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運(yùn)動(dòng)科學(xué)研究范文1

摘要隨著經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展，當(dāng)今的戶外運(yùn)動(dòng)已成為了一種時(shí)尚，本文通過(guò)對(duì)戶外運(yùn)動(dòng)的課程教學(xué)評(píng)價(jià)體系進(jìn)行了研究。

關(guān)鍵詞戶外運(yùn)動(dòng)課程教學(xué)評(píng)價(jià)體系

一、前言

21世紀(jì)的經(jīng)濟(jì)與社會(huì)的發(fā)展為戶外運(yùn)動(dòng)奠定了基礎(chǔ)，當(dāng)今的戶外運(yùn)動(dòng)已成為了一種時(shí)尚，越來(lái)越多的大學(xué)生把戶外運(yùn)動(dòng)納入自己的生活。如何在普通高校的公共體育教學(xué)中，根據(jù)各校的實(shí)際情況開(kāi)設(shè)戶外運(yùn)動(dòng)課程，不斷充實(shí)、更新和精選教學(xué)內(nèi)容，逐步完善和構(gòu)建適合各校開(kāi)展的戶外運(yùn)動(dòng)課程的教學(xué)體系，是本文研究的主要問(wèn)題。

戶外運(yùn)動(dòng)課程教學(xué)評(píng)價(jià)應(yīng)圍繞增強(qiáng)體質(zhì)、增進(jìn)健康和培養(yǎng)終身體育能力而進(jìn)行；評(píng)價(jià)過(guò)程中應(yīng)以人為本，體現(xiàn)個(gè)體差異，促進(jìn)個(gè)體全面發(fā)展；定量評(píng)價(jià)與定性評(píng)價(jià)相結(jié)合，教學(xué)效果評(píng)價(jià)，學(xué)習(xí)效果評(píng)價(jià)；評(píng)價(jià)內(nèi)容應(yīng)涉及到體育健康知識(shí)、身體素質(zhì)、運(yùn)動(dòng)技能、行為態(tài)度、情意表現(xiàn)、進(jìn)步幅度、心理水平等方面，對(duì)各種評(píng)價(jià)方法、內(nèi)容等應(yīng)注意信度、效度的檢驗(yàn)，充分發(fā)揮評(píng)價(jià)的反饋、激勵(lì)、導(dǎo)向功能。

二、研究對(duì)象與方法

（一）研究對(duì)象

以戶外運(yùn)動(dòng)課教學(xué)指標(biāo)為研究對(duì)象。

（二）研究方法

采用了文獻(xiàn)資料法、專家訪談法以及邏輯分析法，對(duì)戶外運(yùn)動(dòng)的評(píng)價(jià)內(nèi)容相關(guān)資料進(jìn)行邏輯分析法，以及對(duì)戶外運(yùn)動(dòng)課程教學(xué)的評(píng)價(jià)方法進(jìn)行研究，找出相關(guān)問(wèn)題，對(duì)論文總體進(jìn)行研究。

三、研究結(jié)果與分析

根據(jù)國(guó)家登山運(yùn)動(dòng)管理中心的定義，戶外運(yùn)動(dòng)是一組以自然環(huán)境為場(chǎng)地（非專用場(chǎng)地）的帶有探險(xiǎn)性質(zhì)或體驗(yàn)探險(xiǎn)的體育項(xiàng)目群。主要包括陸地、水上、空中三大類。目前我國(guó)開(kāi)展比較廣泛的主要是陸地戶外運(yùn)動(dòng)。陸地戶外運(yùn)動(dòng)是指在陸地區(qū)域（包括大陸和島嶼內(nèi)）在地面進(jìn)行的戶外活動(dòng)，包括山地、海島、荒漠、高原等。

（一）戶外運(yùn)動(dòng)課的教學(xué)評(píng)價(jià)內(nèi)容

1．戶外運(yùn)動(dòng)課程理論

理論基礎(chǔ)：（1）良好的身體素質(zhì)，健康、成熟的心理素質(zhì)及基本的戶外理論知識(shí)、技術(shù)、技能是完成戶外運(yùn)動(dòng)的必備素質(zhì)。身體素質(zhì)、心理素質(zhì)、理論知識(shí)、技術(shù)、技能的獲取都能通過(guò)教學(xué)方式來(lái)實(shí)現(xiàn)。（2）對(duì)戶外運(yùn)動(dòng)所要求的素質(zhì)，在郊外或?qū)W校周邊利用自然環(huán)境條件進(jìn)行有針對(duì)性的練習(xí)。（3）戶外運(yùn)動(dòng)的理論知識(shí)、技術(shù)、技能（如：攀爬技術(shù)，方向的判定，戶外自制用具，疾病的預(yù)防及治療等）可通過(guò)專門的理論與技術(shù)訓(xùn)練及實(shí)踐操作課的教學(xué)來(lái)實(shí)現(xiàn)。（4）戶外特殊環(huán)境中所需具備的心理素質(zhì)可通過(guò)拓展訓(xùn)練來(lái)培養(yǎng)。拓展心理訓(xùn)練是利用戶外活動(dòng)形式，模擬真實(shí)管理情景對(duì)參加者進(jìn)行心理和管理兩方面的培訓(xùn)。它主要是通過(guò)練習(xí)一些具有心理挑戰(zhàn)的項(xiàng)目（高空抓扛、信任背摔、絕處逃生、搭人梯等），以訓(xùn)練、提高心理素質(zhì)。

2．戶外運(yùn)動(dòng)綜合訓(xùn)練

戶外運(yùn)動(dòng)綜合訓(xùn)練主要包括：野外生存、定向越野、攀巖、漂流等有關(guān)項(xiàng)目的比賽或挑戰(zhàn)賽（如圖1）。

資料來(lái)源：揚(yáng)漢，《高校開(kāi)展戶外運(yùn)動(dòng)課程意義的研究》。

（二）戶外運(yùn)動(dòng)課程教學(xué)方法

現(xiàn)代戶外運(yùn)動(dòng)是以體育行動(dòng)為載體，以心理認(rèn)知為突破口，以組織行為學(xué)為手段，最終上升到管理學(xué)的理論，以此激發(fā)個(gè)人潛能，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)精神。其教法也有一定的改進(jìn)：

1．“教”與“學(xué)”的轉(zhuǎn)變是戶外運(yùn)動(dòng)主要的基本觀念

過(guò)去傳統(tǒng)的教學(xué)是我講你聽(tīng)、我說(shuō)你懂的“填鴨式教學(xué)”，而戶外運(yùn)動(dòng)與傳統(tǒng)教學(xué)模式在教學(xué)思想、教學(xué)方式以及具體實(shí)踐等方面有著明顯的區(qū)別，兩種不同的教學(xué)方式有著不同的結(jié)果：傳統(tǒng)教學(xué)的“教”不一定導(dǎo)致“學(xué)”，更不一定產(chǎn)生“會(huì)”，而在戶外運(yùn)動(dòng)中，學(xué)習(xí)者通過(guò)具體情境中的活動(dòng)獲得體驗(yàn)，同時(shí)也體驗(yàn)到了學(xué)習(xí)的樂(lè)趣，有效促進(jìn)了學(xué)習(xí)者高級(jí)認(rèn)知能力的發(fā)展。戶外運(yùn)動(dòng)最終要實(shí)現(xiàn)的目的是：通過(guò)改變學(xué)習(xí)者的態(tài)度和觀念來(lái)開(kāi)啟學(xué)習(xí)者的所有潛能，并促進(jìn)他們將這些潛能運(yùn)用到實(shí)際工作中，帶來(lái)最優(yōu)的個(gè)人績(jī)效。

2．體驗(yàn)式學(xué)習(xí)理論是戶外運(yùn)動(dòng)的直接來(lái)源

體驗(yàn)式學(xué)習(xí)模式，即體驗(yàn)學(xué)習(xí)：活動(dòng)（體驗(yàn)發(fā)表反思理論應(yīng)用活動(dòng)），依次循環(huán)。這個(gè)理論是戶外運(yùn)動(dòng)的核心理論。體驗(yàn)式學(xué)習(xí)理論對(duì)設(shè)計(jì)和開(kāi)發(fā)終身學(xué)習(xí)模式有著深刻的影響。

3．構(gòu)建主義教學(xué)思想在戶外運(yùn)動(dòng)中充分體現(xiàn)

在戶外運(yùn)動(dòng)教學(xué)中，拓展訓(xùn)練充分體現(xiàn)了構(gòu)建主義教學(xué)思想，無(wú)論是學(xué)習(xí)情景的設(shè)置、學(xué)習(xí)者以主體身份通過(guò)活動(dòng)的體驗(yàn)，還是培訓(xùn)的指導(dǎo)、團(tuán)隊(duì)成員之間的交流和最終成果的形成，都充分體現(xiàn)了建構(gòu)主義教學(xué)思想的學(xué)習(xí)主體觀，教師觀、學(xué)習(xí)觀和教學(xué)觀。即學(xué)習(xí)者是學(xué)習(xí)的主體，有效的學(xué)習(xí)需要從學(xué)習(xí)者的興趣出發(fā)，從解決實(shí)際的問(wèn)題出發(fā)，教師不是單向的知識(shí)傳遞者，其作用在于為學(xué)習(xí)者提供豐富的學(xué)習(xí)情景，幫助和指導(dǎo)學(xué)習(xí)者建構(gòu)自己的經(jīng)驗(yàn)，并引導(dǎo)學(xué)習(xí)者從直接經(jīng)驗(yàn)中進(jìn)行學(xué)習(xí)。

4．積極的團(tuán)隊(duì)精神是戶外運(yùn)動(dòng)的理論精髓

戶外運(yùn)動(dòng)一般是以團(tuán)隊(duì)的形式完成的。所以，戶外運(yùn)動(dòng)對(duì)培養(yǎng)學(xué)習(xí)者的團(tuán)隊(duì)精神和合作意識(shí)，對(duì)改善人際關(guān)系，對(duì)形成積極向上的組織氛圍和改進(jìn)組織內(nèi)部的溝通與信息交流等都大有裨益。

（三）戶外運(yùn)動(dòng)教學(xué)中學(xué)生身體指標(biāo)評(píng)價(jià)

