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專家楊凡：掌握孩子生長發(fā)育規(guī)律是家長必修課

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年11月25日 14:04

原標題：專家楊凡：掌握孩子生長發(fā)育規(guī)律是家長必修課

來源：新華網(wǎng)客戶端

如今父母都十分關注孩子的生長發(fā)育，擔憂孩子輸在成長的起跑線上，經(jīng)常焦慮自己的孩子比同學矮，是不是有問題？孩子生長發(fā)育有什么規(guī)律？哪些疾病會導致孩子矮小？如何確保孩子健康成長？四川大學華西第二醫(yī)院兒童保健科主任楊凡教授分享兒童生長發(fā)育的科學規(guī)律。

掌握必修課有利于監(jiān)測孩子生長發(fā)育

兒童生長發(fā)育具有階段性。從出生到成人經(jīng)歷兩個生長發(fā)育高峰期。

第一個生長發(fā)育高峰期是嬰兒期，是指自嬰兒出生到一周歲。這是生長發(fā)育最快的一個時期，從出生到一周歲，孩子的平均體重增加2倍，身高增加約25厘米左右。三周歲至青春期到來前是平緩生長期，這個時期的孩子身高以每年平均5到7厘米的速度增長，體重每年平均增長2公斤左右。進入青春期后迎來第二個生長發(fā)育高峰期，待到成人后，孩子的身高體重將不會有大幅變化。

作為家長，只有了解孩子的生長發(fā)育特點，才有利于監(jiān)測孩子的生長發(fā)育是否出現(xiàn)異常。

如何鑒別孩子是否矮小

楊凡教授表示，醫(yī)學對矮小有很嚴格的界定，即身高低于同種族、同年齡、同性別兒童的第3百分位。怎么來理解呢？簡單來說就是100個同種族、同年齡、同性別的小孩身高從高到低排隊，倒數(shù)第三名后都是矮小。

此外，在身高增長平緩期，如果孩子生長速率達不到每年5厘米，也要考慮是否出現(xiàn)生長速度的異常。

家長可以定期監(jiān)測孩子的生長水平，以及孩子的生長速度、記錄孩子身高和體重，與最新的標準進行對比，繪制生長曲線，了解孩子生長發(fā)育情況，也可以通過帶孩子定期去醫(yī)院做檢查的方式了解孩子生長發(fā)育是否有偏離正常軌跡的情況。

通常建議，孩子6月齡前每月1次，6月后每2月1次，一歲以后每3月1次，三歲以后1年至少2次體檢。

孩子被確診矮小癥該怎么辦

導致孩子身材矮小的因素有很多，有些矮小是疾病引起的，比如生長激素缺乏癥、特納綜合征、小于胎齡兒、小胖威利綜合征、甲狀腺功能減退癥等，所以早發(fā)現(xiàn)早干預很重要，這也是為何倡議家長要定期帶孩子去醫(yī)院做檢查的原因。一定要摒棄“可能是晚長”的不科學觀念，避免錯過最佳干預時間。

楊凡教授呼吁家長到正規(guī)醫(yī)院就診，孩子在經(jīng)過醫(yī)生嚴格評估以后，在適應的范圍內(nèi)可以通過使用生長激素來促進孩子骨骼的縱向生長，從而改善身高。對于生長激素的治療，一些家長擔心是否會影響內(nèi)分泌或?qū)е路逝?。楊凡教授提示，生長激素是一種處方藥，必須在醫(yī)生指導下按照疾病適應癥以及相關的共識指南規(guī)定進行合理用藥。在臨床用藥期間，每3個月要定期檢查隨訪，來評估用藥的治療效果，確保達到安全長高的目的。

對于身高正常的孩子，家長也可以通過以下方式幫助長高。

1.加強運動，尤其推薦拉伸類運動。建議選擇孩子喜歡的運動項目，堅持每天鍛煉半小時到一小時。

2.保證充足睡眠。不同年齡段最佳睡眠時長不同，建議9歲前每天不少于10小時，9歲后不少于8小時。

3.保證全面均衡的營養(yǎng)。許多家長特別關注長高食物，但其實全面均衡的營養(yǎng)是兒童健康成長的重要保障，不要助長孩子的偏食習慣。

早睡有利于長高

楊凡教授表示，關于睡眠，有句老話叫“孩子睡得好，才能長得好”，是有一定科學道理的。因為人體調(diào)節(jié)生長的生長激素在進入深度睡眠之后，釋放達到高峰，充足、高質(zhì)量的深度睡眠，更有利于孩子生長。反之，如果睡太晚，干擾了正常分泌，將不利于生長。人體生長激素的分泌最高峰出現(xiàn)在晚10點至凌晨0點。所以建議孩子盡量在晚9點半至10點這一時段就寢。

楊凡教授指出，父母是孩子的鏡子，孩子是父母的影子，家長首先要以身作則、積極向上，孩子才會在耳聞目睹中潛移默化地養(yǎng)成健康的生活方式。

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