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臉部水腫怎么辦

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月03日 11:10

臉部水腫怎么辦

水腫不是大病，但卻實(shí)實(shí)在在地給人們的生活帶來了不少困擾。為了消除水腫，也嘗試過各種各樣的方法。其中食療法是最為關(guān)鍵也是最有效的。中藥一直以來就是被人們信賴的，具有很好的治療的效果，同時(shí)又沒有副作用的療法。下面來一起看下吧。

目錄臉部水腫怎么辦吃紅小豆可以消除臉部水腫嗎中醫(yī)有效消除臉部水腫臉部按摩消除水腫面部水腫容易與哪些癥狀混淆

1臉部水腫怎么辦

　　造成臉部水腫的原因，除了生活壓力，經(jīng)常熬夜，還有睡眠不足，飲食習(xí)慣等等都能造成你的臉部發(fā)生水腫的現(xiàn)象，包子臉，大大眼袋這個(gè)現(xiàn)象都說明你的臉?biāo)[了，該減肥了!

　　1、運(yùn)動(dòng)消除臉部水腫，每天早晚洗臉的時(shí)候堅(jiān)持三到五分鐘按摩臉部，能有效消除水腫。

　　按摩的方法：在雙手的中指指腹倒一些精華液，然后用指腹沿著從嘴角到耳邊的方向向上按壓，注意方向不要顛倒，按摩10次后移到下一個(gè)動(dòng)作;接著，用手指指腹按壓顴骨位置，然后沿著由下到上的方向一直按壓到耳際位置，每個(gè)位置都按壓3秒，充分按摩到各個(gè)穴位。

　　2、飲食消除臉部水腫，少吃寒冷的食物、冷飲。這些食品增加腸胃負(fù)擔(dān)，造成臉部浮腫，晚上還要少攝入水分或者水分較高的水果。

　　多吃富含鈣質(zhì)的食物，如：蘋果、粟米、扁豆和北豆腐等。此外，蒜頭、紅酒、提子、辣椒、雞肉、粟米等能促進(jìn)水分循環(huán)和利尿作用的食物也不妨多吃。

　　平時(shí)可多吃一些對腎臟有益的食物，如昆布 (海苔片)、芝麻、紫菜等都對消除及預(yù)防浮腫有益。

　　對于愛美的女性堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，注意生活飲食習(xí)慣，擁有精致迷人的小臉也是十分容易的事。

2吃紅小豆可以消除臉部水腫嗎

　　電視劇中那些妖嬈的女妖，是不是讓你特別羨慕。你辛苦攢錢去拍了古裝造型寫真，可是雙下巴的你哪里有女妖的妖嬈?要想去除水腫，就得從你的嘴開始做起?，F(xiàn)在就看看吃什么可以消除你的包子臉吧。

　　紅小豆

　　紅小豆富含維他命B1、B2、蛋白質(zhì)及多種礦物質(zhì)、較多的皂角甙，可刺激腸道，有良好的利尿作用，對水腫有作用。

　　咖啡

　　消脂去水腫運(yùn)用的比較廣泛，咖啡因能促進(jìn)身體的新陳代謝，增加熱能的消耗從而加速脂肪分解，同時(shí)，咖啡因還能加速身體排水，對面部、眼部去水腫也很有效果。每天兩杯不加糖不加奶的黑咖啡，不僅去水腫還有很好的減肥功效。

　　蘋果醋

　　當(dāng)中的果膠質(zhì)能促進(jìn)腸道運(yùn)作并有酸化作用，堿性的體質(zhì)很可能造成水腫，以蘋果醋平衡身體的酸堿值有利尿作用，產(chǎn)生減輕體重的效果。

　　香菇

　　含有豐富蛋白質(zhì)，有助血液循環(huán)，消除水腫，最好將香菇煮湯吸收更好。

　　西瓜

　　西瓜甘淡微寒，清甜生津之品，入心、胃、肺、腎經(jīng)，具消暑利尿作用，可以說是很好的去水腫生果。

　　香蕉

　　含豐富鉀質(zhì)，高鉀能幫助排出體內(nèi)的納，有改善水腫及潤澤膚色之效。

　　薏米

　　薏米分生熟兩種，生熟各半互相制衡又能速效，以達(dá)健脾利濕之效。薏米可以促進(jìn)血液和水分新陳代謝，有利尿消水腫作用，還可排走體內(nèi)多余的水分。

　　冬瓜

　　性味甘淡寒，入肺、胃、大腸、小腸，利尿消腫、清熱消渴。蘊(yùn)含維他命B1及纖維，有助大腸蠕動(dòng)，排清廢物和毒素。

　　荷葉

　　荷葉味甘，具擴(kuò)張血管及排水瘦身的作用。

3中醫(yī)有效消除臉部水腫

　　1.薏苡仁

　　薏苡仁性味甘淡微寒、熱量低，利水排除濕氣和補(bǔ)養(yǎng)腸胃的效果好，能消除水腫，使肌膚保持緊實(shí)有彈性，因此常被用于改善臉部容易堆積水分，導(dǎo)致眼袋腫、臉部皮膚浮腫按壓沒有彈性、膚色黯黃、皮膚易出汗容易脫妝等情況。對于身體累積過多濕氣所引起的四肢浮腫、小便不順暢，以及腸胃道虛弱引起的慢性腹瀉、腹部悶脹等癥狀，薏苡仁也有不錯(cuò)的效果。

