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運(yùn)動(dòng)與健康科學(xué)范例6篇

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年11月28日 07:43

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運(yùn)動(dòng)與健康科學(xué)

運(yùn)動(dòng)與健康科學(xué)范文1

醫(yī)學(xué)院校運(yùn)動(dòng)康復(fù)與健康本科教育近年來(lái)，隨著我國(guó)現(xiàn)代康復(fù)醫(yī)學(xué)及體育事業(yè)的蓬勃發(fā)展，越來(lái)越多的人開(kāi)始關(guān)注如何通過(guò)體育鍛煉來(lái)促進(jìn)健康以及傷病的康復(fù)。為了適應(yīng)社會(huì)的需求，全國(guó)部分體育院校及醫(yī)學(xué)院校陸續(xù)開(kāi)設(shè)運(yùn)動(dòng)康復(fù)與健康專業(yè)，我院2012年開(kāi)始籌備運(yùn)動(dòng)健康與康復(fù)申報(bào)工作，2013年正式獲國(guó)家教育部批準(zhǔn)建立“運(yùn)動(dòng)康復(fù)與健康（四年制本科）專業(yè)”，該專業(yè)于2013年9月開(kāi)始面向全國(guó)招生，主要培養(yǎng)能在各類康復(fù)醫(yī)療機(jī)構(gòu)和健康機(jī)構(gòu)從事物理治療師和運(yùn)動(dòng)損傷防護(hù)治療師工作的應(yīng)用型人才。如何培養(yǎng)出社會(huì)滿意的專業(yè)人才是高校教師神圣的職責(zé)。

一、專業(yè)由來(lái)與發(fā)展前景

運(yùn)動(dòng)康復(fù)與健康專業(yè)是一個(gè)非常年輕的、健康和醫(yī)學(xué)交叉結(jié)合的前沿學(xué)科，2004年經(jīng)教育部首審批“運(yùn)動(dòng)康復(fù)與健康專業(yè)”為在少數(shù)高校試點(diǎn)的目錄外專業(yè)，專業(yè)代碼為040206S，修業(yè)年限為四年，學(xué)位授予門(mén)類為理學(xué)。北京體育大學(xué)、武漢體育學(xué)院和天津醫(yī)科大學(xué)是首批開(kāi)辦該專業(yè)的高校，天津體育學(xué)院、南京體育學(xué)院、玉林師范學(xué)院、泰山醫(yī)學(xué)院等15所高校相繼開(kāi)辦運(yùn)動(dòng)康復(fù)與健康專業(yè)。2009年第一批運(yùn)動(dòng)康復(fù)與健康專業(yè)本科畢業(yè)生畢業(yè)，目前已有四批畢業(yè)生已經(jīng)畢業(yè)。

我國(guó)有8500萬(wàn)殘疾人，其中5000萬(wàn)人有康復(fù)治療需求，結(jié)合我國(guó)家庭和社區(qū)康復(fù)的巨大需求，康復(fù)治療師的需求至少為50萬(wàn)人，然而我國(guó)康復(fù)治療師僅11.47萬(wàn)人。與發(fā)達(dá)國(guó)家相比，中國(guó)康復(fù)技術(shù)人員與人口的比例太低。以物理治療師為例，目前世界各國(guó)物理治療師的人數(shù)與人口的比例平均大約為70人/10萬(wàn)人口，而我國(guó)大陸僅為0.4人/10萬(wàn)人口。據(jù)估計(jì)，只能滿足需求量的1/70。顯然目前的人才培養(yǎng)規(guī)模無(wú)法滿足社會(huì)對(duì)康復(fù)治療人才快速增長(zhǎng)的需求。綜合以上原因，康復(fù)相關(guān)專業(yè)在我國(guó)發(fā)展?jié)摿薮?，諸多業(yè)內(nèi)人士都對(duì)該專業(yè)的發(fā)展前景看好。

二、培養(yǎng)目標(biāo)的制定

運(yùn)動(dòng)人體科學(xué)是運(yùn)動(dòng)康復(fù)與健康的前身。運(yùn)動(dòng)人體科學(xué)的培養(yǎng)方向是各級(jí)各類訓(xùn)練基地、體育科研機(jī)構(gòu)研究人員；醫(yī)藥衛(wèi)生系統(tǒng)、社區(qū)康復(fù)治療師；各級(jí)各類教學(xué)單位師資，可以看出運(yùn)動(dòng)人體科學(xué)專業(yè)屬于方向發(fā)散培養(yǎng)，既可做康復(fù)治療師，也可做營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)師、體育保健師、教師等。這在一定程度上反映了運(yùn)動(dòng)人體科學(xué)專業(yè)方向定位不夠清楚，想要培養(yǎng)全才，然而結(jié)果卻并不讓人滿意。運(yùn)動(dòng)人體科學(xué)專業(yè)看似就業(yè)口很廣，但每個(gè)就業(yè)口都受到嚴(yán)峻的挑戰(zhàn)。在這樣的一種大背景下，我院開(kāi)辦了運(yùn)動(dòng)康復(fù)與健康專業(yè)，我院運(yùn)動(dòng)康復(fù)與健康專業(yè)的培養(yǎng)目標(biāo)定位于能在各級(jí)康復(fù)醫(yī)療部門(mén)、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練基地、健身會(huì)所和體育科研機(jī)構(gòu)，主要從事物理治療師和運(yùn)動(dòng)損傷防護(hù)治療師工作的應(yīng)用型人才，可以看出運(yùn)動(dòng)康復(fù)與健康專業(yè)較運(yùn)動(dòng)人體科學(xué)培養(yǎng)目標(biāo)更加明確、清晰。

三、課程設(shè)置及學(xué)時(shí)分配

在充分比較國(guó)內(nèi)醫(yī)學(xué)院校和體育院校運(yùn)動(dòng)康復(fù)與健康專業(yè)教學(xué)計(jì)劃的基礎(chǔ)上，并結(jié)合天津體育學(xué)院的教學(xué)、臨床和科研優(yōu)勢(shì)與特色，在我院培養(yǎng)方案制定小組共同研討下，擬定了運(yùn)動(dòng)康復(fù)與健康專業(yè)課程設(shè)置及學(xué)時(shí)分配。詳見(jiàn)表1。從課程設(shè)置來(lái)看主要分為運(yùn)動(dòng)康復(fù)與傷害防護(hù)兩個(gè)方向，運(yùn)動(dòng)康復(fù)方向重點(diǎn)學(xué)習(xí)物理治療技術(shù)和特殊疾病的康復(fù)治療學(xué)，比如心肺疾病康復(fù)治療學(xué)、神經(jīng)系統(tǒng)疾病康復(fù)治療學(xué)和肌肉骨骼疾病康復(fù)治療學(xué)。傷害防護(hù)方向重點(diǎn)學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)傷害處理、運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷、運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)、運(yùn)動(dòng)員管理等專業(yè)課程。

四、考試及學(xué)位授予

按正常教學(xué)進(jìn)度表規(guī)定進(jìn)行學(xué)期或?qū)W年課程考試外，專業(yè)課考試形式多樣化，更多地注重測(cè)試學(xué)生發(fā)現(xiàn)問(wèn)題、分析問(wèn)題和解決問(wèn)題的能力，培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成獨(dú)立思考、創(chuàng)新實(shí)踐的學(xué)習(xí)習(xí)慣。修滿學(xué)分，成績(jī)合格，符合學(xué)籍管理規(guī)定者準(zhǔn)予畢業(yè)，根據(jù)《中華人民共和國(guó)學(xué)位工作條例》授予理學(xué)學(xué)士學(xué)位，符合衛(wèi)生部科教司2003年9月1日頒布的《康復(fù)治療專業(yè)技術(shù)人才準(zhǔn)入標(biāo)準(zhǔn)（康復(fù)治療師）》試行條例規(guī)定，畢業(yè)生可以參加國(guó)家康復(fù)治療師資格統(tǒng)一考試而獲得康復(fù)治療師從業(yè)資格，也可以通過(guò)相關(guān)資格考試獲得私人教練和健康咨詢師等從業(yè)資格證書(shū)。

我院運(yùn)動(dòng)康復(fù)與健康專業(yè)本科教育剛剛起步，存在一些經(jīng)驗(yàn)不足，比如課程設(shè)置不夠完善，師資力量不夠充足等的情況，今后將繼續(xù)努力，相互交流，不斷探索與完善，向國(guó)際辦學(xué)標(biāo)準(zhǔn)努力，為我國(guó)康復(fù)事業(yè)的發(fā)展提供豐富的、高水平的人才。

參考文獻(xiàn)：

[1]戴紅，卓大宏，衛(wèi)波等.我國(guó)康復(fù)治療技術(shù)崗位需求預(yù)測(cè)研究，中國(guó)康復(fù)醫(yī)學(xué)，2003，18（12）：739-742.

[2]卓大宏.關(guān)于我國(guó)康復(fù)治療技術(shù)教育改革與發(fā)展若干問(wèn)題分析[J].中國(guó)康復(fù)醫(yī)學(xué)，2004，19（6）：406-410.

[3]張鳳仁，李洪霞，崔泓.國(guó)內(nèi)康復(fù)治療學(xué)專業(yè)教育的現(xiàn)狀和發(fā)展[J].中國(guó)康復(fù)理論與實(shí)踐，2007，13（6）：599-600.

