由于受到新冠肺炎疫情的影響，繼續(xù)延遲開學(xué)，小朋友們在家是不是漸漸忘掉幼兒園養(yǎng)成的良好習(xí)慣呢？家長們是不是對于孩子的管教也處于放松狀態(tài)？

但是別忘了，每年開學(xué)之后的第一周，孩子們總會出現(xiàn)一些不適應(yīng)的現(xiàn)象。不想去幼兒園、不想起床、白天犯困......孩子的這些表現(xiàn)在心理學(xué)上被稱為“開學(xué)綜合癥”。

所以，為了讓孩子能在開學(xué)時(shí)擺脫“開學(xué)綜合癥”的困擾，我們家長應(yīng)該提前幫助孩子調(diào)整作息，養(yǎng)成良好的生活常規(guī)習(xí)慣，為開學(xué)做好準(zhǔn)備。

1. 共同遵守良好的衛(wèi)生習(xí)慣

防疫時(shí)期，個(gè)人衛(wèi)生是格外重視和需要注意的。也是培養(yǎng)孩子衛(wèi)生習(xí)慣的好時(shí)機(jī)，家長要重視每一次洗手、洗漱時(shí)與孩子的互動，把講衛(wèi)生當(dāng)成一件必須的事、健康的事、愉快的事來落實(shí)。

2.共同遵守科學(xué)的作息要求

不用上學(xué)了，“晚上再多玩一會兒”“早上再賴床一會兒”等情況，屬于情理之中，但卻是健康之外。特殊時(shí)期，可適當(dāng)增加睡眠時(shí)間，但同時(shí)要確保一日生活作息的科學(xué)性。

家長既要合理安排，又應(yīng)以身作則，早睡早起、按時(shí)進(jìn)餐、合理飲食，保持家庭的正常生活規(guī)律。

建議家長與孩子共同制定居家生活的作息計(jì)劃，努力讓睡眠、餐點(diǎn)、游戲、運(yùn)動、學(xué)習(xí)、勞動等都能得到科學(xué)的安排。

3.特殊時(shí)期做好健康監(jiān)測

因疫情防控需要，單位、社區(qū)、幼兒園等紛紛提出各項(xiàng)健康監(jiān)測的制度，要求及時(shí)提交表格、報(bào)告健康情況等。這些要求看似繁瑣，但請充分重視。

家長不要僅把監(jiān)測健康當(dāng)做是自己的事，它更是一件可以和孩子共同了解、共同完成、共同努力的事，是滲透健康教育的良機(jī)。

4.合理飲食，克制孩子過度吃零食

調(diào)整飲食。這一點(diǎn)非常有必要，假期家家的餐桌上離不開大魚大肉、孩子們就會出現(xiàn)暴飲暴食的情形，或者零食吃一整天，正餐沒胃口等。

有的家庭因?yàn)樽飨⒌牟灰?guī)律，吃飯也沒有了固定的時(shí)間，上午十點(diǎn)、十一點(diǎn)才吃早飯，午飯就到了下午三、四點(diǎn)鐘，晚上很晚再吃一頓夜宵，不規(guī)律的飲食對孩子身體健康是非常不利的，會導(dǎo)致肥胖的發(fā)生。

5.自己事情自己做，不依賴大人

在家期間，也要讓孩子養(yǎng)成自己的物品自己整理的好習(xí)慣。有些長輩會在家過度寵溺孩子，事事包辦，助長孩子“小公主”“小少爺”的不良作風(fēng)。

6.全家和和氣氣，控制小脾氣

超長假期，孩子不能出門，心情肯定會有所焦躁，壞脾氣也隨之兒來。還有的孩子會突然的任性、胡亂發(fā)泄情緒。這時(shí)，家長置之不理的做法就比較有效。

當(dāng)孩子發(fā)現(xiàn)發(fā)脾氣沒有什么用處時(shí)，他的不良行為就會逐漸減少，而開始自覺去發(fā)現(xiàn)其他解決問題的辦法。在這個(gè)階段，父母最需要注意的就是一定要做到堅(jiān)持，而不是對孩子心軟甚至妥協(xié)。

7.合理安排使用電子產(chǎn)品

動畫片、玩電子游戲這些對孩子來說實(shí)在是太有趣了，手機(jī)等電子產(chǎn)品讓大人們都“無法自拔”，別說這些心智尚未成熟的孩子了。

沉迷電子產(chǎn)品不僅會損害視力更是限制了孩子的想象與行動，對智力發(fā)展和身體發(fā)展有著十分消極的影響。

從孩子健康的角度出發(fā)，還是建議家長和孩子一起做一些室內(nèi)實(shí)踐活動，比如家務(wù)勞動、美食制作、手工、科學(xué)小實(shí)驗(yàn)、看書、玩益智玩具、做廣播體操，眼保健操等等，以此來豐富居家的枯燥生活。

寒冬總會過去，溫暖終將到來。開學(xué)可以延期，但是孩子良好的生活習(xí)慣絕對不能延期。希望以上幾點(diǎn)建議能夠幫助您在假期里更好的教育孩子！

等到開學(xué)時(shí)，我們的孩子活潑、樂觀、充滿積極的能量走進(jìn)幼兒園，開啟新的成長生活！返回搜狐，查看更多

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