導(dǎo)語(yǔ)：包子臉雖可愛(ài)，但很少有人懂得欣賞，V臉當(dāng)?shù)赖慕裉?，?ài)美女生不得不努力來(lái)瘦臉。怎樣減掉臉部贅肉，不如試試瘦臉瑜伽動(dòng)作，簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單地動(dòng)動(dòng)手就能擁有標(biāo)準(zhǔn)美人臉，需要做的就是每天堅(jiān)持。在這里為大家分享每天只需5分鐘的瘦臉瑜伽動(dòng)作，總共有8步，詳細(xì)地描述一看就會(huì)，如果你追求完美，不妨隨時(shí)練習(xí)。

向上提升

　　1 、向上提升：

　　將兩手置于額頭上方，兩個(gè)食指做V字形，再用中指置于鼻部，提起鼻翼，保持10秒后，恢復(fù)自然。

滑動(dòng)按摩

　　2、 滑動(dòng)按摩：

　　兩手用中指和無(wú)名指指腹由鼻尖至前額交替地輕輕向上滑動(dòng)按摩，按摩過(guò)程中注意用力拉起鼻尖肌肉，到前額后保持10秒，恢復(fù)自然，重復(fù)數(shù)次。

拇指提升

　　3、拇指提升：

　　將四指置于下頜下方，緊貼下巴和頸部肌肉。用雙手的拇指將下巴的肌肉用力向兩邊盡可能遠(yuǎn)地推升，感受下巴的肌肉被拉緊。放松，手指輕輕回歸到原位，然后再次做提升。

循環(huán)提升

　　4、循環(huán)提升：

　　不動(dòng)肩膀，用左手的中指和無(wú)名指按壓住位于下巴中心的地倉(cāng)穴，用右手的中指和無(wú)名指沿順時(shí)針?lè)较蚧瑒?dòng)到嘴唇上方的人中穴，堅(jiān)持6秒鐘，然后慢慢將右手的中指和無(wú)名指沿逆時(shí)針?lè)较蚧瑒?dòng)到初始位置。重復(fù)5次后，換另一側(cè)進(jìn)行。

四周扭動(dòng)

　　5、四周扭動(dòng)：

　　用右手的拇指托住下額，帶動(dòng)頸部進(jìn)行上下左右的扭動(dòng)，讓頸部的肌肉得到充分的舒展和活動(dòng)，每天8-10次即可。

四指推升

　　6、四指推升：

　　將兩手的四指伸直并攏，先用左手自耳根由上而下輕撫至脖根后回到耳根，然后右手同樣方法按摩右側(cè)。如此反復(fù)10-20次，過(guò)程中注意用力不要過(guò)猛。最后用雙手的全部手指拍脖子的皮層，注意不要用力過(guò)猛，反復(fù)拍半分鐘。

彈動(dòng)臉頰

　　7、彈動(dòng)臉頰：

　　吸氣，鼓起雙頰，四指分開(kāi)，以彈動(dòng)的方式輕輕按壓雙頰，5秒后呼氣放松，重復(fù)數(shù)次，換另一側(cè)進(jìn)行。

橫向提升

　　8、橫向提升：

　　只用一邊臉微笑，開(kāi)始時(shí)右臉側(cè)的嘴角上揚(yáng)，用左手從右嘴角自上拉升到臉側(cè)后停住，右手將臉部多余的肌肉輕輕地橫著拉向右側(cè)的太陽(yáng)穴，注意要集中精力向著太陽(yáng)穴的部位拉伸，保持30秒后，換另一側(cè)進(jìn)行。

　　有了好方法明星小V臉也能輕松擁有，努力練習(xí)瘦臉瑜伽動(dòng)作，每天5分鐘輕松解決臉部多余贅肉，讓下額線條更完美，拍面部特寫真的很上鏡。

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