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王靖紅主任醫(yī)師哈爾濱市骨傷科醫(yī)院三甲跑步可以瘦臉嗎"跑步可以瘦臉，但是要采用科學(xué)的運(yùn)動(dòng)方法，并且還要同時(shí)配合控制飲食，才能夠使全身堆積的脂肪，恢復(fù)到正常的水平，從而達(dá)到瘦臉的效果。n首先，采用跑步的方法鍛煉身體，每天可以跑步3-5千米左右。其次，要控制飲食，每天攝入的主食量不可以超過(guò)400g。并且盡量不要吃高脂肪、高熱量的食物，例如巧克力、肉類、蛋類，其含有的熱量極其高，如果攝入以后，很可能會(huì)導(dǎo)致脂肪快速堆積，嚴(yán)重影響減肥的效果。也可以多吃水果、蔬菜，保持大便通暢，每天排兩次大便，有利于身體的脂肪排泄，對(duì)于減肥有很好的幫助，這期間要注意多飲水，促進(jìn)人體新陳代謝，有助于減肥。"張楠副主任醫(yī)師鄭州大學(xué)附屬鄭州中心醫(yī)院三甲打瘦臉針能跑步嗎通常建議患者注射瘦臉針后的1個(gè)月以內(nèi)避免跑步，1個(gè)月后再跑步。跑步屬于一種比較劇烈的體育運(yùn)動(dòng)，患者注射瘦臉針之后，1個(gè)月內(nèi)無(wú)法進(jìn)行劇烈體育運(yùn)動(dòng)。瘦臉針的主要藥物成分屬于注射用A型肉毒素針，一般在注射后3-7天開始發(fā)揮藥效，1個(gè)月左右的時(shí)間，注射用A型肉毒素針的藥效可以充分發(fā)揮，并保持穩(wěn)定。在藥效在沒有完全穩(wěn)定之前，如果患者進(jìn)行劇烈的體育運(yùn)動(dòng)，可能影響藥效的正常發(fā)揮，可能使藥物擴(kuò)散到不該作用的肌肉群，進(jìn)而產(chǎn)生不利反應(yīng)或危害。患者在注射瘦臉針后的1個(gè)月之內(nèi)應(yīng)避免跑步，1個(gè)月之后才能跑步。1個(gè)月之內(nèi)患者不能進(jìn)行劇烈體育運(yùn)動(dòng)，除了跑步，還包括跳舞、打籃球、打羽毛球、游泳等，都屬于劇烈的體育活動(dòng)。因此喜歡跑步或愛好鍛煉的患者，一定要牢記1個(gè)月之內(nèi)，避免進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，建議1個(gè)月之后再運(yùn)動(dòng)，此時(shí)藥物已經(jīng)穩(wěn)定，能夠較為安全的發(fā)揮正常作用。劉麗偉主治醫(yī)師大慶市中醫(yī)醫(yī)院三甲男生跑步能不能瘦臉"男生跑步是可以瘦臉的，跑步的運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，對(duì)全身的脂肪細(xì)胞都會(huì)有作用，有的可能覺得臉部的脂肪細(xì)胞比較多，在跑步的過(guò)程中，可以抬起頭讓下頜骨和地面是一個(gè)垂直的狀態(tài)就是頭部處于后仰的方向，這樣臉部肌肉會(huì)繃緊，在這個(gè)過(guò)程中消耗脂肪細(xì)胞會(huì)更加多，所以瘦臉的問題也是可以解決的，還有可以在跑步的運(yùn)動(dòng)后期對(duì)臉部按摩，用手從下頜骨兩側(cè)分別開始，逐漸推向太陽(yáng)穴腹對(duì)臉部會(huì)有提拉的作用，瘦臉的效果會(huì)更加的明顯。"鮑世威副主任醫(yī)師北京醫(yī)院三甲全國(guó)第60打瘦臉針幾天可以跑步建議瘦臉針1個(gè)星期以后再跑步。瘦臉針即A型肉毒毒素，這類注射本身是一種有創(chuàng)治療，需要有恢復(fù)的時(shí)間，也需要有一些注意事項(xiàng)，一般24小時(shí)之內(nèi)不能沾水、化妝。