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孕期媽媽如何防止輻射

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月03日 03:40

孕期媽媽如何防止輻射

隨著電腦大量進入辦公室，人們不得不重視電腦對辦公環(huán)境的污染和對使用者健康的影響。電腦輻射可以阻止人體中一種酶的合成，這種酶會破壞腦細胞間傳遞信息的媒介物質(zhì)。常用電腦的人除了不可避免地要接觸到電磁輻射外，電腦熒光屏的頻繁閃動對眼睛也有較強的刺激作用，讓人出現(xiàn)流淚、視力減退、頭昏腦漲等不適癥狀。孕期媽媽如何防止輻射？懷孕后最好的防輻射辦法？一起來看下。

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1懷孕后最好的防輻射辦法

　　英國科學家研究發(fā)現(xiàn)，每天喝兩杯綠茶、吃一個橘子，就可幫助電腦族抵御電腦輻射。

　　以前的科學調(diào)查發(fā)現(xiàn)，有喝茶習慣的人，受輻射損傷較輕，血液病發(fā)病率較低，由輻射所引起的死亡率也較低。茶葉中含有防輻射物質(zhì)，對人體的造血機能有顯著的保護作用，能減少電腦輻射的危害。此外，茶葉中含有豐富的維生素A，還能使眼睛在暗光下看東西更清楚，可預防夜盲癥與干眼病。

　　科學家還分析說，橘子含有抗氧化劑成分，可增強人體免疫力，抑制腫瘤生長，抗氧化劑含量名列所有柑橘類水果之首。同時橘子中含有較高的維生素A和胡蘿卜素，可以保護經(jīng)常使用電腦者的皮膚。

　　防電腦輻射應盡可能購買新款的電腦，一般不要使用舊電腦，舊電腦的輻射一般較厲害，在同距離、同類機型的條件下，一般是新電腦的1-2倍。

　　防電腦輻射電腦擺放位置很重要。盡量別讓屏幕的背面朝著有人的地方，因為電腦輻射最強的是背面，其次為左右兩側(cè)，屏幕的正面反而輻射最弱。以能看清楚字為準，至少也要50厘米到75 厘米的距離，這樣可以減少電磁輻射的傷害。

　　防電腦輻射應注意室內(nèi)通風。科學研究證實，電腦的熒屏能產(chǎn)生一種叫溴化二苯并呋喃的致癌物質(zhì)。所以，放置電腦的房間最好能安裝換氣扇，倘若沒有，上網(wǎng)時尤其要注意通風。

　　防電腦輻射應注意酌情多吃一些胡蘿卜、豆芽、西紅柿、瘦肉、動物肝等富含維生素A、C和蛋白質(zhì)的食物，經(jīng)常喝些綠茶等等。

　　經(jīng)常在電腦前工作的人常會覺得眼睛干澀疼痛，所以，在電腦桌上放幾支香蕉很有必要，香蕉中的鉀可幫助人體排出多余的鹽分，讓身體達到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適癥狀。此外，香蕉中含有大量的β胡蘿卜素，當人體缺乏這種物質(zhì)時，眼睛就會變得疼痛、干澀、眼珠無光、失水少神，多吃香蕉不僅可減輕這些癥狀，還可在一定程度上緩解眼睛疲勞，避免眼睛過早衰老。

2孕期媽媽如何防止輻射

　　1、減少看電視、玩電腦的時間

　　很多準媽媽出門的時間相對地少了，更喜歡呆在溫暖的房間里?？措娨暎暇W(wǎng)就成了重要的娛樂項目。但是，電視機打開后，屏幕內(nèi)的顯像管會發(fā)出微量的紫外線，這些都對孕婦和胎兒都會帶來一些微妙的影響。

　　因此，好育園專家提醒各位準媽媽，懷孕后要減少看電視的時間，每天最多看1-2個小時，并且要和電視機保持距離，以3-4米遠為宜。在中間，要注意休息。比如在看電視劇的時候，可以趁廣告時間，到窗口透透氣，看看外面的景色，放松眼睛。在看完電視后，準媽媽最好去洗個臉，以防由于屏幕的靜電效應，在面部積落灰塵，影響皮膚健康。

　　同理，來自電腦的極低頻電磁場的電磁波也可能對妊娠產(chǎn)生不良的影響。準媽媽要注意，使用電腦的時候要穿防輻射服，已經(jīng)和電腦屏幕保持50厘米以上的距離，每周接觸電腦的時間控制在20個小時之內(nèi)。

　　專家建議，準媽媽在孕期可以多看一些懷孕、育兒的相關(guān)書籍，這樣自然就會減少看電視，上網(wǎng)的時間，同時還能增長知識，為科學育兒做好準備。

　　2、盡量不要使用微波爐

　　冬季，準媽媽可能為圖方便，比較喜歡用微波爐加熱食品。事實上，微波爐有很大的輻射。高強度的微波可致胎兒畸形、流產(chǎn)或死胎。雖然好的微波爐只在門縫周圍有少量的電磁輻射，30厘米以外就基本監(jiān)測不到了。但是對準媽媽來說，仍存在風險。

