常說“病來如山倒，病去如抽絲”，大家都不想品嘗生病的滋味，更何況是還沒發(fā)育好的寶寶，ta們生病就更難受了呢~然而有些寶寶好像被一種魔咒纏上，只要風(fēng)一吹，天一涼，就感冒腹瀉。。。

　　想帶孩子去看看“詩和遠(yuǎn)方”吧，都怕ta一不小心又中招~那究竟要怎樣才能讓孩子建立健康的免疫系統(tǒng)，抵抗可惡的病菌呢？

　　今天和各位媽媽探討一下如何幫助寶寶建立健康的免疫系統(tǒng)！

　　一。寶寶的過敏歷程

　　寶寶6個月以內(nèi)，過敏主要表現(xiàn)在消化道，比如：腹痛、腹瀉、乳糜瀉、便秘；6個月之后，過敏主要表現(xiàn)在皮膚上，比如：蕁麻疹、濕疹。

　　3歲之后，過敏癥狀主要表現(xiàn)為支氣管哮喘、鼻炎等。

　　二。關(guān)于寶寶免疫力的2個錯誤認(rèn)識

　　誤區(qū)1：讓孩子生活在過于干凈的環(huán)境中。

　　孩子的抵抗力跟成年人不一樣。很多大人會以為，孩子抵抗力低，接觸臟東西就容易生病，擔(dān)心孩子抓臟東西、亂摸泥巴地、不洗手就啃手指頭，擔(dān)心孩子被別的父母抱，怕別人身上的細(xì)菌傳染到孩子身上。

　　其實，媽媽們無需過度緊張，也不需要讓孩子太干凈，讓孩子早點接觸細(xì)菌是對他們的“早期訓(xùn)練”，可以提高孩子們的抵抗能力，減少感冒發(fā)燒的幾率、降低過敏率。

　　誤區(qū)2：無論是免費(fèi)的還是自費(fèi)的疫苗，都給孩子打上。

　　其實這樣并不會讓孩子抵抗力增強(qiáng)，因為免疫系統(tǒng)得不到足夠的訓(xùn)練，反而會加重孩子過敏癥狀。

　　三。剖宮產(chǎn)影響新生兒的免疫力

　　越來越多科學(xué)實驗表明，抵抗能力的好壞跟分娩方式密切相關(guān)。

　　剖宮產(chǎn)容易導(dǎo)致抵抗力低下，容易引起兒童期哮喘，增高過敏的發(fā)生率。

　　順產(chǎn)的孩子比剖宮產(chǎn)的孩子身體更加健康，對孩子大腦發(fā)育更加有利。比如，剖宮產(chǎn)的孩子在十幾歲的時候容易發(fā)生感覺統(tǒng)合失調(diào)，思想跟行為不一致。

　　四。母乳喂養(yǎng)，可以提升孩子抵抗力

　　建議各位媽媽前六個月純母乳喂養(yǎng)，并且盡量母乳喂養(yǎng)到2歲。

　　很多媽媽生完孩子的三天內(nèi)沒有母乳，就讓醫(yī)院給孩子吃奶粉。而如果孩子的第一口食物是奶粉的話，容易導(dǎo)致2個問題：

　?。?）媽媽開奶晚。寶寶吮吸乳頭是促進(jìn)乳汁分泌的非常好的動作，如果缺少寶寶的吮吸，母乳會來得更晚。

　?。?）容易讓孩子成為致敏兒。即便三天之后改為母乳喂養(yǎng)，但此時孩子已經(jīng)種下奶粉過敏的種子，長大之后重新接觸奶粉時，就容易造成奶粉過敏。

　　其實，從媽媽體內(nèi)出來后，寶寶體內(nèi)的儲備可以維持24小時不吃東西，所以，媽媽們可以不必過于著急讓孩子吃奶粉。讓孩子出生就吃母乳，并且喂養(yǎng)4個月以上，可以明顯降低特應(yīng)性皮炎和呼吸道過敏發(fā)病率。

　　五?？茖W(xué)添加輔食

　　孩子挑食偏食容易營養(yǎng)不良和不均衡，比如不愛吃水果蔬菜，容易導(dǎo)致維生素礦物質(zhì)缺失，導(dǎo)致抵抗力低下。科學(xué)地添加輔食，可以預(yù)防孩子日后挑食偏食的情況，吸收均衡的營養(yǎng)，增加抵抗力。

　　六。呵護(hù)腸道，“養(yǎng)人先養(yǎng)菌”

　　1。腸道是什么？

　　腸道是人體最大的免疫器官，如果把腸道鋪平的話，面積可達(dá)200~300㎡。在自然條件下，腸道是接觸抗原最多的器官。組織（GALT） 構(gòu)成全身 70-80% 的免疫細(xì)胞，腸道細(xì)胞和有益菌之間的相互作用是腸道免疫功能發(fā)育和刺激免疫應(yīng)答的基礎(chǔ)。

　　2。腸道菌群是什么？

　　腸道菌群是一個復(fù)雜的生態(tài)系統(tǒng)，人體內(nèi)有超過1000種細(xì)菌，數(shù)量多達(dá)1014，其中結(jié)腸的濃度最高（99%），腸道各段的細(xì)菌成分各異，宿主一生中不同時間腸道細(xì)菌構(gòu)成也不相同。

