腸道健康的七個標(biāo)準(zhǔn) 腸道健康的標(biāo)準(zhǔn)是什么

更新時間:2022-09-13

眾所周知，腸道是我們?nèi)梭w最勞累的一個器官，對人體起著十分重要的作用。我們每天吃的食物，它會幫助不停的消化，吸收營養(yǎng)物質(zhì)，同時又幫助人體輸出有毒物質(zhì)，無時不刻不在工作著。所以它對于人體的健康來說，也有著至關(guān)重要的作用，俗話說，“腸道健康是人體健康的根本”，那么，腸道健康的七個標(biāo)準(zhǔn)是什么呢?想要知道的朋友們請繼續(xù)往下了解。

1.腸道消化吸收好，就是說我們每天按照正常份量吃進肚子的食物，都能夠得到消化和吸收，不會有脹氣的感覺。

2.每天排毒正常，平時沒有感冒上火的情況下，不會有便秘的習(xí)慣，大便成形，沒有拉稀的現(xiàn)象。人體一旦出現(xiàn)便秘就會打破腸道平衡，有的還會影響到睡眠，讓人崩潰。

3.腸道衛(wèi)生健康，意思就是腸道內(nèi)部環(huán)境平衡，不易受到細菌感染，也不會出現(xiàn)過敏的情況。

4.腸道活性益生菌充足，腸道蠕動正常，每天都能夠進行排毒功能的運轉(zhuǎn)，一天至少一次蹲大便的習(xí)慣。

5.腸道內(nèi)有良好的環(huán)境供益生菌發(fā)酵，能夠促進營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，還能夠分解制造出人體所需的維生素。

6.腸道內(nèi)有足夠量的有益菌，用來分解膽固醇，幫助腸道達到脂肪代謝的平衡，還可以為脾臟的運轉(zhuǎn)工作貢獻一份化濕的力量。

7.有一定的抗輻射作用，腸道內(nèi)能夠產(chǎn)生一些有益菌和活性菌的數(shù)量。

看完以上的介紹后，相信大家已經(jīng)對腸道健康的七個標(biāo)準(zhǔn)已經(jīng)十分清楚，腸道是人體健康的根本你，大家在平時生活中一定要警惕腸道不健康，如果出現(xiàn)以上任何一個問題，最好及時去醫(yī)院檢查一下，了解到底是腸道哪個方面出了問題，爭取做到及時發(fā)現(xiàn)疾病，及早進行治療，不要等到病情加重蔓延，落得追悔莫及的結(jié)果。

審編醫(yī)生

張媛媛消化內(nèi)科 副主任醫(yī)師醫(yī)院：北京大學(xué)人民醫(yī)院

主治疾?。荷瞄L消化系統(tǒng)常見疾病，如慢性胃炎、消化性潰瘍、幽門...詳情>

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