裸體瑜伽可以讓人體驗(yàn)到一種沒(méi)有束縛和妨礙的運(yùn)動(dòng);還可以令人自由的呼吸，提高身體平衡和機(jī)能，讓人產(chǎn)生與這個(gè)世界脫離的、開(kāi)闊的、解放的、必須的、受歡迎的感覺(jué)。”不過(guò)，裸體瑜伽的推廣也遭到了反對(duì)，有人認(rèn)為認(rèn)為此舉有傷風(fēng)化，不宜大力發(fā)展。

　　練過(guò)瑜伽的人都知道，其實(shí)在練習(xí)瑜伽時(shí)衣服穿得并不多，而且非常寬松，因?yàn)檫^(guò)多、過(guò)緊的衣服會(huì)阻礙一些高難度的瑜伽動(dòng)作。尤其在練高溫瑜伽時(shí)，如果衣服穿得過(guò)多，汗水容易讓皮膚和衣服粘在一起，達(dá)不到預(yù)期的效果。

　　挑戰(zhàn)

　　裸體瑜伽是個(gè)勇敢者的游戲，這其實(shí)是一個(gè)挑戰(zhàn)，一個(gè)對(duì)自己身體完全接受，甚至崇敬的挑戰(zhàn)。身體是沒(méi)有美丑好壞的，但在練瑜伽時(shí)，過(guò)多關(guān)注身體的情況，練習(xí)者就無(wú)法感受到身體、精神和心靈的真正融合，這樣效果反而比穿衣服更差?！?/p>

　　有業(yè)內(nèi)人士透露，裸體瑜伽其實(shí)每個(gè)人都可以練，例如一個(gè)人在家的時(shí)候，每次練完之后，就像泡過(guò)澡后那么舒暢。

　　與普通瑜伽差別

　　練普通瑜伽時(shí)穿的一件薄薄衣衫，會(huì)影響多少效果呢?練裸體瑜伽時(shí)，動(dòng)作要求難道特別強(qiáng)調(diào)不能穿衣服嗎?裸體瑜伽的動(dòng)作與普通瑜伽都是一模一樣的，也沒(méi)有特別強(qiáng)調(diào)什么。在效果上，就要看本人的投入程度，裸體的目的就是為了去除身體上的束縛，通過(guò)人體與自然的親密接觸，以達(dá)到融合為一的境界，這是種最純凈的運(yùn)動(dòng)方式。 

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