常規(guī)推拿按摩的手法有捏法、按法、揉法、平推法、拍法和抖法等，主要是根據(jù)操作方式進(jìn)行分類(lèi)，比如按捏類(lèi)、摩擦類(lèi)、振動(dòng)類(lèi)等。

按捏類(lèi)

1.捏法：用拇指和其他手指進(jìn)行對(duì)稱(chēng)性擠壓。

2.按法：要用手指和手掌在穴位上進(jìn)行節(jié)奏性的按壓。

摩擦類(lèi)

1.揉法：需要用掌根、大魚(yú)際在對(duì)應(yīng)部位進(jìn)行緩和的旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)，并且要帶動(dòng)到皮下組織。

2.平推法：要用拇指、手掌或其他部位在受力部位作單方向的直線或弧線活動(dòng)，從而推擠皮膚肌肉。

振動(dòng)類(lèi)

1.拍法：五指需自然并攏，手指關(guān)節(jié)處稍微彎曲，保持掌心空虛的樣子，隨之再有節(jié)律性的拍擊治療部位。

2.抖法：操作者需要用雙手或單手握住患者四肢遠(yuǎn)端處，然后輕微用力小幅度的進(jìn)行上下抖動(dòng)。

推拿按摩是生活中常見(jiàn)的養(yǎng)生方法之一，需在專(zhuān)業(yè)醫(yī)師的操作下進(jìn)行。

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