運(yùn)動(dòng)與健康科學(xué)范文2

【Key words】Human anatomy； reform in education； Sports rehabilitation professional

運(yùn)動(dòng)康復(fù)專業(yè)是2004年教育部批準(zhǔn)設(shè)立的一個(gè)新型應(yīng)用型專業(yè)，其目的是為了培養(yǎng)既懂康復(fù)治療，又懂運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的，理論功底扎實(shí)、實(shí)踐能力突出的高水平應(yīng)用型人才。本校自2006年開(kāi)始招生，至今已有9年的時(shí)間。由于本專業(yè)至今國(guó)內(nèi)尚無(wú)統(tǒng)一的培養(yǎng)方案、具體的教學(xué)計(jì)劃、教學(xué)大綱和成熟的教材，所以各院校的辦學(xué)和教學(xué)模式也不盡相同。人體解剖學(xué)課程是該專業(yè)的一門(mén)重要的基礎(chǔ)課，是一門(mén)研究人體形態(tài)結(jié)構(gòu)的科學(xué)。對(duì)于運(yùn)動(dòng)康復(fù)專業(yè)的學(xué)生而言，人體解剖學(xué)課程顯得至關(guān)重要，它不僅為后續(xù)開(kāi)設(shè)的各種專業(yè)課程打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，而且與日后實(shí)習(xí)和工作關(guān)系密切。在不斷的教學(xué)實(shí)踐中我們發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)在我校的運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)課程存在著教學(xué)內(nèi)容缺乏側(cè)重點(diǎn)，教學(xué)手段和考核方法比較單一等問(wèn)題。為了提高教學(xué)效果，近兩年我們對(duì)教學(xué)內(nèi)容、實(shí)踐課比例和教學(xué)考核方法等方面進(jìn)行了一些改革，并且初步取得了一些良好的效果。

1課程形式與實(shí)踐課比例

以往的人體解剖學(xué)課程課時(shí)數(shù)總數(shù)為85學(xué)時(shí)，實(shí)踐課學(xué)時(shí)數(shù)為34學(xué)時(shí)，改革后的學(xué)時(shí)總數(shù)提升至119學(xué)時(shí)，實(shí)踐課學(xué)時(shí)數(shù)提升至51學(xué)時(shí)，并且將原來(lái)的人體解剖學(xué)課程分割成人體解剖學(xué)（85學(xué)時(shí)）和功能解剖學(xué)（34學(xué)時(shí)）兩門(mén)課。強(qiáng)化了康復(fù)相關(guān)專業(yè)以“功能”為核心關(guān)注點(diǎn)的專業(yè)特色，力求進(jìn)一步提高學(xué)生的動(dòng)手能力。

2課程內(nèi)容

傳統(tǒng)的人體解剖學(xué)課程，內(nèi)容上力求“面面俱到”，整本書(shū)重點(diǎn)不清，側(cè)重點(diǎn)不夠明確。在我們的改革探索過(guò)程中，始終遵循以下原則：在實(shí)踐和工作中能用到的內(nèi)容必須作為重點(diǎn)，把基礎(chǔ)打牢；對(duì)于可能對(duì)今后實(shí)踐和工作中的內(nèi)容有幫助的輔助內(nèi)容作為一般內(nèi)容介紹，夠用即可；而對(duì)于實(shí)踐和工作中不會(huì)用到的內(nèi)容則不做介紹，節(jié)省課時(shí)。因此，我們將人體解剖學(xué)課程中的運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)作為重點(diǎn)內(nèi)容，課時(shí)比例占到50%以上，脈管系統(tǒng)、感覺(jué)器、以及內(nèi)臟部分中最基本的位置結(jié)構(gòu)和功能作為一般講解的內(nèi)容，而對(duì)于人體基本結(jié)構(gòu)（細(xì)胞、組織）、生殖和內(nèi)分泌部分則直接刪除。

另外，為體現(xiàn)本專業(yè)特點(diǎn)，聯(lián)系本專業(yè)治療技術(shù)，將相關(guān)的解剖學(xué)知識(shí)點(diǎn)粗分為基礎(chǔ)知識(shí)和專業(yè)知識(shí)兩類，這樣使教師教學(xué)與學(xué)生學(xué)習(xí)都能做到心中有數(shù)，有的放矢。

表1 人體解剖學(xué)課程知識(shí)分類（以運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)為例）

分類內(nèi)容

基礎(chǔ)知識(shí) 骨的分類、構(gòu)造、化學(xué)與物理成分、發(fā)生與成長(zhǎng)、骨的功能、全身各骨的名稱位置；關(guān)節(jié)的分類、構(gòu)造、全身各關(guān)節(jié)的名稱、組成；肌肉的分類、結(jié)構(gòu)，全身主要肌肉的名稱、位置

專業(yè)知識(shí) 全身骨性和肌性標(biāo)志點(diǎn)，各關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)范圍、關(guān)節(jié)的分類、影響關(guān)節(jié)活動(dòng)的因素、全身主要肌肉的起止點(diǎn)、功能，鍛煉及拉伸方法

3教學(xué)方法

3.1采用多種教學(xué)方法和手段，不斷提升教學(xué)效果

教學(xué)方法的改革是課程改革最為重要的一個(gè)方面。對(duì)于運(yùn)動(dòng)康復(fù)專業(yè)的學(xué)生而言，人體解剖學(xué)課程開(kāi)課在第一學(xué)期，學(xué)生剛剛踏入大學(xué)校園，對(duì)于新課程難免會(huì)覺(jué)得迷茫和無(wú)所適從。因此在第一學(xué)期開(kāi)始我們應(yīng)當(dāng)多采用歸納式教學(xué)方法，幫助學(xué)生總結(jié)課程中的各種重點(diǎn)和難點(diǎn)，這樣可以使學(xué)生更快的適應(yīng)課堂節(jié)奏。而對(duì)于第二學(xué)期的課程來(lái)說(shuō)，則應(yīng)多采取與以后實(shí)踐與工作密切相關(guān)的案例教學(xué)法為宜，這樣可以引導(dǎo)學(xué)生積極主動(dòng)的參與到學(xué)習(xí)中來(lái)，達(dá)到最佳的教學(xué)效果。

3.2充分利用多媒體教學(xué)技術(shù)

人體解剖學(xué)是一門(mén)以形態(tài)學(xué)為主的課程，在授課過(guò)程中采用多種形式的多媒體課件，可以加深學(xué)生對(duì)于繁瑣解剖學(xué)知識(shí)的感性認(rèn)識(shí)，增強(qiáng)印象，方便理解。具體可采用的多媒體技術(shù)包括：解剖學(xué)圖譜與動(dòng)態(tài)解剖學(xué)展示，3D互動(dòng)解剖學(xué)軟件，以及各種解剖學(xué)視頻等。

3.3開(kāi)放解剖學(xué)實(shí)驗(yàn)室，鼓勵(lì)學(xué)生多利用現(xiàn)有標(biāo)本

人體解剖學(xué)的特點(diǎn)就是，需要記憶的知識(shí)點(diǎn)非常繁雜，只有通過(guò)不斷的動(dòng)手接觸實(shí)驗(yàn)標(biāo)本，持續(xù)的觀察和辨認(rèn)才能加深印象，取得更好的學(xué)習(xí)效果，因此本校在課余時(shí)間全天開(kāi)放解剖實(shí)驗(yàn)室，為所有學(xué)生提供了一個(gè)高效自主的學(xué)習(xí)環(huán)境。

運(yùn)動(dòng)與健康科學(xué)范文3

關(guān)鍵詞：國(guó)際體育科學(xué)、教育與運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)大會(huì)；體育科學(xué)；學(xué)術(shù)交流；2012

中圖分類號(hào)：G80-3

文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：B

文章編號(hào)：1007-3612（2012）09-0001-04

The　Current　Status　and　Prospects　of　Sport　Science　Research　at　Home　and　Abroad

——Summary　on　the　2012　International　Convention　on　Science，　Education　and　Medicine　in　Sport

JIANG　Zhi-xue1，　LONG　Sheng-jun1，　YANG　Jie2，　SHI　Li-jun3

（1.　Science　and　Education　Division，　General　Administration　of　Sport　of　China，　Beijing　100763，　China；2.　Sport　Research

Institute，　General　Administration　of　Sport　of　China，　Beijing　100763，　China；3.　Beijing　Sport　University，　Beijing　100084，　China）

Abstract：The　theme　of　the　2012　International　Convention　on　Science，　Education　and　Medicine　in　Sport　is　Sport-Inspiring　a　Learning　Legacy.　This　convention　showed　the　new　characteristics　in　sport　science　research，　such　as　the　subjects　became　more　diversified，　the　contents　became　more　pertinent　to　sports　practice　and　the　orientation　became　more　comprehensive　and　interdisciplinary.　This　convention　laid　more　emphasis　on　the　new　research　hotspots　as　the　sport　legacy，　coaches＇continuing　education　and　advanced　ideas　on　public　health.　Covering　biology，　medicine，　psychology，　economics，　history，　sociology　and　other　disciplines，　the　convention　showed　the　depth　and　breadth　of　sport　science　research.

