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繼發(fā)性高血壓飲食指南

來(lái)源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2024年12月03日 16:12

趙英帥 主治醫(yī)師 河南省人民醫(yī)院 三甲

擅長(zhǎng):擅長(zhǎng)報(bào)告解讀、幽門螺旋桿菌感染、高血壓、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃腸炎、便秘、感冒、肺結(jié)節(jié)、甲狀腺結(jié)節(jié)等疾病的綜合診療

提問(wèn)

繼發(fā)性高血壓的飲食管理需遵循特定指導(dǎo)方針,建議增加攝入低鈉鹽、脫脂或低脂牛奶、深色蔬菜、全麥面包和瘦肉。但需要注意的是,食物并不能直接治療繼發(fā)性高血壓,若癥狀持續(xù)或加重,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)尋求專業(yè)治療。
1.低鈉鹽
低鈉鹽可以減少體內(nèi)鈉離子含量,從而降低血壓。因?yàn)殁c離子具有使血液容量增加、心臟負(fù)荷增大的作用。長(zhǎng)期攝入低鈉鹽有助于維持正常血壓水平,預(yù)防高血壓的發(fā)生。
2.脫脂或低脂牛奶
脫脂或低脂牛奶富含鈣質(zhì),可促進(jìn)腎臟排出體內(nèi)的鈉離子,進(jìn)而起到降壓的作用。經(jīng)常飲用脫脂或低脂牛奶有利于控制體重,預(yù)防心血管疾病。
3.深色蔬菜
深色蔬菜含有豐富的鉀元素,能夠幫助平衡體內(nèi)鈉離子濃度,緩解水鈉潴留的情況,達(dá)到輔助降壓的目的。適當(dāng)進(jìn)食深色蔬菜能為身體提供必要的營(yíng)養(yǎng)素,增強(qiáng)機(jī)體免疫力。
4.全麥面包
全麥面包中含有膳食纖維,其具有吸水膨脹并結(jié)合膽酸的作用,可導(dǎo)致膽酸從糞便中排出增多,從而使肝臟合成膽固醇受阻,進(jìn)而影響血漿膽固醇的水平,達(dá)到降壓的效果。經(jīng)常食用全麥面包可以幫助穩(wěn)定血糖水平,改善胰島素敏感性。
5.瘦肉
瘦肉中的蛋白質(zhì)分解產(chǎn)生的氨基酸具有抑制腎素-血管緊張素-醛固酮系統(tǒng)活性的作用,該系統(tǒng)是調(diào)節(jié)血壓的重要途徑之一,因此攝入瘦肉有助于降低血壓。適量食用瘦肉對(duì)維持身體健康有益,但應(yīng)避免過(guò)量以防止熱量攝入過(guò)多。
建議患者定期監(jiān)測(cè)血壓,保持規(guī)律的飲食習(xí)慣,同時(shí)配合適當(dāng)運(yùn)動(dòng)如快走、慢跑等,以利于血壓的管理。

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