天哪，你知道瘦下來有多少好處嗎??
??姐妹們，你們知道肥胖的危害有多大嗎？
以上科普來自《肥胖癥從基礎(chǔ)到臨床》和《人民日?qǐng)?bào)》

????肥胖通常為導(dǎo)致疾病的高危因素??????

所以瘦下來身體將會(huì)減少很多的風(fēng)險(xiǎn)吖

頭疼-55%，假性腦瘤-96%，高脂血癥-63%，代謝綜合征-80%，2型糖尿病-83%，多囊卵巢綜合征（多毛癥-79%），靜脈曲張淤血-95%，憂郁癥-55%，睡眠呼吸暫停-74.5%，心血管疾病-82%等

瘦下來的好處那么多，所以咱們想要有效減肥，先要清楚自身狀況吖??

??測測自己的BMI指數(shù)

BMI是國際上用來衡量人體肥胖程度和是否健康的重要標(biāo)準(zhǔn)！BMI＝體重（公斤）÷身高（米）的平方。BMI＜18.5屬于偏瘦，BMI在18.5～23.9之間屬于正常，BMI在23.9～28之間屬于超重，BMI＞28屬于肥胖??????

所以咱們先算算自己的BMI值是多少，接下來才能根據(jù)自身情況合理的減肥

今天先簡單科普，接下來還會(huì)繼續(xù)分享各種減脂干貨喲??

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