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王靖紅主任醫(yī)師哈爾濱市骨傷科醫(yī)院三甲跑步可以瘦臉嗎"跑步可以瘦臉，但是要采用科學(xué)的運動方法，并且還要同時配合控制飲食，才能夠使全身堆積的脂肪，恢復(fù)到正常的水平，從而達到瘦臉的效果。n首先，采用跑步的方法鍛煉身體，每天可以跑步3-5千米左右。其次，要控制飲食，每天攝入的主食量不可以超過400g。并且盡量不要吃高脂肪、高熱量的食物，例如巧克力、肉類、蛋類，其含有的熱量極其高，如果攝入以后，很可能會導(dǎo)致脂肪快速堆積，嚴重影響減肥的效果。也可以多吃水果、蔬菜，保持大便通暢，每天排兩次大便，有利于身體的脂肪排泄，對于減肥有很好的幫助，這期間要注意多飲水，促進人體新陳代謝，有助于減肥。"張楠副主任醫(yī)師鄭州大學(xué)附屬鄭州中心醫(yī)院三甲打瘦臉針能跑步嗎通常建議患者注射瘦臉針后的1個月以內(nèi)避免跑步，1個月后再跑步。跑步屬于一種比較劇烈的體育運動，患者注射瘦臉針之后，1個月內(nèi)無法進行劇烈體育運動。瘦臉針的主要藥物成分屬于注射用A型肉毒素針，一般在注射后3-7天開始發(fā)揮藥效，1個月左右的時間，注射用A型肉毒素針的藥效可以充分發(fā)揮，并保持穩(wěn)定。在藥效在沒有完全穩(wěn)定之前，如果患者進行劇烈的體育運動，可能影響藥效的正常發(fā)揮，可能使藥物擴散到不該作用的肌肉群，進而產(chǎn)生不利反應(yīng)或危害?；颊咴谧⑸涫菽樶樅蟮?個月之內(nèi)應(yīng)避免跑步，1個月之后才能跑步。1個月之內(nèi)患者不能進行劇烈體育運動，除了跑步，還包括跳舞、打籃球、打羽毛球、游泳等，都屬于劇烈的體育活動。因此喜歡跑步或愛好鍛煉的患者，一定要牢記1個月之內(nèi)，避免進行劇烈運動，建議1個月之后再運動，此時藥物已經(jīng)穩(wěn)定，能夠較為安全的發(fā)揮正常作用。劉麗偉主治醫(yī)師大慶市中醫(yī)醫(yī)院三甲男生跑步能不能瘦臉"男生跑步是可以瘦臉的，跑步的運動過程中，對全身的脂肪細胞都會有作用，有的可能覺得臉部的脂肪細胞比較多，在跑步的過程中，可以抬起頭讓下頜骨和地面是一個垂直的狀態(tài)就是頭部處于后仰的方向，這樣臉部肌肉會繃緊，在這個過程中消耗脂肪細胞會更加多，所以瘦臉的問題也是可以解決的，還有可以在跑步的運動后期對臉部按摩，用手從下頜骨兩側(cè)分別開始，逐漸推向太陽穴腹對臉部會有提拉的作用，瘦臉的效果會更加的明顯。"鮑世威副主任醫(yī)師北京醫(yī)院三甲全國第60打瘦臉針幾天可以跑步建議瘦臉針1個星期以后再跑步。瘦臉針即A型肉毒毒素，這類注射本身是一種有創(chuàng)治療，需要有恢復(fù)的時間，也需要有一些注意事項，一般24小時之內(nèi)不能沾水、化妝。1個星期之內(nèi)也有一些注意事項，包括不能吃辛辣食物、火鍋，不能游泳、跑步、蒸桑拿，尤其對于跑步，1個星期之內(nèi)嚴禁跑步。因為跑步以后會使體液循環(huán)、身體血液循環(huán)增加，1個星期之內(nèi)因為肉毒毒素還沒有和周圍組織結(jié)合牢靠，可能會造成肉毒毒素擴散，影響到其他不必要影響的肌肉，會出現(xiàn)面部強直、僵硬，或者兩側(cè)面部表情不自然。唐悅玲主治醫(yī)師西安市第四醫(yī)院三甲打完瘦臉針可以跑步嗎患者剛注射瘦臉針后，不建議進行跑步運動，可以過幾天或一段時間，做適量跑步運動。注射瘦臉針短期內(nèi)，要避免做劇烈運動，比如跑步、游泳等。注射瘦臉針后，針眼閉合需要一定時間，藥物彌散度、藥物擴散等，也有一定時間限制，而且注射之后不建議平躺。如果注射瘦臉針后，經(jīng)常做跑步運動或消耗量較大的運動，會加速血液循環(huán)，使藥物代謝速度加快，從而使藥物代謝周期縮短。瘦臉針，即注射A型肉毒毒素，維持時間是4-6個月，如果經(jīng)常做高代謝運動，可能使瘦臉針的維持時間縮短。于冬梅副主任醫(yī)師哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院三甲全國第78瘦臉針第二天能跑步嗎進行瘦臉針注射后的第2天，求美者可以恢復(fù)正常跑步，但是跑步不要過于激烈，即不要出太多汗。