小川開(kāi)始上小學(xué)，我開(kāi)始有點(diǎn)焦慮。

他沒(méi)有我期待的自律性，作業(yè)要提醒著專(zhuān)心做、快點(diǎn)做，第二天上課用的東西要我提醒甚至幫著收拾，鋼琴要監(jiān)督著練，睡覺(jué)要催著才上床......

我也知道，自己有些盲目焦慮。要求六、七歲的孩子特別男孩，做到嚴(yán)格自律，本來(lái)就是件拔苗助長(zhǎng)的事。

沖動(dòng)、坐不住、磨磨嘰嘰拖拖拉拉、愛(ài)亂跑不愛(ài)學(xué)習(xí)都是他們成長(zhǎng)過(guò)程中的正常表現(xiàn)。

只不過(guò)，他們不能一直如此。伴隨他們一天天長(zhǎng)大，自律是必須修煉的核心能力。

所以，看著小川在椅子上扭來(lái)扭去，我“拼命”按捺住內(nèi)心的怒火，一遍遍告訴自己：不要把它看成是孩子的毛病，而是他成長(zhǎng)過(guò)程中需要克服的問(wèn)題，現(xiàn)在他正呼喚我們的幫助。

那怎么培養(yǎng)孩子的自律？今天，和大家聊聊3個(gè)經(jīng)典心理學(xué)效應(yīng)，對(duì)于培養(yǎng)孩子的自律非常有幫助。

霍桑效應(yīng)

在美國(guó)芝加哥的郊外，曾有一個(gè)叫霍桑的工廠。那里的各項(xiàng)制度都非常完善，但工人們卻對(duì)工作有很多不滿，工廠的業(yè)績(jī)很不理想。

后來(lái)，哈佛大學(xué)心理學(xué)家率領(lǐng)團(tuán)隊(duì)，在這座工廠里進(jìn)行了一系列的實(shí)驗(yàn)研究。

其中，研究小組挑選了十幾名女工參與實(shí)驗(yàn)，驚奇地發(fā)現(xiàn)，無(wú)論是提高還是降低福利，她們的工作效率都會(huì)提高。

深入調(diào)研之后發(fā)現(xiàn)，被選中參與實(shí)驗(yàn)的榮譽(yù)感，特別是研究人員對(duì)她們尊重和關(guān)注，不是管理人員的指揮命令，是這些女工努力投入工作的動(dòng)力。

這就是心理學(xué)名詞“霍桑效應(yīng)”的由來(lái)。

它表明，當(dāng)人們得到外界的積極關(guān)注時(shí)，往往更容易改變自己的行為，表現(xiàn)得更加出色。

霍桑效應(yīng)給我們的啟示就在于，要在孩子的行為中，逐漸淡化指揮者的角色，蛻變?yōu)榕杂^者。我們的關(guān)注，提供孩子努力表現(xiàn)好的動(dòng)力；我們的尊重，又給予他自主行動(dòng)的空間。

超限效應(yīng)

“都跟你說(shuō)了100遍，玩完玩具要收拾好！”

“你怎么老是這么磨蹭，快點(diǎn)！”

“跟你說(shuō)多少遍了，你怎么還這么粗心?！?/p>

......

這些話聽(tīng)著是不是很耳熟？為啥說(shuō)了100遍的話，孩子還是不放在心上?

其實(shí)，有可能你是“栽”在了超限效應(yīng)上。

“超限效應(yīng)”是指由于刺激過(guò)多、過(guò)強(qiáng)或作用時(shí)間過(guò)久，從而引起心理極不耐煩或逆反的心理現(xiàn)象。

相傳大作家馬克·吐溫就親身經(jīng)歷過(guò)這種情境：

有一天，馬克·吐溫在教堂聽(tīng)牧師演講。最初,他覺(jué)得牧師講得感人肺腑,準(zhǔn)備多捐點(diǎn)錢(qián)。

過(guò)了10分鐘，牧師還沒(méi)有講完，他不耐煩了，決定只捐點(diǎn)零錢(qián)。

又過(guò)了10分鐘，還是沒(méi)有講完，于是他決定1分錢(qián)也不捐。

最后，牧師終于結(jié)束了演講,開(kāi)始向聽(tīng)眾募捐時(shí)，馬克·吐溫由于氣憤，不僅不捐錢(qián)，還從盤(pán)子里拿走了2元錢(qián)。