1個(gè)星期之內(nèi)也有一些注意事項(xiàng)，包括不能吃辛辣食物、火鍋，不能游泳、跑步、蒸桑拿，尤其對(duì)于跑步，1個(gè)星期之內(nèi)嚴(yán)禁跑步。因?yàn)榕懿揭院髸?huì)使體液循環(huán)、身體血液循環(huán)增加，1個(gè)星期之內(nèi)因?yàn)槿舛径舅剡€沒有和周圍組織結(jié)合牢靠，可能會(huì)造成肉毒毒素?cái)U(kuò)散，影響到其他不必要影響的肌肉，會(huì)出現(xiàn)面部強(qiáng)直、僵硬，或者兩側(cè)面部表情不自然。唐悅玲主治醫(yī)師西安市第四醫(yī)院三甲打完瘦臉針可以跑步嗎患者剛注射瘦臉針后，不建議進(jìn)行跑步運(yùn)動(dòng)，可以過(guò)幾天或一段時(shí)間，做適量跑步運(yùn)動(dòng)。注射瘦臉針短期內(nèi)，要避免做劇烈運(yùn)動(dòng)，比如跑步、游泳等。注射瘦臉針后，針眼閉合需要一定時(shí)間，藥物彌散度、藥物擴(kuò)散等，也有一定時(shí)間限制，而且注射之后不建議平躺。如果注射瘦臉針后，經(jīng)常做跑步運(yùn)動(dòng)或消耗量較大的運(yùn)動(dòng)，會(huì)加速血液循環(huán)，使藥物代謝速度加快，從而使藥物代謝周期縮短。瘦臉針，即注射A型肉毒毒素，維持時(shí)間是4-6個(gè)月，如果經(jīng)常做高代謝運(yùn)動(dòng)，可能使瘦臉針的維持時(shí)間縮短。于冬梅副主任醫(yī)師哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院三甲全國(guó)第78瘦臉針第二天能跑步嗎進(jìn)行瘦臉針注射后的第2天，求美者可以恢復(fù)正常跑步，但是跑步不要過(guò)于激烈，即不要出太多汗。瘦臉針注射24小時(shí)之后，才能對(duì)局部進(jìn)行清洗，第2天可能未到時(shí)間，所以求美者可以進(jìn)行跑步，但是跑步時(shí)盡量不要出太多汗，才會(huì)對(duì)瘦臉針注射位置的針眼，起到很好的保護(hù)作用。很多求美認(rèn)為，跑步會(huì)使新陳代謝加速，會(huì)導(dǎo)致瘦臉針注射區(qū)域發(fā)生藥物過(guò)度彌散，其實(shí)過(guò)度彌散以局部作用更為快速，比如對(duì)于局部進(jìn)行熱敷、按摩、理療，會(huì)導(dǎo)致瘦臉針出現(xiàn)擴(kuò)散，跑步則不用擔(dān)心。建議在瘦臉針注射后的一段時(shí)間，即注射1周左右，盡量不要長(zhǎng)時(shí)間跑步，但是進(jìn)行鍛煉或者1個(gè)小時(shí)之內(nèi)的跑步，沒有問題。長(zhǎng)時(shí)間跑步，注射位置可能會(huì)產(chǎn)生不良反應(yīng)，可能使彌散范圍增大，但是幾率并不大。跑步只是對(duì)于全身血液循環(huán)有所調(diào)節(jié)，不是單純作用在咬肌上，所以1個(gè)小時(shí)之內(nèi)的跑步不會(huì)影響瘦臉針注射效果。于冬梅副主任醫(yī)師哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院三甲全國(guó)第78跑步能瘦嗎"跑步能夠達(dá)到瘦身、減肥的效果，求美者要知道單純的通過(guò)一天或者是幾天的時(shí)間跑步，不可能達(dá)到減肥、瘦身的效果，需要有持之以恒的信心，也就是求美者要鍛煉一段時(shí)間，至少需要1-3個(gè)月左右的一段期間，每天都要進(jìn)行一定量的跑步鍛煉，這樣才能使身體得到很好的鍛煉以及相應(yīng)的減肥、塑形的效果。