隨著人們健康意識(shí)的逐漸提高，對(duì)于從前一直抵抗的鮮血問(wèn)題，最近幾年來(lái)也受到了很多市民的關(guān)注。為了能夠在自己需要的時(shí)候，也受到外界的幫助，因此很多年輕的朋友們都非常注意鮮血，不得不說(shuō)這是國(guó)民素質(zhì)的直接體現(xiàn)。但是在這種情況下也有一些例外的情況，例如男性備孕可以獻(xiàn)血嗎？

　　首先值得關(guān)注的是，備孕雖然對(duì)身體沒(méi)有任何影響。但是在備孕的過(guò)程中需要我們注意的問(wèn)題很多，除了此時(shí)不建議男性朋友們接受鮮血以外，還要注意以下幾個(gè)方面的問(wèn)題：

　　1、保證休息和睡眠。每天保證足夠的睡眠，否則你的免疫系統(tǒng)將會(huì)受到影響，荷爾蒙分泌將被打亂，這些都不利于懷孕。讓自己有一個(gè)輕松的心情。別給自己太大壓力，可以試著練習(xí)瑜伽，既可以放松心情又鍛煉身體。

　　2、戒煙戒酒。酒對(duì)精子的損害，早為人們所熟悉，煙中的多種有害物質(zhì)也會(huì)殺傷精子。至少應(yīng)在受孕前3個(gè)月就停止喝酒、吸煙。

　　3、補(bǔ)葉酸。葉酸對(duì)寶寶的健康發(fā)育起著很大的作用，葉酸缺乏，有可能導(dǎo)致胎兒大腦發(fā)育不完整或者出現(xiàn)畸形，所以女性在懷孕前三個(gè)月就要攝入充足的葉酸。注意孕早期每天需補(bǔ)充0.4毫克葉酸。

　　4、補(bǔ)鈣。鈣是形成骨骼與牙齒的主要成分，是胎兒發(fā)育過(guò)程中不可缺少，而且用量較多的一種物質(zhì)。應(yīng)從準(zhǔn)備懷孕的時(shí)候就開始補(bǔ)鈣，為每天800毫克左右。

　　男性備孕可以獻(xiàn)血嗎？男性獻(xiàn)血是一件值得鼓勵(lì)的事，但是在備孕階段建議男女雙方，都盡量保持自己的身體健康和機(jī)能健康。獻(xiàn)血雖然不會(huì)影響健康，但是不建議在此時(shí)獻(xiàn)血，建議男性朋友們還是應(yīng)該等到備孕成功以后在積極響應(yīng)號(hào)召，這對(duì)于我們的健康和寶寶的健康是非常關(guān)鍵的。

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