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兒童肥胖有什么危害對(duì)肥胖兒采取哪些措施

2023年6月9日

兒童肥胖一般會(huì)有以下危害：

一、呼吸系統(tǒng)疾病：肥胖的孩子易患上呼吸道感染、肺炎等呼吸系統(tǒng)疾病。嚴(yán)重肥胖的孩子會(huì)因胸腹部、咽部脂肪增多，妨礙正常呼吸，容易引起缺氧。一旦得了呼吸道疾病，往往不易治愈，甚至出現(xiàn)呼吸衰竭。

二、降低心臟肺功能：肥胖孩子運(yùn)動(dòng)能力普遍較差，而且肥胖孩子相比于瘦孩子體重更重，需要增加心肺循環(huán)呼吸來(lái)滿足身體需要，相當(dāng)于增加了心肺負(fù)擔(dān)。肥胖越嚴(yán)重，心肺負(fù)擔(dān)越重，長(zhǎng)期超負(fù)荷的心肺工作勢(shì)必使心肺功能下降。

三、高血壓、高血脂：肥胖兒童血壓、血脂大多偏高。另外，肥胖兒童血液中的膽固醇、甘油三脂含量也較高。長(zhǎng)此以往，易患高血壓和冠心病。

四、肥胖對(duì)兒童心理的影響：肥胖對(duì)兒童心理的影響比身體損傷更嚴(yán)重、更持久，會(huì)影響肥胖兒童的個(gè)性、氣質(zhì)和性格的形成，甚至影響到未來(lái)的學(xué)習(xí)、就業(yè)和生活。

對(duì)肥胖兒一般可采取以下措施：

1、飲食要定時(shí)定量：兒童肥胖重要的原因之一就是暴飲暴食。所以要想取得良好的防治作用，首先應(yīng)該控制孩子的飲食。每天一日三餐應(yīng)該固定時(shí)間，用餐時(shí)間之外盡量不要吃額外的食物。另外要減少日常飲食的熱量。

2、營(yíng)養(yǎng)攝入要均衡：導(dǎo)致兒童肥胖的一個(gè)比較重要的原因，就是攝入過(guò)多高熱量的食物。平時(shí)孩子飲食時(shí)要避免這種情況。

3、適度的加大運(yùn)動(dòng)量：孩子要多運(yùn)動(dòng)，適度的運(yùn)動(dòng)能夠增加身體的新陳代謝，有助于孩子減肥。

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