一、復(fù)合維生素有什么作用

　　1、復(fù)合維生素片的作用

　　維生素和微量元素是維持人體正常生命活動所必需的重要物質(zhì)。缺乏時可導(dǎo)致代謝障礙，引起多種疾病。維生素類藥物構(gòu)成多種輔酶，參與多種物質(zhì)的代謝、利用和合成，促使骨骼生長，維持上皮組織的結(jié)構(gòu)完整，保持正常的生長和發(fā)育。微量元素的重要生理功能有：參與酶的構(gòu)成與激活；構(gòu)成體內(nèi)重要的載體及電子傳遞系統(tǒng)；參與激素及維生素的合成；調(diào)控自由基的水平。本品所含各種維生素、礦物質(zhì)和微量元素的量，尤使用于計劃懷孕、妊娠期和哺乳期婦女的營養(yǎng)需要。

　　2、禁止同時服用的藥物

　　2.1、不宜與四環(huán)素類藥物同用。必要時兩藥須間隔兩小時以上分別服用。

　　2.2、不宜與其他含維生素A和維生素D的藥物同用。

　　2.3、本品不宜與卡馬西平、苯妥英、撲米酮及巴比妥類藥物并用。

　　2.4、如與其他藥物同時使用可能會發(fā)生藥物相互作用，詳情請咨詢醫(yī)師或藥師。

二、復(fù)合維生素人基本組成

　　一、維生素A

　　作用：

　　1、促進(jìn)生長，維持上皮組織，如黏膜、結(jié)膜、角膜等正常機(jī)能的作用；

　　2、參與視紫紅質(zhì)的合成，增強(qiáng)視網(wǎng)膜感光力；

　　3、參與體內(nèi)許多氧化過程。

　　適用范圍：

　　用于維生素A缺乏癥，如干眼病、夜盲癥、角膜軟化癥和皮膚粗糙等，據(jù)稱本品對預(yù)防上皮癌，食管癌的發(fā)生也有一定作用。

　　服用方法：

　　一般補(bǔ)充每日4000單位。對嚴(yán)重缺乏者可每日服5～10萬單位，2周后改為每日2萬單位，可再服2個月。

　　注意：

　　1、必須有醫(yī)師處方才能使用。

　　2、長期大量應(yīng)用可引起維生素A過多癥甚至中毒，表現(xiàn)為食欲不振，皮膚發(fā)癢，毛發(fā)干枯，脫發(fā)，骨痛等。

　　二、維生素B2（核黃素）

　　適用范圍：

　　本品缺乏時影響機(jī)體的生物氧化，使代謝發(fā)生障礙。表現(xiàn)為口角炎、唇炎、舌炎、眼結(jié)膜炎和陰囊炎等。

　　服用方法：

　　口服：每次5～10毫克，每日3次。

　　肌注：每次5～10毫克，每日1次。

　　三、維生素C（丙種維生素，抗壞血酸）

　　作用：

　　1、本品參與體內(nèi)氧化還原過程及體內(nèi)糖代謝過程。

　　2、參與組織細(xì)胞間質(zhì)的生成，減低毛細(xì)血管脆性，加速血液的凝固，增加對感染的抵抗力。

　　3、參與解毒功能。能促進(jìn)鐵在腸道的吸收，并有抗組胺（抗過敏）作用。

　　適用范圍：

　　臨床用于壞血病、貧血、過敏性疾病、心肌炎、慢性肝炎、克山病及急慢性中毒等。并能促進(jìn)創(chuàng)傷愈合。

　　服用方法：

　　口服：每次0.1～0.2克，每日3次。

　　肌注或靜注：每日0.05～0.1克。

　　注意：

　　1、過量口服可致腹瀉，靜注速度過快可致暫時暈厥或眩暈。

　　2、大劑量靜注可致血栓形成和引起突然死亡。

　　3、對本品過敏者勿用。色澤變深黃色，不可再用。

　　四、維生素D3（膽骨化醇）

　　作用：

　　促進(jìn)腸內(nèi)鈣、磷的吸收和貯存，與甲狀旁腺激素、降鈣素配合調(diào)節(jié)血漿中的鈣、磷水平，促進(jìn)骨骼的正常鈣化。

　　適用范圍：

　　臨床用于防治軟骨病、佝僂病以及因缺乏維生素引起的低血鈣，骨質(zhì)疏松癥，齲齒，手足搐搦癥及甲狀旁腺功能減退等。

　　服用方法：

　　口服，肌注：每日1～5萬單位，重癥可肌注每次30～60萬單位。如需要1個月后再肌注1次。兩次總量不超過90萬單位。小兒患佝僂病可1次肌注40萬單位，隔日1次。連用2次為1療程。

