在生活中有很多的保健方法，其中按摩針灸就是人們比較追崇的一種方法。那么到底什么是按摩針灸呢？按摩針灸的好處有哪些呢？經(jīng)常使用的手法又是什么？別著急，今天的小編就來一一為你解答，一起來看看吧。

　　什么是按摩針灸

　　基本解釋

　　針灸治療，成為中醫(yī)美容、養(yǎng)生療法，越來越被一些人當(dāng)成是一種時尚。美容院里所用的針，當(dāng)然是傳統(tǒng)的銀針，不過為了照顧顧客的想法，這些原本不會造成交叉感染的銀針，還是被當(dāng)成一次性的用品，在這方面，也增加了中醫(yī)針灸治療的成本。

　　針灸治療，有的是主要針對肥胖，通過針灸降低食欲。有的可以針對面部長斑，面色蠟黃，氣色不好等起到美容的效果。最常針灸的一個好穴位是足三里，長期在這個穴位針灸按摩，有起到長壽的作用。在迎香穴位針灸，對治療鼻炎有效等。

　　知道針刺按摩的穴位后，其實自己在家也可以經(jīng)常用手按摩那些部位，雖然沒有針刺效果那么好，但中醫(yī)都還是鼓勵這么做，具有保健，養(yǎng)生和治療疾病的作用。

　　中醫(yī)推拿手法，針灸按摩，可針對臉部的肌肉作大范圍或局部的理筋手法，而使松弛掉的皮膚肌肉重新定位，進而使臉部更為緊繃，消除細紋。并可利用按摩手法針對皺紋周圍的穴位重點按摩。同時另用拇、中指點按天容、天牖穴，食、中、無名指同時點按或點揉人迎、扶突、天窗穴。

　　注：天牖穴是中醫(yī)針灸穴位之一，隸屬手少陽三焦經(jīng)。位置在頸側(cè)部，當(dāng)乳突的后下方，平下頜角，胸鎖乳突肌的后緣。

　　推拿

　　推拿療法越來越受到人民的高度重視,不僅是因為它在治療某些疾病中療效顯著，更重要的是它滿足了人在疾病的治療中越來越趨向自然療法，而首選非損害性療法的愿望。對急、慢性痛癥、疑難雜癥療效顯著。

　　針灸

　　針灸學(xué)是中醫(yī)學(xué)中的一個重要分科，針灸治病、針灸美容、針灸減肥在我國已有幾千年歷史，具有簡、便、廉、驗的優(yōu)點，因而深受保健者的歡迎。拔罐：拔罐療法是以罐為工具利用燃燒、蒸氣、抽氣等造成負壓，使罐吸附于穴位，發(fā)生溫?zé)岽碳ぃ咕植堪l(fā)生充血或瘀血現(xiàn)象，從而達到治療目的一種常用外治法。

　　足療

　　腳部按摩點穴療法是一種不吃藥、不打針、不動手術(shù)的自然療法，它的治療功能有以下特點。

　　促進血液循環(huán)的暢通，改善微循環(huán)。

　　疏通人體能流管道的障礙，促進血液循環(huán)。

　　增進內(nèi)分泌的平衡，產(chǎn)生抗體，提高免疫力。

　　促進器官薄弱功能的正常與各器官系統(tǒng)的協(xié)調(diào)。腳部反射區(qū)通過按摩刺激能產(chǎn)生意想不到治療功效，特別對高血壓、冠心病、胃病、肥胖、頭痛、腹瀉、失眠、便秘等療效顯著。

　　答疑解惑

　　萬一扎錯了穴位，會不會很危險?

　　針灸穴位有一個拇指大的一平方厘米的范圍都屬于正確范圍，針灸醫(yī)師都是取得了專業(yè)醫(yī)師資格的，找準(zhǔn)穴位是最基本的技能。

　　針刺會不會很疼痛?

　　由于扎針?biāo)俣瓤?，基本上不會感覺到疼痛。另外還出現(xiàn)了一種無痛針，針外有根細細的針筒，扎針的時候，只需要輕輕一推，針就從針筒里擠到皮膚里面去了，速度更快。

　　針灸按摩療效是不是很慢?

　　基本上兩個療程后就能見到明顯的效果，兩個療程是20天。很多人用產(chǎn)品去做治療，利用美容化妝品做面膜等雖然效果比較快，但中醫(yī)針灸治療治標(biāo)也治本，對調(diào)節(jié)身體素質(zhì)有很大幫助。

　　針灸

　　針灸是指灸療。用艾絨灸條在穴位上點燃灸，叫艾灸。分懸灸、隔姜灸、莊(壯)等。

　　按摩

　　按摩指手法。通過經(jīng)絡(luò)、穴位的點、按、推、拿、滾等多種手法進行治療的方法。

　　治理失眠

　　針灸

　　治療頸性失眠的腧穴選擇特點是重視局部取穴，尤其是頸夾脊穴。另外取申脈、照海，效果良好;配穴有內(nèi)關(guān)、神門，豐隆、三陰交、太沖等，選取2～3個穴位，針刺加電針留針30分鐘。每日一次，7次為一個療程。

