節(jié)食減肥法成功案例

節(jié)食減肥法成功案例 問(wèn)：病情描述:  你好，我現(xiàn)在還是一名在校大學(xué)生，因?yàn)樯聿牟缓靡恢币舱也坏侥信笥?，室友們現(xiàn)在都勸我減肥，但我實(shí)在找不到什么有效的減肥方法，減肥藥也不敢亂吃...... 答：你好，很高興為你解答，根據(jù)你所描述的情況，節(jié)食減肥方法是不科學(xué)的。如果你想減肥，可以每餐少吃，主食多是一年蔬菜和水果，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，比如游泳或者練瑜伽，堅(jiān)持下來(lái)會(huì)有很好的效果。  ......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 共有2人回答  | 提問(wèn)時(shí)間:2012-04-27

21天減肥法失敗案例 問(wèn)：病情描述:  我是一個(gè)胖子，一直被朋友們嘲笑，我現(xiàn)在想減肥，我要減肥，我想一定要減肥，網(wǎng)上流傳的那個(gè)21天減肥的事到底是真的假的?。课椰F(xiàn)在正在用21天...... 答：你好，根據(jù)你的描述21天減肥法是真的，但是你要堅(jiān)持就一定能減肥，要持之以恒，所以說(shuō)我希望你養(yǎng)成科學(xué)運(yùn)動(dòng)加飲食控制的方法，只要堅(jiān)持每天半個(gè)小時(shí)以上的運(yùn)動(dòng)，一日三餐不要吃得過(guò)飽，只要6分飽，不能吃油膩油炸高熱量的食物，選擇一些低脂低糖低蛋白的食物，多吃水......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 共有2人回答  | 提問(wèn)時(shí)間:2012-05-04

節(jié)食減肥的成功案例 問(wèn)：病情描述:  你好 我女朋友現(xiàn)在不知道從哪里聽(tīng)說(shuō)節(jié)食 可以減肥 天天飯也不吃 就是喝點(diǎn)水 這樣下去我很擔(dān)心他會(huì)得厭食癥 身...... 答：你好，有效的健康減肥，需要毅力，最好是控制飲食，藥品一般都有副作用，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，每天超過(guò)40分鐘的運(yùn)動(dòng)，心率要加快，飲食面注意清淡，少食，每餐7分飽，不食燒烤，油膩食物，適當(dāng)吃多青菜，水果補(bǔ)充維生素，宜吃瘦肉，牛奶補(bǔ)充蛋白質(zhì)。  ......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 共有2人回答  | 提問(wèn)時(shí)間:2012-05-02

節(jié)食減肥成功案例 問(wèn)：病情描述:  我是高中開(kāi)始發(fā)胖的，一開(kāi)始還沒(méi)覺(jué)得怎樣，現(xiàn)在越來(lái)越胖了我才意識(shí)到問(wèn)題的嚴(yán)重性！要是再這樣發(fā)展下去我的人生可能就 毀了！所以現(xiàn)在我想減肥了...... 答：你好，想要減肥，建議你采取控制飲食和運(yùn)動(dòng)的方法減肥，平時(shí)要控制主食的攝入量，每頓飯不要進(jìn)食過(guò)飽，晚餐可以用蔬菜水果代替，重要多運(yùn)動(dòng)。  ......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 共有2人回答  | 提問(wèn)時(shí)間:2012-04-22

3337減肥法成功案例 問(wèn)：病情描述:  自從生完孩子之后我就發(fā)現(xiàn)我的身形嚴(yán)重變了形，我之前為了給孩子好的營(yíng)養(yǎng)，所以之前懷孕就是ping命令地吃，現(xiàn)在才發(fā)現(xiàn)很后悔。現(xiàn)在這樣的身形...... 答：免費(fèi)的最好辦法就是控制飲食，減少飲食量，減少油膩食品減少垃圾食品，不喝啤酒喝碳酸飲料會(huì)，增加運(yùn)動(dòng)量去健身房，進(jìn)行正規(guī)的訓(xùn)練，有助于減肥。  ......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 共有2人回答  | 提問(wèn)時(shí)間:2012-05-06

蘋(píng)果減肥法成功案例 問(wèn)：病情描述:  我是一名天生的肥胖者，現(xiàn)在年紀(jì)輕輕體重已經(jīng)達(dá)到160多斤，我測(cè)試過(guò)很多的減肥方法，也吃過(guò)很多的減肥藥，但是也不見(jiàn)有效果，餓后來(lái)醫(yī)生建議我...... 答：病情分析：青年男性，行為減肥問(wèn)題。既往還有什么病史？有無(wú)食欲亢進(jìn)、運(yùn)動(dòng)比較少？你的身高是多少？指導(dǎo)意見(jiàn)：建議：注意營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃果蔬，多喝開(kāi)水，少吃甜食，控制熱量攝入；必要時(shí)，請(qǐng)醫(yī)師為你制定科學(xué)減肥食譜。醫(yī)生詢問(wèn)：禁忌煙酒、辛辣。......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 共有4人回答  | 提問(wèn)時(shí)間:2012-05-06

12天減肥法成功案例 問(wèn)：病情描述:  我要減肥，我要減肥，真的很想減肥，男人也要美麗更要魅力。而且我想快速成功的減肥，20天減肥，不，我要12天減肥，我找一些資料以此指定案例...... 答：你好，減肥是一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程，若是想要強(qiáng)行在短時(shí)間內(nèi)瘦身基本上是不可能的。而通過(guò)減肥藥，減少飲食等減肥，不僅會(huì)損失生體健康，還容易反彈。建議你不要只追求速效減肥。減肥最重要的是管住嘴邁開(kāi)腿。......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 共有3人回答  | 提問(wèn)時(shí)間:2012-05-05

