寶寶6-12月齡輔食性狀演變過(guò)程，不同月齡添加錯(cuò)了影響發(fā)育

寶寶出生4-6個(gè)月開(kāi)始，母乳／配方奶粉中所含的營(yíng)養(yǎng)成分和能量，已跟不上寶寶生長(zhǎng)發(fā)育的全方位要求，此時(shí)要及時(shí)添加輔食，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素

輔食添加基本原則！

從泥糊狀食物開(kāi)始，一般從單一谷類(lèi)開(kāi)始

由一種到多種，粗到細(xì)，稀到稠，泥狀到塊狀，少量到多量，簡(jiǎn)單到復(fù)雜

每次只引入一種新的食物，并且觀察3~5天，無(wú)過(guò)敏或不適反應(yīng)再嘗試新的食物

4-6月齡：泥狀食物

這一時(shí)期的寶寶還不會(huì)咀嚼，消化功能也比較弱，因此，要從稀糊狀食物（如嬰兒米粉糊、土豆糊、南瓜糊等）開(kāi)始，鍛煉寶寶吞咽和舌頭前后移動(dòng)的能力

餐次：嘗試逐漸增加至1餐

谷類(lèi)：擇強(qiáng)化鐵的米粉，用水或奶調(diào)配；開(kāi)始少量（1勺）嘗試，逐漸增加至每天1餐

蔬菜水果：開(kāi)始嘗試蔬菜泥（瓜類(lèi)、根莖類(lèi)、豆莢類(lèi)）1-2勺，每日兩次

喂養(yǎng)技巧：用勺喂養(yǎng)

6月輔食制作：

首先添加根莖類(lèi)蔬菜，如土豆、胡蘿卜、南瓜、紅薯、山藥等，其次在添加葉類(lèi)蔬菜，如青菜、菠菜、卷心菜、小白菜等

制作方法：根莖類(lèi)蔬菜去皮切塊上鍋蒸熟然后用料理棒打成泥，我給寶寶做輔食用的是尚唯爾料理棒攪打的，少量食物也能攪打的很細(xì)膩，挺好用的

葉類(lèi)蔬菜洗凈后再沸水中焯燙1-2分鐘，去除草酸，然后煮熟用料理棒打成泥

7-9月齡：末狀食物

可以過(guò)渡到稠泥糊狀，再到較軟的半固體食物，比如，土豆泥、香蕉泥、蘋(píng)果泥、爛面條、麥

片粥等。主要鍛煉寶寶用舌頭和上腭碾碎食物的能力

餐次：4-5次奶，1-2餐其它食物

谷類(lèi)：強(qiáng)化鐵的米粉、稠粥或面條，每日約30-50克

蔬菜水果：每日碎菜25-50克，水果20-30克

肉類(lèi)：開(kāi)始添加肉泥、肝泥、動(dòng)物血等動(dòng)物性食品

蛋類(lèi)：開(kāi)始添加蛋黃，每日自1/4個(gè)逐漸增加至1個(gè)

喂養(yǎng)技巧：可以坐在一高椅子上與成人共進(jìn)餐，開(kāi)始學(xué)習(xí)自我喂食，可讓嬰兒手拿條狀或指狀食物，

學(xué)習(xí)咀嚼

10-12月齡：碎狀、丁塊狀、指狀食物

可以為寶寶選擇一些能用牙床磨碎的食物，比如饅頭片、面包片、蘋(píng)果片，胡蘿卜條等，讓他練習(xí)舌頭左右活動(dòng)和用牙床咀嚼食物的能力。

餐次：2-3次奶，2-3餐其它食物

谷類(lèi)：軟飯或面食，每日約50-75克

蔬菜水果：每日碎菜50-100克，水果50克

肉類(lèi)：添加動(dòng)物肝臟、動(dòng)物血、魚(yú)蝦、雞鴨肉、紅肉（豬肉、牛肉、羊肉等），每日25-50克

蛋類(lèi)：一個(gè)蛋黃

喂養(yǎng)技巧：學(xué)習(xí)自己用勺進(jìn)食；用杯子喝奶；每日和成人同桌進(jìn)餐1-2次

13-18月齡：條狀、球塊狀

寶寶滿一歲后，可以與大人同桌了哦，輔食也更加豐富了，除了粥、面條、餃子、餛飩、全蛋等，酸奶及奶制品可以嘗試給吃了哦

隨著寶寶慢慢長(zhǎng)出磨牙，可以應(yīng)用真正的咀嚼能力，這時(shí)的飯菜只需要比大人的稍軟稍細(xì)就可以了。等到磨牙全部長(zhǎng)齊，就能像大人一樣吃飯了

寶寶輔食的餐數(shù)也要重新調(diào)整了，媽媽要逐漸將寶寶餐后的點(diǎn)心取消，加大正餐的飯量，一餐的量是大人的4/1至3/1，主食可以嘗試換成米飯

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