Key　words：International　Convention　on　Science，　Education　and　Medicine　in　Sport；　sport　science；　academic　exchanges；　2012

2012年7月19～24日，倫敦奧運(yùn)會(huì)前夕，由國(guó)際奧委會(huì)（IOC）、國(guó)際殘奧委會(huì)（IPC）、國(guó)際運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)聯(lián)合會(huì)（FIMS）和國(guó)際體育科學(xué)與教育理事會(huì)（ICSSPE）四個(gè)組織聯(lián)合舉辦的“2012國(guó)際運(yùn)動(dòng)科學(xué)、教育與醫(yī)學(xué)大會(huì)（ICSEMIS　2012）”在英國(guó)格拉斯哥蘇格蘭會(huì)展中心召開(kāi)，來(lái)自65個(gè)國(guó)家和地區(qū)的2　000多名體育科研各領(lǐng)域的專家和學(xué)者參加了本次大會(huì)。

本次大會(huì)的主題是　“運(yùn)動(dòng)激發(fā)學(xué)術(shù)遺產(chǎn)”，通過(guò)大會(huì)報(bào)告、口頭發(fā)言、墻報(bào)交流等多種方式進(jìn)行了學(xué)術(shù)交流，涵蓋了從生物學(xué)、醫(yī)學(xué)、心理學(xué)到經(jīng)濟(jì)學(xué)、歷史學(xué)、社會(huì)學(xué)等眾多學(xué)科，展示了體育科學(xué)研究的深度與廣度。大會(huì)的交流成果展現(xiàn)了當(dāng)前國(guó)內(nèi)外體育科學(xué)研究的現(xiàn)狀與趨勢(shì)。

1　ICSEMIS簡(jiǎn)介

ICSEMIS的前身是奧林匹克科學(xué)大會(huì)，簡(jiǎn)稱奧科會(huì)。奧科會(huì)自1956年墨爾本奧運(yùn)會(huì)起開(kāi)始舉辦，自1972年慕尼黑奧運(yùn)會(huì)開(kāi)始使用“奧林匹克科學(xué)大會(huì)”這一名稱，國(guó)際奧委會(huì)（IOC）是唯一主辦單位。奧科會(huì)是世界最大規(guī)模的綜合性體育科學(xué)大會(huì)，也是奧運(yùn)會(huì)的重要組成部分，每4年在奧運(yùn)會(huì)舉辦國(guó)舉辦一次。由于它在奧運(yùn)會(huì)開(kāi)幕前一周舉行，所以也被稱為“奧運(yùn)序曲”。會(huì)議期間，來(lái)自世界各地的科研工作者云集奧運(yùn)會(huì)舉辦國(guó)，共同交流體育科學(xué)、運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)、體育教育和運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練各領(lǐng)域中的最新發(fā)現(xiàn)、經(jīng)驗(yàn)和進(jìn)展。

2004年希臘薩塞羅基尼奧科會(huì)后，國(guó)際奧委會(huì)決定2008年北京奧運(yùn)會(huì)前的奧科會(huì)改由國(guó)際奧委會(huì)（IOC）、國(guó)際殘奧委會(huì)（IPC）、國(guó)際運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)聯(lián)合會(huì)（FIMS）和國(guó)際體育科學(xué)與教育理事會(huì)（ICSSPE）四個(gè)國(guó)際組織聯(lián)合舉辦，改名為“國(guó)際運(yùn)動(dòng)科學(xué)、教育與醫(yī)學(xué)大會(huì)”，會(huì)議的規(guī)模有所擴(kuò)大、層次得以提升。我國(guó)的廣東省廣州市于2008年8月1-5日成功承辦了首屆國(guó)際運(yùn)動(dòng)科學(xué)、教育與醫(yī)學(xué)大會(huì)（ICSEMIS　2008）。

2　ICSEMIS　2012概況

2.1　會(huì)議基本情況　本次大會(huì)設(shè)立了2個(gè)開(kāi)幕式主題報(bào)告、1個(gè)閉幕式主題報(bào)告、17個(gè)主報(bào)告和135個(gè)分報(bào)告，以及2　000多篇論文參與口頭報(bào)告、墻報(bào)交流、workshop、自由交流、專家交流和展覽展示活動(dòng)。大會(huì)設(shè)置2個(gè)論文大獎(jiǎng)，社會(huì)科學(xué)和自然科學(xué)各1個(gè)；設(shè)立了10個(gè)“青年調(diào)查研究獎(jiǎng)”青年學(xué)者獎(jiǎng)和44個(gè)國(guó)際獎(jiǎng)學(xué)金。會(huì)議邀請(qǐng)了全球體育科研及其相關(guān)領(lǐng)域的眾多知名科學(xué)家到會(huì)進(jìn)行學(xué)術(shù)交流，與來(lái)自世界各地的2　000多名體育科技工作者相互學(xué)習(xí)和借鑒、碰撞并產(chǎn)生了大量的科研成果。

2.2　會(huì)議主題與主要內(nèi)容　本次大會(huì)論文集收錄的主題報(bào)告（keynote）共有9個(gè)，涉及6個(gè)方面的內(nèi)容（表1）。

大會(huì)專題報(bào)告（symposium）涉及9個(gè)領(lǐng)域，每個(gè)領(lǐng)域中都包含多個(gè)分會(huì)場(chǎng)專題討論；自由交流的口頭報(bào)告涉及10個(gè)領(lǐng)域，詳見(jiàn)表2。

2.3　會(huì)議論文情況　會(huì)議征集到論文2　000多篇，　通過(guò)專家評(píng)審，　選出了779　篇為會(huì)議宣讀論文，　其中專題報(bào)告為96篇，口頭報(bào)告為683篇，各類別論文數(shù)目及分布情況如表2所示。

2.4　我國(guó)學(xué)者參會(huì)情況　我國(guó)共有1　080余篇論文被大會(huì)錄用，其中，口頭報(bào)告250余篇，墻報(bào)交流830余篇，參會(huì)代表400余人。我國(guó)參會(huì)人員主要來(lái)自國(guó)家體育總局及其直屬科研單位、體育院校、體育科研單位和普通高校，包括北京大學(xué)、清華大學(xué)、上海交通大學(xué)、華南師范大學(xué)、北京體育大學(xué)、國(guó)家體育總局科研所、國(guó)家體育總局運(yùn)醫(yī)所、中國(guó)反興奮劑中心等。北京奧組委醫(yī)學(xué)部的甄小珍女士受邀參加了開(kāi)幕式主題報(bào)告，國(guó)家體育總局科研所的常蕓研究員、首都體育學(xué)院的鐘秉樞教授分別主持了“高水平運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的遺產(chǎn)基因分析”和“21世紀(jì)的體育運(yùn)動(dòng)、大腦發(fā)育和教育”的專題交流。來(lái)自福建醫(yī)科大學(xué)黃彩華的論文“Leptin　And　Adiponectin　May　Interact　In　Mediating　The　Effects　Of　Exercise　For　Type　2　Diabetes”獲得了自然科學(xué)最佳論文獎(jiǎng)。我國(guó)學(xué)者的論文幾乎涵蓋了所有體育科學(xué)研究領(lǐng)域，其中以運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練、體育社會(huì)學(xué)、大眾健康、體育教育和民族傳統(tǒng)體育等領(lǐng)域的研究居多，高原訓(xùn)練、武術(shù)研究和健康方面的研究最具代表性。

3　2012　ICSEMIS會(huì)議熱點(diǎn)與焦點(diǎn)

3.1　關(guān)注大眾健康、推廣先進(jìn)理念　關(guān)注大眾健康，推廣先進(jìn)的生活方式和理念是當(dāng)前國(guó)內(nèi)外體育科學(xué)研究的重點(diǎn)，大會(huì)開(kāi)、閉幕式的主報(bào)告都有相關(guān)內(nèi)容。美國(guó)著名科學(xué)家Robert　Sallis的閉幕式主報(bào)告題目是：運(yùn)動(dòng)是良醫(yī)。他指出：缺少體力活動(dòng)，是當(dāng)代最大的公共健康問(wèn)題；它會(huì)對(duì)健康產(chǎn)生一系列令人難以想象的不良影響。運(yùn)動(dòng)是防治一系列慢性非傳染性疾病、肥胖以及過(guò)早死亡的最有效手段，是針對(duì)世界健康問(wèn)題的有效的低成本干預(yù)策略。未來(lái)的運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)研究可能會(huì)集中在：預(yù)防因靜坐少動(dòng)生活方式引起的慢性非傳染性疾??；鍛煉或比賽前，對(duì)預(yù)參加者進(jìn)行臨床篩查，為參加各種競(jìng)技項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)員提供醫(yī)療援助；營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)劑的使用、藥物使用的人、興奮劑的控制、性別鑒定、性別復(fù)合體的道德倫理、法律和健康相關(guān)的難點(diǎn)問(wèn)題；與國(guó)際體育賽事相關(guān)的特殊醫(yī)學(xué)問(wèn)題（包括殘疾運(yùn)動(dòng)員），如旅行與習(xí)服的效果等。本次會(huì)議有關(guān)疾病的運(yùn)動(dòng)干預(yù)與運(yùn)動(dòng)安全性研究領(lǐng)域設(shè)了4個(gè)專題，其中，運(yùn)動(dòng)性猝死作為運(yùn)動(dòng)人群在運(yùn)動(dòng)中突發(fā)事件設(shè)立了2個(gè)專題。運(yùn)動(dòng)性猝死越來(lái)越引起世人的關(guān)注，但目前還沒(méi)有有效的早期診斷方法，一些常規(guī)體檢正常的運(yùn)動(dòng)員也時(shí)有猝死發(fā)生，直接危及“健康人”的生命，給人們的震撼很大，成為運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)領(lǐng)域的難題。

3.2　體育遺產(chǎn)研究嶄露頭角　奧運(yùn)影響（Olympic　Impact）和奧運(yùn)遺產(chǎn)（Olympic　Legacy）是近年來(lái)的研究熱點(diǎn)之一。但大多數(shù)研究是從社會(huì)學(xué)角度來(lái)分析體育賽事對(duì)舉辦城市和舉辦國(guó)家所留下的在經(jīng)濟(jì)、文化、環(huán)境等各個(gè)方面的影響，主要是對(duì)社會(huì)發(fā)展的積極影響。在本次會(huì)議上，英國(guó)的兩位學(xué)者對(duì)體育遺產(chǎn)和倫敦奧運(yùn)會(huì)的關(guān)系進(jìn)行了新的探討，提出體育遺產(chǎn)不應(yīng)該是一個(gè)社會(huì)學(xué)的概念，而是一個(gè)政治概念，是一個(gè)很復(fù)雜的概念，體育遺產(chǎn)的產(chǎn)生還需要考慮行政管理以及評(píng)價(jià)的過(guò)程。其研究指出，體育遺產(chǎn)包括正面和負(fù)面兩個(gè)方面，體育遺產(chǎn)的評(píng)價(jià)比較復(fù)雜，評(píng)價(jià)的標(biāo)準(zhǔn)以及由誰(shuí)來(lái)評(píng)價(jià)目前還比較混亂，需要進(jìn)一步研究。

