減肥晚上吃什么最好

女 | 26歲 2012-04-15 22:28:11 4人回復 來自常州市

健康咨詢描述： 自從辭去工作在家休息以后，每天除了睡覺就是吃和玩，除了正餐之外，零食也是吃個不停，體重簡直是飛速的飆升，很快就將近140斤了，要知道我過去從來沒有超過105斤的，那天看著體重真是欲哭無淚，下定決心開始快速減肥，從晚上少吃東西做起。

想得到怎樣的幫助：請問想減肥的話晚上吃什么東西效果最好呢？

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2017-11-26 08:44:51 我要投訴

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2017-08-01 12:25:49 我要投訴

      病情分析：
      可以飲食和運動相結合減肥，可以減少熱量攝入，并且不容易反彈，有利于身體健康。
      指導意見：
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2017-08-01 14:26:02 我要投訴

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      你好，減肥是需要運動及節(jié)食的，這兩方面是減肥的基礎
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2017-08-01 14:39:13 我要投訴

      病情分析：
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