運(yùn)動(dòng)減肥法成功案例 問(wèn)：病情描述:  我現(xiàn)在23歲，我因?yàn)閷儆谵k公室的人員，日常的工作也主要就是辦公室的一些事物，我腹部有點(diǎn)胖了，想減肥，請(qǐng)問(wèn)有沒(méi)有好的運(yùn)動(dòng)減肥方法??？&nb...... 答：平躺,雙腿彎曲抬起45度. 　    兩腿交替向前伸出,縮回.(這個(gè)姿勢(shì)就像騎自行車(chē)時(shí)腳的運(yùn)動(dòng)) 　    腳向前踩,離地面保持在30-60度左右.保持5分鐘. 　　這個(gè)......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 共有2人回答  | 提問(wèn)時(shí)間:2012-05-05

21天減肥法成功案例 問(wèn)：病情描述:  我是一個(gè)胖子，一直被朋友們嘲笑，我現(xiàn)在想減肥，我要減肥，我想一定要減肥，網(wǎng)上流傳的那個(gè)21天減肥的事到底是真的假的??？誰(shuí)能告訴我？謝謝&...... 答：你好！根據(jù)你的描述，建議平時(shí)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，比如跑步，打球，健身操等運(yùn)動(dòng)。吃清淡的容易消化的食物，還有新鮮的水果和蔬菜，不要暴飲暴食，不吃零食。不管什么減肥方法，減肥成功后都要加以保持。......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 共有3人回答  | 提問(wèn)時(shí)間:2012-04-26

減肥法成功案例 問(wèn)：病情描述:  今年26歲了，還沒(méi)結(jié)婚，太肥了，大家都這樣說(shuō)，家人也吹了好多次，都不好意思了，給生活和工作都帶來(lái)了很多不便，沒(méi)去醫(yī)院看過(guò)，不知那位可否給...... 答：你好！減肥可以飲用紅蘿卜汁；取紅蘿卜（約200克）將紅蘿卜切成適當(dāng)大小，放入果菜榨汁機(jī)或攪拌機(jī)中。從攪拌機(jī)中出來(lái)的紅蘿卜汁是呈黏稠狀的紅蘿卜泥，完整保留了紅蘿卜的營(yíng)養(yǎng)，最好把它喝得一滴不剩。如果用果菜榨汁機(jī)，如果單飲紅蘿卜汁不易入口，可以加蘋(píng)果、西紅......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 共有3人回答  | 提問(wèn)時(shí)間:2012-04-08

蜂蜜減肥法成功案例 問(wèn)：病情描述:  聽(tīng)說(shuō)蜂蜜加白醋能減肥，這是真的嗎？這種又實(shí)惠又便宜的方法我也想試試看？  想得到怎樣的幫助:  ...... 答：你好，減肥最好的方法其實(shí)就是6個(gè)字，管住嘴，邁開(kāi)腿，但是就這么簡(jiǎn)單的幾個(gè)字，不一定每個(gè)人都能做到。減肥首先需要改變生活方式：包括控制飲食和加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，必須堅(jiān)持不懈，一旦放松，容易反彈，你所的方法不是太可取。......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 共有4人回答  | 提問(wèn)時(shí)間:2012-03-29

用高蛋白減肥法減肥成功后怎樣復(fù)食不反彈 問(wèn)：病情描述:  天天吃雞肉和蛋白適量吃點(diǎn)蔬菜已減20斤正在復(fù)食中  想得到怎樣的幫助:  我想知道怎么復(fù)食體重不...... 答：你好，肥胖，考慮與運(yùn)動(dòng)少，脂肪進(jìn)食多引起。建議合理搭配飲食，多吃蔬菜，減少肥肉攝入，增加運(yùn)動(dòng)。  ......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 共有2人回答  | 提問(wèn)時(shí)間:2012-05-14

跳繩減肥成功案例 問(wèn)：病情描述:  我現(xiàn)在還在就讀大學(xué)，所以晚上還有些時(shí)間運(yùn)動(dòng)，我想試一下跳繩減肥，因?yàn)槲覍?shí)在是有些肥胖了，不過(guò)我不知道跳繩能不能減肥，看一下有沒(méi)有成功的案...... 答：你好，根據(jù)你的描述，跳繩時(shí)也是一個(gè)很好的減肥運(yùn)動(dòng)，但是體重太胖的就不適合減肥，容易損傷關(guān)節(jié)，建議還是從慢走，快走，跑步進(jìn)行，每天15到30分鐘，循序漸進(jìn)，假如你能跳繩的話，每次跳一百下，循序漸進(jìn)，不可強(qiáng)求。......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 提問(wèn)時(shí)間:2012-05-13

絕食減肥成功案例 問(wèn)：病情描述:  我要畢業(yè)了，我們班上的同學(xué)他們各個(gè)都交了男女朋友了，只有我沒(méi)有，就是我太胖了，我一定要減肥成功，我想了解下絕食減肥的案例有沒(méi)有成功的，我...... 答：指導(dǎo)意見(jiàn)：減肥最健康的就是控制飲食聯(lián)合運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)減肥一定要注意需要達(dá)到一定的強(qiáng)度才可以，每次運(yùn)動(dòng)要維持30分鐘左右，這樣才能起到減肥效果。飲食上要少吃油膩，甜食，主食；多吃蔬菜水果。早中晚每餐的食量控制在原來(lái)的70%左右。平時(shí)可以飲用綠茶，含有茶多酚......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 提問(wèn)時(shí)間:2012-05-09

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