首頁(yè) 資訊 減肥=煉心,只要真正減過(guò)肥的人才懂

減肥=煉心,只要真正減過(guò)肥的人才懂

來(lái)源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2024年11月22日 00:55

減肥=煉心,只要真正減過(guò)肥的人才懂

大學(xué)開學(xué)沒多久,就收到了他分手短信。高中在一起兩年的我們,分開不到一個(gè)月的時(shí)間就散了,有些可笑。我不明白,為什么兩年的感情說(shuō)散就散,他還把我拉黑了,讓我聯(lián)系不到他。

整個(gè)學(xué)期,我都陷在失戀的痛苦中,有些不能自拔,每天靠吃和睡覺來(lái)麻痹自己,整日整夜宅在宿舍。漸漸半年的時(shí)間我胖了30斤,體型整整胖了兩圈。

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寒假高中同學(xué)聚會(huì)時(shí),同學(xué)們看到我現(xiàn)在這個(gè)樣子有些不敢相信,這還是那個(gè)亭亭玉立的張敏嗎?看著他們驚訝而有嫌棄的眼光,我第一次這么強(qiáng)烈感受到變胖的尷尬。甚至,我還聽到有人說(shuō),“難怪阿松和她分手了,現(xiàn)在這么胖,誰(shuí)還會(huì)要她?!彪m然說(shuō)的很小聲,但我還是聽到了,心里有一股鉆心的痛,自尊心感覺受到了踐踏。我強(qiáng)忍著結(jié)束了這次聚會(huì),回到家后,眼淚終于按耐不住流了下來(lái)。

這件事嚴(yán)重刺激到了我,發(fā)誓一定要減肥,一定要瘦下來(lái),不管付出什么代價(jià)。我開始在網(wǎng)上各大論壇,減肥網(wǎng)站開始學(xué)習(xí)瘦身知識(shí),正式開始了我的減肥之路。因?yàn)槲沂遣涣嫉纳盍?xí)慣再加上暴飲暴食導(dǎo)致身體肥胖,我就采用的是運(yùn)動(dòng)+飲食的方法減肥。

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每天三餐我只吃六七分飽,而且除了三餐時(shí)間外其余時(shí)間不吃東西,只喝水或水果。為了減肥,我放棄了自己最喜歡吃的薯片,蛋糕。放棄了自己最喜歡喝的果汁,奶茶。每當(dāng)看見這些的時(shí)候,口水就不自覺的流了下來(lái),就趕緊走開,眼不見心不煩,真害怕自己控制不住。有時(shí),實(shí)在是忍不住的時(shí)候,我就只是嘗一嘗味道,然后馬上吐出來(lái),接著用水漱漱口,盡量保證不讓它們進(jìn)入到胃里,這樣感覺比不吃更難受。

運(yùn)動(dòng)上,我采取最簡(jiǎn)單的跑步,我跑,跑,跑,把心中的怨氣都跑出來(lái),把悲傷的過(guò)去都甩到身后,跑向那充滿希望的未來(lái)。跑到累的不行時(shí),我就在心里告訴自己,再跑十米,再跑五米,就這樣我咬著牙跑完了5公里。跑完后,我嘔吐了起來(lái),蹲在地方邊哭邊吐,哭完之后又笑,像個(gè)瘋子一樣。對(duì),我就是瘋子,為曾經(jīng)瘋狂,又為未來(lái)瘋狂。

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就這樣,我堅(jiān)持了三個(gè)月,瘦下來(lái)二十多斤,有了讓人羨慕的身材。瘦下來(lái)后的我,心里并沒有多少特別高興,感覺這是一件很平常的事,我知道,我的付出值得這個(gè)成果。要說(shuō),收獲最大的就是心態(tài)上的變化,減肥也是在修心,不僅自信提升了,也讓我的心更加堅(jiān)定了,知道自己想要的是什么,該付出什么。

真的,有時(shí)人的成長(zhǎng)就在那么一瞬間,堅(jiān)持了,也就成熟了。

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