n求美者如果想要自己可以短時(shí)間內(nèi)看到很明顯的變化，建議在飲食上也同時(shí)給予控制，也就是在進(jìn)行相應(yīng)鍛煉的同時(shí)，一日三餐的數(shù)量也要嚴(yán)格的控制，這樣就可以迅速的使體重下降，并且起到非常好的塑形、健身效果，求美者只要有持之以恒的信心，瘦身效果會(huì)非常明顯。"王靖紅主任醫(yī)師哈爾濱市骨傷科醫(yī)院三甲跑步會(huì)瘦嗎"如果本身有肥胖，跑步會(huì)變瘦。跑步屬于一種運(yùn)動(dòng)量比較大的活動(dòng)，跑步時(shí)全身多數(shù)肌肉都需要參加，通過(guò)骨骼肌的收縮牽動(dòng)身體發(fā)生位置移動(dòng)。骨骼肌的收縮會(huì)消耗比較多的葡萄糖和脂肪，而減肥主要是人體內(nèi)脂肪的減少和脂肪比例的下降。脂肪的比重偏低，脂肪組織比例下降，人的體積也會(huì)變小就會(huì)顯的消瘦。只是需要注意短時(shí)間的跑步消耗的能量主要由葡萄糖提供，變瘦的效果不理想。另外，跑步時(shí)攝食增加也會(huì)影響到減肥效果。每天跑步半小時(shí)以上，每周跑步五天以上配合適度的飲食控制，經(jīng)過(guò)兩到三周時(shí)間可以看到機(jī)體明顯變瘦。"于冬梅副主任醫(yī)師哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院三甲全國(guó)第78跑步可以瘦哪里"求美者進(jìn)行跑步健身，可以達(dá)到全身瘦身的效果。因?yàn)槲覀兌贾溃灰茏∽?，邁開腿，進(jìn)行鍛煉，身體的脂肪含量就會(huì)明顯的下降，對(duì)于全身上下都可以起到非常好的瘦身健美的效果。n求美者會(huì)發(fā)現(xiàn)脂肪堆積最為明顯的位置瘦的是最快的，比如大腿、腹部、臀部這些堆積脂肪最多的位置，瘦起來(lái)的效果是最為明顯的，相對(duì)有一些位置，比如手臂、背部以及面部，看上去瘦的就會(huì)緩慢一些，因?yàn)檫@些位置相對(duì)來(lái)說(shuō)脂肪沉積數(shù)量也要少的很多。所以建議求美者在進(jìn)行跑步的時(shí)候，同時(shí)要注意我們身體其它位置的鍛煉，這樣才能使身體的脂肪都得到動(dòng)員，達(dá)到全身塑形的效果。"楊鍇副主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院三甲全國(guó)第76瘦臉針能瘦臉嗎對(duì)于因咬肌肥大造成的面下部寬大或肥胖，很多患者都會(huì)選擇通過(guò)打瘦臉針達(dá)到瘦臉效果。瘦臉針有瘦臉效果，瘦臉針即肉毒素，可通過(guò)讓咬肌發(fā)生萎縮、體積變小，從而讓臉部顯得消瘦，可達(dá)到瘦臉效果。但肉毒素的作用時(shí)間有限，基本只可維持半年左右。之后肉毒素作用消失，萎縮的肌肉隨著咀嚼活動(dòng)增強(qiáng)之后再次變得發(fā)達(dá)，臉部輪廓會(huì)再次變得肥大，瘦臉效果消失。如果還想達(dá)到比較好的瘦臉效果，需進(jìn)行再次肉毒素注射。規(guī)律肉毒素注射之后可讓咬肌恢復(fù)時(shí)間明顯延長(zhǎng)，半年左右恢復(fù)到比較發(fā)達(dá)的狀態(tài)，逐步延長(zhǎng)至7-8個(gè)月，對(duì)患者經(jīng)濟(jì)會(huì)有好處。同時(shí)有一些患者如果咬肌恢復(fù)比較慢，可以通過(guò)調(diào)低肉毒素注射劑量，也能達(dá)到比較好的效果。總之，要想進(jìn)行肉毒素注射瘦臉，建議患者規(guī)律進(jìn)行肉毒素注射，才能達(dá)到比較好的瘦臉效果。

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