夏季養(yǎng)生，需要注意呵護(hù)自己的肌膚。因?yàn)橄募狙谉幔讛U(kuò)張易出汗，如果不注意清潔，很多皮膚病就會(huì)找上門(mén)來(lái)。夏季是皮炎、痱子的多發(fā)季節(jié)，預(yù)防這兩種疾病，需要及時(shí)清洗，用外用藥物治療，避免病情擴(kuò)散加重。

夏季悶熱天氣易患皮炎

夏季皮炎是夏天發(fā)病率最高的皮膚病，而罪魁禍?zhǔn)拙褪呛挂骸Ｏ募酒ぱ资桥c夏季氣候條件關(guān)系最明確的皮膚病，表現(xiàn)為紅色的粟粒狀小丘疹。瘙癢搔抓后可出現(xiàn)抓痕、血痂、滲液、皮膚肥厚及色素沉著，不及時(shí)治療可出現(xiàn)滲液，好發(fā)于成年人的軀干以及四肢內(nèi)側(cè)，當(dāng)氣溫下降時(shí)病情明顯好轉(zhuǎn)。汗液里代謝廢物的濃度與夏季皮炎癥狀的輕重有很大關(guān)系。汗液里的成分與尿液相似，含有大量人體組織的代謝廢物，如尿素、尿酸、乳酸、氯化鈉等，這些代謝廢物均屬酸性物質(zhì)，對(duì)皮膚有較強(qiáng)的刺激性，可使皮膚產(chǎn)生化學(xué)性炎癥反應(yīng)，引起皮膚內(nèi)毛細(xì)血管擴(kuò)張和炎癥細(xì)胞聚集。汗液里代謝廢物的濃度大，皮膚產(chǎn)生化學(xué)性炎癥反應(yīng)就強(qiáng)，反之就弱。人體中等量出汗時(shí)，汗液中的代謝廢物含量是最高的，此時(shí)最容易引起夏季皮炎。夏季高溫和悶熱天氣多，人體的汗液增多，如果不能及時(shí)清除，汗液里的化學(xué)成分刺激皮膚，便可引起夏季皮炎。

預(yù)防夏季皮炎，衣著要注意通風(fēng)、吸汗，并經(jīng)常用溫水清洗汗液。有的女孩子夏天喜歡穿非棉類(lèi)的緊身衣物，透氣性差易給夏季皮炎帶來(lái)可乘之機(jī)。平時(shí)還要多喝水，以利稀釋汗液里的有害成分。患了夏季皮炎可在醫(yī)生的指導(dǎo)下，用外用藥涂擦止癢。一定注意不要用熱水燙洗患處以止癢。熱水燙后，會(huì)使皮下血管更加擴(kuò)張，紅腫加重，滲液增多，對(duì)康復(fù)不利。

中醫(yī)如何預(yù)防皮膚??？

中醫(yī)學(xué)在總結(jié)古代勞動(dòng)人民的經(jīng)驗(yàn)過(guò)程中，早就認(rèn)識(shí)到預(yù)防的重要意義。早在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就已提出“不治已病治未病”的預(yù)防醫(yī)學(xué)思想。除了預(yù)防以外，古人對(duì)既病后的調(diào)理及注意事項(xiàng)也很重視。現(xiàn)就皮膚病的預(yù)防，分述如下：

隔離預(yù)防

某些皮膚病，如麻風(fēng)、梅毒、疥瘡之類(lèi)，古人早就認(rèn)識(shí)到其具有傳染性，故十分重視隔離預(yù)防，以免傳染。如唐代已設(shè)有“癘人坊”收容隔離麻風(fēng)病人?！动傞T(mén)全書(shū)·麻風(fēng)二十一論》說(shuō)：“風(fēng)疾傳染，事故常有，但回避可也。不共同器，不同飲食，各床各房?！薄睹汞徝劁洝芬嘤浻校骸罢呷巳敬税Y，親戚不同居飲食不同器，置身靜室以俟愈，故傳染少?！倍紡?qiáng)調(diào)了隔離預(yù)防的重要意義。