　　3。腸道菌群的功能：

　　（1）微生物菌群是病原菌定植的功能性屏障；

　　（2）在正常的營養(yǎng)和代謝中發(fā)揮重要作用；

　?。?）有助于腸粘膜免疫系統(tǒng)的正常發(fā)育。

　　4。腸道菌群的建立與出生后免疫系統(tǒng)的發(fā)育成熟同步

　　如果腸道菌群發(fā)育晚了，孩子的抵抗力也會下降。寶寶在胎內(nèi)的時候可以說是無菌的，出生后與外界的接觸增多，加上咀嚼、吞咽等行為，寶寶腸道里的細(xì)菌會越來越多，如果免疫系統(tǒng)未發(fā)育成熟，而細(xì)菌通過如此大面積的腸道入血了，就會容易感染。

　　七。影響新生兒腸道菌群建立的因素 

　　1。分娩方式

　　最初的時候，胎兒的腸道是無菌的。如果媽媽是順產(chǎn)，那媽媽產(chǎn)道中的雙歧桿菌、乳酸桿菌等會被寶寶吸入，并定植在寶寶的腸道中，生長繁殖，構(gòu)成了一個良好的腸道微生態(tài)環(huán)境，這種細(xì)菌將陪伴終身，保衛(wèi)著人體健康。

　　而剖腹產(chǎn)的寶寶因沒有經(jīng)過產(chǎn)道，其腸道內(nèi)益生菌會比順產(chǎn)的寶寶少得多、弱得多。

　　而且，一項觀察期較長的研究結(jié)果顯示，母乳喂養(yǎng)條件相似的自然分娩組和剖宮產(chǎn)組相比較，剖宮產(chǎn)嬰兒腸道雙歧桿菌定植延遲180天。腸道功能受損，會導(dǎo)致血腦屏障發(fā)育受損（血腦屏障能阻止有害物質(zhì)進(jìn)入腦循環(huán)血），導(dǎo)致有害物質(zhì)進(jìn)入大腦。

　　所以，媽媽們?nèi)绻胍⒆映錾缶陀休^好的體質(zhì)，就要先養(yǎng)好自己的腸道，養(yǎng)護(hù)好自己的腸道，多吃膳食纖維，讓益生菌多多增殖。

　　2?？咕幬飳C(jī)體的不利作用

　　短期影響：導(dǎo)致抗生素相關(guān)性腹瀉（AAD）、耐藥菌株篩選及傳播，甚至還有毒副作用。

　　長期影響：破壞腸道菌群平衡改變黏膜免疫應(yīng)答模式、潛在增加一些疾病的風(fēng)險。比如孤獨癥、自身免疫性腦炎、Ⅰ型/Ⅱ型糖尿病、沙門氏菌誘導(dǎo)結(jié)腸炎、哮喘、濕疹、外陰陰道炎等。

　　而目前有不少媽媽存在濫用抗生素的情況。比如有時孩子發(fā)燒本來是自身跟病毒做斗爭的過程，如果使用抗生素但又沒有完全消滅細(xì)菌，這些殘存的細(xì)菌容易產(chǎn)生耐藥性。這時，雖然短時間內(nèi)孩子的體溫會降下來，但是細(xì)菌很容易重新繁殖，又會導(dǎo)致孩子發(fā)燒，而且會比之前持續(xù)更長時間。

　　在這里也給各位媽媽一個建議，不要太干預(yù)孩子的發(fā)燒過程，可以讓孩子發(fā)2~3次完整的燒，這樣有利于訓(xùn)練孩子的免疫能力和殺菌能力。

　　3。母乳喂養(yǎng)促進(jìn)健康腸道菌群的建立

　　母乳喂養(yǎng)是個有菌喂養(yǎng)過程，母乳中含有的細(xì)菌多數(shù)是人體正常的菌群，這些正常的菌群可以通過母乳進(jìn)入到寶寶的腸道內(nèi)，促使寶寶腸道內(nèi)建立正常的菌群，尤其是雙歧桿菌、乳酸桿菌等，可以促進(jìn)寶寶抗感染能力的成熟，平衡免疫調(diào)節(jié)功能，降低異性蛋白入侵可能帶來的過敏。

　　而人工喂養(yǎng)不含有雙歧桿菌，也缺少促進(jìn)雙歧桿菌生長的物質(zhì)。不利于寶寶免疫系統(tǒng)的發(fā)育。

　　4。益生元、益生菌對腸道的益處

　?。?）益生元對人體健康的益處：維持腸道微生態(tài)平衡；提高腸道舒適度和耐受度；自然防御功能；腸道屏障功能；促進(jìn)營養(yǎng)素吸收。

　?。?）適當(dāng)給孩子增加益生菌，有利于降低過敏的幾率，建議大家給寶寶吃點含有雙歧桿菌、乳酸桿菌的嬰兒益生菌，保證每天攝入50~100g的粗糧，適當(dāng)給孩子補(bǔ)充維生素A和維生素D，這樣有利于呼吸道、消化道粘膜的形成，提高孩子免疫力。

　　來源：寶貝育兒經(jīng)

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