專項(xiàng)身體素質(zhì)綜合發(fā)展水平的高低是測(cè)量評(píng)價(jià)的一項(xiàng)重要內(nèi)容。孤立地評(píng)價(jià)綜合發(fā)展水平各個(gè)方面的發(fā)展程度，哪怕是粗略的評(píng)價(jià)都是極其困難的。運(yùn)動(dòng)實(shí)踐證明，身體素質(zhì)綜合發(fā)展水平越高，掌握和提高技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)的物質(zhì)基礎(chǔ)越雄厚，對(duì)提高運(yùn)動(dòng)員的實(shí)戰(zhàn)（比賽）技能的潛力就越大。通過(guò)對(duì)運(yùn)動(dòng)員身體素質(zhì)的綜合評(píng)價(jià)，主要為訓(xùn)練找出問(wèn)題，以便有針對(duì)性地在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過(guò)程中進(jìn)行身體素質(zhì)訓(xùn)練，從而為進(jìn)一步完善和提高技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)奠定基礎(chǔ)。力量、速度、耐力、柔韌、靈敏性這五類主因子作用各異，在不同運(yùn)動(dòng)員身上它們的體現(xiàn)程度也各不相同，只有根據(jù)個(gè)體差異做出正確評(píng)價(jià)，并進(jìn)行有針對(duì)性的訓(xùn)練，才能提高訓(xùn)練效果和運(yùn)動(dòng)成績(jī)。

1．耐力（心肺機(jī)能）指標(biāo)

戶外運(yùn)動(dòng)中，時(shí)常進(jìn)行的長(zhǎng)距離步行、登山、山地自行車等都是有氧耐力運(yùn)動(dòng)。跟一般的體育課相比，戶外運(yùn)動(dòng)體育教學(xué)本身具有獨(dú)特的目的性。比如，在戶外運(yùn)動(dòng)體育教學(xué)中，步行和游泳作為移動(dòng)的手段，是為了達(dá)到下一個(gè)目的地必須的身體活動(dòng)。也就是說(shuō)，如果在登山時(shí)不達(dá)到山頂就體驗(yàn)不到的事情，必須要通過(guò)步行、攀爬等長(zhǎng)時(shí)間的身體活動(dòng)。這樣的直接目的在一般的體育課中是沒(méi)有的。因此可以較好的實(shí)現(xiàn)行動(dòng)體力的培養(yǎng)。

2．力量指標(biāo)

力量的強(qiáng)弱是根據(jù)所發(fā)揮的能量大小來(lái)判斷。登山、攀巖、搭帳篷、行李的搬運(yùn)、砍柴等是戶外運(yùn)動(dòng)體育教學(xué)中可以得到力量鍛煉的活動(dòng)，在日常生活中這樣的鍛煉是不容易得到的，因此在日常生活中鍛煉不到的部分可以在戶外運(yùn)動(dòng)體育教學(xué)中得到有效補(bǔ)充。

3．柔韌性指標(biāo)

柔韌性能使動(dòng)作幅度相對(duì)增大、有彈性，使動(dòng)作舒展大方，并對(duì)完成單個(gè)動(dòng)作、成套動(dòng)作和踩點(diǎn)穩(wěn)定性起重要作用，是專項(xiàng)身體素質(zhì)訓(xùn)練重要的組成部分。結(jié)合專項(xiàng)特點(diǎn)，主要體現(xiàn)了運(yùn)動(dòng)員肢體在關(guān)節(jié)附近能夠活動(dòng)的范圍，攀巖中的橫跨、轉(zhuǎn)體、蜷身上等高難度動(dòng)作充分利用了髖關(guān)節(jié)和腰椎的靈活性以及肌肉韌帶的伸展性。

4．靈敏性指標(biāo)

如懸垂舉腿、10次花樣跳繩是協(xié)調(diào)靈敏素質(zhì)的綜合指標(biāo)。軀干是連接上下肢的樞紐，上下肢力量的協(xié)調(diào)發(fā)揮，有賴于軀干力量大小。懸垂舉腿鍛煉了腰腹力量，使腰腹力量用于保持三點(diǎn)固定，起到了銜接作用，使動(dòng)作完整協(xié)調(diào)。攀巖運(yùn)動(dòng)員在比賽或訓(xùn)練中針對(duì)不同支點(diǎn)線路選擇時(shí)要快速反應(yīng)，對(duì)運(yùn)動(dòng)員靈敏性要求極高，而花式跳繩則極好地滿足了這一需求。

5．綜合體力指標(biāo)

綜合體力是在廣義的體力概念上溶入耐力（持久力、毅力）、肌肉力量（功率、力量強(qiáng)度）、調(diào)整力（協(xié)同力、彈性）等要素。為了培養(yǎng)這樣的綜合體力，及時(shí)進(jìn)行多種多樣戶外運(yùn)動(dòng)和明確戶外運(yùn)動(dòng)目標(biāo)及持續(xù)性的計(jì)劃都是極為重要的事。

（四）戶外運(yùn)動(dòng)的評(píng)價(jià)指標(biāo)

1．教學(xué)效果的評(píng)價(jià)

圍繞教學(xué)目標(biāo)確定評(píng)價(jià)項(xiàng)目，做到教、評(píng)內(nèi)容的一致，倡導(dǎo)對(duì)學(xué)生健康知識(shí)、身體素質(zhì)、運(yùn)動(dòng)技能、行為態(tài)度、進(jìn)步幅度、心理水平等方面的測(cè)評(píng)。

戶外體育課教學(xué)可以分為四個(gè)基本環(huán)節(jié)：組織準(zhǔn)備、活動(dòng)體驗(yàn)、感悟歸納、分享交流。上述四個(gè)環(huán)節(jié)在課堂上完成，教學(xué)的最終目的――整合應(yīng)用，需要教師結(jié)合實(shí)際生活和工作情況，提出有效應(yīng)對(duì)的方法和原理，鼓勵(lì)學(xué)生在實(shí)踐中運(yùn)用；學(xué)生在學(xué)習(xí)生活中運(yùn)用并檢驗(yàn)，由思想轉(zhuǎn)變?yōu)樾袨?，養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣，成為指導(dǎo)他們行動(dòng)的理念，從而提高他們的個(gè)人能力和素質(zhì)。

通常，課程60%的時(shí)間用于進(jìn)行項(xiàng)目，40%的時(shí)間用于討論和思索，以促進(jìn)戶外拓展訓(xùn)練“計(jì)劃――實(shí)施――反思――應(yīng)用”自我完善意識(shí)的形成。與一般體育課相比，進(jìn)行項(xiàng)目階段在教學(xué)組織上比較相似，需要學(xué)生身體的參與和團(tuán)隊(duì)合作，但動(dòng)用學(xué)生體能較小，突出的是強(qiáng)調(diào)學(xué)生的心理體驗(yàn)，要求思想上的參與；項(xiàng)目總結(jié)和討論階段則表現(xiàn)出與體育教學(xué)較大的不同，教師要有充分的相關(guān)理論知道儲(chǔ)備，語(yǔ)言輕松活躍，善于營(yíng)造良好的討論交流環(huán)境，能引導(dǎo)學(xué)生由心理體驗(yàn)提升為思想意識(shí)。

2．學(xué)習(xí)效果的評(píng)價(jià)

應(yīng)對(duì)學(xué)生進(jìn)行全面性、客觀性、綜合性的發(fā)展性評(píng)價(jià)和總結(jié)性評(píng)價(jià)相結(jié)合的評(píng)價(jià)手段，采用學(xué)生自評(píng)、學(xué)生互評(píng)、教師評(píng)價(jià)等方法（可采用百分制評(píng)分加評(píng)語(yǔ)的方式），從五個(gè)學(xué)習(xí)領(lǐng)域綜合評(píng)價(jià)學(xué)生的學(xué)習(xí)情況。比如野外生存有效地培養(yǎng)了學(xué)生的集體主義思想。在整個(gè)登山過(guò)程中存在著很多的困難，不是每個(gè)人都能夠單獨(dú)克服的，都需要我們互相幫助。在登山之前分好小組，每個(gè)小組是個(gè)小集體，整個(gè)團(tuán)隊(duì)是個(gè)大集體，整個(gè)集體都為了一個(gè)目的就是都能安全的完成的登山任務(wù)，大大增強(qiáng)了集體凝聚力。隨著集體主義榮譽(yù)感體驗(yàn)，集體主義意識(shí)升華后，將對(duì)幫助我們樹(shù)立正確的理想、人生觀，明確學(xué)習(xí)目的，端正學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度無(wú)疑是十分有益的。

戶外拓展訓(xùn)練能實(shí)現(xiàn)體育的教育目標(biāo)，滿足學(xué)生五大領(lǐng)域的需求：（1）運(yùn)動(dòng)參與目標(biāo)：通過(guò)野外生存生活訓(xùn)練，培養(yǎng)和激發(fā)學(xué)生參與體育活動(dòng)的興趣和愛(ài)好，體驗(yàn)挑戰(zhàn)極限的樂(lè)趣，能自覺(jué)地參與、科學(xué)地指導(dǎo)體育鍛煉過(guò)程。（2）運(yùn)動(dòng)技能目標(biāo)：掌握有關(guān)野外生存生活的基本知識(shí)、技能，鍛煉他們學(xué)會(huì)生活、學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)、學(xué)會(huì)生存。（3）身體健康目標(biāo)：通過(guò)課程的學(xué)習(xí)，使學(xué)生掌握有效提高身體素質(zhì)、全面發(fā)展體能的方法；提高身體健康水平。（4）心理健康目標(biāo)：發(fā)展學(xué)生的個(gè)性，磨練意志，培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的優(yōu)良品質(zhì)。（5）社會(huì)適應(yīng)目標(biāo)：能在艱苦、惡劣的環(huán)境中體現(xiàn)良好的行為習(xí)慣，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)精神、處理好合作與競(jìng)爭(zhēng)的關(guān)系，提高社會(huì)適應(yīng)能力。

