減肥周期一般多久？

您好，人體細(xì)胞更新一次周期為90-180天，每天都會(huì)產(chǎn)生新的細(xì)胞，而細(xì)胞也會(huì)自然死亡，脂肪是人體組織中不可或缺的一部分，每年體內(nèi)都會(huì)生成新的脂肪細(xì)胞來代替那些自然死亡的細(xì)胞，這就表明我們的身體嚴(yán)格控制了脂肪細(xì)胞的數(shù)量。因此，你的脂肪實(shí)際上是人體組織的一部分，它并不會(huì)由于外力的作用或被動(dòng)運(yùn)動(dòng)而消失。瘦身需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，建議你平時(shí)多運(yùn)動(dòng)，多鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)的同時(shí)，也能瘦身，同時(shí)，搭配自己的飲食習(xí)慣和作息習(xí)慣，晚上可以吃一些清淡易消化的食物。