瘦臉方法1、晨早推拿：

　　利用食指、無名指、中指的指尖部位，輕輕地從嘴角到太陽穴，以輕壓和劃圈的方式給予浮腫的地方按摩。可以消除隔夜水腫，促進臉部淋巴排毒!注意力度要適中，不要太用力導(dǎo)致臉部肌膚受損這樣會有皺紋噢!

　　瘦臉方法2、臉部運動：

　　當坐在家里沒事做的時候，不要對著電視吃零食了，如果非要看電視，那你可以找來一個空的礦泉水瓶，一吸一呼地方法也可以瘦臉，讓臉頰肌肉得到運動!不看電視就對著鏡子做一下臉部運動吧，有時候齜牙咧嘴也可以幫助瘦臉哦。對著鏡子發(fā)出“啊”、“屋”、“一”等音，或者吐出舌頭并保持下頜不動幾秒都是很好的瘦臉運動。

　　瘦臉方法3、口腔推拿：

　　口腔推拿可以軟化僵硬的面部肌肉。嘴巴“啊—”地張開，右手自然握拳，伸出拇指、食指和中指，分別從內(nèi)外兩側(cè)夾著側(cè)臉。拇指按在口腔內(nèi)側(cè)，從上往下輕輕地共同用3個手指輕擦，然后再從嘴角順著側(cè)臉的輪廓往斜上方輕擦，左右互換互相推拿。堅持做口腔推拿還可以避免法令紋的出現(xiàn)呢!讓你不僅擁有小V臉還有逆生長面容呢!

　　瘦臉方法4、沐浴瘦臉：

　　瘦臉可以通過沐浴來進行，因為熱水浴可以讓全身都大量出汗，包括臉部，使得浮腫可以消除。淋浴會比泡浴更好噢，因為高溫泡浴不宜久泡啊。只清洗臉部時，可以先用熱水再用冷水清洗，做到冷熱交替即可使得面部血液循環(huán)使皮膚得到刺激。這樣清洗的方法可以令皮膚充滿彈性而且沒有贅肉還能讓皮膚更加緊致噢。

　　瘦臉方法5、臉型矯正D.I.Y.：

　　腮幫子過大讓很多人都引以為苦，現(xiàn)在市面上有很多類似運動時戴的發(fā)箍這樣的瘦臉工具，洗臉后戴在下巴與頭頂之間，從而讓自己的臉與下顎緊繃起來，久而久之對臉型的變小和修正有一定的幫助。平時看電視啊，待在家里不出門的時候都可以嘗試，但是睡覺的時候就不要這樣做的，睡覺是美容黃金時間，自在舒服地睡著最重要。

　　瘦臉方法6、敲打瘦臉：

　　去買一個按摩用的小木槌，或者是很多用來瘦臉的小工具都可以。在下巴處臉上多肉的地方輕輕敲打。記得在敲打前涂上護膚用的橄欖油來減少摩擦。在上網(wǎng)，看電視等空閑時間敲個十幾分鐘，要堅持做噢!這樣做的目的是使肌肉受到輕微刺激，從而導(dǎo)致萎縮，對減少臉部脂肪有很大的幫助。注意每次敲打完要清洗干凈。

二、拉緊臉部線條

　　(1)舒緩膀胱經(jīng)絡(luò)

　　1.往前伸出一條腿，同一側(cè)的手伸直往上抬。

　　2.抬高的手擺到身后。

　　每一側(cè)重復(fù)1～2次該動作。

　　3.伸直手臂，通過身體的側(cè)面，手往前擺。

　　4.把身體重心轉(zhuǎn)移到另一條腿，手跟著伸直往上抬。

　　每一側(cè)重復(fù)1～2次該動作。

　　提示：從后面，穿過脖子、背部、臀部，往上畫出一個弧度。

　　(2)提拉臉部線條，讓臉變小

　　1.轉(zhuǎn)動手腕

　　轉(zhuǎn)動手腕，同時手肘跟肩膀也會跟著一起轉(zhuǎn)動，特別是能把轉(zhuǎn)動手腕所帶來的刺激從脖子傳送到下顎。讓手腕到下顎線上的淋巴流動更加暢順，消除下顎浮腫。