瘦臉針注射24小時之后，才能對局部進行清洗，第2天可能未到時間，所以求美者可以進行跑步，但是跑步時盡量不要出太多汗，才會對瘦臉針注射位置的針眼，起到很好的保護作用。很多求美認為，跑步會使新陳代謝加速，會導(dǎo)致瘦臉針注射區(qū)域發(fā)生藥物過度彌散，其實過度彌散以局部作用更為快速，比如對于局部進行熱敷、按摩、理療，會導(dǎo)致瘦臉針出現(xiàn)擴散，跑步則不用擔心。建議在瘦臉針注射后的一段時間，即注射1周左右，盡量不要長時間跑步，但是進行鍛煉或者1個小時之內(nèi)的跑步，沒有問題。長時間跑步，注射位置可能會產(chǎn)生不良反應(yīng)，可能使彌散范圍增大，但是幾率并不大。跑步只是對于全身血液循環(huán)有所調(diào)節(jié)，不是單純作用在咬肌上，所以1個小時之內(nèi)的跑步不會影響瘦臉針注射效果。于冬梅副主任醫(yī)師哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院三甲全國第78跑步能瘦嗎"跑步能夠達到瘦身、減肥的效果，求美者要知道單純的通過一天或者是幾天的時間跑步，不可能達到減肥、瘦身的效果，需要有持之以恒的信心，也就是求美者要鍛煉一段時間，至少需要1-3個月左右的一段期間，每天都要進行一定量的跑步鍛煉，這樣才能使身體得到很好的鍛煉以及相應(yīng)的減肥、塑形的效果。n求美者如果想要自己可以短時間內(nèi)看到很明顯的變化，建議在飲食上也同時給予控制，也就是在進行相應(yīng)鍛煉的同時，一日三餐的數(shù)量也要嚴格的控制，這樣就可以迅速的使體重下降，并且起到非常好的塑形、健身效果，求美者只要有持之以恒的信心，瘦身效果會非常明顯。"王靖紅主任醫(yī)師哈爾濱市骨傷科醫(yī)院三甲跑步會瘦嗎"如果本身有肥胖，跑步會變瘦。跑步屬于一種運動量比較大的活動，跑步時全身多數(shù)肌肉都需要參加，通過骨骼肌的收縮牽動身體發(fā)生位置移動。骨骼肌的收縮會消耗比較多的葡萄糖和脂肪，而減肥主要是人體內(nèi)脂肪的減少和脂肪比例的下降。脂肪的比重偏低，脂肪組織比例下降，人的體積也會變小就會顯的消瘦。只是需要注意短時間的跑步消耗的能量主要由葡萄糖提供，變瘦的效果不理想。另外，跑步時攝食增加也會影響到減肥效果。每天跑步半小時以上，每周跑步五天以上配合適度的飲食控制，經(jīng)過兩到三周時間可以看到機體明顯變瘦。"于冬梅副主任醫(yī)師哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院三甲全國第78跑步可以瘦哪里"求美者進行跑步健身，可以達到全身瘦身的效果。因為我們都知道，只要管住嘴，邁開腿，進行鍛煉，身體的脂肪含量就會明顯的下降，對于全身上下都可以起到非常好的瘦身健美的效果。n求美者會發(fā)現(xiàn)脂肪堆積最為明顯的位置瘦的是最快的，比如大腿、腹部、臀部這些堆積脂肪最多的位置，瘦起來的效果是最為明顯的，相對有一些位置，比如手臂、背部以及面部，看上去瘦的就會緩慢一些，因為這些位置相對來說脂肪沉積數(shù)量也要少的很多。所以建議求美者在進行跑步的時候，同時要注意我們身體其它位置的鍛煉，這樣才能使身體的脂肪都得到動員，達到全身塑形的效果。"楊鍇副主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院三甲全國第76瘦臉針能瘦臉嗎對于因咬肌肥大造成的面下部寬大或肥胖，很多患者都會選擇通過打瘦臉針達到瘦臉效果。瘦臉針有瘦臉效果，瘦臉針即肉毒素，可通過讓咬肌發(fā)生萎縮、體積變小，從而讓臉部顯得消瘦，可達到瘦臉效果。但肉毒素的作用時間有限，基本只可維持半年左右。之后肉毒素作用消失，萎縮的肌肉隨著咀嚼活動增強之后再次變得發(fā)達，臉部輪廓會再次變得肥大，瘦臉效果消失。如果還想達到比較好的瘦臉效果，需進行再次肉毒素注射。規(guī)律肉毒素注射之后可讓咬肌恢復(fù)時間明顯延長，半年左右恢復(fù)到比較發(fā)達的狀態(tài)，逐步延長至7-8個月，對患者經(jīng)濟會有好處。同時有一些患者如果咬肌恢復(fù)比較慢，可以通過調(diào)低肉毒素注射劑量，也能達到比較好的效果?？傊?，要想進行肉毒素注射瘦臉，建議患者規(guī)律進行肉毒素注射，才能達到比較好的瘦臉效果。

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