（五）戶外運(yùn)動(dòng)的評(píng)價(jià)方法

戶外運(yùn)動(dòng)的評(píng)價(jià)方法采用以定性評(píng)價(jià)與定量評(píng)價(jià)相結(jié)合，評(píng)價(jià)中不僅重視易于定量評(píng)價(jià)的內(nèi)容，如對(duì)身體素質(zhì)、技能的評(píng)價(jià)，更要重視定性評(píng)價(jià)，如實(shí)踐應(yīng)用能力、情感態(tài)度等質(zhì)的描述。如定量評(píng)價(jià)項(xiàng)目：登山、遠(yuǎn)足、山地穿越、溯溪、漂流、荒島生存、山地自行車、山地越野、探洞、滑雪、攀冰、羽翼滑翔、獨(dú)木舟、騎馬等。定性評(píng)價(jià)項(xiàng)目：攀巖、野營(yíng)、探洞、拓展訓(xùn)練等。

四、結(jié)論

戶外運(yùn)動(dòng)教學(xué)內(nèi)容豐富，課程設(shè)置科學(xué)、合理，傳授的知識(shí)、技術(shù)、技能面廣，是一門多學(xué)科交叉的課程。普通高校如果將戶外運(yùn)動(dòng)課程列為自然體驗(yàn)、野外活動(dòng)的入門級(jí)課程，使學(xué)生們初步感受其中樂(lè)趣，這是很有意義的一種嘗試。戶外運(yùn)動(dòng)教學(xué)評(píng)價(jià)內(nèi)容主要包括戶外運(yùn)動(dòng)理論、綜合訓(xùn)練以及課程的教學(xué)方法。戶外運(yùn)動(dòng)教學(xué)中學(xué)生身的評(píng)價(jià)指標(biāo)主要有耐力（心肺機(jī)能）指標(biāo)、力量指標(biāo)神經(jīng)機(jī)能指標(biāo)、柔韌性指標(biāo)、靈敏性指標(biāo)、綜合體力指標(biāo)等。戶外運(yùn)動(dòng)的評(píng)價(jià)體系的特點(diǎn)和其他體育課不同，在評(píng)價(jià)項(xiàng)目上主要是以定性評(píng)價(jià)為主，以定量評(píng)價(jià)為輔。

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運(yùn)動(dòng)科學(xué)研究范文2

一、跳繩運(yùn)動(dòng)對(duì)中小學(xué)生身心發(fā)展的有利條件

1、減小肥胖率。根據(jù)中國(guó)目前的現(xiàn)狀顯示，肥胖、集體觀念等問(wèn)題是中小學(xué)學(xué)生中普遍存在的問(wèn)題，中國(guó)中小學(xué)生越來(lái)越胖，越來(lái)越矮是普遍現(xiàn)象。隨著中小學(xué)生肥胖越和血壓偏高問(wèn)題越來(lái)越嚴(yán)重，一些以往只在中老年人身上出現(xiàn)的癥狀如高血脂等也普遍出現(xiàn)在了中小學(xué)生身上，值得慶幸的是大部分家長(zhǎng)和學(xué)校都已經(jīng)意識(shí)到這個(gè)嚴(yán)重的問(wèn)題。中華醫(yī)學(xué)會(huì)心血管病分會(huì)副主任胡大一教授曾呼吁在中小學(xué)生中開(kāi)展跳繩運(yùn)動(dòng)，因?yàn)樗强梢越Y(jié)實(shí)全身肌肉，消除全身上下多余脂肪，使鍛煉者的形體不斷健美?？梢苑浅Ｓ行У脺p少學(xué)生的肥胖率，是對(duì)付肥胖、預(yù)防血脂異常、高血壓最切實(shí)可行的方式，也是一個(gè)很好的鍛煉耐力的有氧代謝運(yùn)動(dòng)。

2、促進(jìn)孩子生長(zhǎng)發(fā)育。跳繩能促進(jìn)孩子生長(zhǎng)發(fā)育是人們共識(shí)的現(xiàn)象?？茖W(xué)數(shù)據(jù)顯示，運(yùn)動(dòng)有助于中小學(xué)學(xué)生的身高增長(zhǎng)，其中最好的運(yùn)動(dòng)是跳繩，跳繩是唯一純粹的縱向運(yùn)動(dòng)，它對(duì)骨骼生長(zhǎng)有一定的刺激作用。使骨骼的循環(huán)得以改善，刺激生長(zhǎng)激素分泌，促進(jìn)增高。

3、拓展思維能力，改善腸胃消化?？茖W(xué)研究證明跳繩時(shí)的全身運(yùn)動(dòng)及手握繩對(duì)拇指穴位的刺激，會(huì)大大增強(qiáng)腦細(xì)胞的活力，提高思維和想象力，提高大腦的思維靈敏度和判斷力，有助于中小學(xué)生體力、智力和應(yīng)變能力的協(xié)調(diào)發(fā)展。同時(shí)跳繩能加快胃腸蠕動(dòng)和血液循環(huán)，促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝，有利于中小學(xué)生健康成長(zhǎng)。

4、培養(yǎng)集體觀念。當(dāng)今社會(huì)是一個(gè)人與人合作的社會(huì)，集體概念和紀(jì)律性就顯得十分可貴，在中小學(xué)中培養(yǎng)集體觀念也成了很重要的課程。跳繩運(yùn)動(dòng)可簡(jiǎn)可繁，花樣繁多，跳繩活動(dòng)有單人的，有雙人的，有集體的，能夠使孩子自覺(jué)地形成組織紀(jì)律性，可以培養(yǎng)其團(tuán)結(jié)協(xié)作精神和集體主義觀念。

5、培養(yǎng)協(xié)調(diào)性和節(jié)奏感。人的機(jī)體在運(yùn)動(dòng)時(shí)會(huì)把信息反饋給大腦，從而刺激大腦進(jìn)行積極思維，中小學(xué)生跳繩時(shí)自跳自數(shù)，能培養(yǎng)中小學(xué)生的平衡感和節(jié)奏感，跳繩時(shí)的動(dòng)作可謂左右開(kāi)弓，上下齊動(dòng)，有助于中小學(xué)生左腦和右腦平衡、協(xié)調(diào)地發(fā)展，還可以培養(yǎng)中小學(xué)生的節(jié)奏感。

二、上海市中小學(xué)開(kāi)展跳繩運(yùn)動(dòng)的優(yōu)勢(shì)

1、場(chǎng)地優(yōu)勢(shì)。上海地區(qū)，尤其是市中心學(xué)校場(chǎng)地不足是普遍問(wèn)題，占93.75%，制約著體育工作的正常工作的開(kāi)展，幾乎所有人都認(rèn)識(shí)到這一點(diǎn)。而跳繩是一項(xiàng)不受場(chǎng)地和時(shí)間限制的運(yùn)動(dòng)，隨時(shí)隨地都可以進(jìn)行，它的方便之處得以體現(xiàn)。

2、投入優(yōu)勢(shì)。根據(jù)目前學(xué)校硬件投入情況調(diào)查顯示，學(xué)校體育設(shè)施投入不足是阻礙學(xué)校開(kāi)展體育項(xiàng)目的主要因素之一，而跳繩運(yùn)動(dòng)需要的只是一根繩子，投入極少，從而能被大多數(shù)學(xué)校及學(xué)生和家長(zhǎng)所接受。

3、安全性優(yōu)勢(shì)。家長(zhǎng)、學(xué)校和學(xué)生本身都十分重視學(xué)生的安全問(wèn)題，尤其是在學(xué)校體育課程的開(kāi)展過(guò)程中，學(xué)校都會(huì)從學(xué)生的安全角度出發(fā)，為了保證學(xué)生的安全，也為了減少承擔(dān)責(zé)任的風(fēng)險(xiǎn)，學(xué)校不敢讓學(xué)生從事危險(xiǎn)性或者是對(duì)抗激烈的活動(dòng)，跳繩運(yùn)動(dòng)從根本上解決了這一問(wèn)題，跳繩運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)量可小可大，安全系數(shù)高，是學(xué)校體育運(yùn)動(dòng)的首選。

4、學(xué)生積極性問(wèn)題。中小學(xué)學(xué)生“喜歡運(yùn)動(dòng)，但不喜歡體育課”，其根本原因是因?yàn)閷W(xué)校的體育課的教學(xué)內(nèi)容和體育項(xiàng)目不能吸引學(xué)生，而跳繩運(yùn)動(dòng)花式繁多，可單人也可集體，集競(jìng)技性、趣味性、藝術(shù)性于一體，能最大程度上勾起學(xué)生的興趣。

三、結(jié)論

1、目前上海市部分中小學(xué)生參加體育活動(dòng)在時(shí)間分配上存在不平衡現(xiàn)象。

2、跳繩運(yùn)動(dòng)是大部分中小學(xué)生喜歡的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，同時(shí)對(duì)促進(jìn)中小學(xué)生身心發(fā)展有很大的積極作用。

3、跳繩運(yùn)動(dòng)在學(xué)校中開(kāi)展具有很大的必要性和可行性。

四、建議

1、學(xué)校應(yīng)該大力支持組建自己學(xué)校的跳繩隊(duì)伍，定期舉行參加跳繩比賽活動(dòng)，以及適應(yīng)各種大型的表演活動(dòng)。學(xué)校體育教師應(yīng)加強(qiáng)自己在跳繩項(xiàng)目中的運(yùn)動(dòng)水平，不能停留在只會(huì)“安排、數(shù)數(shù)、計(jì)時(shí)”的指揮型教師的水平上，要在平時(shí)體育教學(xué)中能夠激起學(xué)生學(xué)練跳繩的興趣。2、教育主管部門應(yīng)保持先進(jìn)的教育教學(xué)理念，時(shí)刻跟進(jìn)國(guó)外教學(xué)方法和內(nèi)容，時(shí)刻保持與世界接軌。3、學(xué)校要鼓勵(lì)教師帶領(lǐng)學(xué)生開(kāi)展校內(nèi)外體育活動(dòng)，全面提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)積極性。

運(yùn)動(dòng)科學(xué)研究范文3

關(guān)鍵詞：運(yùn)動(dòng)人體科學(xué)；論文選題

中圖分類號(hào)：G807．0 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1007―3612(2006)09―1231一04

本文對(duì)1982―2003年全國(guó)體育院校及部分重點(diǎn)大學(xué)體育院系、國(guó)家體育總局等30多個(gè)單位的運(yùn)動(dòng)人體科學(xué)專業(yè)碩士、博士生研究生論文選題進(jìn)行了分類統(tǒng)計(jì)和比較分析，并對(duì)其選題方向和特點(diǎn)進(jìn)行歸納總結(jié)，以期為今后運(yùn)動(dòng)人體科學(xué)學(xué)科研究生的論文選題提供參考。