3.3　教練員繼續(xù)教育引起重視　英國(guó)的Hazel　Hartley　指出，應(yīng)將教練員的培訓(xùn)作為一個(gè)系統(tǒng)工程來(lái)進(jìn)行研究。教練員培訓(xùn)與發(fā)展的結(jié)構(gòu)、訓(xùn)練理論體系與培訓(xùn)的設(shè)置、梯隊(duì)等方面相互呼應(yīng)，使研究的成果符合教練員的實(shí)際需求，為運(yùn)動(dòng)實(shí)踐服務(wù)。澳大利亞的Cliff　Mallett、美國(guó)的Wade　Gilbert都認(rèn)為，應(yīng)通過(guò)教練員培訓(xùn)的多級(jí)培訓(xùn)體系研究培養(yǎng)優(yōu)秀教練員的合理模式。在功能方面：對(duì)不同階段的教練員培訓(xùn)進(jìn)行評(píng)價(jià)，提出培訓(xùn)的新構(gòu)思及其可行性評(píng)價(jià)。在性能方面：評(píng)價(jià)指標(biāo)體系全面具體、準(zhǔn)確明確、科學(xué)合理；培訓(xùn)重點(diǎn)合理、可行性高。在使用方面：評(píng)價(jià)指標(biāo)簡(jiǎn)便易行、各階段評(píng)價(jià)檢測(cè)指標(biāo)清晰明了。

3.4　運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練科學(xué)化仍在不斷完善　在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練專題報(bào)告中，來(lái)自澳大利亞的Mark　Willanms、英國(guó)的Nicola　Maffulli和芬蘭的Kari　Keskinan等學(xué)者就運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過(guò)程中的競(jìng)技運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練強(qiáng)度與運(yùn)動(dòng)能力關(guān)系發(fā)表了具有獨(dú)特見(jiàn)解的觀點(diǎn)。他們認(rèn)為，現(xiàn)代最優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的實(shí)踐往往更加注重運(yùn)動(dòng)負(fù)荷強(qiáng)度，而不是僅僅體現(xiàn)在運(yùn)動(dòng)量上。訓(xùn)練實(shí)踐本質(zhì)性地改變了以往有關(guān)可行的負(fù)荷強(qiáng)度值的概念，這其中尤其體現(xiàn)在決定運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度負(fù)荷和專項(xiàng)技能的關(guān)鍵環(huán)節(jié)和部位的有效范圍內(nèi)的負(fù)荷強(qiáng)度的不斷提高。

Mark　Willanms的報(bào)告提出，運(yùn)動(dòng)員在不同時(shí)期對(duì)于完成自己功能可能性的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷強(qiáng)度不是一成不變的，它具有相對(duì)的特征。原來(lái)的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度負(fù)荷是新的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度負(fù)荷的母體，是從原來(lái)的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度負(fù)荷那里脫胎而來(lái)，在新的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度負(fù)荷和原來(lái)的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度負(fù)荷之間，就存在著必然的聯(lián)系。在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中，對(duì)原來(lái)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度負(fù)荷的否定是運(yùn)動(dòng)成績(jī)提高的重要步驟，它吸收了前階段的優(yōu)點(diǎn)，是更高級(jí)的新的東西，是一種自我完善，實(shí)現(xiàn)了運(yùn)動(dòng)成績(jī)向新質(zhì)的飛躍。Nicola　Maffulli在安排青少年運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練負(fù)荷與恢復(fù)之間的各階段關(guān)系時(shí)提出的“敏感期”的觀點(diǎn)，對(duì)不同階段運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)負(fù)荷安排及對(duì)應(yīng)的運(yùn)動(dòng)素質(zhì)發(fā)展敏感期側(cè)重安排具有很強(qiáng)的指導(dǎo)作用。

3.5　前沿科學(xué)引領(lǐng)學(xué)科發(fā)展　本次會(huì)議的一個(gè)突出特點(diǎn)是注重前沿研究，會(huì)上有關(guān)基因與健康、基因與身體素質(zhì)以及基因與杰出運(yùn)動(dòng)能力方面設(shè)置了2個(gè)主題報(bào)告會(huì)場(chǎng)和5個(gè)專題報(bào)告會(huì)場(chǎng)；基因興奮劑問(wèn)題與檢測(cè)方法研究設(shè)置了1主題報(bào)告和3個(gè)專題會(huì)場(chǎng)。杰出的運(yùn)動(dòng)能力很大程度上受控于基因，在人類存有對(duì)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練敏感的高反應(yīng)群體和低反應(yīng)群體已成為不爭(zhēng)的事實(shí)。目前發(fā)現(xiàn)，與有氧能力相關(guān)的基因有近100個(gè)，是運(yùn)動(dòng)能力相關(guān)基因研究最活躍的領(lǐng)域。隨著基因技術(shù)與理論的飛速發(fā)展，精細(xì)識(shí)別、克隆與人類運(yùn)動(dòng)能力有關(guān)的基因，了解其相關(guān)素質(zhì)基因的結(jié)構(gòu)和功能，對(duì)運(yùn)動(dòng)能力的預(yù)測(cè)與評(píng)定有十分重要的意義。但是，一些專業(yè)人士試圖把基因療法用于運(yùn)動(dòng)員身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力的提高，借此提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)，逃避興奮劑檢測(cè)?；蚺d奮劑與其他興奮劑相比，隱蔽性更強(qiáng)，對(duì)人體的潛在危害性還不為人知，目前尚沒(méi)有針對(duì)基因興奮劑的切實(shí)有效檢測(cè)手段。最新研究認(rèn)為基因興奮劑的檢測(cè)手段主要集中在以下幾方面：一是檢測(cè)載體和導(dǎo)入的外源性基因；二是檢測(cè)導(dǎo)入基因的編碼產(chǎn)物—蛋白質(zhì)；三是蛋白組學(xué)方法應(yīng)用；四是檢測(cè)基因興奮劑對(duì)機(jī)體的獨(dú)特影響。

3.6　體育信息學(xué)研究日益深入　在體育信息的學(xué)科研究方面，歐洲一些國(guó)家，如俄羅斯、德國(guó)、瑞士、波蘭、西班牙等國(guó)開(kāi)展得較好，但其研究領(lǐng)域一般以文獻(xiàn)研究和文獻(xiàn)數(shù)據(jù)庫(kù)建設(shè)為主，應(yīng)用研究相對(duì)較少，特別是競(jìng)技體育信息應(yīng)用研究不多，針對(duì)優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的信息情報(bào)研究更少。體育情報(bào)信息應(yīng)用和服務(wù)模式研究在國(guó)際上并未形成規(guī)模。在北美，如美國(guó)、加拿大等國(guó)在信息技術(shù)研究（網(wǎng)絡(luò)信息、數(shù)字技術(shù)、數(shù)據(jù)庫(kù)）等方面獨(dú)具特色，如著名的美國(guó)科羅拉多斯普林斯奧林匹克訓(xùn)練中心就建有非?，F(xiàn)代化的信息網(wǎng)絡(luò)系統(tǒng)。當(dāng)前，信息技術(shù)（IT）在體育領(lǐng)域的應(yīng)用研究已十分廣泛，但情報(bào)信息（information）的應(yīng)用研究很少，鮮見(jiàn)體育信息服務(wù)的方法學(xué)和信息服務(wù)模式的研究以及構(gòu)建體育信息服務(wù)體系的研究，針對(duì)優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)隊(duì)的有效地體育信息服務(wù)實(shí)踐研究更少。

4　體育科學(xué)研究趨向

4.1　學(xué)術(shù)研究重點(diǎn)發(fā)生微妙變化　奧科會(huì)的關(guān)注焦點(diǎn)從運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技運(yùn)動(dòng)能力的提高，逐漸向圍繞健康、發(fā)展的主題展開(kāi)。在2008年廣州奧科會(huì)之前，體育科學(xué)研究的重點(diǎn)是如何通過(guò)運(yùn)動(dòng)人體科學(xué)等方面的研究提高運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)能力，提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)。而本屆大會(huì)更多的是關(guān)注體育對(duì)大眾健康的影響，期望通過(guò)科學(xué)合理的運(yùn)動(dòng)來(lái)提高大眾健康水平。同時(shí)針對(duì)運(yùn)動(dòng)員、教練員等群體，不再僅限于研究如何提高其運(yùn)動(dòng)水平或執(zhí)教水平，而是更多的去關(guān)注其作為社會(huì)人的長(zhǎng)遠(yuǎn)發(fā)展問(wèn)題。

