核心提示：女人過了30歲，身體各方面開始走下坡路線，真的是一不小心，一不注意，一不重視就會越來越胖，而且碰了以后，想要瘦下來，也比20多歲時減肥難得多。30歲以后的女人應該怎樣保持身材，首先要先了解身體的一種變化，然后根據(jù)情況開始加油，我們一起來看看吧。

　　女人過了30歲，身體各方面開始走下坡路線，真的是一不小心，一不注意，一不重視就會越來越胖，而且碰了以后，想要瘦下來，也比20多歲時減肥難得多。30歲以后的女人應該怎樣保持身材，首先要先了解身體的一種變化，然后根據(jù)情況開始加油，我們一起來看看吧。

　　一、是什么讓30歲的女人越來越胖

　　1、生育令身材走樣

　　30歲女人一般都已經(jīng)經(jīng)歷過生育。懷孕期間，為了補充營養(yǎng)，女人進食量會增加。但是在生育之后，很多人沒能及時把飲食調(diào)整回來，加上缺乏運動，身材容易走樣。

　　2、代謝下降

　　隨著年齡的增長，各個器官的機能開始下降，相應器官的代謝也自然下降，熱量消耗也會隨之減少，由此積攢下來的脂肪會非常準確地住進腹、臀和大腿等處。

39健康網(wǎng)(www.39.net)專稿，未經(jīng)書面授權(quán)請勿轉(zhuǎn)載。

相關知識

胖子減肥后如何保持身材
身材越來越難保持怎么辦？6個方法幫你保持身材
30歲后，保持好身材的 7 個好習慣
為什么哺乳期會越來越胖
瘦身后如何保持好身材
女人30歲后如何保養(yǎng) 13個建議要牢記
年齡越來越大 如何保持皮膚緊致
拒絕發(fā)福！30歲后保持身材的 7 個好習慣
怎么吃才能越來越瘦
年紀越來越大，如何保持肌肉的強壯

網(wǎng)址: 30歲后越來越胖，如何保持身材 http://www.u1s5d6.cn/newsview226038.html