現(xiàn)在我想介紹一下孕前準(zhǔn)備的注意事項(xiàng)。這些問題的根源是不同的。它們來自圣經(jīng)，所以你應(yīng)該仔細(xì)閱讀。

（1） 懷孕前看醫(yī)生

（2） 改變不良飲食習(xí)慣，盡量多吃健康食品

（3） 鍛煉。孕前運(yùn)動(dòng)有利于保持孕期的體形，減少流產(chǎn)的發(fā)生，降低分娩并發(fā)癥的發(fā)生率，有助于快速分娩。

（4） 接受孕期教育

（5） 吃一些以前從未嘗試過的新蔬菜

（6） 讀一本關(guān)于懷孕的書

（7） 提前3個(gè)月放棄使用化學(xué)避孕藥

（8） 戒煙

（9） 服用產(chǎn)前維生素（包括葉酸）

（10） 找個(gè)伴侶和你一起開始健康的生活方式

見孕前牙科醫(yī)生

（11） 注意這將幫助你知道何時(shí)排卵和計(jì)算，并能準(zhǔn)確地計(jì)算出預(yù)期的分娩日期

（12） 如果您想換新醫(yī)生，請(qǐng)?jiān)趹言星巴瓿刹⒕驮\

（13） 問朋友懷孕和做母親的事

（14） 避免接觸可能對(duì)胎兒有害的化學(xué)品，這些化學(xué)品可能存在于您的工作和家庭環(huán)境中

（15） 懷孕前看牙醫(yī)

（16） 如果您是或您不確定您是否懷孕，請(qǐng)?jiān)谀结t(yī)院就醫(yī)或體檢時(shí)告訴醫(yī)務(wù)人員，這樣可以保護(hù)您免受對(duì)胎兒或妊娠不利的檢查和使用有害化學(xué)物質(zhì)的傷害

（17） 別再打掃貓窩了

（18） 懷孕可能需要一年時(shí)間，你應(yīng)該做好準(zhǔn)備。如果你已經(jīng)超過35歲，并且你想懷孕半年或更短，你應(yīng)該去看醫(yī)生

（19） 向你的父母請(qǐng)教經(jīng)驗(yàn)，告訴他們你打算和他們有什么不同

（20） 休息一下，白天小睡一會(huì)兒

以上20條規(guī)定都是關(guān)于準(zhǔn)備懷孕時(shí)應(yīng)注意的事項(xiàng)。別以為所有的小事都會(huì)被忽略。小事情的積累往往會(huì)形成大問題，結(jié)果會(huì)帶來嚴(yán)重后果。所以為了孩子，你必須做以上的事情。

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