1　研究對(duì)象與方法

1．1研究對(duì)象 本文共收集1982―2003年運(yùn)動(dòng)人體科學(xué)專業(yè)各研究方向的研究生論文505篇，其各專業(yè)的分布情況如下表：

1．2研究方法

1．2．1 文獻(xiàn)資料法 本文搜集了研究生論文選題方面的文獻(xiàn)并進(jìn)行了分類整理，獲得了相關(guān)資料和信息。

1．2．2數(shù)理統(tǒng)計(jì)法 對(duì)論文的題目、研究對(duì)象、研究方向、研究?jī)?nèi)容和特征等指標(biāo)進(jìn)行了初步統(tǒng)計(jì)，并對(duì)統(tǒng)計(jì)結(jié)果進(jìn)行了數(shù)理分析。

2　結(jié)果與分析

2．1 人體運(yùn)動(dòng)科學(xué)專業(yè)論文分布情況 運(yùn)動(dòng)生理方向的研究生論文數(shù)量占運(yùn)動(dòng)人體科學(xué)專業(yè)研究生論文總數(shù)的46．34％(表1)，這與以北京體育大學(xué)為代表的一批體育院校運(yùn)動(dòng)生理學(xué)科點(diǎn)開(kāi)設(shè)較早、而其他學(xué)科點(diǎn)開(kāi)設(shè)較晚有關(guān)，同時(shí)與80年代某些院校只設(shè)立運(yùn)動(dòng)生理專業(yè)碩士的現(xiàn)象也有一定的關(guān)系。數(shù)據(jù)顯示：運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)方向的論文數(shù)量較少，90年代后有所增加，這主要是由于運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)為一門較為年輕的學(xué)科，在我國(guó)的起步較晚；而運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)方向的論文數(shù)量總數(shù)也相對(duì)比較少，尤其是進(jìn)入21世紀(jì)后的3年中運(yùn)動(dòng)解剖方向的研究生數(shù)量急劇減少，其原因主要在于各院系的招生培養(yǎng)結(jié)構(gòu)所致，該學(xué)科屬基礎(chǔ)理論學(xué)科，且與運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練相關(guān)性不大所致。

從圖形及數(shù)量分析可以看出，各研究方向在年代分布上，盡管呈現(xiàn)出一些波動(dòng)，但總體趨勢(shì)是各研究方向的數(shù)量和總數(shù)都在逐漸增多。

統(tǒng)計(jì)結(jié)果顯示，近年來(lái)運(yùn)動(dòng)生理學(xué)研究生的選題方向主要集中在骨骼肌生理、疲勞與恢復(fù)、機(jī)能評(píng)定和心血管等范圍內(nèi)，其數(shù)量占運(yùn)動(dòng)生理方向研究總數(shù)的55．98％，這與目前國(guó)內(nèi)體育期刊上相關(guān)領(lǐng)域的研究方向與研究趨勢(shì)基本相符。其原因是骨骼肌生理，運(yùn)動(dòng)性疲勞與恢復(fù)，運(yùn)動(dòng)員機(jī)能評(píng)定及心血管等方向與運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練關(guān)系密切，這些研究可以解決運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中出現(xiàn)的實(shí)際問(wèn)題。進(jìn)入21世紀(jì)后，內(nèi)分泌功能的調(diào)解、訓(xùn)練效果等與大眾健康、全民健身關(guān)系密切相關(guān)的問(wèn)題也將受到了重視，其研究生論文數(shù)量必然有所增加。

2．2各專業(yè)方向研究生論文選題方向分析

2．2．1運(yùn)動(dòng)生理專業(yè)

2．2．2運(yùn)動(dòng)生化專業(yè)

如表3所示，營(yíng)養(yǎng)是運(yùn)動(dòng)生物化學(xué)方向研究的一個(gè)主要方面，其研究生論文數(shù)量約占總數(shù)的1／3。在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中“沒(méi)有恢復(fù)就沒(méi)有訓(xùn)練”的新觀點(diǎn)提出之后，人們開(kāi)始逐漸著眼于營(yíng)養(yǎng)學(xué)的相關(guān)研究，如何應(yīng)用合理的營(yíng)養(yǎng)手段來(lái)延緩運(yùn)動(dòng)性疲勞的產(chǎn)生，促進(jìn)運(yùn)動(dòng)后恢復(fù)已成為體育科研領(lǐng)域中的熱點(diǎn)問(wèn)題。但這些論文的研究對(duì)象多采用動(dòng)物實(shí)驗(yàn)，對(duì)人體的研究相對(duì)較少，而運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)及合理的恢復(fù)段在運(yùn)動(dòng)員當(dāng)中推廣使用，還須更多的人體實(shí)驗(yàn)作為更直接的依據(jù)。隨著國(guó)民經(jīng)濟(jì)的發(fā)展和體育健身在我國(guó)的開(kāi)展，近年來(lái)針對(duì)各種健身鍛煉項(xiàng)目的訓(xùn)練效果的研究數(shù)量也在逐漸增加，呈現(xiàn)了與運(yùn)動(dòng)生理方向相一致的變化趨勢(shì)。

2．2．3運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)

統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示，兒童少年體質(zhì)現(xiàn)狀和生長(zhǎng)發(fā)育規(guī)律及體育運(yùn)動(dòng)在人體塑造方面的作用是運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)方向研究者們所關(guān)注的主要問(wèn)題，其論文數(shù)量分別占該研究方向論文總數(shù)的37．14％和28．57％。涉及骨骼肌的形態(tài)結(jié)構(gòu)與功能的基礎(chǔ)性研究也占有一定的比例，而其它方向的論文數(shù)量比例均相對(duì)較少，呈現(xiàn)出明顯的“選題分布極不均衡”的特點(diǎn)，這一現(xiàn)象說(shuō)明運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)知識(shí)領(lǐng)域廣泛，可供研究的問(wèn)題相對(duì)比較多，而經(jīng)過(guò)幾十年的發(fā)展，運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)已經(jīng)形成了較為固定的研究領(lǐng)域，這也是一個(gè)學(xué)科發(fā)展基本成型的表現(xiàn)。

2．2．4運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)

統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示，運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)方向研究生的選題方向主要集中于心血管生理、訓(xùn)練效果、骨骼肌生理及運(yùn)動(dòng)損傷等方向，各個(gè)方向的科研討論數(shù)量分布均衡，占其方向的百分比均在15％左右，且這些研究相對(duì)集中，與運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練實(shí)踐結(jié)合比較緊密，體現(xiàn)了科學(xué)研究服務(wù)于訓(xùn)練實(shí)踐的基本指導(dǎo)思想，和運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)實(shí)用性較強(qiáng)的學(xué)科特點(diǎn)。

2．2．5運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)

統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示，運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)方向的研究熱點(diǎn)集中在對(duì)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的某些技術(shù)環(huán)節(jié)的動(dòng)作分析上，其研究主要是利用運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)的手段輔以現(xiàn)代化技術(shù)手段展開(kāi)探索研究，從而得到一些敏感指標(biāo)、數(shù)據(jù)，并采用計(jì)算機(jī)評(píng)價(jià)系統(tǒng)進(jìn)行分析、評(píng)價(jià)。其中涉及動(dòng)作技術(shù)分析的占42．86％，而涉及計(jì)算機(jī)評(píng)價(jià)系統(tǒng)的研究呈現(xiàn)逐漸增長(zhǎng)的趨勢(shì)，達(dá)到生物力學(xué)研究生論文總數(shù)的23．81％，體現(xiàn)了運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)與計(jì)算機(jī)科學(xué)的聯(lián)系日趨緊密。隨著科學(xué)的發(fā)展運(yùn)動(dòng)生物力與數(shù)學(xué)、物理、計(jì)算機(jī)、醫(yī)學(xué)等學(xué)科的交叉將逐漸增多。

2．2．6 各專業(yè)方向選題特點(diǎn)的分析 從表2～6的數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)結(jié)果顯示，各方向的選題方向一方面呈現(xiàn)了各自專業(yè)的學(xué)科特點(diǎn)，同時(shí)各學(xué)科之間互相關(guān)聯(lián)，存在一些共同點(diǎn)。

從各自專業(yè)方向選題特點(diǎn)來(lái)看，運(yùn)動(dòng)生理方向選題中骨骼肌生理及疲勞與恢復(fù)的內(nèi)容較多，尤其是在90年代前后，對(duì)肌纖維類型、肌纖維組成比例的研究很多，采用無(wú)損傷方法測(cè)定肌纖維類型，對(duì)延遲性肌肉酸痛以及骨骼肌疲勞后超微結(jié)構(gòu)改變的研究，都是這一領(lǐng)域的研究熱點(diǎn)。

運(yùn)動(dòng)生化方向?qū)\(yùn)動(dòng)員營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充問(wèn)題以及運(yùn)動(dòng)后恢復(fù)手段的研究得到越來(lái)越多的注視。“沒(méi)有恢復(fù)就沒(méi)有訓(xùn)練”這一新觀點(diǎn)提出之后，營(yíng)養(yǎng)及其他恢復(fù)手段成為競(jìng)技體育中的熱門問(wèn)題。

運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)方向論文選題明顯集中在“兒童少年體質(zhì)現(xiàn)狀和生長(zhǎng)發(fā)育規(guī)律的研究”、“體育運(yùn)動(dòng)對(duì)人體器官組織形態(tài)結(jié)構(gòu)影響的研究”和“骨骼肌形態(tài)結(jié)構(gòu)和功能的研究”這3個(gè)方向，占論文總數(shù)的80％。

運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)的選題則集中在創(chuàng)傷、心血管、訓(xùn)練效果及骨骼及生理四方面，而且分布比較均衡，各占該方向論文選題的13．04％、17．39％、15．22％和13．04％。

運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)是相對(duì)較為獨(dú)立的學(xué)科，其選題集中在兩個(gè)方面：動(dòng)作技術(shù)分析(42．86％)，其次是計(jì)算機(jī)評(píng)價(jià)系統(tǒng)的研究(23．8l％)；除此之外人體組織力學(xué)、動(dòng)力學(xué)及身體素質(zhì)等方面的論文選題也逐漸受到一定程度的關(guān)注。