　　2.轉(zhuǎn)動手臂

　　轉(zhuǎn)動手臂，讓繃緊的前胸舒張開來，讓脖子開始的淋巴流動更加流暢。轉(zhuǎn)動手臂的動作在拿過重物之后做的話，還能消除疲勞。

　　3.掰手指

　　在經(jīng)絡(luò)的層面上，手指和很多身體內(nèi)臟是相關(guān)聯(lián)的。通過刺激手指，可以讓全身的血氣流動更加暢順，從而提高身體的基礎(chǔ)代謝能力。對于消除臉部浮腫也有很好的效果。

　　(3)扭轉(zhuǎn)上半身

　　由于伸縮背部，舒緩脖子后側(cè)的肌肉，讓脖子恢復(fù)到正確的位置。同時，往后壓臉頰，讓臉部更有立體感。

　　1.坐在椅子上，兩手抱著脖子。

　　2.上半身慢慢地向一旁，一點一點地傾倒。

　　提示：

　　兩手肘在身體前面，盡量讓兩手肘并靠在一起。

　　3.身體倒向的那一邊的手肘，向著另一側(cè)的腿的方向轉(zhuǎn)動拉伸。

　　4.繃著胸膛，直起身體，恢復(fù)到1的姿勢。

三、想瘦臉怎么辦,有什么方法

　　1、臉部運動

　　很多女孩子沒事的時候就喜歡躺在床上一邊看電視一邊吃零食，如果想瘦臉的話那么要立即戒掉這個壞習(xí)慣，可以在看電視的時候?qū)⒊粤闶硴Q成一些簡單的瘦臉運動，這樣不會耽誤額外的時間又可以瘦臉。比如可以拿一個空的礦泉水瓶子，對著它一呼一吸，這樣可以使臉頰的肌肉得到很好的鍛煉，對瘦臉是大有幫助的。

　　2、自制瘦臉面膜

　　想要瘦臉可以自己在家制作瘦臉面膜，需要的材料就是西洋芹和蘋果還有蜂蜜。西洋芹一直都被冠以瘦臉大王的美稱，瘦臉功效顯著，而蘋果可以有效的消除水腫，蜂蜜則可以緊致皮膚。將西洋芹和蘋果放在榨汁機當中榨成汁，然后再倒一點蜂蜜進去攪拌一下，瘦臉面膜就做成了，將其直接敷在臉上，十五分鐘以后洗掉，瘦臉效果很好。

四、怎么減臉部脂肪

　　1、用冰毛巾敷臉

　　如果在早晨起床的時候發(fā)現(xiàn)自己的臉部水腫、松弛，可用冰毛巾敷面的方法來個急救。把浸過冰水的毛巾敷在臉上，讓臉部迅速恢復(fù)原有的緊致。

　　2、左右撇嘴

　　雙唇輕閉，嘴唇先往右邊撇，保持10秒，再往左邊撇同樣10秒，兩邊輪流3次以上。剛開始如果不習(xí)慣，不妨配合眼神一起左右轉(zhuǎn)換。

　　這一小動作可以強化臉頰及嘴角肌肉，幫助胖嘟嘟的小腮幫快速消失掉。

　　3、睡前的緊顏按摩

　　在睡前保養(yǎng)時，重點是按壓兩個穴道：一個耳骨上方，也就是張開嘴巴時凹下去的地方;一個在耳骨下方(約耳垂下方)，按下去會有酸酸的感覺。

　　4、大聲喊“啊”

　　面對鏡子，嘴呈“啊”字張開，下巴往下持續(xù)約10秒，動作重復(fù)3次。

　　這一姿勢能夠很好地鍛煉下巴及臉頰肌肉。

　　5、鹽水敷眼

　　在500毫升40度的溫水中加入一茶匙鹽，攪拌均勻后，將紗布浸泡在鹽水中，充分吸收鹽分，然后將紗布疊成適當大小，敷在眼睛上20分鐘左右。

　　要注意的是，熱敷之前先試一下溫度，避免高溫傷害肌膚。

　　6、彈珠瘦臉法

　　早晚洗完臉后不要用毛巾擦干，用手輕輕的把臉拍干。拍干以后用我們平時用來玩的小彈珠在臉上來回滾動，哪里的肉多就滾哪里，一個月不到肉肉就自動消失。

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