懷孕期間孕媽媽或多或少的都會(huì)有些早孕反應(yīng)，除了讓人心煩的孕吐之外，尿頻、失眠等問題孕媽也會(huì)碰到。那么今天小編就來幫助大家解決這些早孕反應(yīng)，給大家?guī)砭徑庠缭蟹磻?yīng)的6大招,孕媽們趕緊收藏！
　　1、胃口變化
　　一些寶媽，懷孕后，會(huì)出現(xiàn)胃口的變化，一些以前很喜歡的東西突然失去興趣，也會(huì)突然吃之前不常吃的東西。
　　這些都是正常的情況，因?yàn)閷?duì)于某種食物的偏好是身體激素的變化導(dǎo)致的。
　　如果你的孕期口味發(fā)生了變化，不要太擔(dān)心，想吃什么的時(shí)候可以稍微多吃一點(diǎn)，但是建議保持飲食均衡，或者可以聽一下養(yǎng)胎的課程，可以關(guān)注武漢百佳婦產(chǎn)醫(yī)院的好媽媽俱樂部的課程，有專業(yè)的營(yíng)養(yǎng)師為寶媽們講課。
　　另外，寶媽也要注意保持口腔健康，有的寶媽可能會(huì)比較喜歡吃酸的東西，最好刷牙，尤其是睡覺之前吃了食物的寶媽一定要注意保證口腔健康。
　　2、疲乏無力
　　寶媽比較常遇到的第四個(gè)早孕反應(yīng)就是無力、疲乏。
　　這種情況可能是因?yàn)樘荷L(zhǎng)發(fā)育需要更多的能量，寶媽的循環(huán)系統(tǒng)等都在發(fā)生變化，但是在孕早期，身體還不太適應(yīng)這些變化導(dǎo)致的。
　　另外，疲乏也可能是貧血的一種表現(xiàn)，如果寶媽經(jīng)常出現(xiàn)疲乏無力、頭暈，甚至臉色蒼白等情況，一定及時(shí)去醫(yī)院檢查。
　　緩解孕早期的疲乏情況，寶媽要盡可能地保持比較規(guī)律的作息，比如晚上十點(diǎn)之前睡覺，這樣能夠有充分的休息。
　　同時(shí)要注意勞逸結(jié)合，好好吃飯，每天做運(yùn)動(dòng)。如果經(jīng)常出現(xiàn)頭暈并且臉色蒼白的話要盡早就醫(yī)，進(jìn)行相應(yīng)的治療，如果你是貧血的寶媽可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行鐵劑的補(bǔ)充。
       3、乳房腫脹
　　寶媽懷孕后，有可能會(huì)出現(xiàn)乳房腫脹。這是因?yàn)閼言泻?，體內(nèi)激素產(chǎn)生了變化，刺激了乳房的發(fā)育，讓乳房變得敏感，有的寶媽還會(huì)有輕微的脹痛，這都是比較正常的情況。
　　在孕早期出現(xiàn)乳房變化的情況，寶媽可以穿戴具有支撐作用的胸衣或者是運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣，盡量選用棉質(zhì)或天然纖維材質(zhì)的內(nèi)衣。
　　4、尿頻
　　孕早期的時(shí)候，還可能會(huì)出現(xiàn)“笑尿了”的情況，這是因?yàn)槿找嬖龃蟮淖訉m和胎寶寶壓迫到了膀胱，讓寶媽很容易出現(xiàn)尿頻的情況。
　　隨著孕周的增加，子宮持續(xù)增大并且上升到腹腔之中，對(duì)于直腸和膀胱的壓迫感就會(huì)減少。
　　當(dāng)寶媽出現(xiàn)尿頻的情況，一定不要憋尿，因?yàn)楸锬蚩赡軙?huì)引起尿路感染。當(dāng)尿意來襲的時(shí)候，一定要及時(shí)解決。
　　5、失眠
　　孕早期失眠是因?yàn)閷殝尩纳戆l(fā)生了變化，身體和情緒上也會(huì)出現(xiàn)一些反應(yīng)，再加上工作勞累、心情煩躁、身體不適、過于擔(dān)心等因素都會(huì)使自己難以入眠。
　    緩解孕早期的失眠，寶媽們可以這樣做
　　1.通過呼吸和冥想的方法來幫助睡眠，可以在睡覺之前做一些長(zhǎng)而且深的腹式呼吸。
       2.睡覺前不要玩手機(jī)，尤其是看一些搞笑的視頻或者打游戲;
　　3.盡量避免食用含有咖啡因的飲料或食品;
　　4.改變自己的睡姿，可以采取左側(cè)臥位的睡眠姿勢(shì);
　　5、腹痛和陰道出血，因?yàn)槭芫阎驳脑?，所以寶媽有時(shí)會(huì)出現(xiàn)腹痛和陰道出血的情況。當(dāng)你出現(xiàn)了其中一種或兩種情況，一定要注意觀察，如果出血量變多，接近平日的月經(jīng)出血量，或者小肚子墜墜的疼，疼的特別厲害，休息一下之后也沒有緩解就要及時(shí)去醫(yī)院就診，看具體是什么原因?qū)е碌母雇春统鲅?br> 　　另外也需要注意的是，因?yàn)槊總€(gè)人的體質(zhì)不同，并不是所有的早孕反應(yīng)都會(huì)出現(xiàn)。寶媽不要過于緊張哦~小編祝愿各位準(zhǔn)媽媽的寶寶都能平安健康的出生！

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