美咯

快速瘦的方法

2022-04-07 17:30:14

問題描述：（女，19歲）這段時(shí)間我的生活非常的沒有規(guī)律，有時(shí)候經(jīng)常的暴飲暴食導(dǎo)致現(xiàn)在非常的肥胖。現(xiàn)在很想快速瘦身，快速瘦的方法？

醫(yī)生回答(1)

雷少榕|主任醫(yī)師整形外科 中南大學(xué)湘雅醫(yī)院三甲

病情分析：快速瘦的方法就是通過控制飲食，然后再加上一些戶外運(yùn)動(dòng)，一定要改變飲食結(jié)構(gòu)，減少脂肪的攝入量。運(yùn)動(dòng)的時(shí)候一定要堅(jiān)持，最少每天要半個(gè)小時(shí)，平時(shí)可以通過跑步或者是練瑜伽，也可以通過爬樓梯都有利于減肥，而且還能增強(qiáng)自身體質(zhì)，也不會(huì)出現(xiàn)什么副作用。

2022-04-07 17:30:14

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