獼猴桃有“水果之王”之稱，使大人和小孩普遍喜愛的水果之一，那么，孕婦能吃黃心獼猴桃嗎？獼猴桃的作用有哪些？獼猴桃的功效及食用禁忌又是什么？快來(lái)看看吧。

孕婦能吃黃心獼猴桃嗎

　　能吃。

　　1、對(duì)準(zhǔn)媽媽的好處：獼猴桃有安定心神、改善睡眠的功效。但脾胃不好的孕婦要少吃，先兆性流產(chǎn)的婦女堅(jiān)決不要吃。

　　2、對(duì)胎兒的好處：獼猴桃不僅VC含量豐富，也是獲得葉酸的良好來(lái)源，可以預(yù)防先天性疾病，促進(jìn)胎兒大腦健康發(fā)育。

獼猴桃的作用

　　獼猴桃又稱奇異果。營(yíng)養(yǎng)元素非常均衡，其中維生素C含量尤其突出，一顆獼猴桃所含的維生素C相當(dāng)于十只蘋果，被譽(yù)為“水果之王”或“果中之王”。

　　1.獼猴桃富含果膠，可降低膽固醇濃度，多吃可以預(yù)防心血管和心臟疾病。

　　2.多吃獼猴桃可以補(bǔ)鈣，緩解失眠，對(duì)腸胃有很大改善作用。

　　3.獼猴桃汁含有的營(yíng)養(yǎng)元素能有效避免黑色素的生成，美白肌膚，還有預(yù)防皮膚癌的作用。

獼猴桃的功效及食用禁忌

　　獼猴桃是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高的水果，被譽(yù)為“水果之王”。它含有亮氨酸、苯丙氨酸、異亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等十多種氨基酸，以及豐富的礦物質(zhì)，包括豐富的鈣、磷、鐵，還含有胡蘿卜素和多種維生素。獼猴桃對(duì)保持人體健康，防病治病具有重要的作用。

　　多食用獼猴桃可以預(yù)防老年骨質(zhì)疏松，抑制膽固醇的沉積，從而防治動(dòng)脈硬化，還可改善心肌功能,防治心臟病等，也能對(duì)抗癌起到一點(diǎn)兒作用。而且能阻止體內(nèi)產(chǎn)生過(guò)多的過(guò)氧化物，防止老年斑的形成，延緩人體衰老。冬天常吃獼猴桃可以調(diào)節(jié)人體機(jī)能，增強(qiáng)抵抗力，補(bǔ)充人體需要的營(yíng)養(yǎng)。

　　獼猴桃性寒，不宜多食,脾胃虛寒者應(yīng)慎食，大便腹瀉者不宜食用。先兆性流產(chǎn)、月經(jīng)過(guò)多和尿頻者忌食。由于獼猴桃中維生素C含量頗高，易與奶制品中的蛋白質(zhì)凝結(jié)成塊，不但影響消化吸收，還會(huì)使人出現(xiàn)腹脹、腹痛、腹瀉。故食用獼猴桃后一定不要馬上喝牛奶或吃其他乳制品。

　　喜愛吃獼猴桃的人，每日吃1—2個(gè)既能滿足人體需要，其營(yíng)養(yǎng)成分又能被人體充分吸收;食用時(shí)間以飯前飯后1—3個(gè)小時(shí)較為合適，不宜空腹吃。

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