現代女性健康自測表

現代女性亞健康自測 　　永遠忙不完的工作、復雜的人際關系、煩惱的婚姻、煩瑣的家務——面對生活，許多現代女性最深的感受是“活得好累！”。不僅心累，身體也疲勞乏力、反應遲鈍、活力降低，對什么事都提不起精神，常感覺焦慮、煩亂、無聊和無助，到醫(yī)院里檢查，卻什么毛病也沒有。 　　經常處于上述狀態(tài)的女性其實就屬于“亞健康”。隨著社會生活節(jié)奏加快，女性的工作與生活的壓力增大，尤其是在繁忙嘈雜的都市，女性亞健康人群越來越多。加強對女性亞健康的特點、規(guī)律、預防等方面的研究，已經成為現代醫(yī)學一項重要課題。 　　正如疾病有多種種類和癥狀，亞健康狀態(tài)也多種多樣。目前，醫(yī)學界對亞健康狀態(tài)的確認尚未達成共識，臨床上也沒有一定的標準。但也有專家提出，在排除疾病之后，在以下30個項目中，有6項者即可初步認定處于亞健康狀態(tài)。 這30個項目是： 精神緊張，焦慮不安； 孤獨自卑，憂郁苦悶； 注意力分散，思考膚淺； 容易激動，無事自煩； 記憶減退，熟人忘名； 興趣變淡，欲望驟減； 懶于交往，情緒低落； 易感乏力，眼易疲倦； 精力下降，動作遲緩； 頭昏腦脹，不易復原； 久站頭昏，眼花目眩； 肢體酥軟，力不從心； 體重減輕，體虛力弱； 不易入眠，多夢易醒； 晨不愿起，晝常打盹； 局部麻木，手腳易冷； 掌腋多汗，舌燥口干； 自感低燒，夜有盜汗； 腰酸背痛，此起彼伏； 舌生白苔，口臭自生； 口舌潰瘍，反復發(fā)生； 味覺不靈，食欲不振； 返酸噯氣，消化不良； 便稀便秘，腹部飽脹； 易患感冒，唇起皰疹； 鼻塞流涕，咽喉疼痛； 憋氣氣急，呼吸緊迫； 胸痛胸悶，心區(qū)壓感； 心悸心慌，心律不整； 耳鳴耳背，易暈車船。 　 金天生態(tài)保養(yǎng)專家提醒您，亞健康”目前已經成為了嚴重危害人們身心健康的“隱形殺手”。它是埋藏在現代人身體中的定時炸彈。身體是生存和生活的本錢，祝您生活健康，遠離亞健康。

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