2．3各專業(yè)方向研究生論文的研究對(duì)象

統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示，運(yùn)動(dòng)人體科學(xué)專業(yè)的研究對(duì)象中動(dòng)物實(shí)驗(yàn)占到總數(shù)的41．05％。運(yùn)動(dòng)員只占到19．26％左右，位居第

三位的是體院學(xué)生，占12．26％。近年來(lái)，動(dòng)物實(shí)驗(yàn)的比重越來(lái)越大，而人體實(shí)驗(yàn)在逐漸減少。

從科學(xué)研究的實(shí)際應(yīng)用價(jià)值上看，人體實(shí)驗(yàn)的科學(xué)研究通常具有更直接的實(shí)用價(jià)值。但是，由于人體實(shí)驗(yàn)時(shí)，實(shí)驗(yàn)條件不一，且實(shí)驗(yàn)對(duì)象在實(shí)驗(yàn)期間難以控制，作為受試對(duì)象的人本身個(gè)體差異較大，因此在實(shí)際實(shí)施過(guò)程中會(huì)造成很大的困難。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)的優(yōu)點(diǎn)是樣本個(gè)體差異小，條件容易控制，測(cè)試結(jié)果更為準(zhǔn)確，特別適合做一些機(jī)制性的研究。其缺點(diǎn)是動(dòng)物與人的親緣關(guān)系太遠(yuǎn)，有時(shí)候反映在動(dòng)物身上的變化，未必可以在人體上得到重現(xiàn)。而且，動(dòng)物采用的運(yùn)動(dòng)模型較為單一。從目前來(lái)看，常用的動(dòng)物運(yùn)動(dòng)模式為大鼠(或小鼠)游泳，以及在動(dòng)物跑臺(tái)。且不說(shuō)這些運(yùn)動(dòng)模型的控制是否嚴(yán)格，從這些運(yùn)動(dòng)方式上看，與人體的運(yùn)動(dòng)畢竟有一定的差異。而且疲勞點(diǎn)如何確定的問(wèn)題，一直是動(dòng)物實(shí)驗(yàn)論文中存在爭(zhēng)議的問(wèn)題。

在實(shí)際操作中，如何將人體實(shí)驗(yàn)與動(dòng)物實(shí)驗(yàn)的優(yōu)勢(shì)結(jié)合起來(lái)，一直是研究生論文需要重點(diǎn)考慮的問(wèn)題。好的選題不僅在于題目本身，實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)也是論文成敗的關(guān)鍵。

2．4各專業(yè)方向研究生采用的研究手段

2．4．1運(yùn)動(dòng)生理專業(yè)

2．4．2運(yùn)動(dòng)生化專業(yè)

2．4．4運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)專業(yè)

數(shù)據(jù)顯示，運(yùn)動(dòng)生理、生化、解剖和運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)方向研究生論文中使用的各種研究手段中，運(yùn)動(dòng)生化指標(biāo)的測(cè)定占相當(dāng)大的數(shù)量和比例。尤其與運(yùn)動(dòng)實(shí)踐結(jié)合比較密切的論文多采用生化指標(biāo)對(duì)受試者進(jìn)行評(píng)定，觀察受試者身體機(jī)能的變化。如：血乳酸一直是科學(xué)訓(xùn)練所關(guān)注的主要問(wèn)題。另外，血常規(guī)、血尿素指標(biāo)以及以血清酶的變化都是運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中經(jīng)常涉及的問(wèn)題。另外，在一些機(jī)制性的研究中，如運(yùn)動(dòng)性低血睪，運(yùn)動(dòng)性閉經(jīng)或月經(jīng)紊亂等問(wèn)題，都需要對(duì)激素及激素受體輔助生化手段進(jìn)行定性分析。近些年來(lái)，隨著基因分析手段的日益更新、先進(jìn)，實(shí)用性的基因分析手段逐漸應(yīng)用到了體育科學(xué)研究中來(lái)，例如對(duì)骨骼肌a―actin基因表達(dá)的研究，對(duì)β－腎上腺素受體基因表達(dá)的研究，對(duì)衰老過(guò)程中線粒體DNA缺失的研究等等，都是現(xiàn)代基因手段與運(yùn)動(dòng)實(shí)際相結(jié)合的有益嘗試。

在研究手段的選取上：運(yùn)動(dòng)生理學(xué)使用較多的是生化指際、生物電技術(shù)和常規(guī)生理指標(biāo)，共占其研究總數(shù)的74．99％，近幾年來(lái)，借助生化指標(biāo)檢測(cè)的研究數(shù)量逐漸升高。運(yùn)動(dòng)生化方向則是生化指標(biāo)占絕對(duì)統(tǒng)治地位，達(dá)到總數(shù)的85．19％，充分體現(xiàn)了本學(xué)科的特點(diǎn)。運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)則較多地應(yīng)用身體素質(zhì)指標(biāo)、組化電鏡、生物電技術(shù)及常規(guī)生理指標(biāo)等，所采用研究手段相對(duì)較多，且分布均勻，即運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)的研究手段呈現(xiàn)多元化。運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)方向中應(yīng)用較多是生化指標(biāo)、常規(guī)生理指標(biāo)和組化電鏡及生物電技術(shù)，占該方向研究手段總數(shù)的89．36％，體現(xiàn)了運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)監(jiān)測(cè)過(guò)程中需要借助生理、生化手段的特點(diǎn)。各方向的研究手段呈現(xiàn)出互不相同特點(diǎn)，歸結(jié)原因在于不同專業(yè)研究的側(cè)重點(diǎn)不同所致。

動(dòng)作技術(shù)分析系統(tǒng)是運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)專業(yè)研究中最常用的手段，占生物力學(xué)各研究手段總數(shù)的42．22％，它是運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)為運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練直接服務(wù)的最常用手段，在近幾年隨著計(jì)算機(jī)技術(shù)和數(shù)碼拍攝技術(shù)的發(fā)展取得了很大的進(jìn)展。隨著計(jì)算機(jī)技術(shù)的不斷發(fā)展，計(jì)算機(jī)也逐漸進(jìn)入體育科學(xué)研究領(lǐng)域，其主要運(yùn)用在計(jì)算機(jī)分析、評(píng)價(jià)系統(tǒng)中，這些先進(jìn)、準(zhǔn)確手段的引入對(duì)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練和科學(xué)研究產(chǎn)生了巨大的推動(dòng)作用。

2．4．6 除運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)外所有專業(yè)不同年代研究手段的對(duì)比

表13顯示，80年代采用較多的是生物電技術(shù)、常規(guī)生理、生化指標(biāo)，各占總數(shù)的28．87％、25．77％、25．77％，他們之間的分布相對(duì)均衡。進(jìn)入90年代后，隨著研究的進(jìn)一步深入，一些簡(jiǎn)單手段，如生物電技術(shù)和常規(guī)生理指標(biāo)的應(yīng)用比例逐漸減少，而生化指標(biāo)等反應(yīng)受試者機(jī)體機(jī)理的研究手段所占比例增大，達(dá)到總數(shù)的52．30％，體現(xiàn)了各學(xué)科研究的精確、精細(xì)化和定量分析的逐漸增多。隨著科學(xué)技術(shù)的發(fā)展，一些前沿科技手段，如基因技術(shù)開(kāi)始在運(yùn)動(dòng)人體科學(xué)領(lǐng)域中應(yīng)用。本文所統(tǒng)計(jì)的只是2001―2003年的研究生論文，樣本量相對(duì)較少，但其變化趨勢(shì)基本和90年代相同，這些變化趨勢(shì)反映了體育科學(xué)研究的不斷深入以及研究手段的不斷發(fā)展，同時(shí)也反映了運(yùn)動(dòng)人體科學(xué)專業(yè)學(xué)科水平的提高。

3　結(jié) 論

運(yùn)動(dòng)科學(xué)研究范文4

摘 要 本文以社會(huì)需求和服務(wù)專業(yè)人才培養(yǎng)為導(dǎo)向，對(duì)定向運(yùn)動(dòng)課程教學(xué)模式進(jìn)行分析總結(jié)，提出體驗(yàn)式教學(xué)模式、知識(shí)傳遞-接受教學(xué)模式和主題式教學(xué)模式三種教學(xué)模式，并在定向運(yùn)動(dòng)課程中的進(jìn)行實(shí)踐探索，對(duì)教學(xué)活動(dòng)的實(shí)踐過(guò)程進(jìn)行跟蹤與分析，總結(jié)、歸納、提煉出更趨于完善的教學(xué)模式理論，旨在提高教學(xué)質(zhì)量，促進(jìn)教學(xué)改革。

關(guān)鍵詞 定向運(yùn)動(dòng) 課程 教學(xué)模式

2003年教育部下發(fā)了《全國(guó)普通高等學(xué)校體育教育本科專業(yè)課程方案》，方案中定向運(yùn)動(dòng)被列為體育教育本科專業(yè)“必修課程”中的“主干課程”，并在全國(guó)普通高等學(xué)校體育教育本科專業(yè)中施行[1]。多年來(lái)，定向運(yùn)動(dòng)作為一種提高學(xué)生綜合素質(zhì)的特殊手段，被全國(guó)各級(jí)各類學(xué)校作為專項(xiàng)課或選項(xiàng)課列入教學(xué)計(jì)劃，參與人數(shù)日益增多。社會(huì)上需求具備定向?qū)I(yè)技能的人才數(shù)量也不斷升高。為了最大體現(xiàn)出定向運(yùn)動(dòng)課程的價(jià)值，對(duì)定向運(yùn)動(dòng)專業(yè)課的教學(xué)模式問(wèn)題進(jìn)行探索，其目的是在理論和實(shí)踐之間搭建起一條可行有效的路徑，避免由于教學(xué)的盲目性帶來(lái)的低效率，為教學(xué)質(zhì)量的提高提供可循之路。需要逐步完善定向運(yùn)動(dòng)課程的教學(xué)體系，并實(shí)踐探索出一套適宜我院的教學(xué)模式，以提高教學(xué)質(zhì)量，促進(jìn)教學(xué)改革。也為定向運(yùn)動(dòng)課程今后的發(fā)展建設(shè)提供堅(jiān)實(shí)理論支撐。

