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健康中國(guó) 母親行動(dòng)

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月03日 08:12

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愛(ài)

您

倡議書(shū)

全市廣大婦女及家庭：

為深化“家健康”專(zhuān)項(xiàng)行動(dòng)，充分發(fā)揮媽媽在普及健康生活、優(yōu)化健康服務(wù)、建設(shè)健康環(huán)境等方面的積極作用，動(dòng)員媽媽從學(xué)習(xí)健康知識(shí)、踐行健康行為、關(guān)注心理健康、開(kāi)展運(yùn)動(dòng)健身、改善生活環(huán)境、實(shí)施健康項(xiàng)目等方面發(fā)揮獨(dú)特作用，人人爭(zhēng)做健康好媽媽?zhuān)约彝ソ】抵】抵袊?guó)。高平市婦聯(lián)向全市廣大婦女及家庭發(fā)出如下倡議：

一

要學(xué)習(xí)健康知識(shí)，當(dāng)好家庭健康的指導(dǎo)員

廣大母親積極學(xué)習(xí)疫苗接種科普知識(shí)、衛(wèi)生與健康知識(shí)等相關(guān)政策規(guī)定，增強(qiáng)個(gè)人防護(hù)意識(shí)，倡導(dǎo)科學(xué)健康生活習(xí)慣，做到勤洗手、勤消毒、常通風(fēng)；要主動(dòng)學(xué)習(xí)青春期、生育期、更年期和老年期保健相關(guān)知識(shí)，了解掌握相關(guān)疾病預(yù)防、早期發(fā)現(xiàn)、緊急救援、及時(shí)就醫(yī)、合理用藥等維護(hù)健康的知識(shí)與技能，提高理解、甄別、應(yīng)用健康信息的能力。學(xué)習(xí)健康知識(shí)，樹(shù)立健康理念，增強(qiáng)自我保健意識(shí)，提醒家人講究個(gè)人衛(wèi)生、環(huán)境衛(wèi)生、飲食衛(wèi)生，不隨地吐痰，垃圾要分類(lèi)，不吸煙，不酗酒，拒絕毒品。

二

要注重合理膳食，當(dāng)好家庭健康的管理員

廣大母親要主動(dòng)學(xué)習(xí)居民膳食科學(xué)知識(shí)，特別是孕期和哺乳期膳食、嬰幼兒喂養(yǎng)及老年人膳食知識(shí)。引導(dǎo)家人合理安排一日三餐，注重食物多樣、葷素搭配、均衡營(yíng)養(yǎng)，減油、減鹽、減糖。尊老愛(ài)幼，根據(jù)孩子身體發(fā)育情況均衡膳食，鼓勵(lì)孩子不挑食、不偏食，培養(yǎng)健康文明飲食習(xí)慣；關(guān)注老人日常飲食，選擇清淡而富有營(yíng)養(yǎng)的食物，保證食物攝入量充足，預(yù)防營(yíng)養(yǎng)缺乏和過(guò)胖。指導(dǎo)家人不斷提高膳食管理能力，關(guān)注家人健康狀況，提醒家人定期體檢。

三

要養(yǎng)成健康習(xí)慣，當(dāng)好家庭健康的監(jiān)督員

廣大母親要了解和掌握全民健身相關(guān)知識(shí)，引導(dǎo)家人樹(shù)立每個(gè)人都是自己健康第一責(zé)任人的理念，注重飲食有節(jié)、起居有常、動(dòng)靜結(jié)合、心態(tài)平和，養(yǎng)成健康和文明生活方式，自覺(jué)維護(hù)和促進(jìn)自身健康。倡導(dǎo)家庭配備適合家庭成員使用的小型、便攜、易操作的健身器材，帶動(dòng)家人參加健康有益的文體活動(dòng)和社會(huì)活動(dòng)，養(yǎng)成終身鍛煉的習(xí)慣。

媽媽行動(dòng)一小步，家庭健康一大步。希望全市廣大婦女及家庭一起行動(dòng)起來(lái)，爭(zhēng)做健康好媽媽?zhuān)瑤?dòng)家庭成員從我做起，追求健全的人格、健康的心態(tài)、健壯的體魄，發(fā)揚(yáng)互敬互愛(ài)、勤儉持家、鄰里守望的家庭文明新風(fēng)，家家爭(zhēng)做健康家庭，實(shí)現(xiàn)全社會(huì)幸福安康。

高平市婦女聯(lián)合會(huì)

2024年5月10日