對(duì)比國(guó)內(nèi)外研究，我們發(fā)現(xiàn)我國(guó)的體育科學(xué)與國(guó)際關(guān)注點(diǎn)還具有較大差別。國(guó)外的研究較多的集中在微觀方面，更多的是針對(duì)某一具體問(wèn)題進(jìn)行相關(guān)研究，如運(yùn)動(dòng)員、教練員、體育鍛煉者的激勵(lì)問(wèn)題（包括激勵(lì)原理、方法）等。而我國(guó)學(xué)者的研究則較多的是從宏觀視角出發(fā)，集中在體制、機(jī)制、戰(zhàn)略、策略等層面。微觀的研究層面體現(xiàn)了國(guó)外研究注重解決個(gè)人成長(zhǎng)過(guò)程中的實(shí)際問(wèn)題的務(wù)實(shí)的研究方向。在運(yùn)動(dòng)人體科學(xué)研究方面，國(guó)外研究?jī)A向于針對(duì)大眾的健康或身體康復(fù)等方面的研究，國(guó)內(nèi)還較多的還是從提高運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)成績(jī)出發(fā)進(jìn)行研究。本屆大會(huì)所展現(xiàn)出的體育科學(xué)研究的特點(diǎn)與趨向，和我國(guó)當(dāng)前所倡導(dǎo)的發(fā)展全民健身、體育為大眾服務(wù)、關(guān)注運(yùn)動(dòng)員的長(zhǎng)遠(yuǎn)發(fā)展是相契合的，應(yīng)成為我國(guó)體育科學(xué)研究的今后的關(guān)注點(diǎn)。

4.2　體育科研基礎(chǔ)與應(yīng)用并重　體育科研在關(guān)注基礎(chǔ)理論研究的同時(shí)，也十分注重解決實(shí)際問(wèn)題，增強(qiáng)了研究的應(yīng)用價(jià)值。本屆奧科會(huì)入圍的論文中，不乏一些針對(duì)“小問(wèn)題”進(jìn)行的微觀研究，比如針對(duì)老年人跌倒原因進(jìn)行分析并提出相應(yīng)的預(yù)防及康復(fù)意見(jiàn)等研究。這些研究更好的體現(xiàn)了體育運(yùn)動(dòng)在大眾健康及康復(fù)方面所能起到的積極作用，契合了體育運(yùn)動(dòng)走向大眾，走入生活，服務(wù)健康的未來(lái)發(fā)展趨勢(shì)。

4.3　體育科研的主題更加多元化　2012　ICSEMIS涉及學(xué)科范圍廣，領(lǐng)域?qū)?，論文覆蓋面大，如大會(huì)主題報(bào)告涉及了基因、生物護(hù)照、奧運(yùn)遺產(chǎn)、體育教育、運(yùn)動(dòng)與健康等；研究?jī)?nèi)容更加契合運(yùn)動(dòng)實(shí)際，如訓(xùn)練的生理—生化監(jiān)控，高原訓(xùn)練，低氧訓(xùn)練，興奮劑的使用及監(jiān)管等問(wèn)題受到更多同行的關(guān)注；研究取向更加注重學(xué)科交叉與綜合，奧科會(huì)專題會(huì)場(chǎng)將相近主題的各學(xué)科研究組合在一起，給學(xué)者們帶來(lái)新的啟示，即如果能從不同專業(yè)角度對(duì)同一問(wèn)題展開(kāi)研究，不僅會(huì)加深我們對(duì)該問(wèn)題的更為全面的認(rèn)知，而且更能促進(jìn)該問(wèn)題的最終解決。

運(yùn)動(dòng)與健康科學(xué)范文4

摘要本文研究的是與小學(xué)陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)長(zhǎng)效機(jī)制相關(guān)的一系列問(wèn)題。文章首先分析了陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)長(zhǎng)效機(jī)制的內(nèi)涵，并闡述了構(gòu)建小學(xué)陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的三個(gè)基本條件，然后又在此基礎(chǔ)之上，針對(duì)小學(xué)陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的實(shí)際情況，提出了構(gòu)建小學(xué)陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)長(zhǎng)效機(jī)制的幾點(diǎn)建議和措施，即：注意營(yíng)造有利于小學(xué)陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)長(zhǎng)效機(jī)制的良好的制度環(huán)境、重視有特色的小學(xué)體育課堂教學(xué)活動(dòng)的發(fā)展以及重視小學(xué)陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)長(zhǎng)效機(jī)制的動(dòng)力體系的構(gòu)建和完善。希望能夠?qū)πW(xué)陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的開(kāi)展能夠有所啟發(fā)或幫助。

關(guān)鍵詞陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng) 長(zhǎng)效機(jī)制小學(xué) 建議措施

自從陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)廣泛開(kāi)展以來(lái)，小學(xué)體育教學(xué)活動(dòng)得到了極大的改善和提升，有效的推動(dòng)了小學(xué)體育教學(xué)工作的發(fā)展。但是與此同時(shí)，在小學(xué)陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)開(kāi)展和實(shí)施的過(guò)程中，也不可避免的出現(xiàn)了許多不容忽視的問(wèn)題。例如：沒(méi)有特色、后勁不足等等，而這些問(wèn)題的出現(xiàn)，都或多或少的與陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)長(zhǎng)效機(jī)制的缺乏存在一定的關(guān)系。鑒于此，本文就針對(duì)小學(xué)陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的長(zhǎng)效機(jī)制問(wèn)題進(jìn)行了相應(yīng)的探索與分析，希望能夠?qū)πW(xué)陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的開(kāi)展能夠有所啟發(fā)或幫助。

一、陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)長(zhǎng)效機(jī)制的內(nèi)涵

“機(jī)制”通俗來(lái)說(shuō)，其實(shí)指的是一個(gè)工作系統(tǒng)的組成要素或一個(gè)工作系統(tǒng)的組成部分之間相互作用的過(guò)程和方式。而與此相對(duì)應(yīng)的長(zhǎng)效機(jī)制也就是為了能夠讓“機(jī)制”長(zhǎng)期保持健康高效的運(yùn)行狀態(tài)，充分發(fā)揮其應(yīng)有的功能，實(shí)現(xiàn)預(yù)期的目標(biāo)和任務(wù)的一種制度體系。由此可知，陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的長(zhǎng)效機(jī)制，實(shí)質(zhì)上也就是為了能夠長(zhǎng)期保持陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)健康高效的運(yùn)行狀態(tài)，充分發(fā)揮陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的作用和功能，并最終實(shí)現(xiàn)其預(yù)期目標(biāo)的一個(gè)制度體系。

而從陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)長(zhǎng)效機(jī)制的構(gòu)成角度概括來(lái)說(shuō)，陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)長(zhǎng)效機(jī)制的構(gòu)建和完善則主要依賴于以下三個(gè)方面的條件：首先，要構(gòu)建和完善陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的長(zhǎng)效機(jī)制，必須要有一個(gè)科學(xué)、規(guī)范且相對(duì)比較穩(wěn)定的制度體系；其次，要構(gòu)建和完善陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的長(zhǎng)效機(jī)制，必須要具備有利于前面所提到的制度體系的運(yùn)行的一個(gè)良好的制度環(huán)境；最后，要構(gòu)建和完善陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的長(zhǎng)效機(jī)制，必須具備與整個(gè)陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)長(zhǎng)期、健康、高效運(yùn)行相關(guān)的動(dòng)力體系。只有這三個(gè)方面的條件同時(shí)具備，才能真正保證陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)長(zhǎng)效機(jī)制的科學(xué)性和完善性。

二、構(gòu)建小學(xué)陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)長(zhǎng)效機(jī)制的建議和措施

（一）注意營(yíng)造有利于小學(xué)陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)長(zhǎng)效機(jī)制的良好的制度環(huán)境

良好的制度環(huán)境是保證陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)長(zhǎng)效機(jī)制得以充分發(fā)揮其應(yīng)有的作用的前提條件之一。因此，在探索小學(xué)陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的長(zhǎng)效機(jī)制問(wèn)題時(shí)，必須考慮適合我國(guó)小學(xué)陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)長(zhǎng)效機(jī)制的制度環(huán)境的營(yíng)造和改善。

具體來(lái)說(shuō)，要營(yíng)造有利于小學(xué)陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)長(zhǎng)效機(jī)制需要注意以下幾個(gè)方面的問(wèn)題：首先，對(duì)于政府及相關(guān)的教育行政部門(mén)來(lái)說(shuō)，一定要重視小學(xué)陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的管理和宣傳工作，根據(jù)本地小學(xué)的實(shí)際情況，有針對(duì)性的制定相應(yīng)的管理措施和宣傳計(jì)劃，并同時(shí)注意加大監(jiān)督檢查的力度，定期對(duì)當(dāng)?shù)匦W(xué)的陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)開(kāi)展情況進(jìn)行了解監(jiān)督檢查，以保證小學(xué)陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的健康高效實(shí)施；其次，對(duì)于學(xué)校來(lái)說(shuō)，為了能夠長(zhǎng)期順暢的開(kāi)展陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)，必須要始終遵循“以人為本，健康第一”的基本理念，多鼓勵(lì)學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉，重視學(xué)校體育工作的開(kāi)展；最后，從社會(huì)的角度而言，陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)要想得到長(zhǎng)期、健康、持續(xù)、高效的發(fā)展，絕對(duì)不能夠拘泥于學(xué)校教學(xué)，而應(yīng)該走進(jìn)家庭、走進(jìn)社區(qū)，讓學(xué)生通過(guò)這些方式充分感受體育運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣，積累良好的運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)，為陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的長(zhǎng)期持續(xù)開(kāi)展奠定良好的基礎(chǔ)。

（二）重視有特色的小學(xué)體育課堂教學(xué)活動(dòng)的發(fā)展

小學(xué)體育課堂教學(xué)活動(dòng)與小學(xué)陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)之間存在著千絲萬(wàn)縷的聯(lián)系，兩者之間相輔相成、相互影響、相互作用、不可分割。小學(xué)體育課堂教學(xué)活動(dòng)既是開(kāi)展小學(xué)陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)，也是小學(xué)陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的核心內(nèi)容。因此，要構(gòu)建科學(xué)完善的小學(xué)陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)長(zhǎng)效機(jī)制同樣也應(yīng)該從小學(xué)體育課堂教學(xué)活動(dòng)入手，注意有特色的小學(xué)體育課堂教學(xué)活動(dòng)的發(fā)展，突出體育教學(xué)活動(dòng)的意義和價(jià)值，并通過(guò)靈活多樣的教學(xué)組織方式、生動(dòng)豐富的教學(xué)內(nèi)容，來(lái)有效的提升小學(xué)體育課堂教學(xué)活動(dòng)的成效，為小學(xué)陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的長(zhǎng)期、持續(xù)、健康發(fā)展奠定良好的基礎(chǔ)。

