多喝水能消除臉部水腫么

面部水腫是指血液和淋巴液循環(huán)不良，水分代謝能力便會減弱，使體內廢水囤積，形成面部和眼皮浮腫。水腫臉，很多朋友都有過的經歷，每天早上起床后，眼睛睜不開，用手按臉蛋，會有很深的坑，整個臉部尤其眼睛浮腫的厲害。這些經歷曾經讓我們苦惱不已。后來嘗試了瘦臉果瘦臉，煩惱解決了，除此之外，怎么消除臉部水腫呢?還有哪些消水腫的好方法?一起來看看吧!

目錄多喝水能消除臉部水腫么臉部按摩消水腫 打造尖尖無敵V臉臉部水腫偏方瘦臉臉部水腫鑒別診斷10大有效消水腫的食物

1多喝水能消除臉部水腫么

　　消水腫方法一：在1公升的水里加半個檸檬的原汁，每日至少喝1.5升!其間無須節(jié)食或禁進零食，只是必須隨時補充檸檬水。據(jù)說此方法適合水腫型肥胖，以多喝水來加速體內循環(huán)，而檸檬水則有助于減低食欲和清理腸胃，能維持腸道健康。

　　水腫別怕喝水。由于水屬于低張力的溶液，多喝水反而可改善鈉滯留體內所致的水腫，除了不會令情況加劇外，反而有改善的作用。而多喝檸檬水也有促進新陳代謝的作用。但要留意檸檬水的濃度，如果太酸的話，也有可能促進食欲哦，對胃酸過多的人來說，也不宜空腹飲用。

　　消水腫方法二：早晨空腹喝一杯無奶無糖的黑咖啡是很多明星都喜歡的去水腫方法。因為咖啡中所含的咖啡因是最天然的身體排水劑，可以排掉身體多余水分，消除水腫。但須先吃早餐后，才能飲用，否則容易傷害腸胃功能。若有胃及十二脂腸胃潰瘍的人，尤其應避免空腹喝咖啡，因為咖啡會刺激胃酸分泌，有胃潰瘍的人士更應謹慎。高血壓患者也最好避免喝咖啡，因為咖啡中的咖啡因可能導致血壓上升，有研究顯示，喝一杯咖啡后，血壓升高的時間可長達12小時。另外，記住，一定要是黑咖啡哦!

　　消水腫方法三：薏仁可以促進體內血液和水分的新陳代謝，所以有利尿、消水腫等作用，是最天然最健康的消水腫食療。而且長期飲用，還可以降低血中膽固醇以及三酸甘油脂，并可預防高血脂癥、高血壓、中風、心血管疾病以及心臟病;又由于薏仁富含蛋白質，可以協(xié)助消除斑點，使肌膚較白皙，達到滋潤肌膚的功效哦!不過，薏仁會使身體冷虛，所以懷孕婦女及正值經期的婦女應該避免食用。

　　消水腫方法四：鹽水敷眼

　　方法：在500cc、40度的溫水中加入一茶匙鹽，攪拌均勻后，將紗布浸泡在鹽水中，充分吸收鹽分，然后將紗布疊成適當大小，敷在眼睛上20分鐘左右。

　　原理：利用高滲透壓力的原理，將水分由低往高引流，藉此將水分排出。

　　提醒：熱敷之前先試一下溫度，避免高溫傷害肌膚。

2臉部按摩消水腫 打造尖尖無敵V臉

　　一張大餅臉，即使你擁有的是窈窕苗條的的身材，那么這張臉也會給窈窕的身材掉價的。大餅臉如何快速瘦臉呢?飲食瘦臉效果是比較慢的，手術瘦臉同樣風險是比較大的，那么什么樣的瘦臉按摩方法比較好?中國減肥網(wǎng)小編為大家推薦瘦臉按摩法，通過簡單的減肥動作促進臉部的血液循環(huán)，消除水腫。

　　瘦臉按摩第一步

　　1、洗完臉后，將一些具有保濕功效的乳液或啫喱均勻地涂抹在臉上，手握拳，彎曲的食指微微伸出，用第二關節(jié)沿著顴骨下方的弧線從鼻子兩側輕輕往上推壓至耳朵前方。

　　2、然后雙手握拳，用并攏手指的第二關鍵從下巴往上輕擦左右兩側的臉頰。

　　3、手掌打開并微微彎曲，用食指一側從左右嘴角往上輕擦臉頰。

　　4、手指并攏，用指腹從下頜與頸部連接的地方開始，順著脖子向下輕擦。

　　5、最后將毛巾浸泡在冷水中，然后稍微擰干，疊起來從下巴往臉頰兩側包圍整個臉部，并用手掌從下往上按壓，鎮(zhèn)定神經。

　　瘦臉按摩第二步

　　1、若是涂抹了爽膚水，先用中指與無名指分別從眼部的上下方，沿著眼骨按壓至外眼角并攏。

　　2、食指與拇指先匯聚在鼻子兩側，然后分別向上向下地一邊打開食指與拇指，一邊按摩顴骨周圍的面部肌肉。

　　3、食指與中指并攏，從額頭正中央開始，分別沿著眉毛的弧線，向左右兩側的太陽穴輕擦。

　　4、然后打開手掌，手指并攏，從外眼角開始，沿著側臉頰的弧度，往下按摩至頸部。

　　5、最后在嘴旁兩側的法令線周圍涂抹美容液或乳液，同時用指腹輕輕點壓。

　　如何快速瘦臉，相對于飲食瘦臉和手術瘦臉，瘦臉按摩還是比較不錯的，有效果同時還沒有什么危險。想要快速瘦臉，就需要你長期堅持了。

3臉部水腫偏方瘦臉

　　有的女生臉本身也不算胖，可總是看起來腫腫的，這主要是水腫的原因，造成水腫的原因主要是因為血液循環(huán)代謝能力差，睡前大量喝水、經常久坐不動、熬夜都會水腫，那水腫的女生又怎樣瘦臉呢?下面就為大家分享!