一、定向運(yùn)動(dòng)課程的開(kāi)展現(xiàn)狀

定向運(yùn)動(dòng)課程的引入在沈陽(yáng)體育學(xué)院已有10多年，經(jīng)過(guò)多年的教學(xué)積累，使定向運(yùn)動(dòng)從單一的一門選修課，發(fā)展到現(xiàn)在定向運(yùn)動(dòng)成為一門專業(yè)課，以及多個(gè)專業(yè)的戶外運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目群中均涉及定向運(yùn)動(dòng)教學(xué)內(nèi)容，這也顯示其內(nèi)容的重要性。但教學(xué)過(guò)程中反應(yīng)的問(wèn)題也比較多，特別在課程建設(shè)的初期，定向運(yùn)動(dòng)與其他戶外運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的關(guān)系；定向運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目總教學(xué)目標(biāo)的設(shè)置、教學(xué)內(nèi)容的選取、考核方法的科學(xué)性、學(xué)生日益多樣化的體育需求、教學(xué)場(chǎng)地的不多元化，教學(xué)實(shí)踐環(huán)節(jié)單一等問(wèn)題都是現(xiàn)階段多體現(xiàn)出來(lái)的。

因此，教學(xué)團(tuán)隊(duì)在教學(xué)方法、教學(xué)內(nèi)容、上課形式，教學(xué)手段等方面進(jìn)行不斷探索。以社會(huì)需求和服務(wù)專業(yè)人才培養(yǎng)為導(dǎo)向，對(duì)定向運(yùn)動(dòng)課程構(gòu)成要素進(jìn)行分析總結(jié)，提煉出核心教學(xué)目標(biāo)、適宜的教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)形式和教學(xué)方法等內(nèi)容，對(duì)定向運(yùn)動(dòng)課程的教學(xué)體系進(jìn)行理論研究。梳理學(xué)院所有開(kāi)設(shè)戶外運(yùn)動(dòng)課程與定向運(yùn)動(dòng)課程的邏輯關(guān)系，以及定向運(yùn)動(dòng)課程要達(dá)到的教學(xué)目標(biāo)，進(jìn)行詳細(xì)的分析，總結(jié)歸納出實(shí)際存在的問(wèn)題，為完善合理的教學(xué)體系和探索教學(xué)模式提供理論參考。

二、定向運(yùn)動(dòng)課程的教學(xué)模式

根據(jù)定向運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目特點(diǎn)，從教學(xué)活動(dòng)的基本要素入手，根據(jù)體育類專業(yè)的培養(yǎng)目標(biāo)、課程設(shè)置、教學(xué)對(duì)象等情況，選擇并建立能夠反映項(xiàng)目本質(zhì)屬性的教學(xué)體系，包括教學(xué)目標(biāo)、教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)形式、學(xué)時(shí)數(shù)量、教學(xué)方法、學(xué)習(xí)評(píng)價(jià)等方面，為定向運(yùn)動(dòng)課程教學(xué)提供基礎(chǔ)性教學(xué)框架[2]。根據(jù)教學(xué)體系的建立，初步構(gòu)建適合定向運(yùn)動(dòng)專業(yè)課程的教學(xué)模式，這包括主題的選取、理論依據(jù)、教學(xué)目標(biāo)的確立、操作程序的設(shè)計(jì)、實(shí)現(xiàn)條件的保證、教學(xué)評(píng)價(jià)體系的建立，為教學(xué)模式的實(shí)踐應(yīng)用提供依據(jù)。下面提出三種適用于定向運(yùn)動(dòng)課程的教學(xué)模式。

（一）體驗(yàn)式教學(xué)模式

體驗(yàn)式學(xué)習(xí)是教育者和學(xué)習(xí)者通過(guò)有目的的參與直接體驗(yàn)、觀察反思和抽象概況來(lái)增長(zhǎng)知識(shí)、發(fā)展技能等[3]。體驗(yàn)式教與學(xué)過(guò)程有所不同，美國(guó)學(xué)者大衛(wèi)?庫(kù)伯提出體驗(yàn)式學(xué)習(xí)圈理論：具體體驗(yàn)、分享討論或反思觀察、抽象概況、行動(dòng)應(yīng)用。它是一個(gè)循環(huán)遞進(jìn)系統(tǒng)從制定教學(xué)目標(biāo)和選擇教學(xué)內(nèi)容開(kāi)始，然后是確定體驗(yàn)學(xué)習(xí)的主題、原理和技能―學(xué)生自主完成學(xué)習(xí)任務(wù)―自我反思、討論和回顧―評(píng)價(jià)―實(shí)踐應(yīng)用―概況總結(jié)，為下一次教學(xué)提供反饋信息。體驗(yàn)式教學(xué)模式強(qiáng)調(diào)學(xué)生的主動(dòng)能動(dòng)性的發(fā)揮，突出教師的引導(dǎo)作用，強(qiáng)調(diào)學(xué)生通過(guò)自主探索獲得對(duì)事物的認(rèn)識(shí)。

（二）知識(shí)傳遞-接受教學(xué)模式

定向運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)知識(shí)需要記憶的較多，所以也可以采用知識(shí)傳遞-接受教學(xué)模式，這主要采用課堂講授的組織形式?；窘虒W(xué)程序是：復(fù)習(xí)舊課―激發(fā)學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)―講授新課―鞏固練習(xí)―檢查評(píng)價(jià)―間隔性復(fù)習(xí)。這是定向運(yùn)動(dòng)知識(shí)教學(xué)的最主要的方式之一。

（三）主題式教學(xué)模式

定向運(yùn)動(dòng)可以和多種元素相結(jié)合，設(shè)計(jì)出多種多樣的趣味活動(dòng)。而主題式教學(xué)模式就是將教學(xué)內(nèi)容主題化，按照主題組織教學(xué)活動(dòng)的教學(xué)模式，非常適用于定向運(yùn)動(dòng)教學(xué)。主題式教學(xué)模式的程序?yàn)椋鹤灾鲗W(xué)習(xí)―互助探究―討論交流―多元評(píng)價(jià)―能力生成。它可以培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)、自我管理、合作互助，在各種主題活動(dòng)中建構(gòu)知識(shí)，生成學(xué)生就業(yè)、轉(zhuǎn)崗、留學(xué)等所需的可持續(xù)發(fā)展能力。

三、實(shí)踐探索

針對(duì)社會(huì)需求，結(jié)合不同專業(yè)學(xué)生的培養(yǎng)目標(biāo)、培養(yǎng)方向、課程設(shè)置等方面進(jìn)行考察和分析，確立明確的課程教學(xué)目標(biāo)，將體驗(yàn)式教學(xué)模式、知識(shí)傳遞-接受教學(xué)模式和主題式教學(xué)模式作為基礎(chǔ)引入到實(shí)際教學(xué)活動(dòng)中進(jìn)行性實(shí)證檢驗(yàn)，以社會(huì)體和休閑體育專業(yè)的專業(yè)課為實(shí)踐平臺(tái)，通過(guò)兩個(gè)完整的教學(xué)周期，優(yōu)化課程結(jié)構(gòu)；調(diào)整教學(xué)內(nèi)容，特別是課程內(nèi)容的重組精選與凝練；建立科學(xué)、全面的多元化學(xué)生成績(jī)考核，制定教學(xué)考核統(tǒng)一化標(biāo)準(zhǔn)。

為促進(jìn)教學(xué)改革，使定向運(yùn)動(dòng)課程更加的完善，為其制定教學(xué)大綱和實(shí)踐教學(xué)提供理論依據(jù)，借此促進(jìn)使此課程教學(xué)活動(dòng)的規(guī)范化與科學(xué)化；另外，對(duì)增進(jìn)教師間溝通，提升教師教學(xué)工作的業(yè)務(wù)水平，為教師反思教學(xué)行為提供了一種有效的平臺(tái)。

基金項(xiàng)目：沈陽(yáng)體育學(xué)院教學(xué)課題《定向運(yùn)動(dòng)課教學(xué)模式的理論研究及實(shí)踐探索》。

參考文獻(xiàn)：

[1] 葉朝忠，張雨.定向運(yùn)動(dòng)課程體系建設(shè)研究[J].西安體育學(xué)報(bào).2013.03：375-378.

運(yùn)動(dòng)科學(xué)研究范文5

【關(guān)鍵詞】運(yùn)動(dòng)規(guī)律；互動(dòng)教學(xué)；數(shù)字化教學(xué)；交互式課件

隨著信息技術(shù)的高速發(fā)展，數(shù)字技術(shù)越來(lái)越多地被應(yīng)用到現(xiàn)代教育中，成為改進(jìn)教學(xué)方法、提高教學(xué)質(zhì)量、實(shí)施及培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新精神和實(shí)踐能力的物質(zhì)技術(shù)條件。近年來(lái)，數(shù)字化教學(xué)成為了當(dāng)前教育的熱點(diǎn)。這種綜合了計(jì)算機(jī)技術(shù)、網(wǎng)絡(luò)技術(shù)和多媒體技術(shù)的教學(xué)形式受到了廣泛的關(guān)注和青睞，它的應(yīng)用極大地提高了教學(xué)質(zhì)量和教學(xué)效率。本人從事動(dòng)畫(huà)教學(xué)多年，一直負(fù)責(zé)講授《動(dòng)畫(huà)運(yùn)動(dòng)規(guī)律》這一課程，在講授過(guò)程中，發(fā)現(xiàn)傳統(tǒng)的教學(xué)手法已經(jīng)無(wú)法滿足教與學(xué)雙方的要求了，特別是動(dòng)畫(huà)專業(yè)是需要時(shí)刻關(guān)注國(guó)內(nèi)外最新的技術(shù)和手段的學(xué)科，而動(dòng)畫(huà)運(yùn)動(dòng)規(guī)律作為一門動(dòng)畫(huà)專業(yè)的基礎(chǔ)課程，更是要讓沒(méi)有學(xué)習(xí)過(guò)動(dòng)畫(huà)的學(xué)生們能夠最為直觀、有效進(jìn)行學(xué)習(xí)和理解，因此，為了提高教學(xué)效果，我們決定運(yùn)用數(shù)字技術(shù)輔助教學(xué)。