（三）重視小學(xué)陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)長(zhǎng)效機(jī)制的動(dòng)力體系的構(gòu)建和完善

小學(xué)陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)長(zhǎng)效機(jī)制的動(dòng)力體系，主要指的是與陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)長(zhǎng)效機(jī)制相關(guān)的激勵(lì)機(jī)制和監(jiān)督機(jī)制。其中，激勵(lì)機(jī)制的核心內(nèi)容就是構(gòu)建和完善科學(xué)的評(píng)價(jià)指標(biāo)體系。通過(guò)發(fā)揮評(píng)價(jià)指標(biāo)體系的作用和功能，能夠消除小學(xué)陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)實(shí)施過(guò)程中的盲目性和隨意性，有效保證小學(xué)陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的長(zhǎng)期健康發(fā)展。而監(jiān)督機(jī)制則是保證小學(xué)陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)長(zhǎng)期健康發(fā)展的關(guān)鍵。為了保證監(jiān)督機(jī)制的科學(xué)性，在構(gòu)建小學(xué)陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的監(jiān)督機(jī)制時(shí)，一定要將我國(guó)的《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》作為構(gòu)建工作的基本出發(fā)點(diǎn)和重要依據(jù)，并設(shè)注意設(shè)置相應(yīng)的檢測(cè)結(jié)果轉(zhuǎn)化方法，將監(jiān)督檢測(cè)的結(jié)果及時(shí)的轉(zhuǎn)化為可以反饋和利用的信息。

綜上所述，以上分析的僅僅是與小學(xué)陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)長(zhǎng)效機(jī)制相關(guān)的幾個(gè)方面，要想真正構(gòu)建適合小學(xué)陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的長(zhǎng)效機(jī)制，實(shí)現(xiàn)小學(xué)陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的長(zhǎng)期健康高效發(fā)展，還必須從多個(gè)方面進(jìn)行探索和研究，根據(jù)小學(xué)教育的特點(diǎn)、小學(xué)體育教育的特點(diǎn)，建立與其相適應(yīng)的、科學(xué)的長(zhǎng)效機(jī)制。

參考文獻(xiàn)：

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運(yùn)動(dòng)與健康科學(xué)范文5

關(guān)鍵詞：體質(zhì)健康；身體自我認(rèn)知；健康行為管理

中圖分類號(hào)：G804.49文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A文章編號(hào)：1007-3612(2008)05-0639-03

健康信念模式的主要觀點(diǎn)認(rèn)為：個(gè)人的健康行為來(lái)源于個(gè)體對(duì)健康或?qū)膊〉挚沟闹X(jué)，如果個(gè)體感知到體質(zhì)健康狀況不佳或自我評(píng)價(jià)不滿意，那么這種認(rèn)知評(píng)價(jià)便會(huì)成為他采取行動(dòng)、調(diào)整健康管理的重要?jiǎng)訖C(jī)。關(guān)于大學(xué)生體質(zhì)健康主、客觀評(píng)價(jià)的一致性與自我健康行為管理，本研究主要圍繞以下方面進(jìn)行探討：1) 體質(zhì)健康等級(jí)評(píng)價(jià)來(lái)源于客觀標(biāo)準(zhǔn)，身體自我認(rèn)知來(lái)源于自我對(duì)身體的主觀認(rèn)知與評(píng)價(jià)，將探討這兩種評(píng)價(jià)之間的一致性；2) 通過(guò)體質(zhì)測(cè)試，對(duì)不同體質(zhì)健康等級(jí)大學(xué)生的身體自我評(píng)價(jià)及健康行為管理差異進(jìn)行分析，探討不同體質(zhì)健康等級(jí)大學(xué)生自我身體認(rèn)知的差異性及健康行為管理的差異性。

1研究對(duì)象與方法

1.1研究對(duì)象本文以大學(xué)生體質(zhì)健康的評(píng)價(jià)和行為為研究對(duì)象，對(duì)330名深圳大學(xué)在校一至三年級(jí)的大學(xué)生進(jìn)行體質(zhì)健康等級(jí)測(cè)試以及身體自尊量表測(cè)試和健康行為進(jìn)行調(diào)查。調(diào)查對(duì)象的大學(xué)生平均年齡為(21.3±1.60)歲；三項(xiàng)測(cè)試皆有效的大學(xué)生為271名，其中男大學(xué)生158名，女大學(xué)生113名。

1.2研究方法

1.2.1測(cè)量法1）體質(zhì)健康等級(jí)綜合評(píng)價(jià)。采用國(guó)家《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》，對(duì)大學(xué)生進(jìn)行體質(zhì)健康等級(jí)評(píng)價(jià)，評(píng)價(jià)指標(biāo)為身高標(biāo)準(zhǔn)體重、肺活量體重指數(shù)、臺(tái)階指數(shù)、握力體重指數(shù)、50 m跑。評(píng)分的等級(jí)為：及格：60～74分；良好：75～84分；優(yōu)秀85分～100分。

2）自我健康認(rèn)知。采用Fox等人（1990）針對(duì)大學(xué)生編制的身體自尊量表（PSPP）進(jìn)行身體自我健康認(rèn)知。PSPP主要用于測(cè)量個(gè)體對(duì)自己身體各方面的主觀身體能力，量表包括身體自我價(jià)值感1個(gè)總量表和運(yùn)動(dòng)技能、身體狀況、身體吸引力和力量4個(gè)分量表。根據(jù)Fox對(duì)大學(xué)生的連續(xù)研究以及經(jīng)我國(guó)徐霞等人（2001）根據(jù)中國(guó)國(guó)情的修訂研究，量表具有較高信度、效度。由于該量表中的運(yùn)動(dòng)能力、身體狀況、身體素質(zhì)反映了個(gè)體對(duì)自我健康主要方面的感知，我們將其應(yīng)用于個(gè)體對(duì)自我健康的認(rèn)知評(píng)價(jià)。

1.2.2問(wèn)卷調(diào)查法設(shè)計(jì)問(wèn)卷對(duì)大學(xué)生的睡眠、吸煙、喝酒、餐飲習(xí)慣、運(yùn)動(dòng)參與等健康行為進(jìn)行調(diào)查。

1.2.3數(shù)理統(tǒng)計(jì)法數(shù)據(jù)采用Spss for Windows 13.0統(tǒng)計(jì)軟件進(jìn)行統(tǒng)計(jì)學(xué)處理。

2結(jié)果與分析

2.1不同體質(zhì)健康等級(jí)大學(xué)生身體自我認(rèn)知主、客觀的一致性為考察不同體質(zhì)健康等級(jí)的大學(xué)生對(duì)身體自我認(rèn)知的主觀評(píng)價(jià)與客觀評(píng)價(jià)是否具有一致性，對(duì)三組不同體質(zhì)健康等級(jí)大學(xué)生的體質(zhì)健康等級(jí)分?jǐn)?shù)與他們身體自尊（PSPP）各維度評(píng)分進(jìn)行皮爾遜（Pearson）相關(guān)系數(shù)檢驗(yàn)（表1）。

在PSPP量表的5個(gè)維度中，運(yùn)動(dòng)能力反映個(gè)體運(yùn)動(dòng)方面的能力與自信等評(píng)價(jià)，身體狀況反映個(gè)體對(duì)自我體質(zhì)強(qiáng)弱、個(gè)體精力感、運(yùn)動(dòng)參與及運(yùn)動(dòng)參與的適應(yīng)性等評(píng)價(jià)，身體素質(zhì)反映了個(gè)體對(duì)自我是否強(qiáng)壯、力量、速度、爆發(fā)力等評(píng)價(jià)。這三個(gè)維度與學(xué)校體質(zhì)健康等級(jí)評(píng)分的客觀標(biāo)準(zhǔn)最為密切。三組不同體質(zhì)健康等級(jí)的學(xué)生在PSPP這三個(gè)維度上的評(píng)分與他們體質(zhì)健康等級(jí)分?jǐn)?shù)，除優(yōu)秀組在“身體狀況”未具顯著水平(P>0.05)外，其余的相關(guān)具顯著性(p

不同體質(zhì)健康等級(jí)大學(xué)生對(duì)體質(zhì)健康的主、客觀評(píng)價(jià)具有一致性反映了大學(xué)生作為高校學(xué)生，基于高等教育的文化背景、個(gè)性及社會(huì)文化背景的綜合因素上，對(duì)自己的體質(zhì)健康有較清楚認(rèn)知，這點(diǎn)也是我們所期盼的。因?yàn)椋绻粋€(gè)人對(duì)身體的自我認(rèn)知與客觀標(biāo)準(zhǔn)差異過(guò)大，當(dāng)身體處于較差狀態(tài)時(shí)而主觀認(rèn)知感覺(jué)良好，那么，這種主、客觀之間的差距會(huì)使個(gè)體在自我健康管理方面發(fā)生混亂、并導(dǎo)致參與身體鍛煉的動(dòng)力性減低。因此，無(wú)論是著眼于現(xiàn)在還是未來(lái)，無(wú)論是從現(xiàn)行體育教育或終身體育教育的角度，個(gè)體對(duì)自我體質(zhì)健康的良好認(rèn)知是個(gè)體實(shí)施良好的自我健康管理、參與身體鍛煉的重要?jiǎng)恿Y源。我國(guó)許多精英科學(xué)家的“英年早逝”，很重要的原因之一正是由于缺乏身體認(rèn)知的主、客觀一致性，因而在自我健康管理、參與身體鍛煉等方面未能采取有效的行動(dòng)。