　　2.玉屏風(fēng)散

　　中醫(yī)師表示，用黃耆、白術(shù)、防風(fēng)三味藥材所調(diào)配而成的玉屏風(fēng)散，具有補(bǔ)氣祛濕的效果，可以改善臉部水腫的情況。

　　中醫(yī)師指出，若以中醫(yī)方劑來看，含有黃耆、白術(shù)、防風(fēng)三味藥材的玉屏風(fēng)散，具有補(bǔ)氣祛濕的良好效果，常被用于消除上半身水腫，包括臉部、頭部、手臂和手指部位，且特別適合用于調(diào)理體質(zhì)虛弱水分代謝差，經(jīng)過一夜睡眠早上起床容易臉部浮腫，且臉部黯淡沒有精神的人。此外，玉屏風(fēng)散也可以增強(qiáng)抵抗力，抑制過敏體質(zhì)碰觸臟東西所引起的蕁麻疹，改善食用海鮮導(dǎo)致的全身浮腫。

　　3.黃耆

　　若是害怕濃郁中藥味的民眾，也可以在煮湯時(shí)加入味道較淡、帶有甘味的黃耆一起燉煮。黃耆是最常見的食補(bǔ)中藥之一，能夠升提陽氣到臉部，讓臉部保持好氣色，同時(shí)能讓臉部循環(huán)變佳，避免臉部水腫，不容易堆積不必要水分及毒素，防止肌膚老化，預(yù)防黯沉與黑斑的發(fā)生。此外，黃耆補(bǔ)氣、當(dāng)歸補(bǔ)血，兩者若能按照5：1的比例搭配使用，更能促進(jìn)臉部循環(huán)，達(dá)到氣血雙補(bǔ)的效果。

　　以上說的不僅可以消除臉部水腫，同時(shí)也對人的其他癥狀也是有幫助的。特別是對女性朋友各方面都有很好的調(diào)節(jié)作用。但是我們也不能完全只依賴上面的方法去治療水腫，同時(shí)也要注意一定的體能鍛煉，可以做做消除水腫的按摩之類的，這樣就可以更好的達(dá)到治療效果。

4臉部按摩消除水腫

　　每天回家洗完臉、擦上保養(yǎng)品(以有纖容效果的成分為佳)的時(shí)候，配合以下的按摩手技，可以促進(jìn)血液循環(huán)，改善因作息不正常、壓力過大、飲食不當(dāng)引起的腫腫臉喏!

　　Step1：將中指及無名指并攏，由鼻側(cè)輕滑過顴骨，然后停在耳際，重復(fù)動(dòng)作3次。

　　Step2：接著由鼻翼輕滑過顴骨下弧度，停在耳際，重復(fù)動(dòng)作3次。

　　Step3：由嘴唇下方輕滑過下巴弧度，然后停在耳際，重復(fù)動(dòng)作3次。

　　Step4：頭稍微抬高，由下顎輕滑過雙下巴弧度，最后停在耳下，重復(fù)動(dòng)作3次。

　　擊退大臉需多管齊下

　　想要讓臉小一寸，的確有快速改善及長期抗戰(zhàn)的方法。鐘易成說，在歐洲已經(jīng)風(fēng)行很久的“注射式美容”，也就是一般大眾熟知的“微整型術(shù)”，就可以在短時(shí)間內(nèi)看到效果，而且沒有術(shù)后照顧的問題。在以前醫(yī)學(xué)還沒那么進(jìn)步的時(shí)候，抽脂還會(huì)抽到臉上去，但現(xiàn)今，已經(jīng)很少人會(huì)接受臉部的侵入性治療，所以被注射式美容漸漸取代。

　　以往針對臉部肌肉肥大，醫(yī)師會(huì)施打肉毒桿菌，讓肥大肌肉部位產(chǎn)生催眠效果，但臉大的成因不必硬分為“脂肪多”還是“肌肉肥厚”，因?yàn)槎鄶?shù)人兩個(gè)原因都有，所以結(jié)合溶脂針及肉毒桿菌素注射的微整型術(shù)應(yīng)運(yùn)而生，而且施打完后約3-4天就能看到效果。

　　至于透過外力運(yùn)動(dòng)和按摩等方式，鐘易成表示，雖然這些方法不是立即可見，需要長時(shí)間耐心進(jìn)行，但運(yùn)用各種方法多管齊下，加上不暴飲暴食，控制好身材，能更快一圓小臉夢。

5面部水腫容易與哪些癥狀混淆

　　1、心源性水腫。主要是右心衰竭的表現(xiàn)。

　　2、腎源性水腫。主要是各型腎炎及腎病。水腫的特點(diǎn)是早期晨間起床時(shí)有眼瞼與顏面水腫，以后發(fā)展為全身水腫，尤其是腎病綜合癥時(shí)常見重度水腫。根據(jù)你的描述結(jié)合你的年紀(jì)，這種水腫是很大可能的，所以最好到醫(yī)院做一個(gè)尿檢和血生化，必要是做腎B超。

　　3、肝源性水腫。常見有肝硬化的病人。如果沒有這肝炎，一般可以排除。

　　4、營養(yǎng)不良性水腫。主要是長期慢性消耗性疾病、蛋白丟失胃腸病、燒傷等引起低蛋白血癥，從而引起水腫。

　　另外還有其他原因引起的全身水腫，而經(jīng)前期緊張綜合癥引起的全身水腫，特點(diǎn)為月經(jīng)前7-14天出現(xiàn)眼瞼、踝部及手部輕度水腫，可伴有乳房脹痛及盆腔沉重感，月經(jīng)后水腫逐漸消退。

　　根據(jù)面部特征即可診斷。

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