　　為了胎兒的安全，在孕期準媽媽盡量不要用微波爐。

　　3、在妊娠早期盡量少使用手機

　　隨著社會的發(fā)展，手機漸漸成為人們必不可少的通訊工具。為避免胎兒畸形，在妊娠早期，準媽媽應盡量少用手機。使用的時候盡量使用耳機，而且在手機接通后1-2秒再通話。因為在接通的剎那，電磁輻射的強度是最大的。

　　4、盡量不要使用電熱毯、電吹風

　　很多人在冬天喜歡使用電熱毯，因為這樣，一進被窩就暖烘烘的，很溫暖很舒服。電熱毯對人體也是有危害的，孕婦在妊娠頭三個月使用電熱毯，會增加自然流產(chǎn)率。如果準媽媽特別怕冷，可以在睡前先開個半個小時，然后把開關(guān)關(guān)掉，拔掉電源插頭，再上床睡覺。

　　洗完頭發(fā)后不容易干。電吹風就成為了人們必備的電器。但是，吹風機也有電磁輻射過高的問題，尤其在開啟電源時。所以，在孕期孕婦要少使用吹風機。要注意，洗頭時間最好不要在晚上，以天氣較好，陽光充足的時候為佳。準媽媽可以打開空調(diào)，用空調(diào)的暖風將頭發(fā)吹干，也可以嘗試使用干發(fā)帽、干發(fā)毛巾等產(chǎn)品，有助于頭發(fā)干的更快，以防感冒。

3孕期要從哪些方面注意輻射

　　1、進行環(huán)境監(jiān)測

　　現(xiàn)在對于環(huán)保愈來愈重視，很多地方均成立了環(huán)境監(jiān)測機構(gòu)，可以對房屋的輻射和污染進行檢測。因此，要確保居住環(huán)境是否符合環(huán)保要求，準媽媽可以請專業(yè)的檢測機構(gòu)對居住的房屋進行輻射檢查，特別是新購或剛裝修完的居房，盡量避免生活在不健康的環(huán)境中。如果檢測出來居房有輻射現(xiàn)象，那么應該請專業(yè)人士采取措施，加以屏蔽，使接觸輻射材料的距離加大，接受輻射的時間減少。要提醒大家的是，目前市面上的檢測機構(gòu)魚目混珠，一定要認定持有國家頒發(fā)檢測資質(zhì)的單位和機構(gòu)。

　　2、注意通風環(huán)境

　　很多孕婦在懷孕期間仍然參加工作。在密集式的辦公樓和通風性差的辦公環(huán)境里，很多電腦同時開著，加劇了辦公區(qū)域潛在的輻射威脅，對孕婦的健康會有不良影響。因此，最好選擇離窗戶較近、通風效果好的辦公位置，無論你是否時刻對著電腦，每工作1―2個小時，都應起身到窗邊透透氣。另外，中午休息的時候，到樓下或者戶外散散步，呼吸一下新鮮空氣，同時也可放松心情。準媽媽最好不要頻繁地使用復印機，如需使用，記得將通風設備打開，或者站在靠窗通風的位置。

　　3、減少接觸輻射的時間

　　目前尚未有足夠證據(jù)證明電腦輻射對胎兒的發(fā)育有影響，但為了安全起見，建議在懷孕前3個月(胎兒處于細胞分裂和器官分化時期，對輻射較敏感。)盡量少接觸電腦。如是工作中經(jīng)常要接觸電腦的，可以使用手提式或者純屏液晶顯示器的低輻射電腦，這種的輻射量非常小。另外，有研究表明，電腦顯示器后面和側(cè)面是輻射較強的區(qū)域，因此準媽媽在工作中應避免坐在電腦屏幕的側(cè)面和后面，當暫時不需要用電腦時，可以將顯示器關(guān)掉。

　　雖然說很多家用電器只要不是長時間同一時間使用，對人體是安全的，但由于準媽媽處于特殊時期，還是需要小心使用。比如，用微波爐注意不要讓微波爐對著肚子的位置轉(zhuǎn)動;不要將很多家用電器集中在臥室;孕期避免使用電磁爐、電熱毯等輻射量高的電器。

　　4、借助防輻射工具

　　防輻射除了日常需要注意以外，準媽媽還可以適當借助一些防輻射產(chǎn)品，如需長期對著電腦工作的，可以穿防輻射衣。但是對這些產(chǎn)品，準媽媽也不能過于依賴，不能因為使用了防輻射產(chǎn)品就可以高枕無憂，對輻射視而不見。一定要記住，防輻射產(chǎn)品只有輔助的功效，絕對不是萬能的，防范的根本需要準媽媽在日常生活中加以注意。