一、傳統(tǒng)的教學(xué)模式與數(shù)字化教學(xué)模式

傳統(tǒng)的教學(xué)模式由于條件限制，教學(xué)過(guò)程大多以教師為中心的講授式教學(xué)，教學(xué)結(jié)構(gòu)是以教師為主導(dǎo)，有計(jì)劃有目的地組織和控制整個(gè)教學(xué)過(guò)程，以線性的單向傳播為主，在這種情況下學(xué)生多數(shù)是被動(dòng)的接收者，學(xué)生對(duì)所學(xué)內(nèi)容從了解、理解到加深，都是在教師的引導(dǎo)下進(jìn)行的，教師完全掌控課堂節(jié)奏和教學(xué)進(jìn)度，使學(xué)生能夠在單位時(shí)間內(nèi)掌握較多的信息，這種方式依然是如今最普遍的教學(xué)模式。傳統(tǒng)的教學(xué)模式的弊端在于過(guò)分強(qiáng)調(diào)了知識(shí)的重要性、理論性，在單方面?zhèn)魇诘倪^(guò)程中，學(xué)生獨(dú)立思考的時(shí)間少，容易導(dǎo)致學(xué)生以記憶、練習(xí)為主單一的學(xué)習(xí)，忽視學(xué)生的實(shí)際興趣，淡化了學(xué)生的創(chuàng)新思維，以及不適應(yīng)團(tuán)隊(duì)合作式的解決問(wèn)題，缺乏學(xué)習(xí)積極性，不利于學(xué)生全面素質(zhì)的培養(yǎng)。而數(shù)字化教學(xué)最大的優(yōu)勢(shì)是以數(shù)字技術(shù)輔助教學(xué)，在濃縮傳統(tǒng)的講授式教學(xué)時(shí)間，利用網(wǎng)絡(luò)、計(jì)算機(jī)等平臺(tái)，以交互式多媒體課件以及數(shù)字化共享資源為載體，在教師的引導(dǎo)下，按照學(xué)生本身的意愿和需求，自愿選擇學(xué)習(xí)的內(nèi)容和練習(xí)的強(qiáng)度，根據(jù)學(xué)生的自身不同的程度量身制定學(xué)習(xí)計(jì)劃。這樣的教學(xué)模式不僅要求教師要將教學(xué)內(nèi)容重點(diǎn)定位在學(xué)科和課程的前沿性和前瞻性上，還要注意開(kāi)發(fā)在知識(shí)的深度層面，這迫使教師不能僅僅著眼于教材，而是要與時(shí)俱進(jìn)，時(shí)刻關(guān)注和掌握新知識(shí)、新動(dòng)向，并有能力自己加以分析和歸納，總結(jié)后選取對(duì)學(xué)生最有用的方面進(jìn)行傳播。而這種自主學(xué)習(xí)的方式無(wú)疑是能夠能夠充分發(fā)揮學(xué)生的主觀能動(dòng)性，調(diào)動(dòng)學(xué)習(xí)積極性，提高學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，培養(yǎng)學(xué)生的發(fā)現(xiàn)、思考、分析及判斷能力。

二、《動(dòng)畫(huà)運(yùn)動(dòng)規(guī)律》課程使用數(shù)字化教學(xué)的必要性

《動(dòng)畫(huà)運(yùn)動(dòng)規(guī)律》這門課屬于動(dòng)畫(huà)專業(yè)課，是動(dòng)畫(huà)專業(yè)學(xué)生必須掌握的基本課程。使學(xué)生熟練掌握動(dòng)畫(huà)的基本技能和基本技巧，培養(yǎng)他們的動(dòng)手能力和專業(yè)實(shí)踐能力。了解動(dòng)畫(huà)、形成動(dòng)畫(huà)意識(shí)，培養(yǎng)學(xué)生的實(shí)際工作能力。在制作動(dòng)畫(huà)片時(shí)能夠熟練地掌握運(yùn)動(dòng)規(guī)律的動(dòng)畫(huà)技巧，可以使運(yùn)動(dòng)中的畫(huà)面更加合理，自然順暢，更加符合運(yùn)動(dòng)規(guī)律。在教學(xué)過(guò)程中要求學(xué)生充分熟練地掌握繪制人的運(yùn)動(dòng)規(guī)律、動(dòng)物運(yùn)動(dòng)規(guī)律和自然現(xiàn)象等技法。由于現(xiàn)在手繪動(dòng)畫(huà)已經(jīng)不能滿足商業(yè)動(dòng)畫(huà)要求的時(shí)間和周期短、快的要求，因此，動(dòng)畫(huà)制作大部分使用數(shù)字技術(shù)制作，因此我們?cè)谡n堂上進(jìn)行的練習(xí)和作業(yè)形式也是要求使用數(shù)字技術(shù)實(shí)現(xiàn)。那么，我們專業(yè)教師在講授這門課程的時(shí)候，就不能還使用傳統(tǒng)的黑板或者簡(jiǎn)單的PPT課件來(lái)展示。所以，綜合各方面的考慮，我決定使用數(shù)字化教學(xué)模式進(jìn)行課堂講授和課下指導(dǎo)。

三、針對(duì)課程的數(shù)字化網(wǎng)絡(luò)資源共享平臺(tái)的設(shè)計(jì)及實(shí)現(xiàn)

由于PC和互聯(lián)網(wǎng)的普及，我們正處于高速的數(shù)字化傳遞系統(tǒng)和大量的多媒體的信息來(lái)源的數(shù)字化的社會(huì)，這就為我們高校教師實(shí)施數(shù)字化教育模式提供了堅(jiān)實(shí)的平臺(tái)和豐富的教學(xué)資源。數(shù)字化教學(xué)資源是指經(jīng)過(guò)數(shù)字化處理，可以在多媒體計(jì)算機(jī)及網(wǎng)絡(luò)環(huán)境下運(yùn)行的多媒體教學(xué)材料，如本門課程的交互式多媒體課件，各種文本、圖形、視頻、音頻、動(dòng)畫(huà)素材，案例，習(xí)題庫(kù)，測(cè)試題，以及幫助信息等元素。眾所周知，多媒體課件是多媒體教學(xué)中核心載體，其設(shè)計(jì)和應(yīng)用的合理與否被視為多媒體教學(xué)成敗的關(guān)鍵。多媒體課件具有多樣化、集成性、智能性、交互性、實(shí)時(shí)性、高質(zhì)量等特性，其中最為主要的就是交互性。交互，在計(jì)算機(jī)中意思為，參與活動(dòng)的對(duì)象，可以相互交流，雙方面互動(dòng)。在課件中起到了使教與學(xué)雙方能夠溝通的作用，是課件設(shè)計(jì)的核心，也是制作課件的難點(diǎn)。課件的交互性若設(shè)計(jì)的巧妙，能夠是引導(dǎo)學(xué)生通過(guò)正確的方式學(xué)習(xí)，并且培養(yǎng)學(xué)生主動(dòng)學(xué)習(xí)的興趣，能夠有效的起到輔助課堂教學(xué)的作用。多媒體交互式課件我使用Director、Flash和PS等軟件制作，將授課內(nèi)容的理論文字、示例圖片及視頻案例輔以交互式的操作手段，并且在完成了授課計(jì)劃的內(nèi)容之余，設(shè)計(jì)了一些交互游戲，比如讓學(xué)生自己選擇情景，通過(guò)疊加一些條件和因素完成需要的情節(jié)和動(dòng)作，再通過(guò)經(jīng)典動(dòng)畫(huà)片中的相似案例，讓學(xué)生有個(gè)更為直觀的比較和加深印象，使學(xué)生在預(yù)習(xí)和復(fù)習(xí)授課內(nèi)容的同時(shí)，進(jìn)行實(shí)際動(dòng)手的模擬和創(chuàng)作，根據(jù)學(xué)生的反饋及作業(yè)的完成情況，證明使用交互式課件比上課單一的使用板書(shū)和PPT展示的效果要強(qiáng)的多。利用網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)進(jìn)行資源共享（如電子圖書(shū)館資源、論壇、局域網(wǎng)等），不僅教師可以將與課程相關(guān)的延伸資料上傳給學(xué)生瀏覽和下載，學(xué)生也可以將搜集到的好的資源與同學(xué)和教師共享，并隨時(shí)在論壇或互動(dòng)平臺(tái)上溝通、指導(dǎo)。實(shí)現(xiàn)教師和學(xué)生共享資源，共同提高。

通過(guò)幾屆學(xué)生的實(shí)踐和研究，在不斷改善交互式課件的內(nèi)容和形式，以及不斷的升級(jí)資源庫(kù)，《動(dòng)畫(huà)運(yùn)動(dòng)規(guī)律》已經(jīng)不僅是一門專業(yè)入門的課程，也成為了貫穿其他專業(yè)課程和提供交流的平臺(tái)，學(xué)生和教師在這門課程的學(xué)習(xí)中，都得到了很大的提高。

我試圖從這一門課開(kāi)始，使學(xué)生拋棄傳統(tǒng)的被動(dòng)思維，而轉(zhuǎn)為主動(dòng)思維模式，提高自主學(xué)習(xí)能力和自信心，合理規(guī)劃和安排自己的學(xué)習(xí)進(jìn)程，具有團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力；使學(xué)生畢業(yè)后，不只是一個(gè)技術(shù)工種，而是能夠成為具有綜合應(yīng)用能力的創(chuàng)作型人才。

參考文獻(xiàn)：

[1]曾婧，陳亮.多媒體輔助教學(xué)的認(rèn)識(shí)誤區(qū)[J].現(xiàn)代教育技術(shù)，2003，4：73-75.