　　按摩

　　通過理筋手法，對頸項部的肌肉軟組織進行揉按、松解、彈撥、撥伸等，起到緩解肌肉痙攣、改善血液循環(huán)、有利于代謝產(chǎn)物的排出等作用。每日一次，每次15～20分鐘， 7次為一療程。針灸和按摩配合使用，效果更好。

　　按摩針灸的好處

　　現(xiàn)代都市人大多經(jīng)濟獨立，注重養(yǎng)生，面臨激烈的競爭壓力，工作量大，會出現(xiàn)肩頸肌肉板結(jié)、足部疲勞、精神緊張等職業(yè)病，身心俱疲。所以每隔一段時間總要約上三五好友，到各種養(yǎng)生會館做個足療或者按摩，放松身心，忘卻煩惱，擁抱健康。但往往是緊張的肌肉當(dāng)時會覺得得到了放松，過了不久又會覺得身體更加疲累，這是為什么呢?

　　日常生活中比較常見，受眾較廣的養(yǎng)生項目主要是足療、身體按摩等，在人們的觀念里，按摩能緩解疲勞還能治療疾病，可謂好處多多。

　　按摩的好處

　　足療主要由足浴和足底按摩兩部分組成。足浴的水溫相對較高，里面通常會加入精油、中藥、牛奶、食鹽等，讓顧客獲得放松、保養(yǎng)皮膚、消除疾病的不同效果。通俗點來說，足浴就是一盆高檔的洗腳水。

　　促進血液循環(huán) 改善睡眠質(zhì)量

　　腳離心臟最遠，最容易受涼，腳部末梢發(fā)生障礙就會引起血液循環(huán)不暢，影響新陳代謝。腳部支撐著身體所有的重量，還要負責(zé)走路、參與運動，十分辛苦。足浴和按摩通過改善足部血液循環(huán)調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)，帶動全身的新陳代謝。因為足療能夠促進全身的血壓循環(huán)，所以能在很大程度上消除疲勞，改善睡眠質(zhì)量。對于上班族來說，既能消除身體疲勞，又能緩解精神壓力。

　　舒經(jīng)活絡(luò) 輔助治療疾病

　　足底有與人的各個器官對應(yīng)的反射區(qū)，哪里不舒服就按摩對應(yīng)的反射區(qū)。通過足療，可以疏通經(jīng)絡(luò)，消減疼痛，調(diào)節(jié)和修復(fù)機體的臟腑功能，對于頸椎病、腿腳麻木、靜脈曲張、頸椎病等都有輔助治療和預(yù)防的作用。

　　上班族辦公時一直坐著，脖子不是直立就是低著，雙手使用鼠標(biāo)和鍵盤，上半身長時間保持一個姿勢，常出現(xiàn)脖子、肩膀酸痛、脊椎不適等癥狀，這個時候如果能去養(yǎng)生會館按摩一下，可以說是一種享受。

　　調(diào)節(jié)機體功能 提高免疫力

　　身體的按摩效果和足療有類似之處，也能夠改善血液循環(huán)，消除疲勞，改善睡眠質(zhì)量，提高人體免疫力。

　　排出體內(nèi)垃圾 減肥美容

　　局部按摩能夠消除脂肪，改善內(nèi)分泌的調(diào)節(jié)，協(xié)助排出體內(nèi)及皮膚的垃圾，有減脂瘦身、養(yǎng)顏美容的效果。

　　改善亞健康狀態(tài) 輔助疾病康復(fù)

　　身體感到勞累的時候，通常都會呈現(xiàn)亞健康狀態(tài)，做身體按摩的話能夠舒經(jīng)通絡(luò)，改善氣血運行，矯正亞健康，促進病后的康復(fù)。

　　這些養(yǎng)生項目好處雖然多，但是也有其應(yīng)注意的地方。

　　按摩力道不宜過重

　　初次接觸按摩的時候，按摩師會給你先打個預(yù)防針：一開始的時候會有點痛。在按摩中會豬嚎的大有人在，但似乎疼過之后會有種釋放的快感，但是要達到保健的目的，疼痛不是一個衡量標(biāo)準(zhǔn)，獲得舒適才是目的，因此按摩時力道不宜過重。

　　當(dāng)心肌肉損傷

　　按摩效果雖然好，但也不能每天做，尤其注意關(guān)節(jié)處和肌肉很少的部位，用力不當(dāng)造成肌肉損傷，引起軟組織發(fā)炎，影響周圍的神經(jīng)系統(tǒng)，這反而違背了對養(yǎng)生的追求。

　　按摩時間不宜過長

　　冰凍三尺非一日之寒，身體的疲勞、肌肉的板結(jié)、脊椎的變形都不是一朝一夕形成的，因此要恢復(fù)到健康的狀態(tài)，也不是一時半會的事情。按摩這事兒急不得，要慢慢來。

　　按摩雖然好處多多，但是我們在選擇按摩地點時要注意環(huán)境衛(wèi)生條件、了解按摩理療師的口碑等，按摩過程中與其溝通，獲得良好的按摩體驗。關(guān)注養(yǎng)生是好事，盲目追求效果不可取。身體是自己的，要對自己負責(zé)。

