng)女性擺脫亞健康的困擾，對(duì)于偏頭痛、腰背痛、頸椎痛和腸胃疾病都有很好的治療作用。所以受到現(xiàn)代白領(lǐng)，辦公室一族的狂熱追捧。高溫環(huán)境由26種伸展動(dòng)作組成，屬于柔韌性運(yùn)動(dòng)，能改善脊椎柔軟度，適合辦公室一族。另外，熱瑜伽的高溫環(huán)境可快速出汗，幫助改善偏頭痛，腰背痛，使人感覺(jué)更年輕，延緩衰老。它也可以直接刺激神經(jīng)核肌肉系統(tǒng)，從而減輕體重。

不過(guò)還需要了解的是有一部人也是不太適合練習(xí)熱瑜伽的，其中主要包括一些生病人群。長(zhǎng)期患有某些慢性疾病的人不宜進(jìn)行熱瑜伽練習(xí)，如：心臟病患者、糖尿病患者、癲癇病患者、腎臟疾病患者、嚴(yán)重的肝臟疾病患者、高血壓病患者，等等，這些患者在進(jìn)行任何健身運(yùn)動(dòng)之前都必須先向醫(yī)生咨詢。一些急性病患者也不要做熱瑜伽，如感冒、發(fā)燒等。這是因?yàn)?，在身體虛弱的情況下進(jìn)行熱瑜伽練習(xí)不利于恢復(fù)，而且，急性病人練習(xí)熱瑜伽容易導(dǎo)致脫水，帶來(lái)意想不到的麻煩。返回搜狐，查看更多

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