一、體重減輕是生病的信號(hào)！

人的體重有一個(gè)“調(diào)定點(diǎn)”，用來維持體重的穩(wěn)定。當(dāng)一個(gè)人體重突然上漲或者減輕時(shí)，身體會(huì)像恒溫系統(tǒng)一樣，將數(shù)值拉到日常體重。減肥反彈和增肥變瘦都是調(diào)定點(diǎn)在工作，各種調(diào)整會(huì)將體重正?；?。

體重長(zhǎng)期忽高忽低是不正?，F(xiàn)象。一旦人的體重發(fā)生變化，我們的身體就會(huì)想辦法恢復(fù)到原來的體重。如果體重長(zhǎng)期沒有改變，特別是對(duì)暴瘦人群來說，體重下降代表體內(nèi)的能力呈現(xiàn)負(fù)平衡，身體在“求救”。

1.糖尿病

目前我國(guó)約有1.14億糖尿病患者，還有許多人沒有發(fā)現(xiàn)自己患上了糖尿病。?？诳?、精神狀態(tài)差、容易餓、視力突然下降、腳趾麻木、皮膚瘙癢和犯困都是糖尿病的表現(xiàn)，而莫名其妙變瘦是最直觀的癥狀。

糖尿病患者需要控制好血糖。如果血糖控制不理想，誤食了升高血糖的食物，小腸無(wú)法吸收大量葡萄糖，人體就會(huì)通過分解脂肪來維持正常的生理活動(dòng)。血糖越來越難控制，體內(nèi)脂肪也就越來越少了。

2.癌癥

其實(shí)癌癥在每個(gè)人的身邊，不健康的生活習(xí)慣和惡劣的外部環(huán)境都是致癌的因素。大家要高度重視癌癥，不能對(duì)此掉以輕心。

一般來說，癌癥患者在病情中后期的消瘦體征會(huì)十分明顯。腫瘤組織在體內(nèi)消耗大量能量從而達(dá)到癌細(xì)胞無(wú)限增值的目的，隨著病情一天天惡化，能量都會(huì)被癌細(xì)胞吸收，患者一個(gè)月甚至?xí)┦?0斤。

3.甲狀腺功能亢進(jìn)癥

甲狀腺用于分泌甲狀腺激素，維持人的生長(zhǎng)發(fā)育。適量的甲狀腺激素對(duì)大腦和骨頭的發(fā)育十分重要，但分泌過多或過少就會(huì)引起身體功能出現(xiàn)問題。甲狀腺分泌異常會(huì)患“甲亢”，出現(xiàn)進(jìn)食增多，突然消瘦的癥狀。

甲亢發(fā)病比較隱秘。甲狀腺功能紊亂會(huì)讓人在短期內(nèi)的體重顯著下降，有些女生以為自己瘦了，其實(shí)是甲亢在作祟。如果未得到及時(shí)的診治，病情會(huì)越來越嚴(yán)重，影響患者的身體和精神狀況。

4.進(jìn)食障礙

進(jìn)食障礙也是一種嚴(yán)重的疾病。過分關(guān)注體重和食物熱量的行為，往往會(huì)危害神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致“因噎廢食”，患上神經(jīng)性厭食癥或暴食癥，會(huì)對(duì)心臟、消化系統(tǒng)、以及骨骼等身體器官造成無(wú)法挽回的傷害。

青年時(shí)期是患進(jìn)食障礙的常見時(shí)期。青少年在青春期非常關(guān)注身體的發(fā)育狀況，節(jié)食是他們控制體重的主要方式。如果家長(zhǎng)看到孩子們突然暴瘦，需要及時(shí)關(guān)注、調(diào)節(jié)他們的飲食習(xí)慣和心理狀況。

二、不要體重影響心情！

有些朋友對(duì)身材“愛得深沉”，在控制體重的道路上越走越遠(yuǎn)。體重沒有減少反而增加，讓自己越來越焦慮，一整天都沉浸在長(zhǎng)胖的假象中，情緒低落，產(chǎn)生焦慮情緒。

體重一天波動(dòng)3-4斤是正常現(xiàn)象。積便排空、攝入的食物、飲水量、吃鹽、排汗等都是影響體重的原因。但是體重只是一個(gè)數(shù)字，不能代表體內(nèi)的脂肪含量。因此，不用頻繁測(cè)量體重，避免心情受數(shù)值影響。

當(dāng)自己感到異常不適，請(qǐng)關(guān)注自己的健康狀況。工作壓力大、心理情緒波動(dòng)大的人會(huì)面臨亞健康的狀態(tài)，處于非病非健康的臨界狀態(tài)，及時(shí)調(diào)整后體重會(huì)逐漸恢復(fù)。

如果沒有節(jié)食的行為，卻出現(xiàn)不明原因的消瘦，建議及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行檢查。若在生活沒有極端不良的習(xí)慣，生活環(huán)境也很正常的情況下，突然暴瘦，需要及時(shí)就醫(yī)，排除病因，避免患上疾病。

結(jié)語(yǔ)：每個(gè)人的體質(zhì)都是不一樣的。突然暴瘦的朋友需要根據(jù)自身情況來判斷體重變化的原因。同時(shí)，要十分了解自己身體的健康狀況，在身體突然發(fā)生變化時(shí)，才能及時(shí)知曉。

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