200+ 大卡強(qiáng)效燃脂 · 心肺提升 · 坡度燃脂走

本課程旨在全程保持在「最佳燃脂區(qū)間」，用最省力的方式（呼吸心率不急促 & 腿腳不力竭）讓你燃燒盡可能多的熱量 （200～300 大卡）。

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課程介紹

本課程旨在全程保持在「最佳燃脂區(qū)間」，用最省力的方式（呼吸心率不急促 & 腿腳不力竭）讓你燃燒盡可能多的熱量 （200～300 大卡）。 本系列課程獨(dú)特之處（1）同樣消耗比跑步輕松：用坡度爬升增加消耗，代替高頻率跑跳；膝蓋沖擊小。 （2）消耗比走路多 2.5 倍：坡度在 5 °~10° 行走能夠有效降低膝踝沖擊力。增加消耗的同時(shí)，還有瘦腿提臀的效果?。?）高效減脂區(qū)間：高心率 + 氣喘吁吁精疲力竭 ≠ 高消耗！只要維持在「最佳燃脂區(qū)間」，就能輕松達(dá)到最高效的減脂效果。性價(jià)比超高！<p><br></p><p><strong>訓(xùn)練效果</strong></p><ul><li>全身減脂； 心肺能

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