看完這個(gè)小故事，是不是多多少少能找到點(diǎn)自己和孩子的影子？

大人經(jīng)常以為，說(shuō)了很多話，就是溝通了，其實(shí)都是他們自己講，孩子到底有沒(méi)有聽(tīng)進(jìn)去，他們不管，只要他們有講，就好了。

在教育中，一句話重復(fù)一百遍不會(huì)成為真理，而真理重復(fù)一百遍卻可能就會(huì)成為一句廢話。

有研究發(fā)現(xiàn)，批評(píng)發(fā)生的最初幾分鐘，孩子是容易聽(tīng)進(jìn)去的。但隨著時(shí)間的推移，孩子會(huì)逐漸進(jìn)入“左耳進(jìn)右耳出”狀態(tài)。

這是因?yàn)楹⒆釉跓o(wú)意識(shí)中開(kāi)啟了“心理屏蔽功能”，以避免大腦加工太多負(fù)面情緒和信息。

如此說(shuō)教無(wú)效，也沒(méi)給孩子的自我約束和自我管理留下一絲空間，他們的自律又從何談起？

登門(mén)檻效應(yīng)

一口吃不成胖子，自律也不能一步登天。

孩子一上學(xué)，自律的重要性立現(xiàn)。

其中，專(zhuān)注能力最為重要，也最讓我們操心。上課、寫(xiě)作業(yè)，坐都坐不住，何來(lái)效果和效率？

這讓我想起心理學(xué)上的“登門(mén)檻效應(yīng)”。

它源于美國(guó)心理學(xué)家弗里德曼和助手做的一個(gè)實(shí)驗(yàn)。

在實(shí)驗(yàn)中，研究人員先到各家各戶向主婦們提出一個(gè)小要求，讓她們?cè)谝环荨昂粲醢踩{駛”的請(qǐng)?jiān)笗?shū)上簽名。

大部分主婦們覺(jué)得只是簽個(gè)名而已，很簡(jiǎn)單。

兩周以后，研究人員重新找到這些主婦，問(wèn)能否在她們的前院立一塊寫(xiě)著“謹(jǐn)慎駕駛”的警示牌。

結(jié)果顯示：

先前在請(qǐng)?jiān)笗?shū)上簽過(guò)名的大部分都會(huì)同意立警示牌；

沒(méi)有簽過(guò)名的主婦，只有不足17%的人接受了這一要求。

在實(shí)驗(yàn)中，一開(kāi)始的“簽名”就是第一個(gè)門(mén)檻，這個(gè)門(mén)檻邁過(guò)去之后，第二個(gè)“門(mén)檻”樹(shù)立警示牌就比較容易跨過(guò)去。

弗里德曼認(rèn)為，在一般情況下，人們都不愿接受難度較高的要求，因?yàn)樗M(fèi)時(shí)費(fèi)力，還不容易成功。

相反，大家都樂(lè)于接受難度較小的、較易完成的要求。而在接受了較小的要求后，會(huì)更容易接受較大的要求。

帶娃時(shí)運(yùn)用好這個(gè)效應(yīng)，就會(huì)輕松很多。與“一口吃成大胖子”相比，“登門(mén)檻”這種“潤(rùn)物細(xì)無(wú)聲”的育兒方法是一種更理性、更有智慧的方法。

總之，管理的對(duì)象，最重要、最難的是人。雖然不能把所有的方法照搬到教養(yǎng)孩子上，但有些思想是相通的。比如，今天分享的霍桑效應(yīng)、超限效應(yīng)等等。伴隨孩子的長(zhǎng)大，家長(zhǎng)的角色也要隨之變化，從事無(wú)巨細(xì)指導(dǎo)的教練員，向把握大方向、放權(quán)的領(lǐng)航員演變。

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