4懷孕了防輻射服怎么買

　　1.首先判斷是否需要超強防護的防輻射服：

　　一般建議選超強防護的是在機房工作或者工作環(huán)境中有超過50臺電腦的孕婦穿。普通的防護效果大概有25%的金屬纖維，而超強的大概有30%的金屬纖維。千萬不要以為金屬纖維含量多的好，我們常說的金屬纖維含量是指金屬纖維的質(zhì)量占面料總質(zhì)量的百分比，如果僅評金屬纖維含量來判斷防輻射布的好壞我們就忽略了一個更重要的評價標準—金屬纖維密度，因為防輻射的效果是與金屬纖維的密度正相關(guān)的，而不是重量。換句話說，要讓金屬纖維的含量高很容易，只要用比較粗的金屬纖維做防輻射布就可以了，但這樣的防輻射布不但防輻射效果不好，而且用該防輻射布做成的衣服也比較硬，穿著不舒適。

　　因此，消費者在選購防輻射服裝時，除了看其防輻射纖維的含量及測試其對手機信號的屏蔽效果外，還可以用火燒一下樣品布，檢查金屬纖維的密度，從而比較不同品牌防輻射布料的好壞。

　　1、選尺寸：

　　對于孕婦買防輻射服，建議稍微大一點。這樣對自己和寶寶都好點，畢竟價格都一樣的，比如官方推薦160～164穿L，165～170穿XL，實際中建議164的就買XL的，169的就買XXL。這樣即使買大了，也好讓裁縫改小點，但是小了，裁縫也無能為力了。不過添香大部分的衣服做成XXL都要加錢，根據(jù)衣服大小30～50不等，而且還要等一段時間。筆者這里告訴幾件本來就有XXL的款式，這樣就不用加錢，也可以買到XXL了。

　　2.選款式：

　　防輻射內(nèi)衣是給未懷孕的白領保護自己的。當然，準備懷孕的也可以先穿上一段時期。但是一旦懷孕后3個月，就必須穿前后防護的馬夾(保護脊椎神經(jīng)系統(tǒng))。尺寸大了小了都不好。對于孕婦買防輻射服，建議稍微大一點，這樣對自己和寶寶都好點。由于耐臟，所以藏青的是選擇最多的顏色。粉紅色是給那些喜歡靚麗的美眉，誰說孕婦不能漂亮一把。紫色就是兼具耐臟和漂亮的顏色了。其他還有諸如藍色、灰色、軍綠等。

5女性懷孕多久穿防輻射服合適

　　隨著接觸到家用電器以及辦公室電腦、復印機頻率的增加，孕婦防輻射成了孕期保健的關(guān)鍵問題。

　　一些防輻射的花草、防輻射衣服幾乎成了每一位office孕媽媽的必備用品。雖然大多數(shù)人都不知道孕婦穿防輻射服究竟有沒有效果，但90%以上的孕媽媽都覺得穿了心里更踏實。

　　可是，防輻射服什么時候穿最好呢?是剛懷孕就得穿，還是懷孕幾個月之后才開始穿呢?據(jù)專家介紹稱，胎兒呆在母體中時，外面有母親的子宮和皮膚阻擋，所以一般來說，當胎兒發(fā)育成型后，只要孕婦不是長時間處于輻射環(huán)境，或者短時間受到高強度的輻射照射，輻射對胎兒的影響不會太大。

　　但是，在胎兒只有兩到三周的時候，只是一個幾個細胞的胚胎而已，任何一個細胞的損壞或死亡都有可能造成胎兒的死亡或畸形。所以了解防輻射服什么時候穿真的太重要了。在懷孕的前兩個月，胎兒都極易受到輻射的影響。即使胎兒出生時并未發(fā)現(xiàn)異常，但是他在未來得癌癥的可能性比別人更大。所以此時就必須穿上防輻射服了。

　　下來我們來看一下專家們在針對孕婦懷孕期間電磁波輻射對胎兒的不同時期的影響。

　　6周以前

　　敏感性最高，小劑量照射都有可能造成胎兒功能發(fā)育畸形

　　0~3個月

　　胎兒還處在胚胎期，胎膜、胎盤正在形成之中，電磁輻射會使胚胎細胞的脫氧核糖核酸受損，受精卵異常，遺傳基因和染色體發(fā)生突變，便可能造成孕婦流產(chǎn)或臺兒畸形。

　　4~5個月

　　胎兒正處在大腦形成期，也是胎兒之上發(fā)育的初期。電磁輻射能直接影響胎兒的甲狀腺素的產(chǎn)生數(shù)量和質(zhì)量，同時血液內(nèi)的2價鐵易被磁化，使血流量減少，引起胎兒的營養(yǎng)缺乏和腦缺氧。從而影響鋅和鈣吸收的速度，故易使胎兒智力低下、大腦缺氧、低能和癡呆等。

　　6~10個月

　　胎兒處在成長期，孕婦和胎兒血液中2價鐵被磁化量增大，心博血量減少，影響血液循環(huán)和微循環(huán)，造成胎兒整體營養(yǎng)不良和缺氧。同時，易使變價微量元素失去活力，從而破壞胎兒生物酶的活性，胎兒對微量元素吸收受阻，直接影響胎兒的免疫功能，造成出生后嬰兒體弱多病。

　　孕婦懷孕多久穿防輻射服?由此看來，整個懷孕期間都需要穿防輻射服，有準備的準媽媽們孕前就可以開始穿防輻射服。做好早日防護早受益的準備，讓孕期更安全，更放心。

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