今日女報/鳳網(wǎng)記者 羅雅潔 通訊員 曾朋 何穰

一戴一貼，駝著的背部馬上挺起，內(nèi)扣的肩膀立刻舒展……對于很多“90后”來說，這個體態(tài)矯正帶的廣告是“童年回憶”。而現(xiàn)在，因為明星代言、直播帶貨等因素，這類體態(tài)矯正產(chǎn)品正在翻紅，銷量十分火爆，某知名品牌甚至90天賣出了1億多元，從而引起廣泛熱議。

這款“古早”產(chǎn)品再次重回大眾視野，也讓駝背、圓肩、脖子前傾等詞語再次受到關(guān)注。在人們想健康和美麗兼得的當(dāng)下，體態(tài)矯正帶戳中了很多需求者的心。那么，這類體態(tài)矯正帶真的能矯正體態(tài)，讓我們健康又美麗嗎？

體態(tài)矯正帶卷土重來

“我上班基本都是坐著，下班后還喜歡去釣魚，所以一天坐著的時間基本上都超過了10小時。”6月11日，長沙白領(lǐng)曉曉告訴今日女報/鳳網(wǎng)記者，每天坐著的時間太長，她總感覺腰酸背痛，還出現(xiàn)了彎腰駝背的體態(tài)，這讓她有些焦慮。最近，她在刷短視頻時看到了某體態(tài)矯正帶的直播間，為了改善自己的體態(tài)，又因為小時候曾見過該產(chǎn)品鋪天蓋地的廣告，于是她下單購買了兩種不同型號的體態(tài)矯正帶，一件花了89元，另一件花了299元。

曉曉發(fā)現(xiàn)，價格貴一些的體態(tài)矯正帶腰部有一條束腰帶，面料更厚實一些，相對而言舒適一些。便宜的那件則沒有束腰帶，穿戴方便，但材質(zhì)更硬，穿著勒得難受一些?！半m然貴的那件更舒服些，但穿戴一小時，兩個產(chǎn)品都勒得慌?！睍詴哉f，買了還不到兩個月，體態(tài)矯正帶就已經(jīng)被她閑置了，“感覺自己在受罪”。

和曉曉一樣，大學(xué)生小雙也在刷短視頻時下單買了體態(tài)矯正帶。小雙說，她沒有選擇某知名品牌，而是抱著試試的心態(tài)買了其他品牌一款69元的產(chǎn)品。使用了一段時間后，小雙的感受是“沒有用”，“一放松還是會駝背，唯一的用處是時刻提醒你要把背挺直”，而且穿戴時也很不舒服，勒得特別難受。

6月11日，今日女報/鳳網(wǎng)記者在某社交平臺上搜索發(fā)現(xiàn)，關(guān)于體態(tài)矯正帶的分享非常多，其中有關(guān)某品牌的分享筆記有5萬余篇。有網(wǎng)友坦言，自己試用了五款體態(tài)矯正帶，“感覺有一點‘智商稅’，還是要靠自己注意體態(tài)”；也有人認為，體態(tài)矯正帶很適合自己，“在辦公室敲鍵盤時不會忍不住駝背了”；還有人在“排雷”，稱戴了某品牌的產(chǎn)品兩天后出現(xiàn)腰肌勞損，背部無法彎曲……

那么，這類體態(tài)矯正帶到底是有用還是沒用呢？

長時間穿戴可能會導(dǎo)致肌肉松弛

“這類體態(tài)矯正帶短期內(nèi)有助于糾正不良體態(tài)，比如駝背、聳肩等等，但長期使用，可能會變成‘美麗刑具’。”6月11日，湖南中醫(yī)藥大學(xué)第二附屬醫(yī)院(湖南省中醫(yī)院)脊柱二科主任、主任醫(yī)師徐無忌告訴今日女報/鳳網(wǎng)記者，在矯正帶的應(yīng)用過程中，盡管脊柱和肩胛骨得以保持固定的姿態(tài)，但周邊軟組織卻處于非正常的松弛狀態(tài)，缺乏應(yīng)有的發(fā)力能力?！岸?，矯正帶本身的支撐作用有限，長時間穿戴可能會導(dǎo)致部分肌肉逐漸變得松弛無力?！?/p>

徐無忌介紹，在門診中，有不少脊柱側(cè)彎的青少年患者是穿著體態(tài)矯正帶來就診的。部分家長為了小孩的健康，選購了市面上熱門的兒童體態(tài)矯正帶，小孩則普遍反映穿著不適，難以長時間穿戴。但有些家長認為，這是因為自家小孩過于嬌氣，便強制要求孩子穿戴體態(tài)矯正帶。

徐無忌告訴今日女報/鳳網(wǎng)記者，體態(tài)矯正帶與束腰、脖套、矯姿棍等輔助工具相似，在短期使用的情況下，通常不會對身體健康造成嚴(yán)重的負面影響。然而，若家長寄希望于通過長期佩戴此類矯正帶以顯著改善孩子的體態(tài)問題，實際上難以實現(xiàn)，因為健康的骨骼發(fā)育和良好的體態(tài)并不需要過度依賴這類矯正帶產(chǎn)品。而且，若缺乏正確的運動引導(dǎo)，長期受到外力的拉扯作用，人體脊柱小關(guān)節(jié)可能出現(xiàn)紊亂現(xiàn)象，進而引發(fā)“筋出槽、骨錯縫”等問題，導(dǎo)致肩胛骨縫疼痛、背部不適以及胸悶等癥狀的出現(xiàn)。

徐無忌提醒家長，若孩子已經(jīng)脊柱側(cè)彎，穿戴這些非專業(yè)的體態(tài)矯正帶并非首要之選，“如果孩子已出現(xiàn)明顯的駝背和高低肩，建議前往正規(guī)醫(yī)院就診，必要時佩戴專業(yè)的矯正支具，在專業(yè)醫(yī)師的指導(dǎo)下積極參與矯正訓(xùn)練”。

好體態(tài)從好習(xí)慣開始

“要真正改善體態(tài)，得從良好的習(xí)慣入手?！?月11日，湖南省中醫(yī)院脊柱二科脊柱側(cè)彎亞組副主任醫(yī)師張德生向今日女報/鳳網(wǎng)記者介紹了幾種改善體態(tài)的方法。

1.在日常的站、坐、躺時，需盡量保持脊柱在自然狀態(tài)下的中立位置，避免讓脊柱長時間處于不良姿勢，比如長時間彎腰勞作、頭頸前伸、伏案工作學(xué)習(xí)等。頸部每往前移動一厘米，頸部的頸椎要多承擔(dān)額外的4~6倍頭部重量給它帶來的壓力。

2.避免蹺二郎腿、“葛優(yōu)躺”等不良姿勢。

3.不單肩背包，且書包不能太重。書包過重可能導(dǎo)致出現(xiàn)圓肩、駝背的情況，不利于脊柱的生長發(fā)育。單肩背包加載一側(cè)肩膀負荷，容易形成高低肩。

4.運動也可以增強肌肉力量和協(xié)調(diào)性，起到改善體態(tài)的效果。腹部和腰背的核心肌群是脊柱天然的保護傘，科學(xué)鍛煉可以增加脊柱的穩(wěn)定性。通過特定的鍛煉，如卷腹、五點支撐和平板支撐動作，不僅有利于保持脊柱正常的對線，還有利于鍛煉背部肌肉，加強核心肌群鍛煉。

編輯：伊人

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