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生活方式對健康的影響有多大，可能連你自己都不知道吧？

來源：泰然健康網時間：2024年12月03日 15:32

核心提示：生活方式對健康的影響有正面的也會有負面的，好的生活方式對健康有積極性的影響，但不好的生活方式就會健康帶來許多消極的影響。健康的內涵隨著現(xiàn)代科學技術的發(fā)展已經發(fā)生了潛移默化的改變，所以你真的知道生活方式對健康的影響有多大嗎？

生活方式對健康的影響是什么？先說說什么才能被稱之為生活方式吧，所謂的生活方式可以簡單的理解為：在一定階段下人們養(yǎng)成的在自身生活圈、文化圈中體現(xiàn)的生活模式。一個人的生活方式對健康的影響可能大到你自己都難以置信，就拿個人死亡因素占比來說，生活方式所占比率就超出了百分之五十，由此，生活方式對健康的影響可見一斑。每個人都應該要養(yǎng)成良好的生活方式和習慣，由一份來自外國權威研究報告表明，人們若想健康活的長久，是可以通過提升正確的生活方式對健康的影響的比率來實現(xiàn)的。

引用世界衛(wèi)生組織對外發(fā)布的一則信息以體現(xiàn)生活方式對健康的影響：世界上三分之二的病人不是死于疾病，而是死于無知。這句話充分表明疾病的預防比有了疾病后再治療要來的重要的多了。朋友們千萬不要把自己的健康交給別人，而要自己掌控健康，想要自己掌控健康，就得進行生活方式的改革。生活方式對健康的影響之大，每個人都要對自己的健康負責到底。具體怎么做才能使得生活方式對健康的影響轉向積極的一面呢？首先，從改進自身行為開始，主動接受一些正面知識的教導，請人監(jiān)督或者加強自我監(jiān)督舉止行為，直到把行為矯正到預設目標狀態(tài)。如何改正生活方式對健康的影響？接下來，你可能需要一些強化訓練，培訓自身掌控行為的技術，比如主動定期體檢，適當參加戶外鍛煉，規(guī)律性作息，按時三餐等。最后就是要把健康的生活方式推及身邊更多的人，營造一個健康的生活大環(huán)境，優(yōu)化生活圈。

生活方式對健康的影響體現(xiàn)在方方面面，簡單的“生活方式”四個字蘊含的意義其實很大，要養(yǎng)成健康的生活方式可以說是任重道遠，朋友們加油吧！

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