如何塑身減肥

會(huì)員7127179女28歲已回復(fù)

我生了寶寶之后，我的身體長(zhǎng)胖了好多，但我沒(méi)有恒心去做運(yùn)動(dòng)來(lái)減肥。請(qǐng)問(wèn)如何塑身減肥？

醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

呂仁榮副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院整形美容三級(jí)甲等

擅長(zhǎng)：乳房的整形與重建、腹壁的整形與體型雕塑，頭面部美容...

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想要快速塑身減肥，可以通過(guò)人工抽脂的方式進(jìn)行減肥。人工抽脂是局部進(jìn)行微小結(jié)構(gòu)，通過(guò)附加吸引原理，以吸管插入方式被吸引，抽出局部脂肪，可以起到快速的減肥效果。減肥期間不要盲目服用減肥藥，以免對(duì)身體造成不可能的損傷。為了避免在手術(shù)過(guò)程中因?yàn)獒t(yī)師操作失誤而導(dǎo)致出現(xiàn)意外，建議求美者選擇專(zhuān)業(yè)的醫(yī)美機(jī)構(gòu)做人工抽脂減肥。人工抽脂減肥后飲食方面要做到忌辛辣、發(fā)物、海鮮、忌煙酒。1個(gè)月內(nèi)避免強(qiáng)烈運(yùn)動(dòng),術(shù)后可穿緊身衣進(jìn)行及時(shí)塑型。

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相關(guān)問(wèn)答

塑身衣是不能減肥的，塑身衣的作用就是能調(diào)整體內(nèi)脂肪分布，塑造優(yōu)美曲線(xiàn)，對(duì)豐胸、收腹、減腰、提臀、美腿效果及其明顯，在日常生活中要注意養(yǎng)成良好的衛(wèi)生飲食習(xí)慣，不能過(guò)量飲食。

夏德林主任醫(yī)師整形美容重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院已幫助用戶(hù)：0

擅長(zhǎng)：口腔頜面外科常見(jiàn)病的診治。

減肥抖抖機(jī)效果不是很明顯，減肥健身都是有氧與無(wú)氧的結(jié)合，需要時(shí)間的堅(jiān)持，不是說(shuō)了練到哪里，哪里就能減，那些吹噓什么能夠很快減下來(lái)的基本都靠不住，即使瘦下來(lái)也容易反彈。

黃世昌副主任醫(yī)師內(nèi)科北京大學(xué)第一醫(yī)院已幫助用戶(hù)：0

擅長(zhǎng)：治療腦血管病及軀體形式障礙等情緒性疾病

塑身貼是可以減肥的，塑身貼是通過(guò)刺激腹部的脂肪，來(lái)達(dá)到瘦身減肥的目的。選擇瘦身貼進(jìn)行減肥時(shí)需要注意有無(wú)腹瀉或者是胃腸道不適癥狀的出現(xiàn)，如果出現(xiàn)這些癥狀，需要及時(shí)停止使用，使用瘦身貼時(shí)建議白天使用以免局部皮膚出現(xiàn)過(guò)敏不容易及時(shí)被發(fā)現(xiàn)。

夏德林主任醫(yī)師整形美容重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院已幫助用戶(hù)：0

擅長(zhǎng)：口腔頜面外科常見(jiàn)病的診治。

目前塑身減肥的方法主要有抽脂手術(shù)塑身減肥，或者是通過(guò)運(yùn)動(dòng)塑身減肥，如果能長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)控制飲食，可以達(dá)到健康的瘦身減肥的效果。對(duì)于沒(méi)有時(shí)間的或者不喜歡運(yùn)動(dòng)的人，可以通過(guò)抽脂手術(shù)來(lái)改善，成年以后人體的脂肪細(xì)胞數(shù)量基本上是恒定的，抽脂手術(shù)可以減少人體脂肪細(xì)胞的數(shù)量從而達(dá)到塑身減肥的目的。

潘永源主任醫(yī)師內(nèi)科首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院已幫助用戶(hù)：0

擅長(zhǎng)：糖尿病 甲亢 甲減 妊娠糖尿病 高血壓 骨質(zhì)疏松 高尿酸血癥 肥胖 更年期綜合征

穿塑身衣是不可能起到減肥效果的，穿上塑身衣發(fā)現(xiàn)人變瘦了，這并不是減肥，而是通過(guò)塑身衣的作用力將多余的贅肉束縛在一定的范圍內(nèi)，使人看起來(lái)很瘦，其實(shí)體重并沒(méi)有改變，只是起到了一個(gè)塑形的作用。想要做到真正的減肥在飲食方面控制，不要暴飲暴食，不要吃高糖、高脂肪、高膽固醇的食物，保持充足的睡眠，多進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)。

夏德林主任醫(yī)師整形美容重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院已幫助用戶(hù)：0

擅長(zhǎng)：口腔頜面外科常見(jiàn)病的診治。

通常情況下，正確減肥一般是通過(guò)規(guī)律的生活方式，還要有運(yùn)動(dòng)和低脂肪飲食。具體分析如下：
1.規(guī)律的生活方式：在減肥期間，一般是建議作息規(guī)律，避免熬夜，要保證充足的睡眠時(shí)間，可以促進(jìn)減肥和身體健康。
2.運(yùn)動(dòng)和低脂肪飲食：在減肥的時(shí)候，運(yùn)動(dòng)和低脂肪飲食是必不可少的，減少高熱量、高脂肪食物的攝入，多吃蔬菜、水果，再配合合理的運(yùn)動(dòng)，通?？梢源龠M(jìn)健康減肥，還可以促進(jìn)身體健康。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶(hù)：0

擅長(zhǎng)：手術(shù)或藥物治療各類(lèi)肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類(lèi)疾?。恢嗅t(yī)兒科雜病。

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