首頁資訊工作壓力與情緒管理

工作壓力與情緒管理

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月03日 15:34

工作壓力與情緒管理專題

本專題匯聚與工作壓力與情緒管理相關(guān)的各類培訓(xùn)課程，還包括熱門公開課、培訓(xùn)資料、培訓(xùn)講師和管理文章，以及工作壓力與情緒管理的內(nèi)訓(xùn)課程，歡迎報名咨詢或定制培訓(xùn)方案。

1.你知道情緒到底是從哪里來的嗎？2.測一測：情緒管理的三個卡點，你?？ㄔ谀睦铮?.案例學(xué)習(xí)：小劉這樣的負面情緒要如何轉(zhuǎn)化？

開課信息：2024年12月13-13日 | 深圳市

課程背景：OKR讓很多企業(yè)成功實現(xiàn)管理升級，獲得了指數(shù)級增長，然而更多企業(yè)實踐的結(jié)果卻差強人意，與當初學(xué)習(xí)和導(dǎo)入時的熱情形成了鮮明的反差。OKR陷入僵局，員工怨聲載道，管理進退兩難。

開課信息：2024年12月12-13日 | 北京市 2025年03月27-28日 | 上海市 2025年04月23-24日 | 北京市

掌握現(xiàn)代企業(yè)績效管理原則、方法、操作技巧，并讓您能與專家一起分析績效管理中常見的誤區(qū)與克服辦法、幫助學(xué)員提升企業(yè)績效管理的實戰(zhàn)能力

開課信息：2024年12月28-29日 | 廣州市 2025年01月17-18日 | 廣州市

本次課程主要闡述了基于學(xué)習(xí)地圖以及當下組織發(fā)展面臨的變革挑戰(zhàn)，通過行業(yè)企業(yè)學(xué)習(xí)地圖咨詢，分析總結(jié)出的特色方法論，同時經(jīng)過不同類型的客戶的實踐檢驗和運行后，更加豐富了其構(gòu)建過程和實際運用。

開課信息：2025年08月16-17日 | 北京市 2025年10月18-19日 | 上海市 2025年12月13-14日 | 深圳市

使員工了解和掌握本崗位的危險性，并對產(chǎn)生的職業(yè)危害風(fēng)險進行評估，以確保風(fēng)險可控并可以被接受，同時對這些風(fēng)險控制措施納入公司內(nèi)部的操作程序中并進行有效性和可控性監(jiān)察，確保員工在安全狀態(tài)下工作，減少和降低

開課信息：2025年04月29-30日 | 上海市

提升管理素養(yǎng)和心理承受力，提高工作和生活滿意度，從而擁有積極健康的心態(tài)，煥發(fā)工作的激情與活力。

開課信息：2023年10月21-21日 | 東莞市

本課程將幫助你重新認識自己，學(xué)會分析并正確理解自己在工作和生活中的情緒及壓力，學(xué)會處理不良情緒的方法，緩解壓力，用健康愉悅的情緒感染他人，從而實現(xiàn)心靈成長。

開課信息：2023年01月04-04日 | 北京市 2023年02月01-01日 | 北京市 2023年03月01-01日 | 北京市

職場與生活中的種種挑戰(zhàn)讓人們應(yīng)接不暇。然而由壓力觸發(fā)的憂愁焦慮等常見的消極心理體驗，往往會進一步加深人們的倦怠感、造成積極性降低、效率下降等不良后果，壓力與情緒的管理成為組織和個人共同關(guān)注的主題。

開課信息：2023年02月24-25日 | 佛山市

通過課程可以清晰自己在企業(yè)、團體內(nèi)的定位及作用，主動設(shè)定自己的職業(yè)生涯近遠期目標; 掌握到部分自我情緒調(diào)節(jié)及減壓的思維技巧及應(yīng)用技巧，并可以用來幫助自己和他人脫離負面情緒及壓力狀態(tài);

排解壓力的方式之一。不管是哪種信仰，其所貫徹的處世之道都會讓你心態(tài)更平和、減少因欲望過強而產(chǎn)生不良情緒的機會

在日常生活中，您是否有過情緒難以控制、壓力無法承受的情況如果有，您是放任放縱，還是控制和疏導(dǎo)“人生不如意十之八九”，生活在競爭激烈的現(xiàn)代社會

情緒是一把雙刃劍，如果處理得好，可以將阻力轉(zhuǎn)化為助力，幫你化解困境，讓你在生活中左右逢源。如果處理得不好

情緒從來不是問題的本源，問題的根源往往來自于人們對情緒不夠了解，加之潛意識的作用，讓不少人淪為情緒的奴隸，嚴重影響了健康、情感和人際關(guān)系

了解自身壓力狀況一、自身壓力識別與認知 1.尋找你的壓力源（數(shù)據(jù)分析與測試） 2.壓力產(chǎn)生的系統(tǒng)反映機制:壓力類型識別二、不良壓力產(chǎn)生及影響 1、不良壓力與健康 2、不良壓力人格模式及影響

開場：從容人生認識壓力什么是壓力壓力的種類談?wù)劰ぷ魃钪械膲毫?壓力的適應(yīng)過程壓力的作用壓力的自我調(diào)節(jié)法（7種方法）

課程背景：近兩年來，90后開始走向職場，談到90后員工，贊揚和抨擊也似乎變成了一場無期限的拉鋸戰(zhàn)：俞敏洪指出

二、情商提升體驗式訓(xùn)練，情商管理重要性 1.情商基礎(chǔ)知識 1.1情商提升的核心 1.2情商組成部分與平衡輪測評活動-體驗活動4

部門經(jīng)理如何進行本部門目標分解?如何通過績效考核這一手段，讓目標落地?本課程講師從目標、績效、模擬推行等多個角度對課程進行講解，為你答疑解惑。