運(yùn)動(dòng)科學(xué)研究范文6

依據(jù)高等教育學(xué)校的保健體育教學(xué)現(xiàn)狀，探索體育運(yùn)動(dòng)教學(xué)的運(yùn)動(dòng)處方在實(shí)踐中的特點(diǎn)，運(yùn)用保健體育課來(lái)提高學(xué)生的積極性，更科學(xué)的掌握鍛煉方法，達(dá)到強(qiáng)身健體的目的，注重健康的發(fā)展。

【關(guān)鍵詞】

體育保健課；運(yùn)動(dòng)處方；教學(xué)研究

對(duì)于身體比較弱的或者患有疾病的學(xué)生來(lái)說(shuō)，體育保健課就是一副良好的運(yùn)動(dòng)處方。其目的就是通過(guò)運(yùn)動(dòng)處方來(lái)改善他們自身的健康，是進(jìn)行身體康復(fù)及體育醫(yī)療的主要方式。運(yùn)動(dòng)處方是根據(jù)自身的身體狀況而制定的體育運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，同時(shí)依據(jù)病情情況而選用的適宜鍛煉方式?；颊呤紫纫M(jìn)行身體檢查，根據(jù)自身的健康狀況，尤其是心肺功能、體力測(cè)定及運(yùn)動(dòng)器官的功能以及實(shí)際檢查結(jié)果開(kāi)運(yùn)動(dòng)處方，然后患者依據(jù)相關(guān)運(yùn)動(dòng)處方的規(guī)定進(jìn)行鍛煉。根據(jù)處方規(guī)范實(shí)行一段時(shí)間，再檢查身體，根據(jù)實(shí)際檢驗(yàn)效果，再對(duì)運(yùn)動(dòng)處方進(jìn)行調(diào)整。運(yùn)動(dòng)處方因人而異，體質(zhì)不同改變目標(biāo)也不盡相同，它隨著目標(biāo)的改變而改變。

1 學(xué)生選修體育保健課的狀況

選修體育保健課的學(xué)生一般比較體弱，或者身體有病，或者身體有某些缺陷，有自卑感亦或遠(yuǎn)離運(yùn)動(dòng)場(chǎng)所。因?yàn)椴恢辣＝◇w育鍛煉的重要性，所以拿不準(zhǔn)運(yùn)動(dòng)處方的可用性也是常見(jiàn)之事。有人把其作用夸大其詞，認(rèn)為只要進(jìn)行體育課的教學(xué)就可以徹底克服自身的疾?。挥械娜苏J(rèn)為自己的身體體質(zhì)不好，所以不應(yīng)接受體育課的培訓(xùn)，只要按學(xué)校要求符合學(xué)校學(xué)分的及格數(shù)就可拿到畢業(yè)證書(shū)，從而歪曲了運(yùn)動(dòng)處方真正的內(nèi)涵。因此缺乏體育鍛煉而使一部分人不了解體育鍛煉能改善自身身體狀況這一運(yùn)動(dòng)處方。

2 體育教學(xué)中保健課的現(xiàn)狀

2.1 缺乏專業(yè)保健體育教師

據(jù)目前情況分析，高等院校聘請(qǐng)的體育保健教師一般都是武術(shù)教師，教學(xué)經(jīng)驗(yàn)豐富，出錯(cuò)的幾率很小，但無(wú)法體現(xiàn)體育保健課的真諦。

2.2 缺乏教學(xué)內(nèi)容針對(duì)性

因?yàn)楸＝∩眢w體格有異，但保健課內(nèi)容是都是相同的，所以避免不了出現(xiàn)教學(xué)效果偏差，無(wú)法針對(duì)到個(gè)人。

2.3 保健課的考核較松

保健生的體育保健課一般是每周一次，主要是完成保健課上的有限內(nèi)容的學(xué)習(xí)，因?yàn)槭沁x修課所以只為修滿學(xué)分。造成學(xué)生雖然完成保健課的學(xué)業(yè)但仍缺乏改善自身身體狀況的方法及鍛煉手段，這樣不利于終身體育鍛煉好習(xí)慣的養(yǎng)成。

3 體育保健課中的運(yùn)動(dòng)處方的運(yùn)用

3.1 運(yùn)動(dòng)處方內(nèi)容

主要涵蓋運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目、每次的持續(xù)時(shí)間、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、運(yùn)動(dòng)次數(shù)及應(yīng)注意的事項(xiàng)等。運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目主要包括醫(yī)療體操、器械運(yùn)動(dòng)、醫(yī)療運(yùn)動(dòng)、太極拳、氣功等。選用的項(xiàng)目要根據(jù)自身狀況而定。為了防止肥胖病，改善心臟，身體健康及器官代謝功能，平?？蛇m當(dāng)參加一些耐力性的項(xiàng)目、如靜走、自行車、跑、游泳等活動(dòng)；以放松精神及消除疲勞為目的，或者改善神經(jīng)衰弱等一些疾病，可以適當(dāng)做一些放松性的活動(dòng)，像散步、太極拳等項(xiàng)目。運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度對(duì)于醫(yī)療效果也起著關(guān)鍵性的作用，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的適宜決定著運(yùn)動(dòng)處方的制定和執(zhí)行。心率的反應(yīng)是衡量運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的尺度，一般測(cè)定法是測(cè)定脈搏的次數(shù)。心率一般與年齡、氣候、體力等有關(guān)。每個(gè)人的體質(zhì)均不相同，所以要根據(jù)實(shí)際情況分別對(duì)待。

3.2 依據(jù)自身?xiàng)l件制訂個(gè)人運(yùn)動(dòng)處方

制訂運(yùn)動(dòng)處方前一定要先進(jìn)行體質(zhì)監(jiān)測(cè)，只有了解了個(gè)人的自身狀況才可以使運(yùn)動(dòng)處方合理準(zhǔn)確。當(dāng)大學(xué)生報(bào)保健班時(shí)，教師提前根據(jù)個(gè)人的體檢報(bào)告證明及學(xué)生自己的闡述了解，然后結(jié)合學(xué)校運(yùn)動(dòng)設(shè)施及學(xué)生的個(gè)人運(yùn)動(dòng)能力來(lái)制訂個(gè)人運(yùn)動(dòng)處方。學(xué)生要依據(jù)開(kāi)的運(yùn)動(dòng)處方進(jìn)行體育鍛煉，然后根據(jù)鍛煉效果及時(shí)修改屬于自己的運(yùn)動(dòng)處方，從而可以更完善運(yùn)動(dòng)處方，進(jìn)而滿足個(gè)人的身體質(zhì)量需求。運(yùn)動(dòng)方式一般包括健身跑、太極拳、健身靜走等項(xiàng)目。

3.3 體育保健課教學(xué)中運(yùn)動(dòng)處方的實(shí)施

第一段主要是測(cè)試與評(píng)價(jià)身體機(jī)能進(jìn)行體育鍛煉，進(jìn)一步制訂屬于個(gè)人的運(yùn)動(dòng)處方，確定鍛煉目標(biāo)。第二個(gè)階段主要是在運(yùn)動(dòng)處方的實(shí)施過(guò)程中教師要為學(xué)生提供器材、鍛煉輔導(dǎo)及基礎(chǔ)理論的教學(xué)，并且依據(jù)實(shí)際情況完善運(yùn)動(dòng)處方的效果，這樣可以使運(yùn)動(dòng)處方達(dá)到最好的效果。第三階段是檢查學(xué)生的鍛煉效果，評(píng)定學(xué)生鍛煉的成績(jī)，同時(shí)要求學(xué)生個(gè)人寫(xiě)一份屬于自己的鍛煉經(jīng)驗(yàn)及建議，根據(jù)實(shí)際情況為以后的運(yùn)動(dòng)處方制訂提供參考資料，可以更好的完善以后的運(yùn)動(dòng)處方教學(xué)。

4 體育保健課教學(xué)中運(yùn)動(dòng)處方的效果

4.1 課堂自主參加鍛煉的人日漸增多

傳統(tǒng)體育保健課比較單一，教師負(fù)責(zé)安排教學(xué)內(nèi)容，學(xué)生負(fù)責(zé)跟著老師后邊依樣練習(xí)。教師安排的內(nèi)容比較普通并且大眾化，一般不是適合個(gè)人的身體實(shí)際情況，學(xué)生只是被動(dòng)灌輸，沒(méi)有自主的鍛煉意識(shí)。運(yùn)動(dòng)處方是根據(jù)個(gè)人情況制訂的，所以比較適合保教課的進(jìn)行，也可以調(diào)動(dòng)學(xué)生的自主積極性，從而在了解自己身體狀況的基礎(chǔ)上自主鍛煉進(jìn)一步增進(jìn)自身的健康，也使課堂自主參加鍛煉的人日漸增多。

4.2 改善體質(zhì)，完善疾病發(fā)生率

學(xué)生的體質(zhì)隨著保健體育課的鍛煉不斷改善，縮短了疾病的恢復(fù)期。隨著運(yùn)動(dòng)處方的制訂，鍛煉時(shí)間不斷增多，鍛煉效果不斷增大，隨之健康狀況也會(huì)得到大大的改善。

5 結(jié)語(yǔ)

普通高等教育學(xué)校保健課教學(xué)是比較科學(xué)的健身方法，比較適應(yīng)學(xué)生的生理機(jī)能，可以激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，可以充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的自主性及積極性，充分發(fā)展學(xué)生的個(gè)性特點(diǎn)，可以有效的增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)，使學(xué)生靈活掌握符合自身的強(qiáng)身健體方法，為終身體育的進(jìn)行做好鋪墊。體育保健課運(yùn)動(dòng)處方的制訂，應(yīng)使學(xué)生養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，全面發(fā)展學(xué)生的體質(zhì)。運(yùn)動(dòng)處方的制訂也要以體檢報(bào)告為前提，依據(jù)診斷結(jié)果制訂處方。在實(shí)施處方的同時(shí)不斷調(diào)整完善，使運(yùn)動(dòng)處方更適合個(gè)人的體質(zhì)。體育保健課的堅(jiān)持進(jìn)行才可以使效果達(dá)到最好。實(shí)行體育保健項(xiàng)目時(shí)，運(yùn)動(dòng)量要由小到大，動(dòng)作也要由易到難的程序，使身體循序漸進(jìn)的適應(yīng)，從而達(dá)到疾病痊愈的目的。相反的訓(xùn)練程序則可能造成病情加重的后果，所以要注意這些細(xì)節(jié)，以及時(shí)應(yīng)變鍛煉中發(fā)現(xiàn)的不良反應(yīng)，同時(shí)改進(jìn)鍛煉方法并適宜調(diào)整運(yùn)動(dòng)量及運(yùn)動(dòng)難度，以使運(yùn)動(dòng)處方的功效達(dá)到最好。

【參考文獻(xiàn)】

[1]田繼宗.運(yùn)動(dòng)處方教學(xué)模式研究[J].體育學(xué)刊，2008（1）

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