　　注意：

　　1、長期大量服用可引起高血鈣、心動過速、血壓增高、厭食、嘔吐、腹瀉以致軟組織異常鈣化及腎功能減退等。

　　2、冠心病、動脈硬化及年老的患者慎用。

　　3、對維生素D過敏者忌用。

　　五、維生素E

　　作用：

　　1、一種強(qiáng)抗氧化劑；

　　2、能保護(hù)生物膜免受自由基攻擊，有效的抗衰老營養(yǎng)素。

　　3、提高肌體免疫力。

　　4、保持血紅細(xì)胞的完整性，促進(jìn)血紅細(xì)胞的生物合成。

　　服用方法：

　　口服：成人，治療用量隨缺乏程度而異。常用量：成人一次10～80毫克，每日2～3次。兒童，維生素E缺乏者，小兒每日1毫克/千克，早產(chǎn)兒每日15～20毫克。

　　注意：

　　慢性膽汁郁積嬰兒每日口服水溶性維生素E制劑15～25毫克。

　　維生素E屬脂溶性，應(yīng)注意其毒性。服用800～3200毫克/天者，偶爾會出現(xiàn)肌肉衰弱，疲勞，嘔吐和腹瀉。維生素E>1000毫克/天時最明顯的毒性作用是可導(dǎo)致明顯的出血。

　　除了以上介紹的一些維生素之外，復(fù)合維生素還包括維生素D2等其他種類。

三、復(fù)合維生素的食用時間

　　1、復(fù)合維生素早飯后吃。

　　研究表明，補(bǔ)充適合自己的復(fù)合維生素對身體健康大有裨益。那么，為什么要在早飯后吃呢？一來它可以提供人體一天所需，讓你有精力投入工作學(xué)習(xí)，二來不至于給腎臟造成過大負(fù)擔(dān)。

　　2、每餐之前喝兩杯水。

　　這樣做就能保持身體一直處于“水當(dāng)當(dāng)”的狀態(tài)，還能控制食量。荷蘭一項研究顯示，飯前喝兩杯水能減少饑餓感和食物攝入量，從而起到減肥的作用。

　　3、把咖啡加在牛奶里，而不是把牛奶加在咖啡里。

　　早起的第一件事，就是在杯子里倒?jié)M脫脂奶。然后喝掉1/5，再用咖啡把它填滿。這樣，你就能攝入人體每天所需的25%的維生素D和30%的鈣。

　　4、吃完快餐喝一大杯水。

　　快餐里的熱量和鹽一般都嚴(yán)重超標(biāo)，雖然我們拿吃進(jìn)肚里的脂肪沒辦法，但一大杯水可以幫你稀釋體內(nèi)鈉的濃度，讓你離高血壓遠(yuǎn)一點(diǎn)。

　　5、不放棄每一個吃洋蔥的機(jī)會。

　　很多人吃菜時會小心翼翼地把洋蔥挑出來，唯恐避之不及。這就大錯特錯了。洋蔥含有大量保護(hù)心臟的類黃酮，因此，吃洋蔥應(yīng)該成為我們的責(zé)任。尤其在吃烤肉這樣不怎么健康的食品時，里面的洋蔥就是你的“救命草”。

四、復(fù)合維生素的補(bǔ)養(yǎng)方法

　　第一，膳食不規(guī)律、不平衡，偏食、挑食，不能保證日常一日三餐者。

　　第二，處于某些特殊的工作狀態(tài)下的人需要和復(fù)合維生素“親密接觸”，比如總坐在電腦前的、工作壓力大、神經(jīng)高度緊張、出差頻繁的“空中飛人”，或是常年在高溫、寒冷的環(huán)境中工作的人。

　　第三，有不良生活習(xí)慣的

　　第四，在特殊的生理周期，如孕產(chǎn)婦或病人；

　　第五，老人。而且也曾有報道證實，補(bǔ)充維生素對于預(yù)防心腦血管疾病也大有裨益。

　　即使吃得很“好”、很規(guī)律，也極難保證維生素的需求量。食品在加工、儲存、烹調(diào)的過程中，都有可能與維生素失之交臂。吃得很精細(xì)者，會損失大量B族維生素；蔬菜過度浸泡時，會丟掉大量水溶性維生素；食品放的時間過長、采用油煎、烘烤，不經(jīng)意間攝鹽過量都可能減少維生素的攝入。因此，一過18歲，在合理膳食的基礎(chǔ)上補(bǔ)充復(fù)合維生素很有必要。

　　當(dāng)然，即使要補(bǔ)，也得把握好分寸，否則很可能事倍功半。

　　首先，是得復(fù)合補(bǔ)。復(fù)合維生素是各種維生素按照一定劑量比例合成的復(fù)合劑型，如此才能讓各種維生素“和平共處”，并發(fā)揮其最大能量。而如果自己配給多種單獨(dú)維生素服用，不僅麻煩，而且也達(dá)不到最佳的組合模式，“不打架”就不錯了。

　　其次，要選擇正規(guī)的劑型。必須服用國家部頒標(biāo)準(zhǔn)的非處方藥規(guī)格的復(fù)合維生素。再次，每天要按照醫(yī)生或營養(yǎng)人員推薦的合理劑量進(jìn)行補(bǔ)充。必須具體問題具體分析，必要時應(yīng)到醫(yī)院就診。

　　最后，補(bǔ)充維生素是一個長期、規(guī)律的過程。

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