減肥的周期一般多久？

2020-03-22 17:37:09 ?

減肥的周期一般多久？

您好,人體細胞更新一次的循環(huán)是90-180天,每天都會有新的細胞自然生成,也有細胞自然死亡,脂肪是人體組織不可或缺的一部分,人體每年都會產(chǎn)生新的脂肪細胞來替代那些自然死亡的細胞,這表明我們的身體對脂肪細胞的數(shù)量有嚴格控制。 因此,脂肪實際上是身體組織的一部分,并不會因外力或被動運動而消失。 體重減輕需要長期堅持,平時要多運動,多鍛煉,增強體質(zhì),還能減肥,還要配合自己的飲食習(xí)慣和作息習(xí)慣,晚上可以吃清淡易消化的食物。

2020-03-23 17:47:08

您好，首先來說減肥的周期是針對每個人的情況不同的，一般來說在減肥的初期，體重會有一個快速的下降，然后之后就有可能進入平臺期，那么對于這個平臺期來說，就是你的這個減肥周期的另一個階段，那么相對于前一個快速發(fā)展的階段，兩個加一加一就是一個周期。

2020-03-21 00:34:13

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