2.2不同體質(zhì)健康等級(jí)大學(xué)生身體自我認(rèn)知的差異及健康行為管理的差異

2.2.1不同體質(zhì)健康等級(jí)大學(xué)生身體自我認(rèn)知的差異為探討不同體質(zhì)健康等級(jí)大學(xué)生身體自我認(rèn)知的差異性，本研究采用單因素方差分析對(duì)三組不同體質(zhì)健康等級(jí)的大學(xué)生PSPP 得分進(jìn)行檢驗(yàn)(表2)。

統(tǒng)計(jì)結(jié)果顯示，三組不同體質(zhì)健康等級(jí)的學(xué)生對(duì)運(yùn)動(dòng)能力的自我認(rèn)知的差異非常顯著(F=13.53,df=2,p良好組>及格組，采用LSD法進(jìn)行均值多重比較顯示:體質(zhì)健康優(yōu)秀組的學(xué)生對(duì)自我運(yùn)動(dòng)能力的評(píng)分高于良好組(p

在PSPP評(píng)分中，三組不同體質(zhì)健康等級(jí)的學(xué)生在“身體自我價(jià)值”、“身體吸引”兩個(gè)維度的得分沒(méi)有顯著差異(F=1.62,df=2,p>0.05; F=0.50,df=2,p>0.05)。由于PSPP身體價(jià)值與身體吸引兩個(gè)維度的自我評(píng)價(jià)不僅受主觀因素影響，而且在很大程度上受社會(huì)文化等因素的影響，例如，對(duì)于身體吸引的認(rèn)知，充滿活力、健碩是因素之一，但受社會(huì)文化的影響，外貌的美麗、氣質(zhì)的優(yōu)雅等也是身體吸引的一個(gè)方面，因此，三組不同體質(zhì)健康等級(jí)的大學(xué)生這兩個(gè)維度的主觀評(píng)分沒(méi)有差異性并不影響他們對(duì)身體運(yùn)動(dòng)能力及健康活力等方面自我認(rèn)知的客觀性。

關(guān)于健康行為管理，調(diào)查設(shè)計(jì)以吸煙、喝酒獲得較低分?jǐn)?shù)；睡眠、餐飲習(xí)慣、運(yùn)動(dòng)參與獲得較高分?jǐn)?shù)為健康行為管理的理想模式。調(diào)查發(fā)現(xiàn)體質(zhì)健康優(yōu)秀組的學(xué)生無(wú)吸煙現(xiàn)象，其余兩個(gè)組雖然比優(yōu)秀組吸煙多，但沒(méi)有統(tǒng)計(jì)差異（F=2．29,df=2,p>0.05）。在睡眠、喝酒、餐飲習(xí)慣三個(gè)因子的得分，三組不同體質(zhì)健康等級(jí)大學(xué)生之間的差異均無(wú)顯著性（p>0.05）。

在運(yùn)動(dòng)參與方面，方差分析檢驗(yàn)顯示：三組不同體質(zhì)健康等級(jí)的大學(xué)生在運(yùn)動(dòng)參與方面的差異非常顯著(F=7.32,df=2,p

總體來(lái)看，不同體質(zhì)健康等級(jí)大學(xué)生在睡眠、吸煙、喝酒、餐飲習(xí)慣的管理方面處于較為適宜的自我健康管理范圍，社會(huì)調(diào)查發(fā)現(xiàn)的吸煙、熬夜、酗酒作為健康“三大殺手”，可以審慎地認(rèn)為不是導(dǎo)致大學(xué)生體質(zhì)健康處于低等級(jí)的主因素。而運(yùn)動(dòng)參與的差異性則可能是影響大學(xué)生體質(zhì)健康等級(jí)的主要因素。

體質(zhì)健康為優(yōu)秀的大學(xué)不僅對(duì)身體自我認(rèn)知具有客觀性，而且在運(yùn)動(dòng)參與方面也優(yōu)于其余兩個(gè)組，反映了體質(zhì)健康優(yōu)秀組的學(xué)生在健康的自我認(rèn)知和健康行為的管理上具有很好的一致性，同時(shí)還提示，大學(xué)生若想達(dá)到體質(zhì)健康為“優(yōu)秀”的等級(jí)，他們必須在運(yùn)動(dòng)參與上有更多投入。

本研究樣本中，大學(xué)生體質(zhì)健康等級(jí)為優(yōu)秀的占17．7%，良好和及格分別占52.4%和29.9%。三個(gè)組的對(duì)比，只有優(yōu)秀組表現(xiàn)出健康觀念與行為的高度一致性，這意味著只有18%左右的學(xué)生在健康觀念和行為管理上高度協(xié)調(diào)，而體質(zhì)健康良好組和體質(zhì)健康及格兩個(gè)組，雖然對(duì)身體的自我認(rèn)知上具有客觀性，但從統(tǒng)計(jì)結(jié)果上分析，這兩個(gè)組在運(yùn)動(dòng)參與方面與優(yōu)秀組比較存在著較大的差距，兩組組間的相互比較則存在運(yùn)動(dòng)參與的分界模糊。由此也看出，學(xué)生對(duì)運(yùn)動(dòng)參與的動(dòng)力僅僅來(lái)源于對(duì)健康的自我認(rèn)知或給予學(xué)生體質(zhì)健康的一個(gè)等級(jí)評(píng)價(jià)還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，即使學(xué)生對(duì)健康的自我認(rèn)知為不滿意，尚不足以在運(yùn)動(dòng)參與方面作出反應(yīng)性的強(qiáng)化行為。因此，應(yīng)開(kāi)拓更為廣泛的運(yùn)動(dòng)參與的動(dòng)力模式，以促進(jìn)從良好等級(jí)向優(yōu)秀轉(zhuǎn)化，從及格等級(jí)向良好等級(jí)的轉(zhuǎn)化，從而也更好地發(fā)揮學(xué)校體質(zhì)健康監(jiān)測(cè)工作及體質(zhì)健康等級(jí)評(píng)定對(duì)學(xué)生健康的指引作用。

3結(jié)論與建議

3.1結(jié)論1) 不同體質(zhì)健康等級(jí)大學(xué)生對(duì)身體自我認(rèn)知具有較高的一致性和客觀性。體質(zhì)健康等級(jí)高的學(xué)生在運(yùn)動(dòng)能力、身體狀況、身體素質(zhì)三個(gè)維度上的身體自我認(rèn)知為高分，而體質(zhì)健康等級(jí)低的學(xué)生在這三個(gè)維度的身體自我認(rèn)知為低分。2) 不同體質(zhì)健康等級(jí)大學(xué)生在睡眠、吸煙、喝酒、餐飲習(xí)慣的管理方面處于較為適宜的自我健康管理范圍，社會(huì)調(diào)查發(fā)現(xiàn)的吸煙、熬夜、酗酒作為健康“三大殺手”，可以審慎地認(rèn)為不是導(dǎo)致大學(xué)生體質(zhì)健康處于低等級(jí)的主因素,而運(yùn)動(dòng)參與的差異性可能是影響大學(xué)生體質(zhì)健康等級(jí)的主要因素。3) 體質(zhì)健康優(yōu)秀組的學(xué)生在健康行為的管理上不僅表現(xiàn)為不吸煙、良好的睡眠和餐飲習(xí)慣，而且更突出地表現(xiàn)為更多的運(yùn)動(dòng)參與。4) 體質(zhì)健康良好組和體質(zhì)健康及格兩個(gè)組在運(yùn)動(dòng)參與方面與優(yōu)秀組比較存在著較大的差距，說(shuō)明即使學(xué)生對(duì)健康的自我認(rèn)知為不滿意，尚不足以在運(yùn)動(dòng)參與方面作出反應(yīng)性的強(qiáng)化行為。

3.2建議1) 充分發(fā)揮體質(zhì)健康測(cè)試對(duì)學(xué)生健康的評(píng)估作用。目前教育部已要求在全國(guó)各級(jí)各類學(xué)校全面實(shí)施《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》，使學(xué)校對(duì)學(xué)生體質(zhì)健康評(píng)價(jià)有了一個(gè)客觀標(biāo)準(zhǔn)，應(yīng)積極利用每年對(duì)學(xué)生體質(zhì)健康的監(jiān)測(cè)，發(fā)揮其對(duì)體質(zhì)健康、體育鍛煉效果的評(píng)估作用。通過(guò)對(duì)學(xué)生體質(zhì)健康的綜合等級(jí)評(píng)價(jià)，對(duì)學(xué)生的體質(zhì)健康進(jìn)行反饋，使學(xué)生在了解自我體質(zhì)狀況的基礎(chǔ)上，通過(guò)具體的措施激發(fā)學(xué)生自覺(jué)地參與體育鍛煉，終身追求健康身體和科學(xué)的自我健康行為管理。

2) 設(shè)立學(xué)生體質(zhì)健康等級(jí)提升計(jì)劃。即使學(xué)生從主、客觀兩方面認(rèn)知自我健康處于不太滿意狀態(tài)，并有運(yùn)動(dòng)參與的意向，但往往并不一定能在健康行為強(qiáng)化方面得以體現(xiàn)。可通過(guò)學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)評(píng)，每學(xué)年根據(jù)學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)評(píng)結(jié)果設(shè)立一項(xiàng)體質(zhì)健康提升計(jì)劃，以計(jì)劃促進(jìn)體質(zhì)健康的實(shí)施。該項(xiàng)工作可以結(jié)合體育（與健康）及課外體育進(jìn)行。

