節(jié)食減肥法成功案例

節(jié)食減肥法成功案例 問：病情描述:  你好，我現(xiàn)在還是一名在校大學生，因為身材不好一直也找不到男朋友，室友們現(xiàn)在都勸我減肥，但我實在找不到什么有效的減肥方法，減肥藥也不敢亂吃...... 答：你好，很高興為你解答，根據(jù)你所描述的情況，節(jié)食減肥方法是不科學的。如果你想減肥，可以每餐少吃，主食多是一年蔬菜和水果，適當?shù)倪\動，比如游泳或者練瑜伽，堅持下來會有很好的效果。  ......

點擊查看詳情 >> 共有2人回答  | 提問時間:2012-04-27

21天減肥法失敗案例 問：病情描述:  我是一個胖子，一直被朋友們嘲笑，我現(xiàn)在想減肥，我要減肥，我想一定要減肥，網(wǎng)上流傳的那個21天減肥的事到底是真的假的??？我現(xiàn)在正在用21天...... 答：你好，根據(jù)你的描述21天減肥法是真的，但是你要堅持就一定能減肥，要持之以恒，所以說我希望你養(yǎng)成科學運動加飲食控制的方法，只要堅持每天半個小時以上的運動，一日三餐不要吃得過飽，只要6分飽，不能吃油膩油炸高熱量的食物，選擇一些低脂低糖低蛋白的食物，多吃水......

點擊查看詳情 >> 共有2人回答  | 提問時間:2012-05-04

節(jié)食減肥的成功案例 問：病情描述:  你好 我女朋友現(xiàn)在不知道從哪里聽說節(jié)食 可以減肥 天天飯也不吃 就是喝點水 這樣下去我很擔心他會得厭食癥 身...... 答：你好，有效的健康減肥，需要毅力，最好是控制飲食，藥品一般都有副作用，堅持運動，每天超過40分鐘的運動，心率要加快，飲食面注意清淡，少食，每餐7分飽，不食燒烤，油膩食物，適當吃多青菜，水果補充維生素，宜吃瘦肉，牛奶補充蛋白質。  ......

點擊查看詳情 >> 共有2人回答  | 提問時間:2012-05-02

節(jié)食減肥成功案例 問：病情描述:  我是高中開始發(fā)胖的，一開始還沒覺得怎樣，現(xiàn)在越來越胖了我才意識到問題的嚴重性！要是再這樣發(fā)展下去我的人生可能就 毀了！所以現(xiàn)在我想減肥了...... 答：你好，想要減肥，建議你采取控制飲食和運動的方法減肥，平時要控制主食的攝入量，每頓飯不要進食過飽，晚餐可以用蔬菜水果代替，重要多運動。  ......

點擊查看詳情 >> 共有2人回答  | 提問時間:2012-04-22

3337減肥法成功案例 問：病情描述:  自從生完孩子之后我就發(fā)現(xiàn)我的身形嚴重變了形，我之前為了給孩子好的營養(yǎng)，所以之前懷孕就是ping命令地吃，現(xiàn)在才發(fā)現(xiàn)很后悔?，F(xiàn)在這樣的身形...... 答：免費的最好辦法就是控制飲食，減少飲食量，減少油膩食品減少垃圾食品，不喝啤酒喝碳酸飲料會，增加運動量去健身房，進行正規(guī)的訓練，有助于減肥。  ......

點擊查看詳情 >> 共有2人回答  | 提問時間:2012-05-06

蘋果減肥法成功案例 問：病情描述:  我是一名天生的肥胖者，現(xiàn)在年紀輕輕體重已經達到160多斤，我測試過很多的減肥方法，也吃過很多的減肥藥，但是也不見有效果，餓后來醫(yī)生建議我...... 答：病情分析：青年男性，行為減肥問題。既往還有什么病史？有無食欲亢進、運動比較少？你的身高是多少？指導意見：建議：注意營養(yǎng)均衡，多吃果蔬，多喝開水，少吃甜食，控制熱量攝入；必要時，請醫(yī)師為你制定科學減肥食譜。醫(yī)生詢問：禁忌煙酒、辛辣。......

點擊查看詳情 >> 共有4人回答  | 提問時間:2012-05-06

12天減肥法成功案例 問：病情描述:  我要減肥，我要減肥，真的很想減肥，男人也要美麗更要魅力。而且我想快速成功的減肥，20天減肥，不，我要12天減肥，我找一些資料以此指定案例...... 答：你好，減肥是一個循序漸進的過程，若是想要強行在短時間內瘦身基本上是不可能的。而通過減肥藥，減少飲食等減肥，不僅會損失生體健康，還容易反彈。建議你不要只追求速效減肥。減肥最重要的是管住嘴邁開腿。......