注意氣候的變化

氣候變化會(huì)改變皮膚的承受力?！锻饪普凇ふ{(diào)理須知第十三篇》云：“再順天時(shí)，假如夏熱坐臥不可當(dāng)風(fēng)，忌置水于榻前床下；風(fēng)寒須避，起居常要溫和，非柴火不可開(kāi)瘡看視，常有寒侵致生多變。”說(shuō)明了無(wú)論在平時(shí)生活中，或者已經(jīng)發(fā)生疾病以后，都要注意適應(yīng)自然界氣候的變化，以預(yù)防疾病的發(fā)生或加劇。

強(qiáng)調(diào)情志安定

情志內(nèi)傷引起疾病發(fā)生，古人早有深刻認(rèn)識(shí)，如《素問(wèn)·舉痛論》云：“怒則氣上，喜則氣緩，悲則氣消，恐則氣下。”說(shuō)明很多疾病起因于情志改變。不但平時(shí)要情志安定，就是患病以后，亦當(dāng)注意及此。醫(yī)務(wù)人員和親屬也應(yīng)注意病人情緒，不能給以不良刺激。如《外科精義·論將護(hù)忌慎法》說(shuō)：“尤不可亂舉方藥，徒論虛實(shí)，惑亂患人，凝滯不決?！边€有的醫(yī)書(shū)中記載，病人臥床之時(shí)，多不能自慰，而其親屬朋友必須善慰之，不當(dāng)以家事頻頻相煩，以傷其心，即現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的保護(hù)性醫(yī)療制度。

飲食之宜忌

皮膚病的發(fā)生，與飲食關(guān)系十分密切，而且飲食的宜忌對(duì)疾病的演變、轉(zhuǎn)歸，也是一個(gè)非常重要的因素。正如《外科正宗·雜忌須知第十四》所說(shuō)：“瘡愈之后......不減口味，后必瘡癢無(wú)度?！币话阏f(shuō)來(lái)，雞、鴨、鵝、魚(yú)、蝦、蟹等海腥之物，皆能動(dòng)風(fēng)升癢，故患瘙癢性皮膚病時(shí)不宜食之，此外，蔥、蒜、姜、辣、煙酒等辛熱之品，對(duì)濕熱性皮病，亦以少食或不食為宜。

注意休息及安靜

某些疾病患者，需要適當(dāng)?shù)男菹⒑桶察o的環(huán)境。《外科精義》記述：“于患人左右，止息煩雜。切忌打觸器物。諸惡音聲，爭(zhēng)辯是非，咒罵毆打?！睆?qiáng)調(diào)了患者休息環(huán)境的安靜，對(duì)恢復(fù)是很重要的。

重視身體的鍛煉

漢代名醫(yī)華佗，根據(jù)“流水不腐，戶樞不蠹”的原理，創(chuàng)造了“五禽戲”的健身運(yùn)動(dòng)。指出人體通過(guò)運(yùn)動(dòng)，可使關(guān)節(jié)舒利，氣血通暢，以減少疾病的發(fā)生，減少皮膚病的發(fā)生。與發(fā)展體育運(yùn)動(dòng)、增強(qiáng)人民健康的意義，是完全一致的。

既病防變

古代醫(yī)學(xué)家不但強(qiáng)調(diào)未病先防，而且也很重視得病后要爭(zhēng)取及時(shí)治療，以防疾病發(fā)展與傳變。《素問(wèn)應(yīng)象大論》說(shuō)：“邪風(fēng)之至，疾如風(fēng)雨，故善治者治皮毛，其次治肌膚，其次治筋脈，其次治六腑，其次治五臟?！闭f(shuō)明外邪侵犯人體，可由表入里，由淺入深，使病情逐步加重。因此，對(duì)疾病做到早期診斷和及時(shí)治療，以防其變。

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