　　中醫(yī)針灸的功效有哪些

　　在中國五千年博大精深的歷史中，針灸是一門很重要的組成部分。

　　針灸是在中國歷代特定的自然與社會環(huán)境中生長起來的科學(xué)文化知識，蘊含著中華民族特有的精神、思維和文化精華，涵納著大量的實踐觀察、知識體系和技術(shù)技藝，凝聚著中華民族強大的生命力與創(chuàng)造力，是中華民族智慧的結(jié)晶，也是全人類文明的瑰寶，應(yīng)該受到更好的保護與利用。

　　中醫(yī)針灸的功效

　　疏通經(jīng)絡(luò)

　　疏通經(jīng)絡(luò)的作用就是可使淤阻的經(jīng)絡(luò)通暢而發(fā)揮其正常的生理作用，是針灸最基本最直接的治療的作用。

　　通過針灸，可以讓我們的身體經(jīng)絡(luò)達到疏通的目的。

　　經(jīng)絡(luò)“內(nèi)屬于臟腑，外絡(luò)于肢節(jié)”，運行氣血是其主要的生理功能之一。經(jīng)絡(luò)不通，氣血運行受阻，臨床表現(xiàn)為疼痛、麻木、腫脹、瘀斑等癥狀。

　　針灸科選擇相應(yīng)的腧穴和針刺手法及三棱針點刺出血等使經(jīng)絡(luò)通暢，氣血運行正常。

　　調(diào)和陰陽

　　針灸調(diào)和陰陽的作用就是可使機體從陰陽失衡的狀態(tài)向平衡狀態(tài)轉(zhuǎn)化，是針灸治療最終要達到的目的。

　　其實，所有的疾病都可以歸結(jié)為是因為我們的身體的陰陽失衡。

　　針灸調(diào)和陰陽的作用是通過經(jīng)絡(luò)陰陽屬性、經(jīng)穴配伍和針刺手法完成的。

　　扶正祛邪

　　針灸扶正祛邪的作用就是可以扶助機體正氣及驅(qū)除病邪。疾病的發(fā)生發(fā)展及轉(zhuǎn)歸的過程，實質(zhì)上就是正邪相爭的過程。針灸治病，就是在于能發(fā)揮其扶正祛邪的作用。

　　什么是針灸療法的特點?

　　針灸療法的特點可歸納為以下幾個方面：

　　一是作用性質(zhì)

　　屬于機械刺激，是自然療法、外治法。

　　二是作用時程

　　針灸由刺激的反射性所決定，是否見效快。

　　三是作用實質(zhì)

　　不是外源性物質(zhì)、能量的補充，是依靠促進、激發(fā)機體自身的調(diào)節(jié)機能和自我康復(fù)的潛能，使機體從病態(tài)向正常生理狀態(tài)轉(zhuǎn)歸，作用的峰值有限。

　　四是作用的安全性

　　無外源性物質(zhì)(藥物)的毒副作用，這是其作用實質(zhì)所決定的。

　　針灸注意事項

　　過于疲勞、精神高度緊張、饑餓者不宜針刺;年老體弱者針刺應(yīng)盡量采取臥位，取宜穴少，手宜法輕。

　　懷孕婦女針刺不宜過猛，腹部、腰骶部及能引起子宮收縮的穴位如合谷、三陰交、昆侖、至陰等禁止針灸。

　　小兒因不配合，一般不留針。嬰幼兒囟門部及風(fēng)府、啞門穴等禁針。

　　有出血性疾病的患者，或常有自發(fā)性出血，損傷后不易止血者，不宜針刺。

　　皮膚感染、潰瘍、瘢痕和腫瘤部位不予針刺。

　　眼區(qū)、胸背、腎區(qū)、項部，胃潰瘍、腸粘連、腸梗阻患者的腹部，尿潴留患者的恥骨聯(lián)合區(qū)針刺時應(yīng)掌握深度和角度，禁用直刺，防止誤傷重要臟器。

　　針刺對某些病癥確實有極好的療效，但并非萬能，特別是一些急重病的治療，應(yīng)根據(jù)情況及時采用綜合治療，才能更有利于病人，也可充分發(fā)揮針灸的作用。

　　總之，在整個治療過程中，醫(yī)者對病人認真負責(zé)，嚴(yán)肅細心，集中精神等均是預(yù)防事故發(fā)生的重要環(huán)節(jié)。

　　針灸療法的作用

　　第一，有廣泛的適應(yīng)癥，可用于內(nèi)、外、婦、兒、五官等科多種疾病的治療和預(yù)防;

　　第二，治療疾病的效果比較迅速和顯著，特別是具有良好的興奮身體機能，提高抗病能力和鎮(zhèn)靜、鎮(zhèn)痛等作用;

　　第三，操作方法簡便易行;

　　第四，醫(yī)療費用經(jīng)濟;

　　第五，沒有或極少副作用，基本安全可靠，又可以協(xié)同其他療法進行綜合治療。這些也都是它始終受到人民群眾歡迎的原因。

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