現(xiàn)在很多人都習(xí)慣安逸，甚至已經(jīng)存在久坐不動(dòng)這種壞習(xí)慣，但長(zhǎng)時(shí)間的久坐不動(dòng)、總是保持某些姿勢(shì)會(huì)因?yàn)榛顒?dòng)量減少，而影響著身體健康。因此平時(shí)應(yīng)該注意壞習(xí)慣得及時(shí)糾正，在工作過(guò)程中可以適當(dāng)起身活動(dòng)，通過(guò)這種方式來(lái)維持健康。那么，久坐不動(dòng)會(huì)有哪些健康隱患呢？

1、影響下肢血液循環(huán)

經(jīng)常性久坐不動(dòng)可能會(huì)影響下肢的血液循環(huán)，下半身的血液循環(huán)保持良好，血液才可以及時(shí)輸送到身體的需要部位，特別是上半身也要有足夠的血液來(lái)獲取，才能維持身體健康。很多人卻忽略了多鍛煉身體的重要性，經(jīng)常久坐不動(dòng)、運(yùn)動(dòng)量過(guò)少，下肢的循環(huán)受干擾，可能會(huì)因?yàn)檠貉h(huán)速度緩慢帶來(lái)身體傷害。因此，在促進(jìn)身體健康的過(guò)程中要適當(dāng)鍛煉身體，通過(guò)這種方式讓全身的循環(huán)維持良好。

2、腰背酸痛

總是久坐不動(dòng)，更容易出現(xiàn)腰酸背痛的現(xiàn)象，而腰部產(chǎn)生酸痛感主要跟長(zhǎng)時(shí)間保持某些姿勢(shì)有關(guān)。腰椎功能受損，在局部肌肉緊張、血液循環(huán)速度緩慢時(shí)可能就容易疼痛，這是長(zhǎng)時(shí)間久坐不動(dòng)會(huì)有的隱患。如果想要避免這種情況出現(xiàn)，就應(yīng)該改掉久坐不動(dòng)壞習(xí)慣，適當(dāng)起身活動(dòng)來(lái)保證肢體的靈活，同時(shí)消除局部肌肉緊張的情況，防止腰椎功能受損。

3、容易肥胖

經(jīng)常性久坐不動(dòng)還有肥胖的風(fēng)險(xiǎn)，相比那些熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)、懂得勞逸結(jié)合的人來(lái)說(shuō)，其出現(xiàn)肥胖的概率更高。因?yàn)橥ㄟ^(guò)適當(dāng)活動(dòng)的方式能夠促進(jìn)熱量的消耗，很多人卻長(zhǎng)時(shí)間久坐不動(dòng)，在久坐不動(dòng)的影響下身體消耗的熱量少，可能脂肪物質(zhì)更容易堆積，進(jìn)而出現(xiàn)肥胖這種隱患。如果想要有效控制體重，維持身材的良好，同時(shí)防止肥胖讓指標(biāo)出現(xiàn)變化，需要及時(shí)改掉久坐不動(dòng)的壞習(xí)慣。

4、影響頸椎功能

經(jīng)常性久坐不動(dòng)可能會(huì)導(dǎo)致頸椎病的患病率增高，因?yàn)樵诰米粍?dòng)的情況下頸椎更容易受累明顯。如果總是保持某一姿勢(shì)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，頸椎壓力增大，局部的循環(huán)無(wú)法保持良好，頸椎功能就會(huì)下降，進(jìn)而出現(xiàn)了頸椎病。當(dāng)頸椎病嚴(yán)重時(shí)，不少人還會(huì)有頭暈惡心、肢體麻木的現(xiàn)象。如果想要積極的預(yù)防頸椎病，應(yīng)該注意適當(dāng)鍛煉身體，不可長(zhǎng)時(shí)間久坐不動(dòng)。

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