　　鹽水敷眼方法：在500cc、40度的溫水中加入一茶匙鹽，攪拌均勻后，將紗布浸泡在鹽水中，充分吸收鹽分，然后將紗布疊成適當大小，敷在眼睛上20分鐘左右。原理：利用高滲透壓力的原理，將水分由低往高引流，藉此將水分排出。TIPS：熱敷之前先試一下溫度，避免高溫傷害肌膚。

　　冷熱交替敷臉方法：先用熱毛巾敷臉，接著冷敷，重復3次。熱冷敷臉的時間要以1：2 比例分配，至少敷15分鐘。原理：熱冷交替敷臉，能讓血管收縮再擴張再收縮，促進肌膚的血液循環(huán)，促使排出臉部多余水分。TIPS：熱毛巾的溫度要掌握好，不可太熱。

　　穴點按摩方法：以指腹按壓眼眶周圍，每個位置按壓5秒鐘，重復3次。原理：因為氣血、經絡等交錯復雜的關系，在臉上、身上形成許多穴點，它們可以反映出氣血運行的順暢與否，經常刺激按壓這些穴點，可以改善臟腑功能，消除浮腫。

　　喝黑咖啡方法：吃完早飯后，喝一杯純黑咖啡，約30分鐘到1小時后，就能看到臉部浮腫消失。原理：黑咖呼含有的咖啡因其有排水利尿、加速消耗身休熱量的作用，因此能快速消除臉部浮腫，對眼部浮腫效果尤佳。TIPS：衛(wèi)生部公布一天攝取咖啡因的上限是300毫克，一杯黑咖啡從濃度大小方面計算，約為50~100毫克，MM飲用時一定要控制好攝取量。

4臉部水腫鑒別診斷

　　1、心源性水腫。主要是右心衰竭的表現(xiàn)。

　　面部水腫2、腎源性水腫。主要是各型腎炎及腎病。水腫的特點是早期晨間起床時有眼瞼與顏面水腫，以后發(fā)展為全身水腫，尤其是腎病綜合癥時常見重度水腫。根據(jù)你的描述結合你的年紀，這種水腫是很大可能的，所以最好到醫(yī)院做一個尿檢和血生化，必要是做腎B超。

　　3、肝源性水腫。常見有肝硬化的病人。如果沒有這肝炎，一般可以排除。

　　4、營養(yǎng)不良性水腫。主要是長期慢性消耗性疾病、蛋白丟失胃腸病、燒傷等引起低蛋白血癥，從而引起水腫。

　　另外還有其他原因引起的全身水腫，而經前期緊張綜合癥引起的全身水腫，特點為月經前7-14天出現(xiàn)眼瞼、踝部及手部輕度水腫，可伴有乳房脹痛及盆腔沉重感，月經后水腫逐漸消退。

510大有效消水腫的食物

　　紅豆

　　紅豆中除了含有豐富的鉀之外，其外皮中所含的皂苷有很強的利尿作用，對腳氣病和因腎臟功能衰退引起的臉部、腳部浮腫，有不錯的改善之效。

　　食用方法：紅豆常被做成豆沙餡使用，但若想用于消腫，熬紅豆湯是首選，用小火煮，熬到湯的分量只有加清水時總量的一半即可盛出飲用。

　　西瓜

　　西瓜含有一種氨基酸類的成分，叫做瓜氨酸，有不錯的利尿功效，同時也是治療腎臟疾病的藥物成分之一，還對因心臟病、高血壓及妊娠引起的浮腫有效。

　　食用方法：將西瓜皮煮水飲用。

　　黃瓜皮

　　黃瓜中90%以上的成分都是水，營養(yǎng)價值也不高。但是，黃瓜皮中所含的異檞皮苷有較好的利尿作用，自古以來便用于膀胱炎和急性腎炎的應急治療。

　　食用方法：黃瓜可以連皮生吃，如果連著瓜蒂、藤蔓一起干燥后煮水喝，更能獲得強力的利尿效果。但是，胃腸易寒冷的人不宜過多食用生黃瓜。

　　鯉魚

　　以鯉魚作食補材料，能消除孕婦懷孕期間的浮腫，促使產后母乳分泌順暢，同時還對咳嗽、肝臟病、皮膚病、胃潰瘍、風濕和痔瘡等疾病有效。

　　土豆

　　因營養(yǎng)豐富，土豆又被稱為“長在土里的蘋果”，它含有豐富的無機鹽，而無機鹽中的鉀含量很高，鉀不僅能幫助身體排出因食鹽過多而滯留在體內的鈉，還能促進身體排出多余水分。為了有效利用土豆中的鉀，在蒸、烤或煮土豆時，最好不要去皮。

　　大麥

　　不但利尿，還有助于美容，可以讓你的皮膚充滿光澤。

　　芹菜

　　可以調節(jié)生理循環(huán)，對于月經不調的人來說，它是不可多得的健康食品。

　　蘋果

　　含有水溶性纖維質果膠，可解決便秘，下痢，有助于代謝掉體內多余鹽分。

　　薏仁

　　在《本草綱目》中記載，薏仁味甘，微寒，可健脾益胃、補肺氣消熱，去風，去濕，具消水腫的美容功效。

　　玉米須

　　性味甘淡平，功能利水消腫，兼能利濕退黃。

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