??孕期各階段最佳睡姿
1??孕早期（1~3個月）：隨意睡
胎兒在子宮內發(fā)育仍居在母體盆腔內，外力直接壓迫或自身壓迫都不會很重，因此孕婦的睡眠姿勢可隨意，所以孕婦的睡姿應該以舒適為主要的考量標準，想怎么睡就怎么睡就好啦只要自己舒服就好。
2??孕中期（4~7個月）：仰睡和側睡
側臥位此期應注意保護腹部
子宮也開始逐漸漲大，不可以趴著睡!最好是采取仰睡或側睡，在大腿兩側或小腿下放上墊枕，促進血液流通，緩解水腫的癥狀。
3??孕晚期（8~10個月）：建議左側睡
這個時候就應該要注意了這個時候胎兒基本成型，媽媽更應該注意睡姿，宜采取左側臥位，此種臥位可糾正增大子宮的右旋，能減輕子宮對腹主動脈和髂動脈的壓迫，改善血液循環(huán)，增加對胎兒的供血量。

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