點擊查看詳情 >> 共有3人回答  | 提問時間:2012-05-05

運動減肥法成功案例 問：病情描述:  我現(xiàn)在23歲，我因為屬于辦公室的人員，日常的工作也主要就是辦公室的一些事物，我腹部有點胖了，想減肥，請問有沒有好的運動減肥方法?。?amp;nb...... 答：平躺,雙腿彎曲抬起45度. 　    兩腿交替向前伸出,縮回.(這個姿勢就像騎自行車時腳的運動) 　    腳向前踩,離地面保持在30-60度左右.保持5分鐘. 　　這個......

點擊查看詳情 >> 共有2人回答  | 提問時間:2012-05-05

21天減肥法成功案例 問：病情描述:  我是一個胖子，一直被朋友們嘲笑，我現(xiàn)在想減肥，我要減肥，我想一定要減肥，網(wǎng)上流傳的那個21天減肥的事到底是真的假的??？誰能告訴我？謝謝&...... 答：你好！根據(jù)你的描述，建議平時適當?shù)倪\動，比如跑步，打球，健身操等運動。吃清淡的容易消化的食物，還有新鮮的水果和蔬菜，不要暴飲暴食，不吃零食。不管什么減肥方法，減肥成功后都要加以保持。......

點擊查看詳情 >> 共有3人回答  | 提問時間:2012-04-26

減肥法成功案例 問：病情描述:  今年26歲了，還沒結婚，太肥了，大家都這樣說，家人也吹了好多次，都不好意思了，給生活和工作都帶來了很多不便，沒去醫(yī)院看過，不知那位可否給...... 答：你好！減肥可以飲用紅蘿卜汁；取紅蘿卜（約200克）將紅蘿卜切成適當大小，放入果菜榨汁機或攪拌機中。從攪拌機中出來的紅蘿卜汁是呈黏稠狀的紅蘿卜泥，完整保留了紅蘿卜的營養(yǎng)，最好把它喝得一滴不剩。如果用果菜榨汁機，如果單飲紅蘿卜汁不易入口，可以加蘋果、西紅......

點擊查看詳情 >> 共有3人回答  | 提問時間:2012-04-08

蜂蜜減肥法成功案例 問：病情描述:  聽說蜂蜜加白醋能減肥，這是真的嗎？這種又實惠又便宜的方法我也想試試看？  想得到怎樣的幫助:  ...... 答：你好，減肥最好的方法其實就是6個字，管住嘴，邁開腿，但是就這么簡單的幾個字，不一定每個人都能做到。減肥首先需要改變生活方式：包括控制飲食和加強運動，必須堅持不懈，一旦放松，容易反彈，你所的方法不是太可取。......

點擊查看詳情 >> 共有4人回答  | 提問時間:2012-03-29

用高蛋白減肥法減肥成功后怎樣復食不反彈 問：病情描述:  天天吃雞肉和蛋白適量吃點蔬菜已減20斤正在復食中  想得到怎樣的幫助:  我想知道怎么復食體重不...... 答：你好，肥胖，考慮與運動少，脂肪進食多引起。建議合理搭配飲食，多吃蔬菜，減少肥肉攝入，增加運動。  ......

點擊查看詳情 >> 共有2人回答  | 提問時間:2012-05-14

跳繩減肥成功案例 問：病情描述:  我現(xiàn)在還在就讀大學，所以晚上還有些時間運動，我想試一下跳繩減肥，因為我實在是有些肥胖了，不過我不知道跳繩能不能減肥，看一下有沒有成功的案...... 答：你好，根據(jù)你的描述，跳繩時也是一個很好的減肥運動，但是體重太胖的就不適合減肥，容易損傷關節(jié)，建議還是從慢走，快走，跑步進行，每天15到30分鐘，循序漸進，假如你能跳繩的話，每次跳一百下，循序漸進，不可強求。......

點擊查看詳情 >> 提問時間:2012-05-13

絕食減肥成功案例 問：病情描述:  我要畢業(yè)了，我們班上的同學他們各個都交了男女朋友了，只有我沒有，就是我太胖了，我一定要減肥成功，我想了解下絕食減肥的案例有沒有成功的，我...... 答：指導意見：減肥最健康的就是控制飲食聯(lián)合運動，運動減肥一定要注意需要達到一定的強度才可以，每次運動要維持30分鐘左右，這樣才能起到減肥效果。飲食上要少吃油膩，甜食，主食；多吃蔬菜水果。早中晚每餐的食量控制在原來的70%左右。平時可以飲用綠茶，含有茶多酚......

點擊查看詳情 >> 提問時間:2012-05-09

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