首頁 資訊 瘦臉瑜伽讓你徹底告別大餅?zāi)樿べ幼?

瘦臉瑜伽讓你徹底告別大餅?zāi)樿べ幼?/h1>
來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月03日 10:11

瘦臉瑜伽讓你徹底告別大餅?zāi)?瑜伽動作

10分鐘瘦臉瑜伽，徹底告別大餅?zāi)?，hold住完美童顏！拍照不上相、甚至特顯胖真讓人苦惱那么該如何瘦臉呢？別擔(dān)心今天小編介紹一組“臉部瑜伽”，360°全方位無死角瘦臉，讓你輕松擁有一張小V臉。

　　10分鐘瘦臉瑜伽，徹底告別大餅?zāi)?，hold住完美童顏！拍照不上相、甚至特顯胖真讓人苦惱那么該如何瘦臉呢？別擔(dān)心今天小編介紹一組“臉部瑜伽”，360°全方位無死角瘦臉，讓你輕松擁有一張小V臉。
　　練習(xí)技巧
　　動作一
　　金剛坐姿，保持上半身脊柱的延展，雙手握拳抵在兩側(cè)下頜角下，慢慢向兩側(cè)推，當(dāng)手到達(dá)耳根的位置，讓雙肘向內(nèi)夾，保持3~5秒后重復(fù)進(jìn)行10~15次練習(xí)。
　　動作二
　　大拇指放在太陽穴上，手指抵在顴骨上，慢慢的向中間推，去夾鼻翼，這樣能夠讓鼻翼的骨頭通過有效的按摩變得挺拔有棱角，從而加強(qiáng)臉部的立體感。保持3~5秒重復(fù)進(jìn)行8~10次練習(xí)。

　　動作三
　　大拇指抵在太陽穴，雙手的中指和食指放在眉頭上方，由下至上推到額頭上
　　的發(fā)際線，再從發(fā)際線想兩側(cè)兩下推。重復(fù)8~15次練習(xí)，這個(gè)動作也有助于皺紋的預(yù)防和改善，對額頭松弛的肌肉進(jìn)行緊致和激活。
　　動作四
　　向左側(cè)歪頭，右手從右臉頰下往上推至太陽穴，然后左手從右手掌根接替繼續(xù)向上推，速度可以稍微快一些，重復(fù)進(jìn)行10~15次練習(xí)，換另一側(cè)進(jìn)行。這樣做有助于對抗地心引力，改善和預(yù)防皮膚松弛下垂，對于塑造V臉效果也非常好。
　　每天堅(jiān)持這個(gè)四個(gè)動作的練習(xí)，不僅能夠使臉部逐漸變得小巧，還能讓皮膚變得緊致和紅潤有光澤。

以上就是教育寶頭條帶來的詳細(xì)介紹，想要查看更多瑜伽資訊，敬請關(guān)注教育寶頭條，也可以加我微信18560125702，我會解答你的學(xué)習(xí)問題。返回教育寶頭條

【免責(zé)聲明】本文僅代表作者本人觀點(diǎn)，與教育寶無關(guān)。教育寶對文中陳述、觀點(diǎn)判斷保持中立，不對所包含內(nèi)容的準(zhǔn)確性、可靠性或完整性提供任何保證。請讀者僅作參考，特此聲明！當(dāng)您認(rèn)為您的知識產(chǎn)權(quán)或其他合法權(quán)益被侵犯，或者頁面信息有誤需要糾正或者刪除，請聯(lián)系客服或致電400-601-2788。

相關(guān)知識

10分鐘瘦臉瑜伽徹底告別大餅?zāi)樿べW(xué)習(xí)
瑜伽瘦臉方法 告別包子臉
【瑜伽瘦臉法】瘦臉瑜伽動作 瘦臉瑜伽讓您輕松打造美麗瓜子臉
瑜伽,瘦臉,瘦腿
瑜伽瘦臉
瘦臉瑜伽動作
女性有效的瘦臉瑜伽法
3組瘦臉瑜伽動作 美顏靚膚緊致V臉
?臉部瑜伽瘦臉好嗎
瑜伽瘦臉動作 重塑立體小臉

網(wǎng)址: 瘦臉瑜伽讓你徹底告別大餅?zāi)樿べ幼?/a> http://www.u1s5d6.cn/newsview232954.html

推薦資訊