根據(jù)中醫(yī)的研究，人體的背部上半部分對(duì)應(yīng)的有心和肺，下部分對(duì)應(yīng)的有脾、肝、胃和膽，腰部的地方則對(duì)應(yīng)腎和大小腸等等。如果使用正確的手法對(duì)背部進(jìn)行按摩，則能夠?qū)@些區(qū)域所對(duì)應(yīng)的五臟六腑起到保健養(yǎng)生的功效。

　　按摩背部的好處一般體現(xiàn)在下面這些方面：

　　1. 緩解肩周、脊椎疼痛

　　人是需要經(jīng)?；顒?dòng)才會(huì)對(duì)我們的關(guān)節(jié)、骨骼等有好處的，但是現(xiàn)代大多數(shù)人的工作、生活習(xí)慣都是長(zhǎng)時(shí)間坐在電腦桌前看電腦，或者躺在床上看手機(jī)，一旦保持一個(gè)動(dòng)作的時(shí)間長(zhǎng)了，對(duì)我們的肩周、脊椎的傷害非常的大，而經(jīng)常對(duì)背部進(jìn)行按摩，能夠幫助我們舒經(jīng)活絡(luò)，緩解肩周、脊椎的不適，長(zhǎng)期堅(jiān)持也能夠預(yù)防肩周炎、頸椎病。

　　2. 改善睡眠質(zhì)量

　　現(xiàn)如今的人，普遍睡眠質(zhì)量都不好，睡眠淺易驚醒、難以入睡、多夢(mèng)心慌、睡醒腦袋昏沉等，這些與心火旺盛有關(guān)，對(duì)背部對(duì)應(yīng)心的地方進(jìn)行按摩能夠改善睡眠質(zhì)量，幫助腦袋得到良好的休息，從而促進(jìn)身體的健康。

　　3. 改善皮膚狀況

　　當(dāng)人體肝火旺的時(shí)候，臉色會(huì)發(fā)黃，胃火旺盛的人則容易長(zhǎng)痘、便秘，腎氣不足容易黑眼圈、脫發(fā)，這些對(duì)于愛(ài)美的朋友來(lái)說(shuō)都是非常痛苦的事情，而通過(guò)對(duì)背部相應(yīng)位置的按摩，則可以在一定程度上調(diào)理身體，幫助改善皮膚狀況。

　　4. 治療婦科疾病

　　背部脊椎往下靠近尾椎骨的部位是對(duì)應(yīng)婦科的位置，當(dāng)出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)、赤白帶下、宮寒、月經(jīng)不調(diào)等一些婦科疾病癥狀的時(shí)候，可以在這個(gè)部位多做按摩，幫助治療婦科疾病。

　　背部的保健對(duì)我們的身體健康也很有好處，除了按摩，還可以進(jìn)行拔罐、針灸、刮痧、艾灸等中醫(yī)手段來(lái)幫助調(diào)理身體健康。平時(shí)也要對(duì)背部多加保養(yǎng)，增進(jìn)健康。

　　保養(yǎng)背部的方法有以下幾種：

　　1. 適當(dāng)曬背。在陽(yáng)光合適的時(shí)候，曬一曬背部能夠幫助通陽(yáng)暖身，同時(shí)要注意避風(fēng)。

　　2. 注意保暖。尤其是天氣冷的時(shí)候，背部保暖很重要，可以在衣服里多加一件背心幫助保暖。

　　3. 經(jīng)常搓背。用毛巾在背部來(lái)回搓動(dòng)，可以幫助背部的血液循環(huán)，搓背有助于預(yù)防感冒，緩解腰酸背痛。

　　4. 用背撞墻。每天隔著墻大約20厘米的地方背對(duì)著墻，用適當(dāng)?shù)牧α咳プ矇?，每次撞一百下，能夠提升?yáng)氣，促進(jìn)背部的血液循環(huán)。

　　關(guān)于按摩背部的好處和保養(yǎng)背部的方法就介紹到這里，當(dāng)背部的不同部位出現(xiàn)一些癥狀的時(shí)候，就要警惕相應(yīng)部位是否出現(xiàn)問(wèn)題，平時(shí)要多對(duì)背部進(jìn)行揉搓，背部的血液循環(huán)也可以促進(jìn)全身的血液循環(huán)，對(duì)我們的身體有著極大的好處。

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