提高寶寶免疫力的方法

http://www.sina.com.cn 2008年07月17日 08:38 《母嬰世界》 

　　免疫詞典之提高免疫力的方法

　　詞條5：疫苗

　　注射疫苗是提高抵抗力非常有效的一種方法。我們的身體在收到外來(lái)病原體的刺激后會(huì)產(chǎn)生抗體，注射疫苗的原理則就是利用人體免疫系統(tǒng)的這個(gè)特性，將病原體加以修飾后使它不具有傷害性，通過(guò)不同的接種方法進(jìn)入人體內(nèi)，這樣我們的身體就會(huì)產(chǎn)生有效的免疫反應(yīng)，對(duì)特定的微生物具有辨識(shí)能力，下次再遇到這些微生物時(shí)就可以立即加以消減而不致感染，達(dá)到預(yù)防的目的。

　　2008年開始，我國(guó)在原有計(jì)劃免疫的基礎(chǔ)上將甲肝疫苗、流腦疫苗、乙腦疫苗、麻腮風(fēng)疫苗納入國(guó)家免疫規(guī)劃，對(duì)適齡兒童進(jìn)行常規(guī)接種。這樣國(guó)家免疫規(guī)劃疫苗就增加到了10種。

　　詞條6：營(yíng)養(yǎng)

　　合理、均衡的營(yíng)養(yǎng)是增強(qiáng)抵抗力的必備基礎(chǔ)，在生長(zhǎng)發(fā)育階段的寶寶如果有偏食習(xí)慣則不利于身體器官的成熟和發(fā)育，無(wú)論是光吃葷菜還是單純吃素都會(huì)影響身體免疫器官的成熟，從而影響寶寶的抵抗力。

　　蛋白質(zhì)是機(jī)體免疫防御功能的物質(zhì)基礎(chǔ)，如果寶寶日常飲食中蛋白質(zhì)攝入不足，抵抗力就會(huì)下降，而且肉類食物中含有人體必需的8種氨基酸，且賴氨酸含量較高，有利于補(bǔ)充植物蛋白中賴氨酸的不足。長(zhǎng)期不吃動(dòng)物蛋白會(huì)造成免疫力下降，還會(huì)缺乏維生素B12、鈣、鐵、鋅等微量元素。

　　不同食物中所含有的各種微量元素都有各自的特殊生理功能，微量元素的缺乏同樣會(huì)減弱免疫機(jī)制，降低抗病能力，助長(zhǎng)細(xì)菌感染。所以寶寶的飲食要注意均衡全面。

　　鏈接：母乳喂養(yǎng)

　　母乳喂養(yǎng)是增強(qiáng)寶寶抵抗力最有效、簡(jiǎn)單的方法。母乳中含有豐富的免疫物質(zhì)，能防止細(xì)菌、病毒入侵寶寶體內(nèi)，可直接增強(qiáng)寶寶抵抗力，并且含有寶寶生長(zhǎng)所需要的所有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。不過(guò)隨著寶寶的長(zhǎng)大，對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求增加，應(yīng)及時(shí)添加輔食。

　　詞條7：鍛煉

　　季節(jié)交替、氣溫變化大的季節(jié)容易出現(xiàn)感冒、發(fā)燒癥狀，通常寶寶在受涼之后，就會(huì)出現(xiàn)流鼻涕、發(fā)燒等情況，這有可能是因?yàn)樯眢w器官發(fā)育不完善、中樞神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)功能差，所以應(yīng)該適當(dāng)?shù)刈寣殞毥邮堋袄淇諝馓魬?zhàn)”，鍛煉寶寶適應(yīng)氣溫變化的能力，增強(qiáng)身體的應(yīng)急能力。日光浴、冷水澡都是不錯(cuò)的溫度適應(yīng)練習(xí)。

　　鏈接：正確穿衣減少感冒發(fā)生

　　很多父母喜歡給把寶寶穿很多衣服，其實(shí)相同環(huán)境下，只要比父母多穿一件衣服即可。過(guò)度保暖不僅僅會(huì)讓寶寶減少身體的冷暖適應(yīng)鍛煉，而且還有可能因?yàn)檫^(guò)熱焐出病來(lái)。

　　詞條8：補(bǔ)水

　　人體內(nèi)的新陳代謝都發(fā)生在液體中，適當(dāng)補(bǔ)充水分有助于身體正常的新陳代謝。1歲以內(nèi)的寶寶每天需補(bǔ)充100—155ml/kg的水，在兩次喂奶中間補(bǔ)充。

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