現(xiàn)代女性健康自測表

現(xiàn)代女性亞健康自測 　　永遠忙不完的工作、復(fù)雜的人際關(guān)系、煩惱的婚姻、煩瑣的家務(wù)——面對生活，許多現(xiàn)代女性最深的感受是“活得好累！”。不僅心累，身體也疲勞乏力、反應(yīng)遲鈍、活力降低，對什么事都提不起精神，常感覺焦慮、煩亂、無聊和無助，到醫(yī)院里檢查，卻什么毛病也沒有。 　　經(jīng)常處于上述狀態(tài)的女性其實就屬于“亞健康”。隨著社會生活節(jié)奏加快，女性的工作與生活的壓力增大，尤其是在繁忙嘈雜的都市，女性亞健康人群越來越多。加強對女性亞健康的特點、規(guī)律、預(yù)防等方面的研究，已經(jīng)成為現(xiàn)代醫(yī)學(xué)一項重要課題。 　　正如疾病有多種種類和癥狀，亞健康狀態(tài)也多種多樣。目前，醫(yī)學(xué)界對亞健康狀態(tài)的確認(rèn)尚未達成共識，臨床上也沒有一定的標(biāo)準(zhǔn)。但也有專家提出，在排除疾病之后，在以下30個項目中，有6項者即可初步認(rèn)定處于亞健康狀態(tài)。 這30個項目是： 精神緊張，焦慮不安； 孤獨自卑，憂郁苦悶； 注意力分散，思考膚淺； 容易激動，無事自煩； 記憶減退，熟人忘名； 興趣變淡，欲望驟減； 懶于交往，情緒低落； 易感乏力，眼易疲倦； 精力下降，動作遲緩； 頭昏腦脹，不易復(fù)原； 久站頭昏，眼花目眩； 肢體酥軟，力不從心； 體重減輕，體虛力弱； 不易入眠，多夢易醒； 晨不愿起，晝常打盹； 局部麻木，手腳易冷； 掌腋多汗，舌燥口干； 自感低燒，夜有盜汗； 腰酸背痛，此起彼伏； 舌生白苔，口臭自生； 口舌潰瘍，反復(fù)發(fā)生； 味覺不靈，食欲不振； 返酸噯氣，消化不良； 便稀便秘，腹部飽脹； 易患感冒，唇起皰疹； 鼻塞流涕，咽喉疼痛； 憋氣氣急，呼吸緊迫； 胸痛胸悶，心區(qū)壓感； 心悸心慌，心律不整； 耳鳴耳背，易暈車船。 　 金天生態(tài)保養(yǎng)專家提醒您，亞健康”目前已經(jīng)成為了嚴(yán)重危害人們身心健康的“隱形殺手”。它是埋藏在現(xiàn)代人身體中的定時炸彈。身體是生存和生活的本錢，祝您生活健康，遠離亞健康。

相關(guān)知識

女性排卵期表現(xiàn)及自測方法
健康監(jiān)測的重要性.doc
女生健身房減肥計劃表.doc
生命體征監(jiān)測.doc
女性氣虛的表現(xiàn) 女性氣虛的表現(xiàn)是什么
現(xiàn)代職業(yè)女性心理健康與調(diào)適
康復(fù)訓(xùn)練計劃表.doc
減肥計劃表doc
每月健身計劃表.doc
康復(fù)治療設(shè)備一覽表1.doc

網(wǎng)址: 現(xiàn)代女性健康自測表.doc http://www.u1s5d6.cn/newsview225755.html