3) 運(yùn)動(dòng)處方指導(dǎo)。當(dāng)代大學(xué)生具有了一定的科學(xué)鍛煉理念，但是，面對(duì)書(shū)刊、網(wǎng)絡(luò)巨大的信息以及眾說(shuō)紛紜的健身方法，尤其是如何針對(duì)個(gè)體狀況、開(kāi)展時(shí)間-效能高的體質(zhì)健康鍛煉，依然迫切需要科學(xué)指導(dǎo)。目前我們根據(jù)體質(zhì)健康測(cè)評(píng)并開(kāi)發(fā)運(yùn)動(dòng)處方，在校園網(wǎng)開(kāi)設(shè)運(yùn)動(dòng)處方專欄，通過(guò)體育（與健康）課的課內(nèi)與課外互動(dòng)機(jī)制，使學(xué)生的鍛煉更具有針對(duì)性和實(shí)效性。

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運(yùn)動(dòng)與健康科學(xué)范文6

關(guān)鍵詞：體育運(yùn)動(dòng)；心理健康；適當(dāng)運(yùn)動(dòng)；調(diào)節(jié)心理

一、體育運(yùn)動(dòng)的益處

體育運(yùn)動(dòng)在生活中無(wú)處不見(jiàn)，體育運(yùn)動(dòng)有利于人體健康，然而如今快節(jié)奏的生活方式使許多人（尤其是年輕人）缺乏體育運(yùn)動(dòng)，有些人是沒(méi)有時(shí)間運(yùn)動(dòng)，有些人是白天工作過(guò)于勞累以至于沒(méi)有體力與心情進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)。事實(shí)上體育鍛煉是增強(qiáng)身體素質(zhì)最有效的方式之一，它有利于人體骨骼、肌肉的生長(zhǎng)，增強(qiáng)心肺功能，改善血液循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)的機(jī)能狀況，有利于人體的生長(zhǎng)發(fā)育，提高抗病能力，增強(qiáng)有機(jī)體的適應(yīng)能力。同時(shí)能夠減緩身體各種機(jī)能的衰老。并且還能改善神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)功能，提高神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)人體活動(dòng)變化的判斷能力，并能夠及時(shí)地做出協(xié)調(diào)、準(zhǔn)確、迅速的反應(yīng)；使人體適應(yīng)內(nèi)外環(huán)境的變化、保持肌體生命活動(dòng)的正常進(jìn)行。

二、體育運(yùn)動(dòng)與心理健康的關(guān)系

體育鍛煉能獲得良好的心情體驗(yàn)

體育運(yùn)動(dòng)能夠給人帶來(lái)流暢的感情體驗(yàn)，這是一種理想狀態(tài)下的感情體驗(yàn)，在這種良好的狀態(tài)下，投入體育運(yùn)動(dòng)能使人感到享受，情緒會(huì)處于一種良好的狀態(tài)。科學(xué)研究表明：強(qiáng)迫運(yùn)動(dòng)的人可以減少負(fù)擔(dān)的情緒，甚至偶爾降低心理應(yīng)激事件所造成的心理負(fù)擔(dān)。

體育鍛煉，以加強(qiáng)人們對(duì)于“自我概念”的認(rèn)識(shí)，“自我概念”是指?jìng)€(gè)人主觀上他們的意見(jiàn)和感受的總和。許多研究表明：體育鍛煉可以使自我概念清晰，體育鍛煉中穩(wěn)定的情緒和開(kāi)朗的個(gè)性顯著提高力量訓(xùn)練個(gè)人的自我概念。

體育鍛煉可以調(diào)和與人際交往，社會(huì)的快節(jié)奏發(fā)展快節(jié)奏生活使許多人變得忙碌與麻木，許多人對(duì)這種生活方式感到無(wú)力，覺(jué)得自己無(wú)法融入這個(gè)社會(huì)。這時(shí)體育運(yùn)動(dòng)是一種很好的交流形式，增加人與人之間的接觸，活動(dòng)共同行使，競(jìng)爭(zhēng)，團(tuán)結(jié)，合作，相互交流，使人們忘記自己的個(gè)人煩惱，消除精神疲勞，從而在心理上達(dá)到良好的狀態(tài)。實(shí)驗(yàn)研究表明，體育鍛煉可改善，如最大氧氣吸收和最大肌力的生理功能，這將是能夠減少產(chǎn)生的疲勞。

最重要的一點(diǎn)是體育鍛煉可以防止和治療精神疾病，如今越來(lái)越多的人存在或多或少的精神疾病，焦慮和抑郁是最常見(jiàn)的情緒困擾，研究表明，一次性活動(dòng)和長(zhǎng)期的體育鍛煉能減少抑郁癥的體育鍛煉可減少特征的抑郁癥，還可以減少抑郁癥的狀態(tài)，體育鍛煉可以降低正常的抑郁癥，也可以減少抑郁癥的精神病患者，有氧運(yùn)動(dòng)（強(qiáng)度低，時(shí)間長(zhǎng)）和無(wú)氧運(yùn)動(dòng)（高強(qiáng)度，短的時(shí)間內(nèi)），可以減少抑郁癥。

三、大學(xué)體育通過(guò)運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)心理

大學(xué)體育教學(xué)中我們可以根據(jù)挖掘出的心理健康教育材料，有目的地進(jìn)行體育鍛煉，使體育鍛煉與心理治療很好地結(jié)合，更有效地減少如今大學(xué)生的心理疾病。大學(xué)生在繁重的學(xué)習(xí)中適應(yīng)了沉重的學(xué)習(xí)生活和精神狀態(tài)，我們可以通過(guò)體育教學(xué)培養(yǎng)大學(xué)生自立，自強(qiáng)，自尊，自愛(ài)的健康人格，在大學(xué)中培養(yǎng)好社會(huì)需要的健康人才為社會(huì)的成功奠定了基礎(chǔ)。其次，在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中接觸自己認(rèn)識(shí)的或是不認(rèn)識(shí)的人，共同協(xié)作培養(yǎng)交際能力，同時(shí)在發(fā)生沖突時(shí)學(xué)會(huì)控制和約束自己，文化協(xié)調(diào)人與人之間的關(guān)系，社會(huì)交往的擴(kuò)大，并符合公眾的基本道德準(zhǔn)則的行為在生活中起到了積極的影響。同時(shí)在運(yùn)動(dòng)中能使身體得到一個(gè)良好的放松，使生理與心理皆處于健康狀態(tài)。

四、適合的體育運(yùn)動(dòng)

由于有些大學(xué)生缺乏體育運(yùn)動(dòng)知識(shí)，日常使用的體育鍛煉方式違背了體育運(yùn)動(dòng)的科學(xué)性，有些人運(yùn)用不正確的運(yùn)動(dòng)方式，錯(cuò)誤的運(yùn)動(dòng)方式會(huì)導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)的失敗，甚至起到反效果。也有些人急于求成超負(fù)荷地進(jìn)行體育鍛煉，這些做法更是不可取的。進(jìn)行鍛煉時(shí)，要考慮人、時(shí)間、空間等因素，根據(jù)自己的年齡、性別以及學(xué)習(xí)特點(diǎn)，尤其是要符合自身的健康狀況，合理地安排鍛煉的時(shí)間和進(jìn)度，建立一套完整科學(xué)的體育運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。同時(shí)也需要我們?cè)谶\(yùn)動(dòng)安排時(shí)充分考慮到季節(jié)、地區(qū)、自然環(huán)境等因素對(duì)鍛煉效果的影響，從而更科學(xué)地進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)。上文中也有提到體育鍛煉不能急于求成，應(yīng)該循序漸進(jìn)，運(yùn)動(dòng)量、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度要由小到大，并在鍛煉過(guò)程中逐漸積累經(jīng)驗(yàn)，使體育鍛煉的效果最大化，以期達(dá)到自我身體鍛煉的最佳效果。不顧人體的生理特點(diǎn)，一味地追求大運(yùn)動(dòng)量，不按人體各器官不同的最佳發(fā)育期選擇有針對(duì)性的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目進(jìn)行鍛煉；不注意全面發(fā)展的鍛煉，擾亂體力和腦力勞動(dòng)的生物規(guī)律，運(yùn)動(dòng)沒(méi)有規(guī)律；不注意運(yùn)動(dòng)環(huán)境和運(yùn)動(dòng)衛(wèi)生；心血來(lái)潮，不能善始善終的突發(fā)性鍛煉等等這些都是有礙健康的鍛煉方法，應(yīng)及時(shí)糾正和避免，因?yàn)樯眢w鍛煉是增進(jìn)青少年身體發(fā)育和增強(qiáng)體質(zhì)，如果鍛煉方法不當(dāng)，違背了人體發(fā)展規(guī)律，就會(huì)適得其反。

總結(jié)：在繁重的學(xué)習(xí)與工作壓力下人們往往忽視了運(yùn)動(dòng)的重要性，事實(shí)上適量的運(yùn)動(dòng)能夠調(diào)節(jié)生理與心理的狀態(tài)，使生理與心理均向健康狀態(tài)靠近，然而過(guò)量或不正確的運(yùn)動(dòng)往往會(huì)對(duì)運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)健康狀態(tài)的效率起到反作用，所以在運(yùn)動(dòng)前一定要充分考慮運(yùn)動(dòng)計(jì)劃是否符合自己的實(shí)際情況，并且要注意運(yùn)動(dòng)的科學(xué)性。只有這樣才能使人體處于健康狀態(tài)。

參考文獻(xiàn)：

網(wǎng)址: 運(yùn)動(dòng)與健康科學(xué)范例6篇 http://www.u1s5d6.cn/newsview148339.html