導語：在這個以瘦為美的社會中，減肥已經(jīng)成為了一種潮流，這種潮流有非常多的擁護者，尤其是女性擁護者。也許你已經(jīng)發(fā)現(xiàn)了，在我們的身邊總會有一些瘦瘦的女生，她們明明已經(jīng)瘦得不要不要的了，卻依舊嚷嚷著要減肥。對于這樣的現(xiàn)象，我想說：不要以為一味的瘦就是美，趕緊過來看看，減肥過度會給身體造成什么樣的危害。

　　一、降低身體素質

　　減肥過度會降低體脂率，而體脂率如果過低會影響我們的身體素質。很多人都把脂肪視為敵人，實際上脂肪可以發(fā)揮很大的作用。脂肪作為修補體成長的原料，可以幫助我們的機能正常地運轉，如果脂肪不足，就會影響到我們的身體，機能運轉，從而降低自己的免疫系統(tǒng)。我們的免疫系統(tǒng)停止工作后，身體素質就會下降。

　　作為一個年輕人，身體健康就是我們最大的本錢，何必為了審美方面的問題毀掉這份本錢呢？

　　二、影響正常生活

　　減肥是會影響我們的正常生活的，我在減肥的時候需要進行大量的運動，還需要嚴格管理自己的飲食，時不時地還要到體重秤上查看自己的最新體重，這樣的狀態(tài)對于我們的正常生活具有很大的影響。

　　如果你常年處于減肥的狀態(tài)中，就一定會影響到自己的正常生活。朋友聚會你不敢去，家人聚餐你不敢去，因為一旦去了就有攝入高熱量食物的風險。就連閨蜜買個冰淇淋半價你都不敢跟著拼，這樣的真的很影響正常的社交，而人類是一個社會性的動物，社交對于我們來說是非常重要的，我們怎么可以讓減肥毀掉它？我建議大家不要長期處于減肥狀態(tài)中，生活不止眼前的減肥，還有詩和遠方。

　　三、造成慢性病

　　減肥過度可能會對我們的身體造成慢性疾病，因為減肥實際上是一種消耗，尤其是節(jié)食減肥，對于身體的消耗更是很大。如果我們長期處于消耗的狀態(tài)中，身體就可能發(fā)生慢性病。接下來讓我們舉例說明，很多人都喜歡通過節(jié)食進行減肥，可是如果長期處于不吃東西的狀態(tài)中，胃酸就會分泌過多，從而影響到胃腸等消化系統(tǒng)的健康。我相信大家都聽說過有人在減肥的時候減出了老胃病，聽著真的是太可怕了！

　　四、沖擊個人審美

　　在這個以瘦為美的社會中，很多女生都會拼命減肥，想要瘦成麻桿，可是麻桿又能漂亮到哪去呢？實際上，如果身體過瘦也是非常不好看的，過瘦的身體不僅不好看，還會失去親和力，真的是讓人太害怕了。我寧可和一個200斤的大胖子做朋友，也不愿和一個80斤的瘦妹子做朋友。

　　結語：想要減肥也不是不可以，但是我們一定要記住適度兩個字，適度減肥，可以幫助我們的身體獲得健康，可是減肥過度則會讓我們的身體受傷。你想讓自己的身體受傷嗎？如果不想的話，就一定要避免減肥過度，掌握健康生活。

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